埼玉初のピラティス専門スタジオ ナチュラルバランス
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2008-04 の記事

今日のお昼 ごはんは ...



ふぅ〜。朝から、“あっ”という間に時間が過ぎ!やっと休憩 time♪
とは言っても、今日は祝日スケジュールなので、これで終了!! わぁ〜い!!

母の手作りお弁当は・・・・。今から食べるのもなんなので・・・。昨日、お客様よりいただいた“美坂屋 の 塩 バームクーヘン”で空腹をしのぎます。お母さんごめんなさい!
約束通り、今日の晩御飯のおかず、もらいに行くから許して??私ってどこまでも・・・わがままな娘!(苦笑)す・すみません!

美味し〜い  しっとりしていて・・・。甘すぎなくて・・・。
ご馳走様でした

さて、昨日は、朝から コースのスタジオにセッションと練習に行きました。
(なんと・・・。コース以外に通うのは、一ヶ月ぶりくらいっ!!)
ある意味、根性あるなぁ〜!の私。(笑)他の同期生は、真面目に通い そして 練習してるのでしょうが・・。でもぉ〜。時間がないっ!(これは、言い訳ですね?すみません!  泣)
しかも!気付いたのですが、同期生中、既婚者は“わたしのみっ”のよう! えっー?はぁ〜!とため息がでるわっ!

その貴重な一日も、朝から慌てまくり・・・。
早めに家を出たのに・・・。凄い渋滞!そうなんです。昨日は、祝日ではない為、お仕事の車&レジャーの車で。どうも・・・家でのんびりしてる人がいると、日本中がお休み!と勘違いしてしまう(苦笑) そんな事で、ぎりぎり?いやっ!5分遅刻で、クラスに参加しました。
(先生、申し訳ありませんでした。)

その後、2時間の練習。自分のスタジオのマシンとは、大きさやスプリングの重さが若干違う為、確認をしながら。“ひょ〜。全然違うわっ! やばいなぁ〜、これ!”と再び焦りまくり!!(汗) 今更ながら、通わなかった事を後悔しました。あ〜あ!!

帰りの車でも、家に着いたらぁ〜、まず、学科のお勉強して、レポート進めて・・・。と考えて、首都高速 ビュービュー?走って帰ってきたのに。
ここの所、コースに行けないGOLF大好き!さん!が、打ちっぱなしから帰り、シャワー浴びてきゅあとのんびりしてる姿見たら・・・。“お勉強は夜中にしましょ!”となってしまいました(笑)
(なんでこうなるのか・・・。自分でも不思議です???ハハハッ!)

しかも・・・。その後は、きゅあをトリミングに連れて行き&フィラリアの検査&狂犬病ワクチン&きゅあのお洋服購入と。全く考えていなかった行動にでたっ!私。結局 きゅあづくし。
なんなんでしょう?この性格は?まっ!いっかぁ〜(笑)

そして、今・・・。再びこうしてるっ!レポートを一行進めただけで・・・(苦笑)
ちょっと、開き直りの諦めムード?な感じかしら?

いやっ!いかん,いかん!頑張りましょう! ファイトォ〜ッ!!!

Posted at 2008年04月30日 14時51分27秒  /  コメント( 0 )

身体の Specialist達...

おはようございます♪ 珍しく朝から・・・・。たまにはよいかな?

今日は、どんよりお天気ですね?でも、街中はお休みモード全快って感じ。
今朝もスタジオに来る途中 、多分いつもより“遅めのお散歩”であろ沢山の方々をお見かけしました。いいなぁ〜♪  私も、きゅあとゆっくりお散歩したいっ!!なんて思いながら。
我が家の愛犬と同じプードルちゃんとも4匹!!出会った!(正確に言うと、通りすぎた 笑)

よそのわんちゃんでも“かわいいなぁ〜” と、にやにやしてしまう。

昨日は、久しぶりに理学療法士(PT)のえりちゃんが、お友達を連れてスタジオに。
そのお友達お2人も、それぞれPTや針灸、柔道整復師のお勉強中の学生さん達でした。

セッションを、レポートまとめながら“ちらっ見!”のオブザベーション??(これを そう言えるかは疑問??)

