埼玉初のピラティス専門スタジオ ナチュラルバランス
メインメニュー
2015-07 の記事

今更の石垣旅行☆

こんにちわぁ

既に・・・。7月も終わろうとしておりますな・・。ははは。

なんか・・・。ふにゃふにゃして・・・。お仕事以外何もしたくない気分でおりましたわ。

風邪もひいちゃったしね・・。とほほ。

でも・・・。治りつつあり・・。再び復活でございます。


さて…。楽しみしていた“石垣島旅行”無事に行って参りました。



何か・・。ホテルは・・。期待しすぎたな・・。って感じ。

さすが〜!な所は多かったけど・・・。なんせ夏休みにはいってたみたいで・・・。
子供たちがわんさかおりまして・・・。

中年と初老の夫婦には・・・。きつかったかな〜?(苦笑)

今度は静かなコテージにしよう!とか話してました。

でも・・。海はきれいだし、景色は素晴らしいし・・・。良い所でした。

が・・・。お天気がいまいちだったかな〜?

海には入りましたよ・・。泳ぎましたわ。何年ぶりかな?(笑)

ラッシュガードが水からでると寒くって・・・・。

夫の了解とって(笑)脱ぎましたけど・・。ええ・・・。ビキニに・・・・。

まぁ・・・。恐ろしい事になってますね・・・。身体が・・。がはは

夫に・・。
“大丈夫かな?脱いでも・・。”と聞くと・・・。

“大丈夫だよ。肉がはみ出てるけど!”って・・・。

こういうこと・・・。普通の顔して言う人なのね・・・。

そう・・本当にそんなこと気にしなくていいんだよ!って思っているのだと思います。

だって・・・。そのあと・・・。

“仕方ないんだよ、俺だってはみ出てるもん”と・・・。何のフォローにもならないこと言ったりしてるから・・・。

なんか・・・。笑っちゃった。


ま・・・。こんなもんですよ・・。結婚生活25年の夫婦なんて・・。(笑)

そんな夫は相変わらず・・。まるで地元の人のように運転していろんなところに連れて行ってくれました。

あれは・・一つの才能だと思うわ。ホント・・地元?って感じで裏道走りまくりなんだもん。

島だから???あまり観光地などはなく・・・。

展望台・・。展望台・・。展望台・・。もう!!展望台はいいわいっ!って感じ。(笑)

新鮮な果物や・・。そうそう・・石垣牛は美味しかったな。お店の雰囲気も良かったし。

今度はもっと海のアクティブティ=を楽しみたいな・・。

ってことは・・・。早く・・。この“はみ肉”をどうにかしなきゃかな〜?

ま・・・。この歳で・・。シックスパックバリバリ〜!!ってのも・・。いかがなものか?

好みですかね?私はこの歳なら・・しなやかな身体がいいな〜。

っていずれにしても・・痩せろよ!!なんだけどね・・・。


さ〜。次はどこに行こうかな〜。ハワイ・・。行きたいな・・。二人で・・。


早くリタイアしてほしい気持ち半分・・・。もっと稼ぎ続けて欲しい気持ち半分・・・。


あ・・・やっぱり・・稼いでもらうわ・・ははは・


楽しかったよ〜。な石垣報告です・・。おわり・・・。


また・・・ピラティス漬けの日々です。頑張る・・。

SEE YOU

Posted at 2015年07月30日 18時41分11秒  /  コメント( 0 )

準備完了☆

こんにちはぁ

やっとお天気になりましたね? 暑いけど・・・。


さてさて・・・。なんだか・・。バタバタしてた・・・ここ数日・・・。

お仕事??というより・・。忙しかった私の身体・・・。

なんかさ〜。熱なんかでたりして・・・。びびりまくりでございました。


だって・・。だって・・。明日から・・・。待ちに待った〜。

“石垣島旅行”なんですもの〜!!いえい!!

なんかさ〜。調子にのって?いえいえ・・。事情によりでござんす。

お仕事詰め詰めにしてたりしたら・・・。身体が・・。悲鳴をあげましたとさ(苦笑)

そ・・・。神様が“調子にのるのではない・・。自分を大切にしなさい”って?言ってる?

そんな感じかも?

