埼玉初のピラティス専門スタジオ ナチュラルバランス
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2010-01 の記事

お休み・・・・☆

お知らせです
誠に勝手ながら・・・。
明日31日(日)(第5週目の為)・1日(月)午後〜。
スタジオはお休みとさせていただきます
久しぶりに2週続けて、ピラティスセッションを受けに行けるぅ
嬉しいなぁ
筋肉痛はつらいけど・・・
自分を見つめる時間は大切だもの・・・。全てを受け入れて、新しい発見を楽しむ
うん。うん。
そして。そして。1日(月)は・・・・。

更に、身体への理解を深める為に、山ちゃんとお出掛けでございます。
噂によるとかなり“イケメン”の外人先生らしい・・・ムフフ

一番スタイル良くみえるウエアー着ていこうかな!ぶっはっは クダラナ〜。
なんて。呑気な事言ってる場合じゃないわっ。お勉強させていただかなきゃ だった。(笑)

あ〜。2日間とも楽しみっ

皆様も楽しい休日をお過ごしください
(またまた、いつの間にかあったマーガレット?笑)
いつもありがと・・・お母さん

See You

Posted at 2010年01月30日 21時04分07秒  /  コメント( 0 )

オーダーブレスレット☆

オーダーブレスレット☆

(ちょっと・・ナマステカエルちゃんがメインみたいになっちゃった?笑)

“出来あがりましたぁ”と留守番電話が入っていたので・・・。
“よしっ!受け取りに行くぞっ”と。休み時間に。

こんな風に呑気に寝ているきゅあをジャケットの中に押し込んで・・・(笑)
(あんたねぇ〜。どんだけ呑気なの?

やわらかな、優しい感じで良いわっ 気に入りましたっ☆

オーダーする際に“目的は?”“望みは?”“どうしたいの?”“どうなりたいの?”等々。
質問されるのですが・・・・。

“ん〜ん。普通に今まで通りなら”“ん〜ん。特別どうってないかなぁ?”なんて・・・。

はっきりとした希望が言えなかったんですよねぇ。

そりゃ〜。“お金持ちになりたい”“綺麗になりたい”“スタイル抜群になりたい” とか?
思わなくもないけど・・・。ハハハッ。それが、幸せなことか?は疑問だわっ。

スタジオをもっともっと大きくしたいっ!とか?(これは全然っ!!思わないしっ!笑)

そう・・・。そんなことが必要なんじゃない!!んですよねぇ。上手く言えないけど。

でね・・・。結局“全てにおいて調和を保って過ごしていきたい”とかってなっちゃうの。

でも、それで、いいんじゃない?と思う。凄く大切な事だから。

あと、“人生を楽しむ”とも伝えたかなぁ。これも、簡単そうで難しいと思うのよねぇ。

“今・・・。とても、楽しむ!って状況じゃないでしょ?”って時だって必ずある!はず。

そして、それが、現実であり、その山を乗り越えることが学びだったりするわけで。
そう?でしょ?(自信なさげ???笑)

そんなはっきりしない、私の気持ちを汲み取ってくれながら、本日出来上がった
この“ブレスレット”☆。

ちなみに・・・。使用したクリスタルは・・・。*アメジストクオーツマリンブルーカルセドニー
クリアクオーツだそうです。

えっ?意味?そ・それは・・・。“わっかりませ〜ん”ぶっはっは。

でも、なんか・・・。気持ちが落ち着くがするわっ 単純!!プッ!

自分だけのブレスレットって思うだけでいい気分になります。

ありがとうねぇ〜。

さっ!セッションだわっ
楽しくいきましょう

See You

Posted at 2010年01月28日 19時30分03秒  /  コメント( 0 )

小さいワタシ・・・。...

