埼玉初のピラティス専門スタジオ ナチュラルバランス
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WHAT'S NEW

思い出にさよなら???

こんにちは

なんだか・・。ホームページをリニューアルしたとたん・・。
いろいろなことが・・。今までと違い…。てんやわんや(;^ω^)

このブログも・・。どなたが見られるのか???わかりませんが・・。

とりあえず・・・。こちで・・。更新・・・。

もう‥観られないのかな?これは・・(笑)

ま・・。いいか・・。

スタジオオープンして14年・・。ずっと続けてきたblog・・。
こちらを閉じてしまうことは・・。とても悩みましたが・・・。

気持ち新たに、NEW HPにて・・。いろいろ発信していきたいと思います・・。

あ・・・。うまく・・。投稿できたら・・。の話ですが・・。💦

いつになったら・・。新しいHPでblogが更新できるのか???( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

とりあえず・・。今まで・・・。ご覧いただきました方々には厚く御礼申し上げますm(__)m


そして・・。これからも・・ナチュラリバランスをどうぞよろしくお願い申し上げます。💛💛

SEE YOU

代表 Emiko Oosawa
 

Posted at 2019年12月02日 14時04分07秒  /  コメント( 0 )

休日と呼吸・・。

こんにちは

お天気になってきましたね・・・。天気予報は曇りのち☔だったから・・・。

洗濯してこなかった・・。(;´д`)トホホ

なんせ・・。今朝ははよから・・。”⛳コンペ”に出かけた人が一人・・。
奴が出かけてしまうと・・。洗濯は・・。あたしがしなくてはならず・・。(^-^;

でも・・。してこなかった・・・。あたし・・・。やべ!!!

昨日は久しぶりの休日で・・。”ババ磨き”に・・・。

朝・・。ネイル・・。昼・・。美容院・・。夕方・・。エステ・・・。(-_-;)


ど〜〜〜〜〜〜〜〜〜なってるんじゃ・・・。この・・。スケジュールは・・。

ご存知の通り・・。たいした・・。変化があるわけでもなく・・。(笑)

爪は・・。一度やるとやめられない・・。何故なら‥。自爪がよわよわになっているから。
髪は・・。長さなんてどうでもいいけど‥。憎き白髪は遠慮なく‥顔を出す・・。
顔は・・。とりあえず・・。このたるんだ顔をなんとかしたくて・・。💦

エステは・・。かなり…変わる・・。その日だけは・・。(笑)

ど〜でもいいけど・・・。お金がかかるわ・・。時間もね・・。

昨日は↑で終わった・・。(;´д`)トホホ

ババ磨き・・・。誰も・・。変化はわからないであろう・・。ババ磨き。つらい(´;ω;`)

されど・・。こんなことぐらいしなければ・・。汚くなる一方・・。つらい(笑)

究極の…。自己満足かな?( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

さて・・。先日‥。午後より・・・。お休みをいただきまして・・。

尊敬している浅見先生のセミナーに参加してまいりました・・。

久しぶりに“アリテ”の仲間に会えて・・。嬉しかったわ〜💛

テーマは・・。”腹腔のコントロール/ハンドレッド指導

”?え??ハンドレッド?今更??”と思った・・。あなた・・・。

あなたは・・。しっかり・・。伝えていますか?指導できてますか?”って話っす。

意外と・・・。頸とかね・・。
辛そうに行っている姿を横目で見つつ‥。見なかったことにして・・。(笑)
このexerciseはきついのよ・・。と・・。言い聞かせて・・。続けている・・。

人が多いのではないでしょうか?(笑)

なら・・。やらない方がいい・・。かもね・・・です・・。

もしくは・・。その前に・・。行うべきことがある・・。です・・。

モディフィケーション??よりも先にね・・・。

”呼吸”です・・。

どんな呼吸になっているのか?