ま・・・。あまりにも待ち遠しくて・・。よくいう・・。“知恵熱”かもしれませんが・・。

(こどもじゃあるまいし・・。笑)

いやね・・・。実際・・・。一日中エアコンつけてるスタジオにいることが・・。つらいです。

家でもデブなきゅあがいるためエアコン生活・・・。

か・か・からだが・・・・・。冷える〜っつ。 よくないよね〜。

本日は“御白湯”をいただいてるおばちゃん・・。もう・・氷はやめた・・・。

ということで・。ご迷惑をおかけしてしまいましたが・・・。(すみません)

やっと・・。復活!!!

これで・・。旅行も楽しめそうです☆

水着も結局購入!!レギンスも2枚購入!!日焼け止めもばっちり用意完了!!

あとは・・・。楽しむのみ!だわ。

いろ〜んなことあったここ数か月・・・・。

全て忘れて・・・。遊んできます。

久しぶりだな〜。海・・・・。綺麗だろうな〜。うひひひ。

さ・・・。午後も頑張ります。

皆さんも楽しい休日をお過ごしください。

ということで・・・。

ナチュラルバランスは19・20日 お休みさせていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします


今朝の通勤時・・・。バッグによりかかり寝てるきゅあが・・。たまらなくかわいかった

ちなみに・・・コヤツは私達が旅行中・・。大好きなばあばと過ごします・・・。


どうか・・これ以上・・。太りませんように・・・。ぷっ。

SEE YOU

Posted at 2015年07月18日 12時31分31秒  /  コメント( 0 )

母のダイヤ☆

こんにちはぁ

ジメジメ・・してますね?昨夜実家に泊まり・・。

母が初めて自分で買ったというダイヤのネックレスを二人できゃーきゃーしながら見ておりましたわ。

ちっさいの・・。ホント・・・。

だから・・。もっと大きいの買ってあげたのに・・。誰が??。勿論。あっちにいる人が(笑)
というと・・。

“いいの。初めて自分で買ったの。えみちゃんからもらったお小遣いためたり、アルバイト代ためたりして。だからこれでいいの”って。

79歳ですよ・・。なんか可愛くなってしまった。

父からは一度もアクセサリーなんてもらったことがないらしい・・。なんて男!!

あたしだったら・・ふんずぶして、まるめて捨ててやる!!(笑)

でも…。うれしそうにつけている母は・・・。ホント・・・。可愛かったな〜。

そう・・・いくつになっても“ダイヤ”は嬉しいものざんすよね〜。

今年!!結婚25年・・・。そうな・な・なんと!!“銀婚式”なのでございます。

夫にいうと・・“そうか〜25年か〜。じゃ!旅行でも行こうか。”って・・。

いやいや・・。旅行はさておいて・・・。他に・・。その・・。キラキラしたものとか・・。

欲しいっ!!!とはまだ言えず・・・。が・・。絶対買ってもらうぜっ!!よっしゃ〜!!

そんな女二人で騒いだ本日・・。トレーニングのパンツを忘れてしまったようで・・。

本日・・・。パジャマのようなスウエットでスタジオに・・。申し訳ございません。

あ〜自分のスタジオでよかった〜。

ショルダーブリッジで・・・。ずるずる・・・。ロールアップでずるずる・・。

もう・・・。落ち着かないです・・・。今日は夜までセッションなのに・・・。プチ憂鬱。

ま・・・。こんな日もあるさね〜。

さ・・・。頑張ろう☆

そうそう・・・先日お友達とお台場に・・・。きゅあ・・・。も一緒。

楽しかったな〜☆ 久しぶりだったからな・・・。お台場なんて・・・。

沢山のワンちゃんもいて・・。ペットショップには100万円のプードルなんてのもおりました。

へ〜。生き物だもん・・。値段じゃないよね・・・。愛情を注いで共に暮らせればいいんです。
お散歩中だったすたぷーのシェネちゃん。可愛い☆

で・・。私の自慢??のこデブ・・。きゅあ。

みんな・・・かわいいわっ


SEE YOU

Posted at 2015年07月09日 13時17分42秒  /  コメント( 0 )

ピラティスの素晴らしさ☆

こんにちはぁ

今日は一日どんより・・。ですね?

さて・・。今日は・・・。たまにはまじめなピラティス話を・・。

いっつも“くっだらない”話ばかりの為・・・。

“ブログ見てます”と言われると・・・。恥ずかしい・・。おばちゃんなのであ〜る。(笑)


さて・・。そんな中…。本日は・・。リハビリという角度からみたピラティスのお話。

今、読み始めた本の著者3人の一人が股関節全置換手術をした看護師さん。
残りのお二人が股関節・膝関節専門の外科医・・。

ってことで・・・。これは・・。みるでしょ?と。

ま・・・。エクササイズは・・。あっ。はいはい。って感じですが(生意気〜!!)