お2人とも“ん〜ん、これはきつい!ん〜ん、呼吸がっ!”などと言いながら受けておられましたが、終了後は“いいエクササイズですね?本当に自分自身に集中が出来る!”と・・・♪
ありがとうございます。嬉しいですっ♪

アメリカではPTの方々がクライアントにピラティスを勧めている!と聞いています!
日本は????でも、こうやって、興味をお持ちいただいてる!という事は、そんな日がくるのもそう遠くないかも!私達ピラティス指導者も、頑張って、お勉強しなきゃ!ですよね?
だってまだまだ・・・。そう!流行ものだから資格を!なんて気持ちは厳禁です!!!(実際、そんなに、流行って?ないし! 笑)

とにかく、こんな出会いは本当に嬉しいです♪
自分では どうしても、わからない事は、そのSpecialistに聞くことが出来るし!ラッキィー♪
昨日も、既に、分厚い解剖学書もお借りしてしまったし  (苦笑)本当助かります。
お2人が、立派なSpecialistになられることを、陰ながら応援しております♪

さっ!朝のセッションといきましょう!!!  なんか・・・。元気になってきたぞ!!(笑)

Posted at 2008年04月27日 09時46分17秒  /  コメント( 0 )

いよいよです!!

時間が経つのは早いなぁ〜!と、突然!!

今日も、セッションの空き時間にレポートをまとめましょ!と思ってたのに・・・・。
思ってから、既に、30分経過。しかも、何故か?今、こうしてる!あれれっ?いつになったら、まとめ始めるのかな???(笑)こうして、今日も進まず、終わっていく予感ありありです。

一昨日の日曜日で、コースのModule が全て終了!ひゃ〜。
残すは、実技・ペーパー・論文のプレゼンを合格&規定時間の Observation・Teaching・Practiceを終了して。晴れて♪Certificate 取得!となるのです。ん〜。この 何百時間をどうこなしていくか・・・考えただけで“ はぁ〜。長い道のり!”と思ってしまう。ぐっぐっぐ〜。何度か経験してても・・・。はぁ〜。またかぁ〜。です。

正直。今回のコース参加もきつかったなぁ〜。お休み返上してコースに通い。スタジオのお仕事&ものすご〜く“手抜き”の家事も?(笑)  一応、主婦だもの・・・。

資格の取得もそうだし、新しい事を始める時って、家族とか、周りの協力がないと出来ない!といつも思います。しかも、私の場合は決めてから伝える!一番“ずるいっ”(笑)パターン。“いいっ?迷惑かけることになるけど?””だって、もう決めちゃってるんでしょ?”“はい!その通りです。へっへっへ!”の会話を繰り返し、十何年!!感謝してます♪

そして、最終日の講師は、とても美しく素敵な方でした。
手足なが〜い!お顔きれ〜い!ブロンドの髪うつくし〜い!柔軟性ある〜!筋力ある〜!
だから・・・レッスンきつ〜い!(笑)そして。私は今日も“全身”筋肉痛!”とほほ。
お願いだから、笑わせないで!の腹部は勿論、ピラティスは全身を使うエクササイズ!ん〜ん!素晴らしい♪

その、お美しい先生が“ただ、歩いていても、ピラティスの指導者だと思われるようになれたら素敵ですね?”とおっしゃっておりました。そうですね〜。確かに。彼女であれば・・・。納得!あっ!私だって〜。エアロビクス指導者時代、少し話しただけで“エアロビクスのインストラクター”と見抜かれてましたよ!!ものすごい、しゃがれ声でしたから・・・ぷっ!(笑)
まっ!私は叫びすぎ!てたからな・・・。(苦笑)


そんな事で、いよいよ試験に向けて“まじめ”にお勉強&練習をしなくてはならない時期に突入!!(遅すぎるっ!)

