東京都大田区池上にある マッサージ&鍼灸接骨院オリーブの院長クリコ先生の ナイショのページ 体と心の健康で美しくする為の 情報満載!!です。
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2013-02-14 の記事

MBT ウォーキングセミ...

3月17日の  部活  モハメドヨネのMBTウォーキング



こんな お問い合わせがありました。



ひたすら 歩くのですか?   雨天時は?


など



なので ここで もう一度 MBTについて説明します!



MBTセミナーは、歩くだけではありません!!! (*^_^*)


MBTを使ってのトレーニングをします。

(姿勢やバランス感覚、脚やお腹などに筋肉トレーニングなどです)



それから、そのトレーニングをしながら、歩きます



普通に歩いていますが、トレーニングですよ

(これが結構体にきます!!  筋肉使ってる〜って感じ)




今回の講座は、トータルで一時間半です。



十分ですよ  これ以上は翌日 恐ろしい事に・・・・・(笑)



オリーブの部活は、健康ご飯つき!


お隣の「うまい肉と麺の店ヨネ家」さん特製弁当です!!



体を使ったら、栄養補給ね!!   これ重要 (*^^)v





食事の時間を入れて12時には終わります。





雨天時も、トレーニングと、歩くトレーニング、走るトレーニングと室内でします。



(実は、前回雨でした・・・・  でも 大好評な講座でしたよ!)




MBTは、履く事で、全身の筋肉を筋トレし、同時にストレッチしていきます



バランスボールに常に乗ってトレーニングをしている状態を、靴を履く事で、再現します



その人の為にある、世界最小のジムみたあなものですo(^▽^)o



さあ一緒にに、履くだけでトレーニング始めませんか?




数ある機能性シューズのなかで、  MBTこそ  本物ですよ〜〜〜




















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Posted at 2013年02月14日 10時51分39秒  /  コメント( 0 )