埼玉初のピラティス専門スタジオ ナチュラルバランス
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シルバーの方への思い・・。

こんにちは

今日も・・。良いお天気☀

バタバタしてしまい・・。久しぶりの投稿・・。( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

一応・・。FBやインスタも・・。やっており・・。💦💦

大した話題もないくせに。。。ですけどね・・。( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

この1週間は・・。いつも通りの・・。毎日でございました・・。ありがたや・・。m(__)m

だが・・・。しかし・・。改めて・・・。
シルバー(と言ってよいのか?ごめんなさい・・。)の方々への・・。

運動プログラムを考えなおした・・。そんな・・。1週間でもありました・・・・。

スタジオにも・・。70代・・。80代のクライアントさまにはいらしていただいており・・。

そりゃ〜。お元気で・・・。お身体への意識も高くいらして・・。

本当に・・。尊敬いたします・・。m(__)m。

(70歳の女性&77歳の男性・・。素敵すぎる💛)

だが・・。しかし・・・。運動機能の低下は間逃れることはできない・・。

勿論・・運動を習慣化することにより、低下の程度を遅らせることもできるでしょう。が・・。

原因は・・。形態学的変化・・。運動学的変化・・。循環器変化・・。神経感覚機能の変化・・。
により・・。徐々に老化していく・・・。
これは・・。全ての人に当てはまるわけで・・・。

特に‥。加齢による・・筋繊維委縮による筋力の低下・・。
骨形成の減少により骨密度や骨量が減少・・。
また・・。加齢による関節軟骨の変形・・。などなど・・・。

年齢を重ねていくと・・。さまざまなこと現象が起きてくることも・・・。

確かに・・適切な運動をすれば筋力の回復を目指すことはできますし・・。
骨に関しては・・。瞬発力を高める運動・・。(ジャンプとか??。(笑))が有効と言われております・・。(が・・・。ウォーキングでよいでのはないでしょうか?ご年配なら・・。)

関節に関しては・・。痛みがあるから動かないではなくて・・。痛みを伴わず・・。
適した運動をしていく・・。となりますかね・・。

じゃ・・。そうすりゃ・・いいでしょ・・。となりますが・・。

実際・・。運動を行うと・・。なかなか・・。難しいことも多いのが実情で・・。

その方の運動経験・病歴・服薬状況・・。勿論・・。関節の痛み・・。血圧・・。etc。

配慮しなければならないことは多く・・。ただ・・。運動を提供すればいい・・。
とはならないのでありますね・・。危険ですから・・。⚠

ピラティスは確かに・・。どの方にも・・。提供させていただけるエクササイズではありますが・・。勿論・・。シルバーの方々にも・・。です・・。

しかしながら・・。してはいけない・・。やるべきではない・・。動きも沢山あります・・。

ここを選択し間違えると・・。ただ・・。負担をかけてしまった・・・。
ただ・・。疲れさせてしまった・・。などと・・。いうことにもなりかねない・・。はい・・。

事実・・。私の母も・・。アクティブだし・・。日舞もやり‥。🚴もすっ飛ばしている・・。
けど・・。スタジオでは・・。出来ないことも多い・・・。

↑の老化の原因がありますね・・。

あまり・・。お元気だから大丈夫・・。と思うのは・・。安易な考えかもしれませんね・・。

やはり・・。私自身も・・。もう一度・・。学び直そうと思います・・。

だって・・。いつまでも・・。お元気でいていただきたいですもんね💛

ってことで・・。来月から・・。3回ほど・・。大阪にお勉強に行きます・・。

さらに・・。お元気なっていただけるように・・☆彡

あ・・。その前に・・。今週末より・・。
アナトミートレインの著者・・トーマス・マイヤー先生のセミナーに行ってきます・・。

さ・・・。勉強モード全開です・・・・。

頑張ります!!!! 

SEE YOU

Posted at 2019年10月28日 12時51分24秒

 
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