でも。これを乗り越えた先は・・・。きっと、また、ひとつ、成長した自分になれる♪

がんばりましょ!

 

Posted at 2008年04月22日 16時46分30秒  /  コメント( 2 )

気をつけて・・・・♪

今日は、遠い所(千葉県)から、私と同じコースを随分前に卒業したお友達がスタジオに、来てくれました♪アメリカにも一緒に行ったお友達♪ピラティス・スタジオのオーナーでもあります。

そして!!感動っ!勿論、わざわざ来てくれた事には、スーパー感謝ですが・・・。(変な言葉  笑)
彼女はあの、盛り沢山のオーダーを全て、覚えていたっ!!!
指導者なら当たり前かもしれませんが、他の団体のMethodも習得している彼女ですから、“ごちゃごちゃ”になってしまっていてもおかしくないのに。
だって・・・。私は・・・・“ごちゃごちゃ”になってる(苦笑)相変わらず、だめだなぁ〜!

呼吸もばっちり!!(これは、かなり間違いやすいエクササイズが多いのです)
“えみちゃん!今、吸ったでしょ?吐くんだよっ!”“あっ!間違ってるよっ!”の連発!
とほほっ!(泣)でも、覚え方まで伝授してくれて・・・・♪
本当に助かったぁ〜&楽しかった♪結局、あっという間に、約4時間が経ってしまいました。はいっ!すでに身体が痛いです。再び、とほほっ!

凄いなっ!!と心から思う!言いたい事を遠慮なく言えて(実際、アメリカでは何度 喧嘩したことか・・・ねっ?笑)自分の弱い所もさらけ出せる人なんて・・・。そうそういないよなぁ〜!!やっぱり、付き合ってみて、話してみて、一緒に過ごしてみて、初めて、その人の良さや、変なところ(笑)がわかるもの・・・・。たまに、知りもしないくせに、“あ〜だ!こーだ!”言っている人を見ると、“若いなっ!もっと心を磨きなさい!!”なんて思ってしまう私は・・・。おばちゃんですかね?(笑)


でも、本当にありがとうございました♪遠い道のり気をつけて帰ってね!

Posted at 2008年04月17日 21時17分46秒  /  コメント( 0 )

早起きになりたいっ!

今日は非常に眠いっ!そうなんです。お勉強が忙しくって?っな訳はなく・・・・。
きゅあに起こされる毎日が続いております(泣)
そうですね〜。5時30分あたりから“ゴソゴソッ!バタバタッ!ピョンピョンッ!”
私達のスリッパをくわえて、ベッドの周りを走りまくり、そして、ベッドの上を飛びまくる!!
うっすら目をあけてみると・・・“ぎゃっ!”目の前にきゅあの顔が。人の顔覗いてるし〜(笑)

“ワンワン”とは一切吠えずに、“起きて〜起きて〜!僕はもうお散歩の用意ができてるんだよ〜!!”と強烈にアピールするのであります。 これが!“つらいっ”いくら、かわいい、かわいい、きゅあであっても・・・・この時ばかりは“コラ〜ッ!静かにせんかいっ!”と怒鳴りたくなる! 
でもね!実は、私はそんな中でも寝ていられる体質?であり・・・。結局、毎朝“も〜。だめだっ!寝ていられないっ!”と言い、狸寝入り?(笑)している私に呆れながら、散歩に行く人がおりますんで・・・。助かっているのであります! 勝ちっ♪


しかし〜。昨夜はその人も出張でおりませんで・・・。当然!私がお散歩係になってしまったのであります。だから!ねむ〜いの。

お散歩と言っても、15分位歩いて、あとは我が家のせま〜い庭をきゅあが勝手に“ぐるぐる”全速力で走り回っているだけなんですけど。

この間、リビングから そ〜っと!覗いたら。へっ?なに〜!?それ〜っ!?ゴルフクラブでスウィング練習してる人の周りをきゅあがまるで”ラジコン”みたいにバタバタ、クルクル!

