東京都大田区池上にある マッサージ&鍼灸接骨院オリーブの院長クリコ先生の ナイショのページ 体と心の健康で美しくする為の 情報満載!!です。
メインメニュー

外反母趾には、グッ・チョキ・パッ

クリセンのズバリ解決シリーズ vol.12




外反母趾改善重要2ポイント

(1)合った靴を選ぶ。
(2)足のゆがみを改善する。






オススメの靴はMBTシューズです。
詳しくは、「姿勢編」を見てね!






足のゆがみは、どうしたらいいと思いますか?


その前に、何で足はゆがむのでしょうか?





関節と関節を繋いでいる靭帯や筋肉の衰えなどから関節にゆがみが生じるからです。
緩んでしまった靭帯は元には戻りませんが、衰えた筋肉鍛えて行きましょう!!






では、どうすればいいのでしょうか?





ズバリ 「足趾ジャンケン」です。


ゆっくり 5回やってみましよう。
だんだん数を増やすと効果的ですよ!!





さらに合わせてすると効果的なケア方法は、

 ・MBTシューズを履く
 ・アインラーゲン(整形外科学的靴中敷き)の使用
 ・足型補正のテーピングをする





などがオススメです。




健康な足を取り戻しましょう!!







足のトラブルでお悩みの方は、 フットケア歴10年以上の クリコにご相談下さいね


待ってま〜す (*^^)v















マッサージ&鍼灸接骨院オリーブ ホームページはコチラ
〒142-0064 品川区旗の台3-14-10  Tel 03-5498-5585
mail kuriko@olive-care.net

各駅からの所要時間
東急池上線・大井町 旗の台駅東口より、徒歩2分。


マッサージ・フットケア(魚の目、巻き爪等)・接骨院
アロマテラピー教室・東京・品川・旗の台にある マッサージ&鍼灸接骨院オリーブ

Posted at 2011年10月08日 14時46分13秒

 
この記事へのコメント
コメントを書く



== このコメントはサイト管理者による確認後に反映されます ==

== 半角英数字のみのコメントは投稿できません ==

*印の項目は必須入力項目です *

*