東京都大田区池上にある マッサージ&鍼灸接骨院オリーブの院長クリコ先生の ナイショのページ 体と心の健康で美しくする為の 情報満載!!です。
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健康

コリアンダー(パクチー)の実





オリーブのテラスにある コリアンダー (パクチー) が 実を結びました。



知り合いの話だと どうやら 種なしらしいですが^^;  残念・・・・



アロマインストラクターとして、アロマセラピストとして、



実が見れたのは、ちょっと うれしい



コリアンダーの精油は、種子から抽出されます



主な精油成分は、d-リナロール



これは、疲労回復や、 神経強壮が期待できる成分です




ラベンダーは、l-リナロールが多く リラックスが期待できる



ラベンダーとコリアンダーは、右手、左手みたいな 成分



同じ分子が右回り、左回りで 正反対になる分子




コリアンダーは、幸福感をもたらし、勇気が出てくる香りと言われてます




一般的にラベンダーの香りを好きって言う人はたくさんいるけど



異性体の コリアンダーにも 注目してみてね



疲れた時に、みんなに 元気をくれる



香りだよ




もちろん、食べると消化促進も期待できるしね



夏にはオススメのハーブです。


いろいろ トライしてみてね〜  (*^_^*)



















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〒146-0082 大田区池上3-35-7  Tel 03-3755-5880
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マッサージ・フットケア(魚の目、巻き爪等)・接骨院
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Posted at 2014年06月05日 10時23分22秒  /  コメント( 0 )

本日のハーブティ

今日は寒くて、天気も悪いから  気分も落ち込み気味


そんな 気分で 仕事したくないので


本日は、ラベンダーとミントにローズマリーのブレンドティ



頭すっきりで、リラックスしながら 仕事しよっと





さてさて、今日は5月の、区内の施設の抽選開始日


忘れずに申し込み (^^♪


抽選当たるといいな〜



















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Posted at 2014年01月15日 15時38分23秒  /  コメント( 0 )

ルーシーダットン 1 (ルーシーダットンって 何?)



ルーシーダットンってという方が多いと思いますので、簡単に説明します。



日本語に訳すと【仙人体操】となります。




修験者達が、修行で 硬くなった体をケアする為に 行っていた セルフストレッチ体操が 始まり
です。



自分自身で身体の歪みを矯正し、バランスを整える体操



仏教との関わりが深く、深い呼吸によって瞑想と合わせて行うのが 特徴




瞑想による深い呼吸で 精神の安定をもたらしながら

軽く運動をする事で全身の末端にまで新しい酸素を供給することで



細胞レベルで活性していきます



体のアンチエイジングには オススメですよ〜



















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Posted at 2013年11月17日 10時33分00秒  /  コメント( 0 )

ルーシーダットン 2  (ルーシーダットンで得られる7つのメリット)




ルーシーダットンで得られる 7つのメリット


1. 集中力が高まる
2. ストレス解消
3. 体幹が鍛えられ 運動機能が上達
4. 筋力向上
5. 体の柔軟性が身に付く
6. 正しい呼吸法が身に付く
7. 代謝アップでダイエット効果を期待できる




メリットいっぱいでしょ?



ルーシーダットンは、インド式ヨガみたいに 難しくないし


ピラティスみたいな パワーヨガみたいな ハードさもない




深い呼吸と瞑想をしながら ノンビリ簡単な動きで出来ます




そして、ルーシーダットンは、やる人を選ばない


誰でもどんな状態でも行えます。



大事なのは、呼吸法を正しく行う事  





脚が使えないなら 座りながらでも


腕だけ使って 行えますし

寝ながら 呼吸だけでもできます。




ヨガって難しいんでしょ? なんて思ってる方!!



大丈夫ですよ


私がちゃんとご指導しますから \(^o^)/




詳しくは、ご連絡くださいね



















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Posted at 2013年11月17日 10時20分39秒  /  コメント( 0 )

今年最後の収穫







今朝、今年最後の レモングラスを 刈り取りしました。


もう、寒いから、本当に最後


冬越しの支度をして 室内に入れてあげないと



問題は、猫たち レモンの香りだから


かじらないと 思うんだけど



いかがなものか


刈り取り後は、ジップロックに入れて 冷凍庫へ



ハーブティーに料理に 大活躍です



















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Posted at 2013年11月01日 11時35分21秒  /  コメント( 0 )

花粉症には

花粉症の人は、大変ですよね〜


マスク取ったらその瞬間にくしゃみの患者さんも多くて


ほんとうにかわいそう。



そんな方に オススメは


もちろん 遠赤外線ドームですが


さらにタラソテラピーの背中コースをプラスすると  いい感じですよ



海泥の毒素排出パワーで デトックス  体も軽くなるし


花粉症も軽くなりますよん  (^^♪



ぜひお試しあれ〜  



















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Posted at 2013年03月18日 17時20分49秒  /  コメント( 0 )

操体って!

だいたい いつも 操体?   体操の間違いでしょ?


てきな 扱いを受けます (笑)



違うんですよ〜 (ーー;)


大きく分ければ 運動療法になるかと思うので、体操とも同じだと思うけど



操る体なんです。



痛みに対して、痛くないほうに 体を動かして


痛みを取っていく



あくまでも 体にとって心地よい方に 動かしていくのが  


操体です。




今回の17日の部活の 操体は、 体をリラックスさせる 「動き」をしていきます。



そして、仕上げは 呼吸法と合わせてのんびり リラックス





操体の前には ストレッチなども 合わせて 行いますので


柔らかい体になると思いますよ!




ぜひ この機会に 「操体」をお試しくださいね!!



















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Posted at 2013年02月04日 16時24分37秒  /  コメント( 0 )

今朝のハーブティ

むくみが気になる季節なので、  


ジュニパーベリーとレモングラスにローズヒップをブレンドして


朝から ちょっと優雅にハーブティを飲んだよ。



これでむくみが取れるはず!!



どうしても夏場はむくみやすいから  こまめにケアしないとね



もちろんお風呂は タラソテラピー風呂です (*^_^*)







お昼には、なにを飲もうかな?




















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Posted at 2011年07月01日 11時41分12秒  /  コメント( 0 )

ハーブティで暑さ対策

今日も暑いから ハーブティで暑さ対策。


ペパーミントティで ひんやりさっぱり


ペパーミントは、冷却効果や疲れた胃の消化促進効果が 期待できるハーブ



飲むとひんやりして 清涼感たっぷり




エコで涼しくなれるよ。




始めて飲む人は、少し薄めから飲むといいよ






私は濃い目で飲んでます (*^_^*)




水分補給して 熱中症対策もばっちりとってね





頑張って暑さを乗り切ろう!!


















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Posted at 2011年06月30日 10時53分07秒  /  コメント( 0 )

フットケア

先日のMBTのセミナーもそうだけど まだまだ足について 勉強しないとならない事が多い


フットケアを初めて10年以上 魚の目や巻き爪などはもちろんだけど さまざまな


足のトラブルを見てきました。





まだまだ フットケアが何ができるのか? 分からない人も大勢いるけど





少しずつでも ケアを必要としている人に トリートメントが提供でき 靴のアドバイスが出来たらいいなって



今週は本当にしみじみ 感じたよ。




これからもっと みんなが喜べるように 頑張らなきゃね





このところオリーブに来院する方で 足のトラブルの悩みの方が本当に多いから






みんなの役にたてるようにって 思ってます。























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Posted at 2010年07月31日 09時55分55秒  /  コメント( 0 )

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