お腹を凹ませて・・。胸に息を吸い込んで・・。おへそを背中に・・。とか・・・。

なんか・・。呼吸‥。出来なそう・・。(笑)

その場の状況にもよりますので・・。一概に・・。間違いとは言えない・・。

でも・・。苦しそう・・。(笑)

先生曰く・・。”一日中楽な呼吸でいられる身体を目指す!”と・・。

まずはね・・

横隔膜をつかった呼吸が出来る身体にすること。
(横隔膜呼吸がうまくいかない場合は・・。体性感覚の活性化・・。などを行う)
骨盤と胸郭の位置関係
楽に呼吸ができるポジションを探す・・。

呼吸パターンの強制をしすぎていないか? やりがちなことですよね・・。これ・・。(笑

特にハンドレッドのようにテンション呼吸にもっていくには・・。
それ相応の準備が必要なのかもしれませんね・・。

呼吸のアセスメントもしっかり行い・・。効果的なエクササイズを提供していかなけば・・。

と思いました・・・。呼吸・・・。深いわ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜。

大変お勉強になった時間でございましたm(__)m

あの・・。その朝・・・。丁度・・。TVで・・。みきなんとかさんの・・。

〇〇ブレス!!を観たばかりだったので・・。

お陰で・・。私の・・。頭の中の・・。なんじゃ?これ・・。は・・。クリアになりました(笑)
あ!!これは・・わたし・・。個人の思いですので・・。

でも・・。爆発的にブームになりましたよね・・。すごいな〜〜〜とは思います。m(__)m

さ・・・。楽に・・。呼吸のできる身体を目指して・・・。

今週も・・・。頑張ります✌

何も映像がないので・・。💦 地味な🎄バージョンにしました・・。(笑)


SEE YOU
 

Posted at 2019年11月25日 10時59分44秒  /  コメント( 0 )

大阪・・・

こんにちは

今日も良いお天気☀

段々寒くなってきましたね・・。💦💦

スタジオの空調も・・。なかなか‥。難しい季節です・・。はい・・。

さて・・。昨日は・・。

大阪出張!!なんて・・。セミナーに参加してまいりました。。

東京には・・。素晴らしい先生方がわんさかしらっしゃるし・・。
学び放題なので・・。何で?わざわざ大阪へ???

と・・。自分でも思いはありましたが・・。

勉強したい分野のコースがあった・・・のと・・。
講師がいつも様々なセミナーで(TOMとか拓人さんとか)でいつもお会いする方でしたので。

信用できるな・・と・・。はい・・。(笑)

だって・・。どこの誰だかわからない人に高い💰払って時間を割くことは・・。
わたしには・・。できへん。。(もう・・。かぶれてる・・。(笑))

同じ時間とお金を使うならね・・。実のあるものに使わないとでしょ?

意外と・・。実は・・。何にも知らなかったのに講師してる・・。
なんて人もいたりするからね・・。怖い怖い・・。(^-^;


人に伝える・・。特に・・。指導者になりたい人に伝えることは・・。
めちゃめちゃ責任重大なのですよね・・。

ありがたいことに・・。”先生のセミナーないの?”なんておっしゃってくださる・・。
珍しい方は数名いらっしゃいましたが・・。

えっと・・。そんな・・。立場ではございません。

まだまだ・・。修業の身・・・。一生ないかも?とお伝えさせていただいております。(笑)

そんな簡単なことじゃないのだ・・・。知らない事だらけだしな( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

昨日の講師の方も・・。さすが・・。数多くのコースを開催されていらっしゃるだけあり・・。

お話しやコミュニケーション能力の高い方でしたわ・・。

内容は・・。初心に戻る・・。そんな感じかな?

東洋医学のお話は勉強になりましたわ・・。

あと2回大阪ですが・・・。どうなることやら・・。
ま・・。頑張りましょう!!!

さ・・・。セッション再開・・・。💛



エスカレーター右側待ち&お決まりの一人お好み焼き💛


SEE YOU
 

Posted at 2019年11月16日 13時54分41秒  /  コメント( 0 )

夫のピラティス(笑)

こんばんは☆

すでに・・・。真っ暗です・・。17:30・・。(;´д`)トホホ。

今日は、久しぶりに陽ちゃん。岡ちゃんとお話しする時間が出来て・・。
岡ちゃんから頂いた。”シフォンケーキ”なんか食べながら・・。

楽しかったわ💛 こういう時間も必要ですね・・。

なんせ・・。もう・・。10数年一緒にいる仲間ですから・・。ありがたいです・・。💛

突然ですが・・。スタジオの照明が・・。一つ・・。切れてしまい・・。💦

く・く・暗いスタジオになってしまった・・。

しかも!!元が壊れているみたいで・・・。なんとも・・。ならず・・。💦💦

LEDに変えようと・・。見積もりを取った矢先のできごとで・・。

”タイミングわるっ!”って( ´艸`)


