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神戸市 N0.1 灘区の整体院、神戸「初村筋整復院（整体）」肩こり・腰痛・首の痛み・膝痛（ひざ痛）・腰椎ヘルニア・頚椎ヘルニア・顎関節症・０脚矯正・むちうち症・スポーツ障害・交通事故の治療などさまざまな整体・治療をいたします。神戸市内はもちろん・尼崎・西宮・芦屋・明石(整体）など遠方からもお客様が御来院されております。整骨院やカイロプラクティック、他の整体院など、どこにいってもとれない痛み、ぎっくり腰や寝違いなどの急激な痛み、身体の不調、外反母趾、耳鳴り、難聴・・などお気軽にご相談して下さい。

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初村筋整復院（整体）
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鍼灸・マッサージ・整体
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O脚を考えよう

わが国では現在道路もきれいに舗装され、快適に歩けるようになりました。

しかしそのことと引き換えに、足の指を使わなくても歩けるようになりました。

ちなみに不安定なところを歩くときは、足の指を使わなくては歩けません。

また安定したところでは足の指を使わなくても歩けるために重心が後方にいきます。

重心が後方にいってしまうと、必ず重心が小指側にいきます。

つまり、重心が小指側にいってしまうことが原因で０脚になります。

余談になりますが外反母趾もこれとほぼ同じ原因でなります。

またゆがみは、ゆがみ×時間で考えなくてはいけないので、ほうっておけば

どんどんひどくなってしまいます。

０脚になると膝の内側の軟骨が磨り減り膝痛の原因になります。

また足の親指が浮くため、外反母趾を併発しやすくします。

０脚をふせぐには？

１、猫背をあらため、やや鳩胸ぎみに歩行する。また歩行時足の指を意識して使う。

　　こうすることで重心が前にいき、０脚を防ぐ。

２、劣化している足の指をきたえる。男性にくらべて女性に０脚が多いのは、女性

　　のほうが筋力が弱く、ゆがみやすいからである。

　　タオルを足指を使って巻いたり、グーパー運動などで鍛えましょう。

（注）すでに０脚のひどい方は一度プロに相談したほうがいいでしょう。

Posted at 2008年05月05日 15時56分59秒

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