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2009-01-26

風邪のときの水分補給...

空気の乾燥した日が続いています、風邪など引いていませんか?
どーも、モアナイスです。

皆さん風邪を引かれたときにどうやって水分補給してますか?
水を飲む?お茶?スポーツ飲料?
どれも間違いではないんですが、上記3つの中ではスポーツ飲料がお奨めです

・・・が、市販されているスポーツ飲料にも大きな違いがあることはご存知ですか?
アイソトニックとハイポトニックとが大きな違いなんですね。

一般的にスポーツの前はアイソトニック飲料、スポーツの合間、終わった後はハイポトニック飲料が良いと言われています。

じゃ風邪のときは・・・?

熱が出て汗をかいている前提で、ハイポトニックの方が吸収が良いようです。

見分け方は・・・?

ペットボトルや缶の周りに明記されている糖分の量をみて下さい。
2・5%以上入っているようならアイソトニック、2.5%以下ならハイポトニックです。

簡単ではありますが、結構体の吸収量が違うようですので、注意してみると良いかもしれませんね。

Posted at 2009年01月26日 15時08分49秒  /  コメント( 0 )