埼玉初のピラティス専門スタジオ ナチュラルバランス
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2009-09 の記事

いつも通り・・・・。

ただいまぁ〜。

昨晩、帰国いたしましたぁ。

予想通り???色々あった3日間でしたが

今回の旅行で一番“反省”をしなければならないのは・・・・。“私”と母に言われました。
そうだよなぁ。

トホホ・・・・。

昨晩も、色々考えちゃって・・・。全く眠れませんでした?

なんて事は無く“爆睡”でした。本当!図太い女!(苦笑)

楽しい旅行を“ぶち壊した”事は反省の反省!!

このお話しはまた明日?にでも・・・・。

さて・・・。本日より。いつも通りの日々でございます

やっぱり“お仕事が出来る!って幸せ”な事だなぁと。

仕事人間なのかもな!

落ち込んでるこんな日でも(本当?  笑)皆さんとお会いして、お話しをして、セッションをしていると・・・元気になってきます

旅行中に、日々“激痛”に見舞われた“へなちょこ筋肉”も何故か今日は調子が良いし
不思議・・・・。

さっ

今日もラストまで“突っ走り”ましょう

助けられてるなぁ。ピラティスと皆さんに・・・。ありがとうございます

やっぱり・・・。お仕事している時が一番充実しているかも
頑張ろう!

See You

Posted at 2009年09月30日 16時59分42秒  /  コメント( 0 )

アニョンハセヨ。

すっかり夜だわっ!
またまた“引きこもり状態”ではありましたが、充実した一日を過ごせました。

皆様、ありがとうございました

さてぇ〜!とうとうやってまいりましたぁ。明日から・・・・。

女5人(一人5歳ですけど  笑)韓国珍道中の旅がっ!(笑)


ノリで決まったこの旅行。

正直。本当に行くことになるとは・・・・。思っておりませんでしたの・・・。(苦笑)

“いつなら行けそうなの?”
そうねぇ〜。“第4週目の日月火ならなんとかお休み出来るかも?”
なんて“テキトー”に応えたら。

決まってた (笑)
え〜っ!マジ〜!!だったのね!なんて。
行きたくないわけではないのです。ただ・・・。全く“興味”がなかったのであります。

あの“お国”には。あ〜
韓国好きの方々、誤解なさらないでくださいませ
素晴らしい所なのはわかっております。

お客様でも行かれた事のある方も多く。
“楽しいわよ〜。美味しいわよ〜。”と色々と教えてくださいますし

そうなんだろなぁ〜。とも思いつつ・・・・。

韓流スター?のお顔の区別もつかない私ですし?そんな事は関係ない?(笑)

それに、それに・・・。大きな声じゃ言えませんがっ。実は・・・。

“辛い食べ物が苦手なんですう〜!!!”私。
めちゃくちゃ大きいし(笑)

こんな私ですから・・・。ね?いろいろと・・・・。


でも、ホテルはそこそこらしく。良かったぁ。本当に。

従妹の“おねえちゃん、ホテルどうする?”の問いに“勿論!最低でも中の上!!”と。
威張って応えた甲斐がありました(笑)

“ペ?ポ?ピ?”さん(ファンの方に怒られますね  すみません)
が出演し、話題になった“冬のソナタ”のロケ地にもなったそうです。へぇ〜。

それよりも?(あっ!ペさんも大事ですが  笑)

屋内プールがあり、16階にあるフィットネスクラブからは、ソウル中心部が全て見渡せるらしいんですよ〜
やっほー!!
ってな事で早速、昨夜から“水着&フィットネスウエアー”をガシガシ詰め込み始めた私です。
何しに行くのかな?(笑)
韓国で“マット・ピラティス”受けてこようかなぁ〜
ここまでくると呆れますでしょ?ハハハ(笑)

エステも充実しているみたいだし

ただ・・・。一つだけ・・・。これが・・・。心配・・・。

母と喧嘩しないように!!!する事。

母も気にしているらしく・・・。
“喧嘩はやめようね!仲良くしようね!”としきりに言っております。(苦笑)

“あなたがわがままを言わなければね!”と思いつつ“そうだね!”とお返事を。

絶対喧嘩 しちゃうんですよね〜。 気をつけよう!今回は・・・・。私が我慢!