ここで・・。これを‥。修理するべきか?LED交換工事?まで待つか・・。考え中・・。

で・・。一応・・・・”LEDになるまでの間、なんとかできるかもしれない”と言い。

工具を持参で・・。スタジオに来てくれました・・。はい・・・。夫が・・。(笑)


で・・・。ガシガシ・・。フレーム??外したり・・。なんかいろいろやってましたが・・。

”あ〜〜〜〜〜。線が外れないな”とか言って・・。断念・・。

そっこー!!電気関係仕事の弟に電話して・・。注文・・。修理のお願いをしとりました。

なんだよ・・。結局だめじゃん!と思う気持ち半分・・。
わざわざ見に来てくれたありがたさ・・。半分・・。
その後の対応の速さに・・・。💮・・。(笑)

やっぱり・・。助けてくれる人がいるということは・・。幸せなことです。。ありがと。

ってことで‥。お礼に???ピラティスを・・・。

なんか・・。照れますね・・。夫のセッションって(笑)

身近なくせに・・。なんか・・。変な感じ・・。(笑)

ゴルフおやじのため・・。右肩周りの硬さと右回旋時の下背痛を訴えており・・。

確かに・・。身体が・・。バリバリ‥。固く・・。胸骨周りの硬さ・・。半端なし!!

ストレッチポールのバランス・コアトㇾ・・。ブレブレで・・。笑えた。((´∀`*))ヶラヶラ

”フィットネスクラブでマシンしてんのにな〜。”ってぶつくさ言ってましたが・・。

だから!!!こ〜〜〜〜なってんじゃい!!!と思ったけど・・。

本人は・・。楽しんでフィットネスクラブに行っているので・・。黙っておりました。

しかし・・。なんか・・・。運動・・。何のためにしてんのかい?とも思った時間。

この人には‥。ピラティスは必要だと・・。真剣に思う。。妻・・・。

ガシガシ・・。動かせ・・。バシバシ・・。ストレッチして・・。

悲鳴をあげるごとく・・。60分・・。(*`艸´)ウシシシ

しかしながら・・・。昨夜より・・。

”身体が軽いな〜。肩回りがすごくらく・・。すごいね・・。ピラティス”と・・。

お〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜い!!!!すごいのはあたしじゃ〜〜〜〜〜”

とは思いませんが・・・。(笑)

心の中で・・。うれしな〜〜〜〜〜〜〜〜と思ったひと時でしたとさ・・。

また・・。いじめよ〜〜〜〜〜〜〜〜〜イヒヒ・・・。

さ・・・。夜の部 スタート!!! 岡ちゃんと頑張ります☆彡

きゅあが心配そうに見ていた。。(笑)

SEE YOU
 

Posted at 2019年11月13日 17時47分40秒  /  コメント( 0 )

一歩ずつですな・・。

こんにちは

今日も良いお天気☀

ありがたいことに・・。本日も・・。ピラティス三昧させていただいております。

皆様・・お休みのところ・・。ありがとうございます(*- -)(*_ _)ペコリ

本来なら・・。第二週目の日曜日は定休日なのですが、1週目をTOM先生でお休みさせていただきましたので・・。本日・・営業・・。
働け・・。働け・・。(笑)

なんて・・。やはり・・。学びに行くとね・・。
しかも・・。レベルの高い人たちの中で学ぶとね・・・。

自分の中の”やる気モード”に火がつきまして・・。

なんか・・。違う自分になった気さえするのでございますな・・。

単純( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

身体への見方・・。考え方も・・。変化する・・。ような・・。

(この姿勢・・。どう・・。思われますか??)