今日も寒いみたいっ。
スタジオは“ヌクヌク”なんで・・・。わからないっ ケド。

乾燥もひどいっ!ですよねぇ。お肌も・・・。つらいっ。

で。やっぱりいいわっ!なこれっ。香りもスキ


(ロクシタンのVerbena Body Lotion & ハンドクリーム)

そして、お寒い中、皆様ありがとうございます です。本当に・・・。 感謝っ!です。

さて。先日より、Miwaっち先生が、またまた、お勉強の為に、コースに通い始めております。偉いっ!!パチパチッ!!

まだ、始まったばかりではあるようですが、凄く刺激になっているみたい。

表情も“生き生き”してるように見えたわっ

いいなぁ。私も行けばよかったなぁ。と羨ましい限りでございます。

今回のコースは理学療法士(PT)の方々の参加も多いみたい・・・・。

“やっぱりね”。
素晴らしいものねぇ。ピラティスって またっ!出たっ!(笑)

指導歴がどんなにあろうとも、やはり新たに学び始めると沢山の気付きが得られる。

勿論!!



“えっ?”“そ・そ・それは・・・知らなかった。”(汗)なんて事もある。
そりゃ〜。あるでしょ!ない人なんて・・・いるのかなぁ?ハハハッ。

仲間同士で、切磋琢磨することもいい刺激になるね!

でね・・・。そんな話しを聞いていると、何故か“焦って”しまう自分がいたりする

わ・わ・わたしもべ・べ・べんきょうしなきゃ!!アワワッ!って。 (笑)

情けなぁ〜。トホホ・・・。
小さいね〜。相変わらず・・・(苦笑)

コツコツ!と進んでいくしかないのにねっ。

自分なりに頑張ろうっ

と言いつつも。

“Miwaっち〜。私にも教えてね〜”な気持ちもありありでございます(笑)

さっ!セッションの時間

最高の一時間になるように・・。頑張るのみだわっ

See You

Posted at 2010年01月26日 18時25分03秒  /  コメント( 0 )

慌てていますっ!!

外は“寒く”なってきたらしい・・・。ですね?

さて。本日もあと1セッションで終了でございます
“ダダダーッ”と過ごしてるっ て感じ。

練習も30分ごとの“分割”(笑)しか出来なかったしっ!

でもねぇ。良いの、良いの・・・。

明日は、しっかり自分と向き合いながら、ピラティスセッションを受けられるから

うれしいなっ

という事で・・・。

明日、24日(日)、スタジオはお休みとさせていただきます。 

今日は、スタジオが終り次第!ソッコー!!!で行かなければならない所がありまして・・。 一日中“バタバタッ”なわけね。(苦笑)

あわわっ!と慌てて・・・。お知らせさせていただいております。

では・・・。皆様も楽しい休日をお過ごしくださいませ


画像が何もないっ!!!(笑)ので・・・。

どうぞ“めちゃめちゃ可愛い” ショーン君をご覧あれ〜

本当・・・美しい・・・・わ。羨ましいっ


See You

Posted at 2010年01月23日 16時30分49秒  /  コメント( 0 )

わかるわぁ〜。

お勉強になるわぁ。と。突然!!(笑)

本日も、じつにさまざまな身体・そして、目的を持ち、ピラティスに取り組んでいらっしゃるクライアントの方々と過ごしております

そして、お話しを伺う度に“そうかぁ〜。そうかぁ〜。”“確かに。確かに。”と。
心と頭の中でセッションのプログラミングを考えつつ。観察に集中しつつ。

“ゼーゼーッ”しながら、指導させていただいております。
(なんで私がゼーゼー?? 笑)

社交ダンス・バレエ・ベリーダンス・フラダンス・マラソン・・・・・。
などなどのスキルUP!を目的に身体の調整を!という方々から。

姿勢改善・腰痛、肩こリの軽減・バランスのとれた身体作りを目指し・・・・・。

自分と向き合い、強い、心と身体を手に入れたい・集中することでストレスが軽減されるからスキ!とおしゃっていただける方まで・・・。

実にさまざまな目的で、スタジオに足を運んでいただいております。

そのご期待に、添えるように導きが出来ているのであろうか?
と、不安になる時もありますが・・・。

“自分の持ってる技術と知識”をフル回転で、日々戦っております(苦笑)