なんせ!!私はこの旅行“タダ”だから!!!プププッ。

しかも。ヨシハル君から“おこづかい”までもらっちゃった!!
“お母さんをよろしくね!お父さんは一人でゆっくり出来て幸せです!”代?(笑)

よろしくされちゃうわよぉ〜。タダなら!!ハハハ!

だって。金額聞いてびっくり!しちゃって。お高いんですね?韓国って。

私なんてアメリカ行く時だって“格安!格安!”ですから。セコイッ!(笑)

だから・・・。良かったぁ〜。ラッキー!
最低の娘ですね!(苦笑)お父さん、お母さんごめんなさ〜い

美味しいもの食べて、お肌ピカピカにしていただいて・・・。買い物三昧!もいいかもなぁ

楽しんでこようっ

という事で・・・。

明日27日(日)〜29日(火)までスタジオはお休みさせていただきます。

勝手な都合で誠に申し訳ございません。
お問い合わせ、ご予約についてのお返事は30日(水)以降とさせていただきます。

宜しくお願いいたします

アニョンヒケセヨ (あってるのかなぁ〜?笑)

Posted at 2009年09月26日 20時51分26秒  /  コメント( 0 )

眠いなぁ☆

何故かしら?眠い・・・・・。
寝不足???でもないのになぁ?

休み時間、実家に寄り“ちょこっと”寝させていただこうかなぁ!と思ったのに・・・・。

“甘かった”

寝るどころではなく・・・・。

“肉まん蒸かそうか?”“ミニ・クロワッサン食べる?”“りんごと梨どっちがいい?”
“お饅頭食べる?”“お煎餅食べる?”“から揚げ作ってあげようか?”
挙句の果て・・・。
“サイダー飲む?”って!(サイダーって子供かっ!!! 笑)

うるさぁ〜い

全ていりません

と叫びたかった!!実は・・・・・。

でも、そんな事したら。大変なんですよ〜。あのお方は・・・・・。
お怒りになること間違いなし! だもの。

なので・・・。“では、梨を剥いてください!”とお願いしました(苦笑)

はい!確かに・・・。ありがたい!とは思います。

でも!“勘弁してぇ〜!お願いだからほっておいてぇ!”な気持ちも無きにしも非ず。

あ〜。日曜日からの旅行が思いやられます(苦笑)すごそ〜ぉ〜!!!はぁ〜

せめて・・・。

こんなデザートが用意されていたら・・・・。絶対!断らないのにな!(笑)

千疋屋さんの杏仁ぶどう♪♪

杏仁メロンも美味しいけど・・・。これも。めちゃくちゃ美味しいわっ

先週、友人がHAWAIIのお土産 と一緒に買ってきてくれたので〜す
ちなみにこのハワイアンキルトは彼女のお手製です!ありがとね!マキマキ

いいなぁ〜。ハワイ

でもね。でもね。実は・・・・。

先程!何気に決まった!のであります。ハワイ行きが へへへッ!

あるピラティス団体の方がスタジオをオープンしたらしい!!よ!ってな事で。

“じゃ〜!!行くっきゃないでしょ!!!”って。 うひひ〜。嬉しいなぁ

いつにしようかなぁ〜?

と・・・・。その前に・・・・。

“恐怖の?(笑)韓国旅行”が待っているのですなぁ

どうなることやら???


さっ!セッションです!!頑張りましょう

See You

Posted at 2009年09月24日 19時43分49秒  /  コメント( 0 )

Yoga Fest ☆

お休みだった昨日!!行ってまいりましたぁ!“Yoga Fest”に

結局、きゅあちゃんはお留守番でした。ごめんねぇ〜
しかし・・・・。混んでいました!!“道路”がっ!!

途中でくじけそうになりましたが、非常に役に立つ“人間ナビさん”のお陰で。(笑)

思ったよりも早く到着!!!

 “パシフィコ横浜 ANNEX” 

今回は、WS参加が無理だったため・・・・。お買い物に直行!!!

お目当ての“lulu”は、もうすっかり商品がありませんでした

2日目なのに・・・?“これだけ?”ってな感じ。凄まじいわっ!

でっ!じゃ!他のショップで!(切り替え早いんです。私 笑)
と会場をぐるぐる周り、買い込みましたよぉ〜!