多分・・。今までの点が・・。少しずつ・・。線になり・・。繋がってきたのだと。

思う・・・・。

ありがたやですな・・。やはり・・・。いろいろな方の・・。
スペシャリストの方々の・・。

お話しをお聞きするということは・・。大切なのですね・・。

毎回思う・・。自分の持っている知識なんて・・。ちっぽけなんだな・・。って(;^ω^)

でも・・。そう・・。思わせてくださる方々との出会いは・・。
すごく・・。ありがたいことだと思います・・・。m(__)m

徒手療法だって・・。たった3日間で・・。何が出来るんだ!!とは思いますが・・。
はい・・。本当に・・。
まだまだ・・。何百時間の学びが必要なことは重々承知でございます💦💦


それでもね・・。それでも・・・。今の自分に出来ることを・・。お役に立てるなら・・。
頑張ってきたいです・・。はい・・・。

脳梗塞で倒れて長い・・。父の・・。痙縮にもね・・。効果あるみたいだし・・。

少しでも‥楽になってくれたならな・・。と思っています・・。

練習しなきゃ!!です・・。

さ・・・。お仕事再開しましょ!💛



*明日11日 スタジオはお休みさせていただきます(*- -)(*_ _)

ご迷惑をお掛けしますが、どうぞよろしくお願い致します。


SEE YOU
 

Posted at 2019年11月10日 13時42分08秒  /  コメント( 0 )

アナトミー・トレイン。

こんにちは

今日も良いお天気☀・・。でも・・。寒くなってきましたね💦💦

さて・・。3日間のセミナーも無事・・・。終了・・・。

いやあ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜。
すごかった・・・。

まずは・・。トーマス・マイヤーズ先生が・・。パワフルでエネルギッシュで・・・。

お会いするのは・・。3回目・・。

1回目は・10年くらい前かな〜〜〜〜〜〜〜。
ようちゃんと名古屋まで・・・。行きまして・・・。

今よりも・・。さらにさらに・・。未熟者でした・・・。私達??
いや・・。私としておこう・・。(笑)

勿論・・・。頭の中・・・”??????”の嵐(;^ω^)

今のように・・。筋膜にフォーカスなんてされていなくて・・。

え????筋膜???みたいな(笑)

それもそのはず・・。参加者は殆どが医療従事者でしたので・・。

ぽか〜〜〜〜〜〜んとなるのは・・当り前・・。💦💦

自分のレベルを知らないということは・・。何と!!恐ろしいことか・・。( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

あの無知さ!!で・・。よく参加したわな・・。

その後・・。1日セミナーに参加して・・。で・・・。今回となり・・。

なんとか・・・。今までの経験(たいしたことはないけどね・・。)と学んできたことが・・。

繋がり・・・。嬉しかった・・・。

やっぱり・・。身体は・・。深いですね・・・。

知らない事が・・。まだまだ・・・。山ほどある・・。(;´д`)トホホ

今回は全国からは勿論‥海外からの・・参加もあり・・。

TOM先生のすごさを実感・・。

筋膜・・・。近頃は・・。良く耳にしますね・・。

うんと・・。結局は・・。

血管も神経も・・。臓器も・・。全て筋膜組織に覆われているため・・。
一体で滑走運動をすることを考えると・・・。皮膚・・。表層膜・・。深層部まで・・。
一体で連動する・・・。

です・・・。はい・・・。

“人体は一つのユニット”として考える・・・。

です・・。はい・・・。

だから・・。アナトミー・トレインなんすね・・。

って・・。全然・・。説明できてないですね・・。💦(;^ω^)

次回・・。もっと・・・。わかりやすく・・。お伝えします・・・。すんません・・。

さ・・・。夜まで・・・セッションが続きまっせ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜。
がんば!!!


大切な仲間&TOM先生・・。憧れのスーパー通訳 かおりさん💛

SEE YOU
 

Posted at 2019年11月06日 13時49分13秒  /  コメント( 0 )

セミナー。

こんにちは

今日もいいお天気☀

またもや・・。キャンセルがでてしまい・・。blogる・・。💦💦

というよりも・・・。

お知らせ・・・。があり・・。かな???
明日より3日間・・。大沢は・・。研修のため・・。お休みさせていただきます。(*- -)(*_ _)