さて・・・。そんな中・・・・。

Rib Cage Placement”(胸郭の配置)のお話しを。
(やっと出てきたわっ!笑)

セッション時に良く見られる光景・・・。胸が・・・(正確には胸郭が・・・)

仰向けの状態の時は、天井に向かって持ち上がってしまうし、座位の時は前方にずれてしまう。

特に呼吸を吸う時や、腕を頭上に上げる時なんて・・・。難しいよ〜!!って。

これまた、厄介なっ!でしょ? (笑)

でね・・・。こう思う時ありませんか?

お腹は締めろっ!て言うし!胸は広げすぎるなっ!って言うし・・・。それで腕上げろって?

“どなせぇ〜。言うんじゃ〜”ってな気持ち?(笑)
わかる。わかるわぁ〜。そうですよね!

そこで・・・。

まずは、呼吸の確認・・・。そして、“腹部の筋肉を動員できているかなぁ〜?”って。
再度、観察してみたりする。

吸う際には、胸郭の後ろ、外側に息を吹き込むように・・・。
吐く際には、肋骨が柔らかくサイドから中心に向かい閉じてくるように・・。
必要以上に押し込んだりするのではなく・・・・
(肩が丸まってマットから浮いてしまうような・・・)胸椎を屈曲しすぎちゃうのね。

胸椎の自然な(少し後湾)カーブを保ち安定させながら・・・。

そして、腹部の筋肉を動員も確認・・・。すると・・・。

あら不思議!!腕を頭上に上げても・・・。

胸が“パコリーン”と(この表現・・・指導者とは思えない!!苦笑)ならないわっ!って。

あまり意識しすぎて、ガチガチ!になってしまったり、逆に動きの幅を制限してしまわないように・・・。という注意点もあるんですけど・・・。

脊柱を安定させておくためにも、腹部のコネクションは大切なんですよねぇ。

う〜ん。う〜ん。

“完全に、お腹の力を緩めない!!”
って。日々スタジオで発せられる、“鬼の言葉掛け”(笑)は、重要な事なのでありますね?

ぶっはっはぁ。

よ〜し これからも・・・。更に、パワー・アップして????

えっ?しなくていいですか? では、今まで通り・・・。ハハハッ。

“頭フル回転”でピラティスを楽しみたいと思います。(笑)



先日のお誕生日に夫のお仕事関係の方から頂きましたぁ。
綺麗なアレンジメント。嬉しいっ

夫なんか・・・。
“2件花屋を回ったんだけど、閉まってた。ごめんね”って。(ホントかよっ!笑)

“いいのよっ!いいの!別に!!”

どうせ、そんなもんでしょ?フン!!(笑)


See You

Posted at 2010年01月22日 20時45分06秒  /  コメント( 0 )

Happy Birthday to ...

とうとう・・・。来てしまったぁ。この日がっ!
また、一つ歳をとってしまいました。

なんて!そんなに気にもしなくなった。
そして・・・。本日も帰宅は10時過ぎだし・・・。ハハハッ。

まっ!とりあえず、昨晩は外食を。
“おめでとう”なんて言いながら、自分だけ頼んだBEERのグラスを私の頼んだアイスコーヒーに“カチャリン”とぶつけてきた人と・・・。
バクバク!パスタを食べた!(色気も何もありゃしないわっ! 笑)

でも、遅く帰ってから、夕食を作らなくていい!!っていうのは・・・。

なによりの“プレゼント”なのよねぇ (所帯じみててごめんなさい 

働く主婦はこんな些細な事でも嬉しいのでありんす。 私だけかしら?へへへッ。
美味しかったぁ

おっ!時間だわっ!残り2セッション!

