埼玉初のピラティス専門スタジオ ナチュラルバランス
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2007-10 の記事

お知らせです!

お知らせです!
28日より、念願の?・・(昨年はスタジオオープンの為行けなかったものなぁ〜)
アメリカに研修に行ってまいります!ニューヨーク&フロリダへ・・・
フロリダで行われる、PMA(Pilates Method Alliance)のEducational Conferenceに参加してきます。って事はニューヨークは遊び?ではないのです・・・ョ!こちらもピラティススタジオ巡り・・・少しは遊ぶかな?(笑)
その時のオーランドはピラティス指導者大集合でしょう。きっと!でも、出会いは自分の世界をいろ〜んな意味で広げてくれるから・・・楽しみです!頑張ってお勉強してまいります!☆

と・・・言うことで、スタジオのスケジュールが大幅に変更&減少してしまいます。
皆様には、大変ご迷惑をおかけしてしまい申し訳ありません。
11月8日より、通常通りご予約いただけます。
尚、留守中は不規則にスタッフが出入りする事になります。
お電話、メールのご返信が遅くなる場合もございますので、ご了承ください!

宜しく御願いいたします。♪´



      

Posted at 2007年10月26日 18時17分31秒  /  コメント( 0 )

はじめまして!

みなさん!はじめまして・・・
ピラティス・スタジオ  ナチュラル・バランスのEMIKOです!
スタジオをオープンして、早いもので、約1年4ヶ月・・・皆様のお陰で、とても楽しくピラティスと共に、過ごしております。エアロビクスのインストラクターから、・ダンスの指導、養成コースの講師等々、さまよい?ではなく充実した日々を送りながらピラティスを学び続け、やっと念願のスタジオをオープンする事ができました。今までの出会いも、これからの出会いも全部私の宝物になる事は間違いない!です。
地味で(よく、クライアントさんより“大きな看板を立ててくれないと通りすぎてしまうと怒られます!・・・)(笑)小さなスタジオですが、皆さんと楽しく、もっと身近にピラティスを感じていただける事を目指しております。
少しでも多くの方にピラティスの素晴らしさを知っていただく為に・・・
お気軽に、トライしてみてください!
皆さんとお会いできる日を楽しみにしております!


これからも宜しく御願いいたします!

Posted at 2007年10月24日 15時45分43秒  /  コメント( 0 )

ナチュラルバランスの...

■ 大沢インストラクターからのひとこと



ナチュラル・バランスはピラティス専用マシンを備えた本格的なピラティススタジオです

ピラティスという言葉を色々な場面で耳にするこの頃ですが・・・
ピラティスエクササイズはジョセフ・H・ピラティス氏により、第一次世界大戦時に負傷兵のリハビリから考案された、歴史のあるエクササイズです。
ナチュラル・バランスではPilates Methodにもとずき、一人、一人の身体にあわせ、しなやかで、力強く、バランスのとれた身体を目指しエクササイズを行っていきます。
少人数制のマットだけでなく、個人のニーズに合わせたプログラムはきっと新しい自分を目覚めさせ、心身ともに生まれ変わっていく事でしょう。
アットホームなスタジオで自分を見つめなおす素敵な時間をお過ごしください!


■ プロフィール

+ スタジオ名 :: ナチュラルバランス
+ 住  所 :: 〒336-0017 さいたま市南区南浦和3-3-17 豊曜会館102
+ TEL/FAX :: 048-887-6513
+ メール :: natural-balance@key.ocn.ne.jp
+ URL :: http://www.pilates-natubala.school-info.jp/
+ 営業時間 :: 10:00〜21:00
+ 定休日 :: 第2、4、5日曜日

Posted at 2007年10月19日 19時29分39秒  /  コメント( 0 )

ナチュラルバランスに...

