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健康コラム（第１回）

冷え性改善法－その２（体の外から温める）

①「足浴」と「手浴」
　１０分～１５分程度温水と冷水に交互に入れる。お湯２ℓに対して前回紹介した金時生姜の粉　末を１０ｇと鷹の爪３ｇを入れましょう。

②腹巻（体幹部を温める事により、抹消の血行も改善される）
　　　　￥1,800円

③五つの首を温める（首＋両手首＋両足首）
　　ファイテン社のチタン入りがお勧め　
　　　　ネックウォーマー　　￥1,500円
　　　　アームウォーマー　　￥1,000円
　　　　レッグウォーマー　　￥1,500円

④医療用遠赤外線マット（血行不良からくる肩こり・腰痛の改善にも効果的）
　　　　￥21,000円

⑤家庭用岩盤浴器（がん治療で有名な玉川温泉の岩盤浴に家庭用として限りなく近づける事が出来た商品）
　　　　定価￥417,900円を超特価にて

体を外から温める方法はまだまだ沢山ありますが、まずは放置せずに出来る事から始めてみてはいかがでしょうか？とにかく続ける事が大切です。
又、ストレスをためずにリラックスする事も重要なポイントです。

Posted at 2008年01月08日 12時05分22秒

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