埼玉初のピラティス専門スタジオ ナチュラルバランス
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2019-11 の記事

休日と呼吸・・。

こんにちは

お天気になってきましたね・・・。天気予報は曇りのち☔だったから・・・。

洗濯してこなかった・・。(;´д`)トホホ

なんせ・・。今朝ははよから・・。”⛳コンペ”に出かけた人が一人・・。
奴が出かけてしまうと・・。洗濯は・・。あたしがしなくてはならず・・。(^-^;

でも・・。してこなかった・・・。あたし・・・。やべ!!!

昨日は久しぶりの休日で・・。”ババ磨き”に・・・。

朝・・。ネイル・・。昼・・。美容院・・。夕方・・。エステ・・・。(-_-;)


ど〜〜〜〜〜〜〜〜〜なってるんじゃ・・・。この・・。スケジュールは・・。

ご存知の通り・・。たいした・・。変化があるわけでもなく・・。(笑)

爪は・・。一度やるとやめられない・・。何故なら‥。自爪がよわよわになっているから。
髪は・・。長さなんてどうでもいいけど‥。憎き白髪は遠慮なく‥顔を出す・・。
顔は・・。とりあえず・・。このたるんだ顔をなんとかしたくて・・。💦

エステは・・。かなり…変わる・・。その日だけは・・。(笑)

ど〜でもいいけど・・・。お金がかかるわ・・。時間もね・・。

昨日は↑で終わった・・。(;´д`)トホホ

ババ磨き・・・。誰も・・。変化はわからないであろう・・。ババ磨き。つらい(´;ω;`)

されど・・。こんなことぐらいしなければ・・。汚くなる一方・・。つらい(笑)

究極の…。自己満足かな?( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

さて・・。先日‥。午後より・・・。お休みをいただきまして・・。

尊敬している浅見先生のセミナーに参加してまいりました・・。

久しぶりに“アリテ”の仲間に会えて・・。嬉しかったわ〜💛

テーマは・・。”腹腔のコントロール/ハンドレッド指導

”?え??ハンドレッド?今更??”と思った・・。あなた・・・。

あなたは・・。しっかり・・。伝えていますか?指導できてますか?”って話っす。

意外と・・・。頸とかね・・。
辛そうに行っている姿を横目で見つつ‥。見なかったことにして・・。(笑)
このexerciseはきついのよ・・。と・・。言い聞かせて・・。続けている・・。

人が多いのではないでしょうか?(笑)

なら・・。やらない方がいい・・。かもね・・・です・・。

もしくは・・。その前に・・。行うべきことがある・・。です・・。

モディフィケーション??よりも先にね・・・。

”呼吸”です・・。

どんな呼吸になっているのか?

お腹を凹ませて・・。胸に息を吸い込んで・・。おへそを背中に・・。とか・・・。

なんか・・。呼吸‥。出来なそう・・。(笑)

その場の状況にもよりますので・・。一概に・・。間違いとは言えない・・。

でも・・。苦しそう・・。(笑)

先生曰く・・。”一日中楽な呼吸でいられる身体を目指す!”と・・。

まずはね・・

横隔膜をつかった呼吸が出来る身体にすること。
(横隔膜呼吸がうまくいかない場合は・・。体性感覚の活性化・・。などを行う)
骨盤と胸郭の位置関係
楽に呼吸ができるポジションを探す・・。

呼吸パターンの強制をしすぎていないか? やりがちなことですよね・・。これ・・。(笑

特にハンドレッドのようにテンション呼吸にもっていくには・・。
それ相応の準備が必要なのかもしれませんね・・。

呼吸のアセスメントもしっかり行い・・。効果的なエクササイズを提供していかなけば・・。

と思いました・・・。呼吸・・・。深いわ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜。

大変お勉強になった時間でございましたm(__)m

あの・・。その朝・・・。丁度・・。TVで・・。みきなんとかさんの・・。

〇〇ブレス!!を観たばかりだったので・・。

お陰で・・。私の・・。頭の中の・・。なんじゃ?これ・・。は・・。クリアになりました(笑)
あ!!これは・・わたし・・。個人の思いですので・・。

でも・・。爆発的にブームになりましたよね・・。すごいな〜〜〜とは思います。m(__)m

さ・・・。楽に・・。呼吸のできる身体を目指して・・・。

今週も・・・。頑張ります✌

何も映像がないので・・。💦 地味な🎄バージョンにしました・・。(笑)


SEE YOU

Posted at 2019年11月25日 10時59分44秒  /  コメント( 0 )

大阪・・・

こんにちは

今日も良いお天気☀

段々寒くなってきましたね・・。💦💦

スタジオの空調も・・。なかなか‥。難しい季節です・・。はい・・。

さて・・。昨日は・・。

大阪出張!!なんて・・。セミナーに参加してまいりました。。

東京には・・。素晴らしい先生方がわんさかしらっしゃるし・・。
学び放題なので・・。何で?わざわざ大阪へ???