やっぱり・・・。ヨガウエアは着心地が良いから好き

シンプルでいておしゃれなのも多いですし・・・・。
そうそう・・・。

“ファッション・ショー”も開催されておりました。
こんな写りですみません!!無いよりはマシ?(苦笑)
綺麗なお姉さん達が、次から次と・・・。

隣にいたナビが(笑)“ヨガウエアってさ、スタイルが良くないと似合わないね?”

なんて!汗でるような意見を平気で言うもんで・・・・。

顔がひきつりまくりましたわぁ〜。

“そ・そんな事ないわよっ!”

とは言ったものの・・・・。確かに・・・・。Yoginiの皆さんは美しかったわね
“太ってる人いないもんね?”なんて付け加えるんだもの!!ナビが(笑)

“こらっ!黙れ!!” と汗・汗。
全く“素人”は困りますわっ!プッ! 色んな人がいるに決まってるでしょ?ねぇ?(笑)

でも。さすがヨガフェス!こんなお店も・・・・。

東京オーガニックレストラン&デリ みどりえ と PEACE DELI 
その間の焼きソバやさんは・・・・。ごめんなさい。“スルー”してしまった(笑)

いろんな汗を掻きながら(笑)お店を巡りまくって(一人は待ちまくって?)大満足

お腹もソコソコ空いた〜!ので。

PEACE DELIさんで“トマト&茄子のハーブグリルバケットサンド”&豆乳スコーン 
みどりえさんではこれ!
 
マフィン&アップルスパイスケーキ。これは、マクロビ生活の人にもOK!を買って。


臨港パークで“パクパク”しましたぁ。

“美味しかったぁ〜!!!”

外で食べると余計美味しく感じますよね?

ナビさんは私よりYoggyに近い食生活なものですから・・・。こちらも、大満足のご様子でした。

やっぱり、来て良かったなぁ。

ウエアも買えたし・・・。なにより“いい気分転換”になりました。
ケンさんにはお会いできませんでしたが・・・・
ヨガ人気もまだまだ続きそう?ですね? 

See You

Posted at 2009年09月22日 19時05分05秒  /  コメント( 0 )

悩むなぁ〜。

今日も良いお天気でしたね? 行楽日和♪いい季節ですよね〜♪

5連休かぁ・・・・。何処も混雑していそうですね?

スタジオのお休みは“明日のみ!”。(月末に3日間お休みをいただくので・・・)

という事で、明日21日(月)スタジオはお休みとさせていただきます

そしてぇ〜。悩んでいるのであります。貴重な一日をどう過ごすか で。

ヤツ!(とうとうヤツになってしまった?  笑)も明日は休めるらしく・・・。

“こんな時期に5連休なんて!考えられないよ!決算月だろがっ!”
“休んでる場合じゃないよなぁ〜。”なんて・・・・。
新聞読みながらブツクサ言っておりましたけれど
そんな姿を見ると。
“ヤツも色々大変なんだわね〜!”と ほんの少し男社会の厳しさを感じたりして・・・。
そして・・。ほんの少し無理すんなよォ〜。
なんて優しい気持ちも???あっ!ほんの少し ですよ!(笑)

基本的に私は“皆!大変なのよ!皆!一生懸命生きているのよ!”な考えですから。

男たるもの!仕事の話しは家で愚痴るなよ〜!!!ってな感じ??

まっ!約20年間一緒におりますが、そんな姿は一度も見た事もない!人ですが。

そんなところは“ちょっと尊敬”かな?
は?私? そりゃ!愚痴ります!(笑)

はい!そんな2人のお休みが重なった明日。

どうしよっかなぁ〜??と。

昨日から開催されている!
“Yoga festa”in YOKOHAMA。に行こうかなぁ!とも。
運転手付きだし!(笑)

以前は参加していたんですよね〜。Yogaにハマッテいた頃。
場所も赤坂だったから・・・。年々大きくなってるみたいですね?

日本最大のヨガイベント

全国からYoggy達が集まり・・・。朝早くから一日中数々のWSが行われている。

勿論!!大好きなケン・ハラクマさんのクラスも沢山あるし。
参加していた時はウホウホ!だったわね!(笑)

今年は、既に、受けたいWSは満員でした そりゃそうだ!こんな間際で・・・。
本物のYoggy(語弊があるかしら?すみません! )のパワーやオーラはびっくりするほど素晴らしいのであります
あの方達の人生そのものが“Yoga”なんだと思う。 

Yogaっぽい?とかPilatesっぽい?とか?そんなのは・・・。
私的には“無〜し!!”だわ!