スタジオは営業しております・・。☆彡
ありがたや・・。💛

が・・。ご返信やお電話での対応がお取りいただきずらくなります・・。

ご迷惑をおかけして申し訳ございません。

どうぞ宜しくお願い致します。m(__)m


大沢・・。これ・・に参加してきます・・。



1版と3版・・・。全然・・・。違う・・。💦💦
ということは・。またもや・・。アップデートされているのか・・・。

巷で騒がれている・・。”筋膜”・・。について・・。
勿論・・。アプローチも・・・。

学んできます・・・。

クライアント様の中でにも”整骨院で筋膜リリースしてきたの・・”とか・・。
こうすると・・。筋膜が緩むらしいですよね・・。とか・・。

よく・・。筋膜という言葉を耳にします・・。が・・・。

うんと〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜。それって・・。筋膜にアプローチできてます?
とか・・。

うんと〜〜〜〜〜〜〜〜。それは・・。筋膜というより・・。ブツブツ・・・。

なんて思うことも多々あり・・。

しかしながら・・。私自身も・・。完璧に理解しているわけでもなくて・・。

恥ずかしながら・・・。ぼやかしながら・・。その場をしのぐ・・。最低の指導者や!!💦💦

なんで・・・。今一度・・・。世界の中でも・・。スペシャリストで間違いない!!

であろう・・。

Tomas W. Myers 氏のセミナーを受けさせていただき・・。
少しでも・・。クリアになれて・・・。

皆様にご提供できたなら・・。と思うております・・。

多分・・。全国から・・。医療従事者やらボディーワーカーやらが集まります・・。

そ・・。私のような・・。未熟者が・・。どこまで・・。ついていけるのか?

不安ではありますが・・・。頭・・。沸騰させながら・・。
3日間・・。頑張ってきます・・。

勿論‥。いつもの‥。勉強仲間とも会えるでしょう・・。
今度・・。私が・・。ご指導いただく‥。大阪のコースの先生も・・。いらっしゃるみたい・・。

ね・・・。みんな・・・。ベテランの養成コースの先生だって・・・。

学び続けているのですよ・・・。そういう・・。世界だし・・・。

そうでなければ・・。いけないの・・・。ほんと・・・。

だって・・・。指導者を育てるんでしょ? 中途半端な知識じゃ無理でしょ・・。ねえ?

と思うのは・・。私だけであろうか??

ま・・。いいけど・・。


おっと・・。またもや・・。ぶつくさ言ってしまいそうなので・・。

この辺で・・・。お仕事に・・。

ご迷惑をお掛けしますが・・。どうぞ宜しくお願い致します。

blogも・・。しばし・・。お休みさんず・・。

SEE YOU
 

Posted at 2019年10月31日 13時33分57秒  /  コメント( 0 )

マルチになれない・・。(笑)

こんばんわ

と言っても・・・。まだ・・。17:00・・・。外は暗い・・・。なんか・・さみしい・・。

さあ・・。次のセッションがキャンセルになり・・。暇になりました・・。(笑)

岡ちゃんがセッション中なので…。練習して・・。邪魔はできず・・。💦💦

blogる・・。(笑)

あ・・。そうそう・・。このブログも来月には〆ることになります・・。多分・・・。

14年の思い出がなくなるのは・・。寂しいけど・・・。

新しい一歩を踏み出します・・。って・・。新しくブログは続きますけどね・・。はい・・。

そ・・。HPが新しくなります・・。☆彡

今度は・・。もっと・・。更新もして・・スタッフの声や・・。
(あたしばっかりでつまらないと思うので・・。( ̄∇ ̄;)ハッハッハ)

動画なんかも載せて・・・。少しは・・・。宣伝をしなくては・・・。と・・。(笑)

ピラティススタジオも増えてきたし・・。のほほんとしていられない・・。(笑)

いや・・。のほほんとしているわけでも・・。ましてや・・。余裕こいてるわけでもなく(笑)

他のスタジオが・・。上手に宣伝している様子や・・。
セッションの模様なんかをSNSで見るたび。
あ〜〜〜〜〜人いっぱいだな〜〜〜〜。すごいな〜〜〜〜。流行ってるんだな〜〜〜〜〜。
予約いっぱいなんだろうな〜〜〜〜ってね・・。

そりゃ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜。気になりますよ・・。あたしだって・・・。

でも・・・。だから???って・・。(笑)

まさか・・。呼び込みするわけにもいかないしな〜〜〜(;^ω^)

確かに・・。うちは・・・。ピラティス以外のサービスもないしな〜〜〜〜。

ヨガやったり・・。フラやったり・・。イベントやったりね・・。ない・・。(笑)