と・・。自分でも思いはありましたが・・。

勉強したい分野のコースがあった・・・のと・・。
講師がいつも様々なセミナーで(TOMとか拓人さんとか)でいつもお会いする方でしたので。

信用できるな・・と・・。はい・・。(笑)

だって・・。どこの誰だかわからない人に高い💰払って時間を割くことは・・。
わたしには・・。できへん。。(もう・・。かぶれてる・・。(笑))

同じ時間とお金を使うならね・・。実のあるものに使わないとでしょ?

意外と・・。実は・・。何にも知らなかったのに講師してる・・。
なんて人もいたりするからね・・。怖い怖い・・。(^-^;


人に伝える・・。特に・・。指導者になりたい人に伝えることは・・。
めちゃめちゃ責任重大なのですよね・・。

ありがたいことに・・。”先生のセミナーないの?”なんておっしゃってくださる・・。
珍しい方は数名いらっしゃいましたが・・。

えっと・・。そんな・・。立場ではございません。

まだまだ・・。修業の身・・・。一生ないかも?とお伝えさせていただいております。(笑)

そんな簡単なことじゃないのだ・・・。知らない事だらけだしな( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

昨日の講師の方も・・。さすが・・。数多くのコースを開催されていらっしゃるだけあり・・。

お話しやコミュニケーション能力の高い方でしたわ・・。

内容は・・。初心に戻る・・。そんな感じかな?

東洋医学のお話は勉強になりましたわ・・。

あと2回大阪ですが・・・。どうなることやら・・。
ま・・。頑張りましょう!!!

さ・・・。セッション再開・・・。💛



エスカレーター右側待ち&お決まりの一人お好み焼き💛


SEE YOU

Posted at 2019年11月16日 13時54分41秒  /  コメント( 0 )

夫のピラティス(笑)

こんばんは☆

すでに・・・。真っ暗です・・。17:30・・。(;´д`)トホホ。

今日は、久しぶりに陽ちゃん。岡ちゃんとお話しする時間が出来て・・。
岡ちゃんから頂いた。”シフォンケーキ”なんか食べながら・・。

楽しかったわ💛 こういう時間も必要ですね・・。

なんせ・・。もう・・。10数年一緒にいる仲間ですから・・。ありがたいです・・。💛

突然ですが・・。スタジオの照明が・・。一つ・・。切れてしまい・・。💦

く・く・暗いスタジオになってしまった・・。

しかも!!元が壊れているみたいで・・・。なんとも・・。ならず・・。💦💦

LEDに変えようと・・。見積もりを取った矢先のできごとで・・。

”タイミングわるっ!”って( ´艸`)


ここで・・。これを‥。修理するべきか?LED交換工事?まで待つか・・。考え中・・。

で・・。一応・・・・”LEDになるまでの間、なんとかできるかもしれない”と言い。

工具を持参で・・。スタジオに来てくれました・・。はい・・・。夫が・・。(笑)


で・・・。ガシガシ・・。フレーム??外したり・・。なんかいろいろやってましたが・・。

”あ〜〜〜〜〜。線が外れないな”とか言って・・。断念・・。

そっこー!!電気関係仕事の弟に電話して・・。注文・・。修理のお願いをしとりました。

なんだよ・・。結局だめじゃん!と思う気持ち半分・・。
わざわざ見に来てくれたありがたさ・・。半分・・。
その後の対応の速さに・・・。💮・・。(笑)

やっぱり・・。助けてくれる人がいるということは・・。幸せなことです。。ありがと。

ってことで‥。お礼に???ピラティスを・・・。

なんか・・。照れますね・・。夫のセッションって(笑)

身近なくせに・・。なんか・・。変な感じ・・。(笑)

ゴルフおやじのため・・。右肩周りの硬さと右回旋時の下背痛を訴えており・・。

確かに・・。身体が・・。バリバリ‥。固く・・。胸骨周りの硬さ・・。半端なし!!

ストレッチポールのバランス・コアトㇾ・・。ブレブレで・・。笑えた。((´∀`*))ヶラヶラ

”フィットネスクラブでマシンしてんのにな〜。”ってぶつくさ言ってましたが・・。

だから!!!こ〜〜〜〜なってんじゃい!!!と思ったけど・・。

本人は・・。楽しんでフィットネスクラブに行っているので・・。黙っておりました。

しかし・・。なんか・・・。運動・・。何のためにしてんのかい?とも思った時間。

この人には‥。ピラティスは必要だと・・。真剣に思う。。妻・・・。

ガシガシ・・。動かせ・・。バシバシ・・。ストレッチして・・。

悲鳴をあげるごとく・・。60分・・。(*`艸´)ウシシシ

しかしながら・・・。昨夜より・・。

”身体が軽いな〜。肩回りがすごくらく・・。すごいね・・。ピラティス”と・・。

お〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜い!!!!すごいのはあたしじゃ〜〜〜〜〜”

とは思いませんが・・・。(笑)