楽しくいきましょう

帰ったら・・・・。私の好きな“キラキラ” 光るプレゼントが・・・・。

なんてことは100パーセントないなっ!ぶっはっは。

いいの。いいの。(ちょっと開き直りに近いわねっ! )(笑)

See  You

Posted at 2010年01月20日 18時25分48秒  /  コメント( 2 )

心がしょんぼり・・・・。

今日は、少し寒さも和らいでいるようですね
お散歩日和かなぁ?
なんて・・。きゅあのお散歩は夫に任せきりだけど・・・。
そうそう・・。昨夜、ある番組で“ペットブーム”の裏には、とても残酷な出来事が起こっている!と報道しておりました。

いつもは、政治家達が“ギャンギャン”debateしまくりの番組だから・・・・。
喜んで見ている我が家の“オジサン”(笑)を“こ〜んなうるさい番組よく見てられるわね!”

と呆れながら・・・&たまには、月9のドラマを見たいなぁ〜!!なんて文句を言いながら。
付き合ってるんですが・・・(苦笑)

昨晩は、その“オジサン”がゴルフスクールに行ったので・・・・。

“ふぉっふぉっ”好きな番組を見ましょう!!と思っていたのね。

だのに・・。だのに・・・。
そんな時に限って“ペットの話題”なんて。結局、見てしまったでないのぉ〜!!
しかし・・・・。心が寂しくなるお話しだったわぁ

なんと!殺処理をされている犬猫の数は・・・・。年間 約30万頭 もいるらしく。

その中には、ペットショップやブリーダーが連れて来た犬猫も含まれているらしい・・・。

ひ・ひ・酷すぎるっ

“この犬〜、もう流行っていないので、今の流行の犬と交換してください”
“大きくなり過ぎてしまい、もう飼えません”
“老犬の介護が出来ません”
なにをぉ〜!!!ぬかしておる!!!(怒)

大きくなることだって、老いることだって・・・。当たり前のことだろがっ!!!
しかも!“流行だとぉ〜?”“ねえちゃん、洋服の流行廃りじゃあるまいし!”コラ〜ッ”

とTVの前で、怒り心頭!!オッサン化していた私だったことは言うまでもありません!(苦笑)

ひどい飼い主も多いんですよねぇ。(自分はどうなのか?これも疑問だけど・・・)

例えばね。


こんな風に、“きゃ〜。可愛いっ”
と着せる犬の洋服。

“犬なんてのは、もともと毛皮着ているんだから、必要ないでしょ?なんで着せんの?
あんな!”と政治評論家の三宅さんが・・・・・。
“人間のエゴでしょ”と副都知事の猪瀬さんが・・・。

う〜ん。確かに・・・。私もたまにそう思う時がある。

それでなくても、我が家の“もじゃお”は見てて暑苦しいしね(笑)

そして。

“うちの○○ちゃん、可愛いでしょう?ねぇ〜。”と誰でも、自分の飼い犬が可愛いと思うと錯覚するな!と阿川ねえさんがクールに言い放っていた!(阿川ねえさん好きな私。)

う〜ん。確かに・・・。犬猫に興味のない人だっているものねぇ〜。

異常な“溺愛”ぶりも・・・。もしかしたら、ペット達には迷惑だったりするのかも・・。ね?

でもねぇ〜。可愛いっ んだものねぇ〜。ぶっはっは。

TVを見ながら複雑な気持ちにもなりました

そして・・・。

どんな状況になっても“最後まで責任を持ち、愛情を注ぎ、感謝をしながら・・・”
ペット達と暮していくこと!それが出来ないのであれば・・・・。

“最初からペットなんて飼うなぁ〜!!!”と叫びたい!!