急いで、窓を開け“きゅあにあたったらどうすんのよっ!”と怒ったのは・・・。言うまでもありません(笑)
前の愛犬 ケビンの時は、私だって、毎朝5時にはお散歩に行っていたのに・・・・。(勿論、その後 また寝たけど  笑)習慣って・・・・。こわいっ!

また、頑張って早起きしよっかな?な気持ちには、毎日なるんですけど〜。
どこからか・・・“まだ、寝ていたほうがいいよっ”って声が聞こえて・・・(笑)なんて!

お客様とお話ししていても、早起きな方々が多いです。ん〜ん!皆さん、偉いっ!えっ?普通?そうですか。(苦笑)

いい季節になりますし、朝の澄んだ空気を感じる生活に戻ってみようかな?

どなたか、“シャキ〜ン”と目覚める方法教えてください! やっぱり無理かしら?私!(笑)

Posted at 2008年04月16日 17時49分21秒  /  コメント( 0 )

手作り cookies ♪



今日も良いお天気でしたね?  外には出てないけど・・・・(笑)
これは・・・朝、母から頂いた物。お友達と作ったとか!
“また、太るじゃないっ!”と思いつつありがたく頂戴いたしました。

母曰く“お父さんが凄い勢いで食べちゃうから!もう、だめよっ!と言って持ってきたの!”余計なもの?は一切入れてない!身体に良いクッキーよっ!と。余計なもの????って?しかもえっ〜!!!お父さんがかわいそうでしょう!!取り上げちゃ!(笑)

でも・・・お恥ずかしながら、うちの父は“おでぶちゃん”なのであります。動くの嫌い!!
今までも、ステップ台、ウォーキングマシン、スポーツクラブの会員券&スイミングセット一式!などなど・・・。送った私の願いむなしく・・・。“5分で疲れちゃって!!ごめんね!”とのたまう?ではなくて(笑)言ってしまう可愛い父?

そして・・・甘党!リタイアしてから始めたパソコン(ここは偉い!!)のデスク下には“極太かりんとう”が(ここは偉くないっ!笑)まるで、見つけないでね!と言ってるかのように2,3袋は隠されてるのを私は知っている!!へっへっへ!! 

そんな事もあり・・・・。ここに来たのかしら?このクッキー達は?

この手作り感ありありのクッキー“いただきます♪”んぐっぐっ!“かった〜い”(笑)
“でもっ。素朴でおいしい〜♪ なつかしい〜♪味!
調子にのって2袋も食べてしまった(汗)これはまずいっ!!!今日のお昼は抜きに決定!!

今でも、大好きな鮭のおにぎりや卵焼きなどなど。暇な時は必ず、持って来てくれる!おにぎりはひとつでいいのよっ!と、何度言ってもふたつ入っているし(笑)たまには、外でランチを!と思ってた時は“お〜いっ”と言いたくなるけど・・・。4十○才にもなって、ちょっと恥ずかしい気もしますが・・・・。母にとっては“永遠に子供”なのですね?そうそう!先日なんて、フロントのあつこさんに無理やり“自家製おにぎりセット”渡してたし(笑)
本当にパワフルな人!72歳!ばんざいっ!!そして,いつもありがとう♪
いつまでも、大好きなダンスが出来ますように・・・。願っています♪

だから・・・お願いだから、おにぎりはひとつにしてくださいっ!!ねっ♪(笑)






  

Posted at 2008年04月12日 19時40分53秒  /  コメント( 0 )

やっと入りました♪

 

注文してから、手に届くまで・・・。随分と日にちが経ってしまいましたが・・・・。
やっと、来た♪EXERCISE BANDS ! 良かった!