本物達は、(また、こんな言い方!ごめんなさい!だってぇ〜!ブツブツ!)全てが“Yoga”なんですよね?私は、これが無理だったから・・・。
Yoga道を断念したのですもの・・・・。ブツブツ。
道は遠かったのよね〜。Yoga lifeを送るには・・・。

ピラティス道だって同じく厳しいです!!はい!!がっ!


“殺生はいけません!”とスタジオに参上したゴキブリを逃がす世界じゃないから

こちらの道ならいけるかな?と?なんて!オイオイ!そんな選び方?(笑)

とにかく!!私って“中途半端!”を許せない“頭カチカチ”な性格なんですね?きっと

で・・・。そんなWSも受けないのに何故行くの?かと言うと・・・。

“lululemon”のリミテッド・ショップがオープンしている!らしいから。
(相変わらずな理由でございます  笑)

可愛いでしょ?luluのウエア♪♪日本で購入出来なくなっちゃたから。この機会に!って。

長蛇の列らしいけど・・・。
ヨギー二達に大人気のお店だものねぇ〜。
綺麗なヨギー二お姉さん達を押しのけて買えるか!!が不安・・・。

おばちゃん頑張っちゃうかぁ〜!!!(笑)の案がひとつ・・・。

もう一つは、“きゅあ”ちゃんとDOG RUN!!に
今朝のきゅあ!へんな顔!(笑)

お天気も良さそうですしねぇ〜

悩む〜!!!

今晩ゆっくり考えましょう

えっ?ヤツの希望???何かあるのかな?(笑)いずれにしても・・・・。

“聞かない事にしますぅ〜”ハハハッ!ひどい妻・・・・。

では!皆様も楽しい休日をお過ごしください

See You

Posted at 2009年09月20日 18時57分09秒  /  コメント( 0 )

祝♪ 3歳♪

すっかり夜だわぁ〜!!
ようちゃんとお話ししていたら・・・・。練習時間が・・・。チョビット!になってしまった
口より身体動かせ!!っつーの!!ね?怠け者・・・。すみません!!
明日はがっつりやるぞ〜!!

さて・・・。
今日は、愛する×100!!(笑)
きゅあちゃんの3歳のお誕生日なのであります

が・・・。帰宅は10:00過ぎる為。何もしてあげられない!!
って?普通、犬のお誕生日って何します?(笑)

犬用ケーキとか?無理!!食べないんですよね〜。犬用だと!

躾が出来てない証拠。トホホ。


プリンもゼリーもアイスも・・・。犬用だと・・・。(しつこい?笑)

お主は何者???と聞きたくなるくらい。

もう一人の飼い主は“いろんな物たべさせちゃ駄目だろう!!”なんて言うんです。

“長生きして欲しかったら!厳しくしなきゃ!!”なんてね。

わかっとるわい!!
でも、あんなつぶらな瞳で“僕にもちょうだい!”なんて目で見られると・・・・。

“もう!!一口だけだよ〜!”
なんて事に・・・・。いけないわぁ〜。

きゅあが我が家に来て、2年と10ヶ月。

こ〜んな!ちびすけ!だったのにねぇ〜。確か500gくらい?
あらら・・・。マジ!可愛いわっ!プッ!アホ!(笑)

でも、きゅあちゃんには。

本当に本当に助けられています
疲れて帰った時でも、自然と笑顔がこぼれてる自分がいたり・・・。

もう一人の飼い主の顔見たって・・・。ねぇ〜。疲れが増す!だけだしねぇ〜?(笑)

今は、義理母をも笑顔いっぱい!にさせている。
きゅあを見ると優しい、うれしそうな表情になるんですよ〜!! 

まさしく“ドッグ・セラピー”ですよね?

ありがとう!きゅあちゃん

少しでも長く一緒にいたいなぁ〜。長生きしてね!と心から願い・・・。

これからも大切に大切に育てていこう!

わがまま“ホドホド”にさせないと!ね?

今日から・・・。ドッグフード!のみぃ〜!!とか? 無理!かも?(笑)

さっ!もうひと頑張りです。

待っててねぇ〜!きゅあちゃ〜ん!!(笑)

See You 

Posted at 2009年09月18日 20時00分20秒  /  コメント( 1 )

再び登場!!

