東京都大田区池上にある マッサージ&鍼灸接骨院オリーブの院長クリコ先生の ナイショのページ 体と心の健康で美しくする為の 情報満載!!です。
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2012-11-26 の記事

オリー部  金丸トレ...

オリー部 部活の一つ金丸選手とトレーニング


昨日は全身トレーニング


それも、プロレスラーの普段の合同練習を  簡単にアレンジしてもらって


体験プロレスラーって感じで


トレーニング



まず、腹筋の嵐で (笑)  各種腹筋トレーニングが 部員を襲うってかんじでのスタート






その後、背筋・二の腕の前後・そして さんざんトレーニングしたあと


スクワットという  盛りだくさん



みんな お疲れ様でした。



本日は きっと筋肉痛ですよね〜









私は、先日の個人トレーニングで 腹筋の嵐で


微妙に筋肉痛が残る状態で さらに腹筋をいじめるという展開で



えらい大変な状態でした (ーー;)



きのうから たっぷり タラソのお風呂とトップウィナー


今日はドームに夜入って 老廃物を出す 予定









まだまだ美しいボディを手に入れるまでには、時間がかかりそうです・・・・・。





















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Posted at 2012年11月26日 10時33分10秒  /  コメント( 0 )