つまらないスタジオかもしれないな・・・。ごめんなさい・・。🙇

ちなみに・・。あたし・・。パワーヨガの指導資格ももっておりやすし・・。
元エアロビクスインストラクターだし・・。(笑)ダンスもやっておりやした・・。ので・・。

他のこと・・。出来なくは・・ない・・。と・・。思う・・。多分・・おそらく・・。(笑)

でもね・・。決めたから・・。

ピラティスで頑張る!!って・・。ボディーワーカーとして・・。頑張るって・・。

フィットネスのフィールドでは・・。マルチな方が‥。稼げるかもしれないけど・・。

”あなたは何が一番得意で・・。何なら‥。誰にも負けない自信があるの?”と聞かれたとき。
迷うような・・。そんな・・。指導者ではいたくない・・・。んだな・・。

確かに・・。マルチに活躍しているお勉強仲間はいます・・。
でも・・・すっごい・・。努力してますよ・・・。

ありとあらゆるセミナーに参加して・・。勉強してる・・・。ハードだと思うわ。

”大変だね”というと・・。”学ばないと食えないですから”と・・・。

これが・・。プロ!!というものではないか・・。と思うわけ・・。

そんな彼女のクラスなら・・。ヨガだってピラティスだって・・。ZUMBAだってリトモスだって。

楽しいに決まっている・・・。と思うわけ・・。

今の私は・・・。とにかく・・・ピラティスとツールとして・・
そして・・。学びつつ・・。

皆様のお役に立つ・・ことだけで・・。精一杯だし・・。
まだまだだけど・・。プロになりたいな・・と・・。

あれもこれも。。。は好きじゃない・・。し・・・。そんな余裕ないっす・・。

この世界は・・。はい・・・。(-_-;)

なんで・・。つまらない・・。スタジオですまんです💦💦

でも・・・。すこ〜し・・。楽しんでいただけるHPになるといいな・・。と思ってます・・。

お楽しみに・・・💛💛

あ・・・。こんな話で‥。休憩が終わった(;^ω^)


14年目の・・。PPS1・・・。点検・・。修理・・。マシンも頑張ってくれてるな〜〜〜☆彡

さ・・・。お仕事・・。再開・・・。

SEE YOU
 

Posted at 2019年10月30日 17時42分40秒  /  コメント( 0 )

シルバーの方への思い・・。

こんにちは

今日も・・。良いお天気☀

バタバタしてしまい・・。久しぶりの投稿・・。( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

一応・・。FBやインスタも・・。やっており・・。💦💦

大した話題もないくせに。。。ですけどね・・。( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

この1週間は・・。いつも通りの・・。毎日でございました・・。ありがたや・・。m(__)m

だが・・・。しかし・・。改めて・・・。
シルバー(と言ってよいのか?ごめんなさい・・。)の方々への・・。

運動プログラムを考えなおした・・。そんな・・。1週間でもありました・・・・。

スタジオにも・・。70代・・。80代のクライアントさまにはいらしていただいており・・。

そりゃ〜。お元気で・・・。お身体への意識も高くいらして・・。

本当に・・。尊敬いたします・・。m(__)m。

(70歳の女性&77歳の男性・・。素敵すぎる💛)

だが・・。しかし・・・。運動機能の低下は間逃れることはできない・・。

勿論・・運動を習慣化することにより、低下の程度を遅らせることもできるでしょう。が・・。

原因は・・。形態学的変化・・。運動学的変化・・。循環器変化・・。神経感覚機能の変化・・。
により・・。徐々に老化していく・・・。
これは・・。全ての人に当てはまるわけで・・・。

特に‥。加齢による・・筋繊維委縮による筋力の低下・・。
骨形成の減少により骨密度や骨量が減少・・。
また・・。加齢による関節軟骨の変形・・。などなど・・・。

年齢を重ねていくと・・。さまざまなこと現象が起きてくることも・・・。

確かに・・適切な運動をすれば筋力の回復を目指すことはできますし・・。
骨に関しては・・。瞬発力を高める運動・・。(ジャンプとか??。(笑))が有効と言われております・・。(が・・・。ウォーキングでよいでのはないでしょうか?ご年配なら・・。)