あの悲しそうな犬達の表情が目に焼き付いて・・・・。
思い出すたびに心が“しょんぼり”してしまいます。

せめて、縁あって出逢ったきゅあには。
あんな悲しい目で過ごすことにならないように・・・。大切に育てていこう!!
(過剰にならない程度にねっ。笑)
と誓った昨日でございました。


あれ〜?今回は“胸郭”についてお話しするつもりだったのに・・・。(苦笑)

犬話しで終ってしまった。すみませんです

次回に・・・・?

See You

Posted at 2010年01月19日 18時02分43秒  /  コメント( 0 )

自分の時間☆

今日も良いお天気ですねぇ
いつの間にかあったお花 (笑)
寒いけど・・・・
体調を崩されている方も多いようで・・・(お大事になさってください
ちょっと休憩時間が取れましたぁ。

で・・・。さて・・・。何をしましょう?となる。

目の前に、マシンがあるとついついピラティス!!したくなってしまいますが・・・。(苦笑)

今日は練習をお休みする と決めたから。
身体を休めることも必要だもの。(今だって、筋肉痛だしっ。

だから・・・や〜らない!!であろう・・・。多分・・・。(笑)

事務処理も、山のように溜まっておりますが・・。これも・・・。や〜らない!!ハハハッ。

そうそう・・・。先日、“新しくパワー・ストーンを購入しようかなぁ”

と友人のお店“ヒーリングサロン?”ショップ?”
(あのテのお店は何と呼ぶのでありましょうか?す・すまんです! )に行きまして・・。

友人に“もっと楽しむ時間を作った方が良いみたいだよ”とアドバイスされたのであります。

うん。うん。確かに・・・。去年は、自分自身を楽しませる時間があまりにも無かった?
気はしていたのであります。

忙しい日々はありがたいこと 確かに・・・。

でも・・・。自分自身を振り返る時間も無い!というのは、自分を見失っていくこと。でしょ?
とも思ったりして・・・。

ピラティスは大好き
多分、おばあちゃんになっても、ピラティスは続けていくだろうなぁ。
ピラティスを通して、皆さんと過ごす時間も大好き
だから・・・。ついつい・・・。ね? ほら!“没頭型”だから。(苦笑)

自分の楽しむ時間かぁ。結構、“このっ”生活も楽しいんですけどね!ハハハッ。

頭の中から“ピラティス”の文字を消して過ごす時間も必要かもしれないわぁ。

って、ことで、決めました

“コルテオ”をまたまた、観に行こう!!って。(どんな繫がり〜? 笑)

24日までに時間を作るのは“無理”なので・・・・。

な・な・なんと!!“仙台”公演に行く気でございま〜す!!!

母と温泉旅行でも兼ねて行くつもり・・・。

どうしても、観せてあげたいんですよね〜。あの、素晴らしいパフォーマンスを!!

母は・・・。“あれね〜。観たい。観たい!”と言った後・・・・。

“きみ麻呂のチケットは手に入らない?”と聞いてくるくらいの“ノリ”ですけど

まっ!いいっかぁ。

楽しみだわぁ

あっ!時間だわぁ

本日後半!頑張り過ぎず、頑張りましょう

See You

Posted at 2010年01月17日 12時59分30秒  /  コメント( 0 )

おしゃれ〜なお散歩グ...

今日も寒いですねぇ

外に出たくないわぁ。全くもって・・・・。怠け者でございます(笑)


だが・・・。本日は、もうすでに“もじゃお”のこれっ!付きなので・・・。

(まだ、トリミングから17日しか経過してないのに・・・)トホホ〜。
空き時間に外に連れ出さなければならないのであります!が・・・。
“さっみぃ〜”となり、5分で終わり(苦笑)

そして、先程、こんな“もじゃお”にこ〜んな“オシャレ”なDog Bagをいただきましたぁ。

(美しいワンコ!ショーン君のママから)

これは・・・。その・・・。お散歩の際に、ワンコ達が“出す”あれっ!
ウ○○!処理用のビニール袋が入っています。“オサレー”でしょ?