心の中で・・。うれしな〜〜〜〜〜〜〜〜と思ったひと時でしたとさ・・。

また・・。いじめよ〜〜〜〜〜〜〜〜〜イヒヒ・・・。

さ・・・。夜の部 スタート!!! 岡ちゃんと頑張ります☆彡

きゅあが心配そうに見ていた。。(笑)

SEE YOU

Posted at 2019年11月13日 17時47分40秒  /  コメント( 0 )

一歩ずつですな・・。

こんにちは

今日も良いお天気☀

ありがたいことに・・。本日も・・。ピラティス三昧させていただいております。

皆様・・お休みのところ・・。ありがとうございます(*- -)(*_ _)ペコリ

本来なら・・。第二週目の日曜日は定休日なのですが、1週目をTOM先生でお休みさせていただきましたので・・。本日・・営業・・。
働け・・。働け・・。(笑)

なんて・・。やはり・・。学びに行くとね・・。
しかも・・。レベルの高い人たちの中で学ぶとね・・・。

自分の中の”やる気モード”に火がつきまして・・。

なんか・・。違う自分になった気さえするのでございますな・・。

単純( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

身体への見方・・。考え方も・・。変化する・・。ような・・。

(この姿勢・・。どう・・。思われますか??)

多分・・。今までの点が・・。少しずつ・・。線になり・・。繋がってきたのだと。

思う・・・・。

ありがたやですな・・。やはり・・・。いろいろな方の・・。
スペシャリストの方々の・・。

お話しをお聞きするということは・・。大切なのですね・・。

毎回思う・・。自分の持っている知識なんて・・。ちっぽけなんだな・・。って(;^ω^)

でも・・。そう・・。思わせてくださる方々との出会いは・・。
すごく・・。ありがたいことだと思います・・・。m(__)m

徒手療法だって・・。たった3日間で・・。何が出来るんだ!!とは思いますが・・。
はい・・。本当に・・。
まだまだ・・。何百時間の学びが必要なことは重々承知でございます💦💦


それでもね・・。それでも・・・。今の自分に出来ることを・・。お役に立てるなら・・。
頑張ってきたいです・・。はい・・・。

脳梗塞で倒れて長い・・。父の・・。痙縮にもね・・。効果あるみたいだし・・。

少しでも‥楽になってくれたならな・・。と思っています・・。

練習しなきゃ!!です・・。

さ・・・。お仕事再開しましょ!💛



*明日11日 スタジオはお休みさせていただきます(*- -)(*_ _)

ご迷惑をお掛けしますが、どうぞよろしくお願い致します。


SEE YOU

Posted at 2019年11月10日 13時42分08秒  /  コメント( 0 )

アナトミー・トレイン。

こんにちは

今日も良いお天気☀・・。でも・・。寒くなってきましたね💦💦

さて・・。3日間のセミナーも無事・・・。終了・・・。

いやあ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜。
すごかった・・・。

まずは・・。トーマス・マイヤーズ先生が・・。パワフルでエネルギッシュで・・・。

お会いするのは・・。3回目・・。

1回目は・10年くらい前かな〜〜〜〜〜〜〜。
ようちゃんと名古屋まで・・・。行きまして・・・。

今よりも・・。さらにさらに・・。未熟者でした・・・。私達??
いや・・。私としておこう・・。(笑)

勿論・・・。頭の中・・・”??????”の嵐(;^ω^)

今のように・・。筋膜にフォーカスなんてされていなくて・・。

え????筋膜???みたいな(笑)

それもそのはず・・。参加者は殆どが医療従事者でしたので・・。

ぽか〜〜〜〜〜〜んとなるのは・・当り前・・。💦💦

自分のレベルを知らないということは・・。何と!!恐ろしいことか・・。( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

あの無知さ!!で・・。よく参加したわな・・。

その後・・。1日セミナーに参加して・・。で・・・。今回となり・・。

なんとか・・・。今までの経験(たいしたことはないけどね・・。)と学んできたことが・・。

繋がり・・・。嬉しかった・・・。

やっぱり・・。身体は・・。深いですね・・・。

知らない事が・・。まだまだ・・・。山ほどある・・。(;´д`)トホホ

今回は全国からは勿論‥海外からの・・参加もあり・・。

TOM先生のすごさを実感・・。

筋膜・・・。近頃は・・。良く耳にしますね・・。

うんと・・。結局は・・。

血管も神経も・・。臓器も・・。全て筋膜組織に覆われているため・・。
一体で滑走運動をすることを考えると・・・。皮膚・・。表層膜・・。深層部まで・・。
一体で連動する・・・。

です・・・。はい・・・。

“人体は一つのユニット”として考える・・・。

です・・。はい・・・。

だから・・。アナトミー・トレインなんすね・・。

って・・。全然・・。説明できてないですね・・。💦(;^ω^)

次回・・。もっと・・・。わかりやすく・・。お伝えします・・・。すんません・・。

さ・・・。夜まで・・・セッションが続きまっせ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜。
がんば!!!


大切な仲間&TOM先生・・。憧れのスーパー通訳 かおりさん💛

SEE YOU

Posted at 2019年11月06日 13時49分13秒  /  コメント( 0 )