埼玉初のピラティス専門スタジオ ナチュラルバランス
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クラスについて

ナチュラルバランスによるレッスンの各クラスのご案内です。

■ Equipment class(PILATES専用器具を用いるクラス)

 
● Private1(1時間)
PILATES専用器具を使いマンツーマンで行うクラス。
PILATES専門器具を用いることにより、マットクラスだけではなかなか得られない、より深く細かな筋肉の動きを感じることができます。
個々人のニーズに合ったプログラムで、より効率的に身体の変化を実感できます。


● Private2(1時間)
PILATES専用器具2台を使いお二人で行うクラス


■ Mat class(マットを使ったレッスンを行うクラス) 
● Small Group(1時間)
定員5名(BALLは4名)で行うマットクラス
* PRE BEGINNER
 PILATESの基本姿勢、呼吸、身体の使い方などゆっくり進めるクラス
* BEGINNER
 呼吸や基本姿勢にプラスして行うクラス
* FLOW
 PILATESの原則のひとつ流れを重視し無駄なく行うクラス
* BALL
 BALANCE BALLを使いより身体のバランスを整えるクラス
 
● School Lesson(1時間)
15名程度で行うグループレッスンのクラス

※週によってスケジュール変更の可能性があるため事前に電話、もしくはメールにてご確認下さい。

Posted at 2007年10月19日 19時25分34秒  /  コメント( 0 )