関節に関しては・・。痛みがあるから動かないではなくて・・。痛みを伴わず・・。
適した運動をしていく・・。となりますかね・・。

じゃ・・。そうすりゃ・・いいでしょ・・。となりますが・・。

実際・・。運動を行うと・・。なかなか・・。難しいことも多いのが実情で・・。

その方の運動経験・病歴・服薬状況・・。勿論・・。関節の痛み・・。血圧・・。etc。

配慮しなければならないことは多く・・。ただ・・。運動を提供すればいい・・。
とはならないのでありますね・・。危険ですから・・。⚠

ピラティスは確かに・・。どの方にも・・。提供させていただけるエクササイズではありますが・・。勿論・・。シルバーの方々にも・・。です・・。

しかしながら・・。してはいけない・・。やるべきではない・・。動きも沢山あります・・。

ここを選択し間違えると・・。ただ・・。負担をかけてしまった・・・。
ただ・・。疲れさせてしまった・・。などと・・。いうことにもなりかねない・・。はい・・。

事実・・。私の母も・・。アクティブだし・・。日舞もやり‥。🚴もすっ飛ばしている・・。
けど・・。スタジオでは・・。出来ないことも多い・・・。

↑の老化の原因がありますね・・。

あまり・・。お元気だから大丈夫・・。と思うのは・・。安易な考えかもしれませんね・・。

やはり・・。私自身も・・。もう一度・・。学び直そうと思います・・。

だって・・。いつまでも・・。お元気でいていただきたいですもんね💛

ってことで・・。来月から・・。3回ほど・・。大阪にお勉強に行きます・・。

さらに・・。お元気なっていただけるように・・☆彡

あ・・。その前に・・。今週末より・・。
アナトミートレインの著者・・トーマス・マイヤー先生のセミナーに行ってきます・・。

さ・・・。勉強モード全開です・・・・。

頑張ります!!!! 

SEE YOU
 

Posted at 2019年10月28日 12時51分24秒  /  コメント( 0 )

いよいよ・・今夜は・・・。

おはようございます

今日は良いお天気になりそうですね・・☀ よかった・・・。

さて・・・。今日は・・。10月20日・・・。

ラグビーファンの我が家にとって・・。ドキドキの今夜でございます(笑)

ラガーマンのフィットネスの強さには・・。もう・・・感動・・としか言葉がなく・・。

いかに・・。日々のトレーニングを積み重ねているか・・。と・・。

まじ・・。かっこいい💛💛

あまり大きな声では言えませんは・・。(笑)サッカーよりおもしろい・・。(〃艸〃)ムフッ

わたしには・・ですが・・。はい・・。

勝つといいな〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜。みんなで応援しましょうね・・。

だから‥。今日は・・。イカ大根とサバの味噌煮・・。作って・・。

さっさと食べて‥。応援するつもりです・・(笑)

身体って・・・。鍛えれば・・。応えてくれる・・・。

何もしなければ・・。それなりに・・。(笑)

頑張りすぎることはない・・。でも・・。怠けてはだめ・・。

いい塩梅で・・。運動を心掛けていきましょうね・・。

かくいう・・。私も・・・。たかが・・・。3枚のフィットネスクラブのチケットを・・。
消化できず・・。無駄になる…。寸前です・・・(;´д`)トホホ。

今日は・・。行ってこようかな・・。と・・。エアロビクスでも踊ってくるか!(笑)

とは・・。いえ・・。先日・・。またもや・・。大馬鹿こきまして・・。

8針縫う・・。怪我・・・。(;´д`)トホホ。

このよわよわな皮膚・・。どうにかしてほしい・・。

これは。。ステロイドを長期使用しているための・・。副作用で・・・。

”皮膚委縮”という現象・・。もう・・。お年寄りみたいに・・。なります‥。皮膚が・・。

悲しい・・。けど・。生きてるからね・・。ま・・。いいか・・・。(笑)

なんか・・。頑張ってるな〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜。あたし・・・。( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

さ・・。今日も・・・。笑顔で・・。過ごしましょう・・。💛

宜しくお願い致します。(*- -)(*_ _)ペコリ



お掃除後のピカピカスタジオでたたずむ・・きゅあ・・。邪魔ですけど・・。💦

SEE YOU
 

Posted at 2019年10月20日 09時48分20秒  /  コメント( 0 )