実は、このバンド、日本で購入すると・・・・アメリカの“約3倍!”もするのです。
去年、行った時に購入すればよかったのですが。それどころではなかった!
友人にも、この“ロール”買いは、ついでに買ってきて!とは・・・。お願いしずらいっ!し。

これを、友達と“チョッキン!チョッキン!”するのです。(実際、私は1本しか切ってないけど・・・笑)
タイミングよく、自己練習やら、資格取得までの課題練習とか・・・・。
スタジオを自由に使いまくってくれる方々が多いので!(笑)助かります?
たまには・・・・セッション受けましょうよ!なんて!はっはっは!
冗談!!実は、色んなお話しも聞けて、楽しいんです。だって・・・スタジオにこもりっきりの日々は、結構“孤独”だし。暗っ!(笑)

このバンドは、なかなかの優れものでして、ストレッチやエクササイズを正確に行う為にも、軽減する際も・・・勿論、抵抗(負荷)にも使え、とても良い♪

そうそう!マットワークで“起き上がれないっ!“ちょっとぉ〜!!なんでぇ〜???”という場面をよく目にする“ROLL UP”!!なんかにも、使われます。

さて。昨日はコースMODULE 9の日! (突然っ!)
あ〜。目黒川沿いはお花見で大混雑!駐車場を探すのに苦労しましたっ!!(汗)

そしてっ!“やばいっ!”の一言!エクササイズを覚えてないっ!練習してないっ!セッション受けてないっ!レポート進んでないっ!勉強してないっ!”と。“ない!ない!”ばっかり!!

これって!なに?(苦笑)と思いいつつ。“あと一ヶ月あるじゃないっ!”最終試験まで・・”
とささやく声が・・・。今はこうでも・・・・一ヵ月後を見てらっしゃい!と!!いわゆる“開き直り!”ですね?(笑)

自分の出来る範囲で全力を尽くす!!こと。これが大切!そして・・・学んだ事をしっかり生かす事。学び続ける事も! 試験も資格取得もゴールではないのだから・・・・。ですよね?
かったいっな!今日はっ!(笑)すみませ〜ん!

Posted at 2008年04月07日 17時39分51秒  /  コメント( 0 )

kotubanntei 筋

先日、以前、私も微力ながらお手伝いさせていただいていた、エアロビック連盟のえら〜い友人より“ちょっと話しがあるのだけど・・・”と。
“なんじゃらほい?”とお聞きしたところ“はぴふる?っていう番組で、骨盤底筋のエクササイズを指導してくれる人を探しているみたいなんだけど・・・”との事。
はぴふる!って、朝やってるあの番組?と思いつつ。“え〜っ!まさかっ私に?”と少し動揺!

友人曰く、我がスタジオに番組からどなたかがいらして、もしくは、フジTVに出向いて指導するらしい・・・・。“やりなよ〜!スタジオの宣伝にもなるしさっ!私見学していい?”とのりのりの友人。確かにこんなお話しを、すぐさま私にくれるなんて・・・・。ありがたいことでした。本当にありがとっ!!
でも・・・・私はそんな“がら”?じゃないし・・・ましては、TVに出るようなお顔じゃないっ!(って自分で言うと・・・本当に悲しい響きだわね  苦笑)

結局、お断りしたのですが。実際、ピラティスのDVDやら、エクササイズ本なんかも、“いや〜。○○ちゃんだわっ!”なんて書店でびっくりする事もしばしばだけど・・・・。
あ〜いう事は、向き不向きがあると思うし。なにしろ責任重大でしょ?

去年アメリカでお会いした先生に“指導歴7年なんて、まだまだStudentよっ!”と言われたばかりだしっ!!!(汗)いつになったらTeacherなれるのかしら?なんて思いながら・・・・。
確かにその通り。と納得!甘くな〜い!

