埼玉初のピラティス専門スタジオ ナチュラルバランス
メインメニュー
ピラティスとは

「ピラティス」って何?ピラティスがどんなものかご案内します。

■ ピラティスとは?(世界中で注目の理由)

最近では世界中のセレブやモデル、更にはメジャーリーガー、プロゴルファー等、トップアスリートまでがトレーニングに取り込んでいることが話題になっています。

ピラティス考案者のジョセフ・ピラティス氏は幼い頃から体が弱く、自身の弱点を克服するために様々な運動に励みました。
第一次世界大戦時、強制収容所に収容された氏は負傷兵のリハビリを目的としたエクササイズを生み出し、世界に知られる『ピラティス』が考案されました。

ピラティス・エクササイズは身体の表面的な大きな筋肉だけでなく、身体の奥に位置する小さな筋肉に至るまで全身にわたって身体を強化します。
骨盤や背骨のまわり、腹部にあるコアの筋肉など、身体の幹となる部分を強化し、合わせてピラティス特有の呼吸法を用いることによって均整のとれた、力強くしなやかな身体へと生まれ変わります。

Posted at 2007年10月12日 15時25分11秒  /  コメント( 0 )