今日は、これにて帰宅のみ!な為・・・。再び登場!!早く帰れば??ですよね?(笑)

だって・・・。これっ!を。見て欲しかったのですものォ〜。

いやぁ〜ん!可愛いっ アホッ!(笑)

今朝のきゅあ

トリミングしたばかりなのです。おリボンがついてますが“オス”(笑)
ちょっと“カ○”っぽいなぁ〜。

以前にもお話しした通り。
ものすご〜く“冷たい対応”なんだけど“腕は一流!”のお店にて。

どうなのよォ〜!!
私のカットの倍もするお値段を支払うのに〜! (苦笑)!
その態度はっ!
って、いつも思うんですけどね・・・・。

この出来ばえを見てしまうと・・・・。“仕方ないわぁ〜”となってしまうんです。

やっぱり“お上手”なんですよねぇ〜。あっぱれでございます
8丱ット。

揃ってるしねぇ〜!って。

あれれ・・・。ちょっときゅあちゃん!後ろ姿が“メタボ”ちっくね?

なんせ、Dog food  嫌いなDog なもので〜。(笑)
ついつい、おやつをあげちゃうんですよね?
ダメだわね!これからは“ビシビシッ!”いかないと??無理だろうなぁ〜。

そして・・・。結局!今日も。
玄関での“熱烈歓迎”ぶりに“メロメロ〜” になっちゃうこと間違いなしだわっ!(笑)

さっ!帰ろうっ!

会いたくなってきちゃった とことん!犬バ○!な私でございます

では。再び・・・。

See You

Posted at 2009年09月15日 20時33分13秒  /  コメント( 2 )

嬉しいものです♪

今日は・・・なんか気分が“まったり”だわぁ〜。

身体は筋肉痛だし
そう・・・。先日受けたピラティスセッションのせい?じゃなくておかげ!です。

しかし、よくまぁ。毎回、毎回、こうも痛くなるかぁ〜????

弱いわねぇ〜。わたし。日々の練習も頑張っているのにねぇ〜。

でも、今回は“練習の成果が出ているんじゃない?”なんてお言葉をいただきまして。

やっぱり嬉しい
これって、ピラティス指導者の言葉ではないわねぇ〜。(笑)

課題は多く・・・。特に事情があり・・・。

“へなちょこ”になってしまった筋肉の持ち主の私にとって、このお言葉は何より嬉しい!!のであります!!
(深くは追求しないでぇ〜。泣きたくなるから・・・。悔しくて・・・・)

いいの!いいの!
これも学び!そして、これが人生!ってもんだわよっ!と自分に言い聞かせ。

逃げないわっ!頑張って克服するんだぁ〜

って思いながら、自分と向き合いセッションを受ている。格好つけてなんかいられない!!

きっと・・・。この試練がいつか自分にとって“かけがえ”のない宝物になるはずだもの。

がっ!!!今回の筋肉痛はがっつり“腹筋”であります

え〜っ!!!

普通に筋力無いだけなんじゃない???なんてね(苦笑)ハハハ・・・。 すみません。

でも・・・。でも・・・。やっぱり毎回“気づき”を与えてくれるピラティス。

好きだな

さっ!BALL クラスが始まります。 この痛さに耐えながら出来るかしら???

See You

Posted at 2009年09月15日 18時20分14秒  /  コメント( 0 )

こんな日も・・・・・。

ふぅ〜。今日は“暇”だわっ!(笑)

プライベートセッションが3クラスキャンセルになってしまった。

こんな日もあるんだわぁ〜。
お風邪だったり(お大事になさってください!) 急用が出来てしまったり・・・。

一日、3セッション位でゆっくり!じっくり!セッションしたいなぁ〜。

なんて、罰当たりな事思っていたわりには、実際こ〜なると・・・。なんか“寂しい?”

本当・・・。勝手な性格・・・・。

そうか・・。“突っ走り”の日々が続いただけに、この自由な時間は、神様からのプレゼント?

でも・・・。でも・・・。
“どう過ごしゃ!いいのォ〜!!!”(笑)

あ〜。貧乏性?(こういう意味???)のせいか“おちつかないっ!”