今回のテーマは先程述べたように、“骨盤底筋”をエクササイズする!って事につながる内容みたいでした。

下腹部にある内蔵(生殖器や膀胱など)は骨盤の中で保護されていますが、その内臓を支えている筋肉が“骨盤底筋”でありまして・・・。この筋肉が弱ると身体に色々な影響がおこるのであります。特に出産後は弱くなることが多いです。また、この筋肉と複合的に動く他の筋肉(腹横筋・多裂筋)はピラティスエクササイズには絶対という程、大切であり、コア(身体の安定)には欠かせない筋肉なのであります。(えらくサクッとした説明ですみませんっ!!)

ねっ?ピラティスって素晴らしいでしょ?(結局・・・ここに来るっ  笑)

ちょっと、夢見た??TV出演!! なかなか“ドキドキッ”したひと時でありました!

私は・・地道に・・・地味にではないですよっ!!(笑)ピラティスを広めていく方が似合ってるなっ!と改めて感じたお話しでありました。              終わり(笑)

 

Posted at 2008年04月02日 18時57分38秒  /  コメント( 6 )

こうやって・・・・増...

今日は風が強いですね?桜は散ってしまうのでしょうか?

そうそう、あんなに楽しみにしていた。“ 地味なお花見”(笑)
午前の2セッションを終えて“ジャーッ”とスタジオのシャッターを降ろし“ビューン”と家路に急いで・・・。“さぁ!行きましょう!!”と叫んだところで・・・・外は“雨”だった!!!
キャンセルが当たり前のようにプロ野球を嬉しそうに見ている人が1人。その横で、“グーグー”寝てる犬が1匹。 何なの〜。2日も3日も前からこの日を待ちわびていたのは???
私だけ???え〜!そんなぁ〜! な気持ち!(泣)

しかしっ!!せっかくのお休み。(って正しくは 半日ですが・・・)“なにが、なんでもどこかに行きたいっ! 

“どこに行きたいの?せっかく野球がいい所なのに・・・”とでも言いたげな人を無視(笑)してサッサとお出かけの支度です。

でも・・・・きゅあ連れでいける所?公園以外?近場?“あったぁ〜!!”という事で・・・・
皆さんご存知の“ステラ タウン”に。(悩むほどの事じゃないっ? 確かに。)
きゅあのお洋服を買いに行きました。(ついでに、自分のもっ♪♪)



今回は Snoopy & Gaspad ! 可愛いいっでしょ? Gaspard  et Lisa 今、このフランスで出版された絵本キャラクターのお洋服が人気みたい!知らなかった。遅れてるな!私。

Snoopyは、野球を見たかったのに無理やり、連れ出された人が選びました(笑)
“犬に洋服なんて”とかトリミングからリボンつけて帰った時は“男なのにやだよなぁ〜?”なんて、きゅあに ブツクサッ! 言ってるくせに・・・・。プッ!似合う服、選ぶじゃないっ!

でも・・・・。以前 飼っていたゴールデンレトリーバーのkevinは13年間、結局 お洋服着る事もなく。天に召され。(でも、バンダナをすれば、1分で食べてしまい。名前入りペンダントは、30秒で引きちぎってましたから・・・無理っ!)
なのに・・・きゅあは。すでに○十枚のお洋服の数! ごめんね。kevin!!
やはり、小さなわんちゃんは、こ〜んな事も飼う楽しみのひとつなんですね?

結局、お買い物と実家で食事をして終わってしまったお休みですが・・・・。楽しかったです♪
次の休日は???えっ〜!!もしかして5月?? いやいや・・・冷静に考えてみましょう!必ず・・・あるはず!!(汗)

ちなみに・・・翌日の大雨の中、5時起きで“人が足りないんだって”と言いGOLFに出掛けた人発見っ!!あ〜!!だからっ!この日はTVでも見てゆっくりしていたかったのですね?っと納得っ! って〜。 するわけないでしょうがっ! (笑)

Posted at 2008年04月01日 16時44分05秒  /  コメント( 0 )