可愛すぎて・・・。きゅあには勿体ない!くらいだわっ!(笑)

うちなんて、普通にペットの“コジマ”で購入したウ○○袋だし。ハハハッ

そう。Kevinの時は、スーパーのビニール袋で済ませてた私ですもの・・・。ハハハッ。

だって・・・。ゴールデンの“あれっ”はそれはそれは、“大きかった”んざますぅ。

でも、こんな可愛いBagと一緒だったらお散歩も楽しいかも ですねぇ。

ありがとうございましたぁ


よ〜し 今日から、きゅあも“おしゃれ〜” にお散歩だわぁ〜。

でも・・。さ・さ・寒いから・・・。ちょっと!だけにしようね?(笑)


See You

Posted at 2010年01月14日 18時20分10秒  /  コメント( 0 )

コルテオ☆

やっと観に行けたぁ
お休みだった月曜日。

やっと!やっと!観に行けましたぁ。

CIRQUE DU SOREIL  “corteo”コルテオに

いやぁ〜。良かったわぁ 感動っ

説明するまでもなく、シルク ドゥ ソレイユ 直訳すると“太陽のサーカス”はカナダで設立されたエンターテイメント集団。

世界から集まった驚異のパフォーマー達の繰り広げる技はそれはそれは素晴らしいっ

“コルテオ”(イタリア語で行列の意味)は、一人のクラウンを中心に繰り広げられる
祝祭のパレード。

(この車は?なんていうのかしら?知らん!笑)
演出も良かったわぁ


シルク ドゥ ソレイユを一番最初に観たのは、凄〜く昔に“サルティン バンコ”だったかな?“凄い〜。けど怖い〜っ! 笑”って思った記憶が・・・。

衣装とかメイクとか?ハハハッ。しかも、ちょうど、アーティスト達が、舞台メイク、衣装のままで休憩している場面に遭遇してしまい・・・。

なお更!“ひゃ〜!!こ・こ・こわいっ”とビビッタ!のでありました(笑)

若かったからかな?プップップ。

その後は、“O”オー・“KA”カー・“MYSTERE”ミスティアをラスベガスで観た。

(ちょっと自慢〜? クダラナッ!  笑)

もう!鳥肌ものでございましたぁ。

コルテオも・・・。同じく・・・。

アクロバティックで超人技なんだけど・・・。なんとも美しい

何度“綺麗!綺麗!” と叫んだことか・・・・。

隣では“凄いね!凄いね!”と。 (表現に乏しい夫婦。 苦笑)


そして・・・。“鍛え上げられた肉体”の美しいことっ

“生まれ変わったらあんな身体になりたいっ”っとボソッ!と言ったら。
隣から“そりゃ!無理でしょ!”っとボソッ!と返事が・・・。

まっ!確かに・・・・。たかが30分の休憩に“チュリトス”2本食べてちゃねぇ〜?(笑)

だって。  久しぶりに食べたら美味しかったんだもん!ブツブツ・・・。

とにかく 素晴らしかったわぁ

でね。でね。 思ったのであります。

全てのアーティスト達に通ずること・・・。

それは“パワーハウス”の強さ!!だぁ〜!!!って。

動きの力強さもしなやかさも・・・。全て“パワーハウス”から!!なんですよねぇ。

心の中では“パワーハウス!パワーハウス!”と連呼しておりましたぁ(笑)

でね・・・。お決まりの“ピラティスって素晴らしいじゃない!” となったのであります(笑)


あ〜!!もう一度観たいなぁ


24日までかぁ・・・。厳しいかなぁ


是非!皆さんも、お時間がありましたらご覧になってみてください。
素晴らしいっですよぉ〜

あっ!時間だわっ!

残り2セッション


パワーハウス!パワーハウス!を意識して頑張っていただきましょう!

See You

Posted at 2010年01月13日 18時02分24秒  /  コメント( 0 )

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