■ Equipment class(PILATES専用器具を用いるクラス)

 
● Private1(1時間)
PILATES専用器具を使いマンツーマンで行うクラス。
PILATES専門器具を用いることにより、マットクラスだけではなかなか得られない、より深く細かな筋肉の動きを感じることができます。
個々人のニーズに合ったプログラムで、より効率的に身体の変化を実感できます。


● Private2(1時間)
PILATES専用器具2台を使いお二人で行うクラス


■ Mat class(マットを使ったレッスンを行うクラス) 
● Small Group(1時間)
定員5名(BALLは4名)で行うマットクラス
* PRE BEGINNER
 PILATESの基本姿勢、呼吸、身体の使い方などゆっくり進めるクラス
* BEGINNER
 呼吸や基本姿勢にプラスして行うクラス
* FLOW
 PILATESの原則のひとつ流れを重視し無駄なく行うクラス
* BALL
 BALANCE BALLを使いより身体のバランスを整えるクラス
 
● School Lesson(1時間)
15名程度で行うグループレッスンのクラス

※週によってスケジュール変更の可能性があるため事前に電話、もしくはメールにてご確認下さい。

Posted at 2007年10月19日 19時25分34秒  /  コメント( 0 )

インストラクター 大沢...

ナチュラルバランスのブログを公開することになりました。
どうぞ宜しくお願いいたします。

Posted at 2007年10月12日 16時34分01秒  /  コメント( 6 )

ナチュラルバランスの...

■ Emiko Osawa
< 経歴 >
・エアロビクス指導歴18年、健康運動実践指導者
・ネバタ州立大学公認指導者コース終了(4単位)
・FTP(beginner advance)マット取得
・Peak Pilates PPS1 取得
・Body arts and science international Mat course取得

< コメント >
様々なPilates Methodを学ぶ中、いつもたどりつく思いは『Pilates』
エクササイズの素晴らしさと深さです。そんなエクササイズを是非体験してみて下さい。
きっと新しい発見に驚かれると思います。




■ Miwako kishi
< 経歴 >
・エアロビクス指導歴13年、健康運動実践指導者
・東京YMCA社会体育専門学校卒業
・FTP(biginner advance)マット取得
・Peak Pilates PPS1 取得
・FNCコンディショニングトレーナー歴2年

< コメント >
考えるエクササイズともいわれているピラティスは自分自身の身体と向き合いながら行う素晴らしいエクササイズです。観察をしながら、集中して行うセッションは必ず、心と身体の変化を導きます。理想の身体を手に入れてください!





+++ グループレッスン担当 +++
■ Youko Nomura
< 経歴 >
・キッズ&エアロビクス歴9年
・ピラティス指導歴3年
・FTPマット(BASIC)取得

< コメント >
身体の中心コアを鍛え、身体の土台を安定させましょう。今からでも遅くありません。
快適でバランスのとれた身体を手にいれましょう。

Posted at 2007年10月12日 16時32分40秒  /  コメント( 0 )

「ピラティス」って何...

■ ピラティスとは?(世界中で注目の理由)

最近では世界中のセレブやモデル、更にはメジャーリーガー、プロゴルファー等、トップアスリートまでがトレーニングに取り込んでいることが話題になっています。

ピラティス考案者のジョセフ・ピラティス氏は幼い頃から体が弱く、自身の弱点を克服するために様々な運動に励みました。
第一次世界大戦時、強制収容所に収容された氏は負傷兵のリハビリを目的としたエクササイズを生み出し、世界に知られる『ピラティス』が考案されました。

ピラティス・エクササイズは身体の表面的な大きな筋肉だけでなく、身体の奥に位置する小さな筋肉に至るまで全身にわたって身体を強化します。
骨盤や背骨のまわり、腹部にあるコアの筋肉など、身体の幹となる部分を強化し、合わせてピラティス特有の呼吸法を用いることによって均整のとれた、力強くしなやかな身体へと生まれ変わります。

Posted at 2007年10月12日 15時25分11秒  /  コメント( 0 )