東京都大田区池上にある マッサージ&鍼灸接骨院オリーブの院長クリコ先生の ナイショのページ 体と心の健康で美しくする為の 情報満載!!です。
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これで解決! あなたの不眠症

クリコ先生のズバリ解決!シリーズvol.2



まず、重要4ポイント

・ストレスを減らす。
・お風呂にきちんと入る。
・頭〜肩の血行を良くする(肩コリはなくす。)
・布団の中で足元を温める。






お風呂や肩こりケア等は、みなさんご存知だと思いますので、 ここでは、「ストレス ケア」について説明します。





簡単ストレスケアは、ラベンダー精油をティシューに含ませ嗅いでから寝る。




ラベンダーの香りはヒトにおいて睡眠薬様の働きをする事、ヒトにおいて副交感神経活動を亢進させる事が報告されています。
注意:(強すぎる香りはダメですよ!)





それでもとれない頑固なストレスには・・・・



現在のストレス数値をはかりそれをゼロにする。





ストレスゼロ ケアをしましょう!!




ヒトの体は電磁波様のものが出ています。ストレスが高くなるとこのバランスが崩れ身体に影響をあたえます。




不眠症」もこの一つです。




ストレスゼロの体になると何ともいえない「ふわっとした」体と心になります。






お試し下さいね!






マッサージ&鍼灸接骨院オリーブのストレスゼロコースは


ジェネティックスコースになります。



これで、ばっちり ぐっすり寝むりましょ (*^^)v















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マッサージ・フットケア(魚の目、巻き爪等)・接骨院
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Posted at 2011年10月08日 14時44分58秒

 
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