自転車コギコギッ!も終わり!自己練習も終わり!見よう見真似(笑)ヤムナも終わり!

さっ!どうする? っと考えてたら・・・・。天の声が・・・・。
“溜まっている事務処理をしなさぁ〜い!!”と“お勉強しなさぁ〜い!”って。(笑)

はい!!DVDで勉強に決定
えらいっ!わたし!!(笑)(事務処理やりたくないだけなんですけどね・・・へへへ)

再び“Anatomy Trains” Body Reading & Myofascial Meridians(Lateral Line )を。

手技の説明は飛ばす!!(笑)だって・・・。ロルフィングは学んでいないもの・・・。

でも、筋筋膜の繫がりは非常に勉強になりますね。
 
Body Readingはピラティス指導にも共通する必要な事なんですけど・・・。

毎回、やっぱり難しいと感じる。

そうねぇ。セッションを通して読み取れる!って事もありますしね?

だから・・・。経験を重ねることが大事なんですよね?

頭で理解しているだけでは・・・。無理でしょう?と思いますが・・・。

しかし。Tilt?Bend?Shift?Rotate? 
ん〜。 だって、全ての要素が関わりあっているでしょう?
そう・・・繫がりってこと。

これを、事細かく分析していくには・・・・。ぐ〜っ!勉強不足です。すみません!

自由な時間に“何する?”なんて呑気な事言ってる場合ではありませんでした(苦笑)

良かったぁ〜。エステなんて予約しないで  (大きな声じゃ言えませんが  プッ!)

またまた、課題が出来ました。はぁ〜。先は・・・“ながっ!”


さて〜。明日は待ちに待った?スタジオお休みの日でございます
さすがに・・・・。3週間は・・・・。きつかったでござんず・・・。

久しぶりに自分の為にセッションを受けて来ます。
前回は、急用でキャンセルしちゃったし・・・。

楽しみです

とりあえず、日々のPracticeは頑張ったんだよなぁ〜。
今回はどんな気づきがあるのかなぁ〜。また、ヘトヘトになるのかなぁ〜?情けなっ!(笑)

お休みの日でもやっぱりピラティスしたくなるんですよね〜?
楽しんでこよう!!


皆様も楽しい休日をお過ごしください

See You

Posted at 2009年09月12日 18時28分46秒  /  コメント( 0 )

ざ〜んね〜ん!(泣)

こんばんは〜
本日も“あっ”と言う間に時間は過ぎ・・・・。

残す所、1セッションとなりましたぁ。今日も突っ走ってるなぁ

ありがたいお話しやぁ〜

お腹すいたなぁ〜。(こればっかり  笑)

さっき・・・。実家の母に夕食(勿論、私の分のみ!!ハハハ)持ってきてくれないかなぁ〜。

なんて“アマアマ”な事考えて電話をしたら。

“お母さんは踊りに行ってるよ!”って・・・。ヨシハル君が・・・。

踊りね〜。お〜!!FUNKYな母?じゃなくって“日本舞踊”です。(笑)

以前は、ひっくりカエルような衣装の社交ダンスにはまりまくり・・・。
今は、発表会にでまくりの日々・・・・。

度胸あるんですよね〜。“緊張とかしないの?”って聞くと“ぜ〜んぜん!気持ちいい!”

とか言っちゃって

“お母さんね。日舞のセンスあるみたい!!”って。もっ!って。

あ〜そ〜ですかぁ・・・・。 (よくもまぁ・・。自分で言うわっ!)

とにかく・・・。居ないっ!家に・・・・。ヨシハル君はお留守番ばっかり・・・。(笑)

元気な事はいい事なんですけど。今日は居て欲しかった・・・。

何故なら、夕食が欲しかったからっ(笑)

だって、ほらっ!ね?

ヤツは、夕べもゴルフスクールから帰ってきて。豆腐と枝豆食べてたし(苦笑)

一人分作るのは嫌だぁ〜!!!!面倒なんだもん〜。しかも今日は帰りは10;00過ぎるし。

なのに・・なのに・・・。母は“踊り”。

ざ〜んね〜ん

仕方ないっ。途中で何か買って帰ろうっ!

とことん、作らない気だわっ!プッ!(笑)

さっ!もう、ひと頑張りです
See You

Posted at 2009年09月11日 20時00分03秒  /  コメント( 0 )

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