でもね・・。まず・・。ピラティスがリハビリ適している運動である。ということが明確に書かれている。

そんな事わかってた?そりゃ〜そうだけど・・・・。

だって・・・。クライアントさん皆・・。

“腰痛で医者いったらリハビリで同じことしましたぁ”って言うもんね。

そう・・。そういうことなんですけど・・・。

実際。私自身も沢山の理学療法士さん・整体師さん・鍼灸師さん。他ボディーワーカーと出会い
さまざまな施術をしていただきましたわ。

あ〜。加圧なんてことも・・。しましたわ。

どれも・・。良かったのだと思うし。一生懸命さも伝わりありがたい!の一言でした。

けど・・けど????

人様の手でなんとかしていただくのは・・。そのひと様がいないとダメな話で。

で・・・。ピラティス・・・。自分のスタジオにあるじゃん。マシンだってプロップだって・・。最高じゃ〜ん!!

で・・・。地味〜に毎日、練習したりしてね。&定期的にセッションを受けたりね。

これが・・・。一番私には良いのではないだろうか・・。という結果に達しております。

そ・・・。これ・・・。

この看護師さん、とてもアクティブな活発な方だったから・・。

手術!と言われて椅子から転げ落ちそうになったらしい。

“健康についての考えだけでなく自分の人生も改めざる得ないことに気付いた”そうな。

そして・・関節を痛めずに今の健康状態を維持するエクササイズを見つけ術後のリハビリテーションから将来のフィットネス方までを視野にいれなければならない”と悟ったらしい。

すごいっ!!!冷静!!強い!!ね〜。手術びびってる私とは大違い!!(笑)


で・・・。ピラティスを学び始めた。

ピラティスはコアの全組織を重視しながらさまざまな動きを行う。
どの動きの身体の安定性を高め関節の可動域を広げてくれる。   と。

術後の検査も外科医に何をしたのか?その運動は続けたほうがいい!と言われ、反対の股関節の変形も進んでいなかったらしい。とにかく・・。回復ぶりに医師は驚いたらしい。

なんか・・・。うれしいな〜。こういう結果・・・。本当に・・。うれしい。

でね・・。この方は置換手術したかたや関節疾患の方々に指導をしていらっしゃるらしい。

いいね〜。いいね〜。自分が体験したことだもの・・。説得力あるし・・。

クライアントの身になって考えられるしね。

お〜!!!あたしも元気が出てきたぞ!!(何でだよ?笑)

この人はこのように言ってます。

ピラティスは明確なガイドラインに従い、原則にのっとって実践すれば、関節の可動域と柔軟性を高め、コアをコントロールしスタミナをつけ、ストレッチをするための実に効果的なエクササイズになる。

また、心と体が全体として良い状態に置かれることになる。  とも。


他、フローや修正のお話も含め・・・。


結果。関節や靭帯にストレスをかけることなく周囲の筋肉を鍛えられる。と。

なんか・・・ここは・・・。聞いたことある感じだけど・・。(笑)

でも・・・。本当に・・・。いいエクササイズだと思います。はい。

が・・・。そこには・・。身体の事を知り、的確なアプローチが必要なんですけどね。

そこが・・。難しいんだけど・・。(苦笑)


でも・・・。なんか・・・。うれしいですよね・・・。

私も、同じ、疾患で悩んでいるから・・・。この先の希望も持てるし。

どうも・・・。身体に不具合があると気持ちも消極的になりがちだから・・。

皆・・。そうじゃないかな?  

大丈夫だよ・・・。そんなネガティブなことばかりじゃないよ・・・。

きっと自分なりの人生が楽しめるよ・・。きっと・・・。道はあるよ・・。って。。。


それが・・。生きてる!!って事じゃないかな? 

だから・・・。大丈夫なんだよ・・。どんなことがおきてもね・・。はい!!!

とにかく・・・。ま・・・。正直・・。エクササイズ自体は・・。わかっとるわい!!

な本だけど・・。(すみません)

でも・・・気持ちが救われた・・・。良い本でございます・・・。

この本との出会いに感謝です・・・。


さ・・・。お仕事・・・・・。

あ〜。今日はモニタリング見れないわ〜。 私・・。あのタクシーのお化け編大好き☆


SEE YOU

Posted at 2015年07月02日 16時24分07秒  /  コメント( 0 )