西田整骨院では、病気にさせない事を一番に考えています。その為には、治療と同時に予防が大事だと位置づけています。病気にならない身体を作る為に、食事を始めとした生活習慣から、運動、体操等の指導を行っています。
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2009-05 の記事

新型インフルエンザ

新型インフルエンザ パンデミックなどの言葉がかなり横行していますが、
果たしてこれほど過剰に反応すべきことなのでしょうか?
季節性のインフルエンザと同等扱いでよいのでは?との声も上がってますよね。
ちなみに私は 季節性インフルエンザの予防接種など10年以上したことありません。
自己免疫力を高めておけば大丈夫と思っていますから。
では、自己免疫力を高める大まかな秘訣をお教えしましょう。
ポイントは3つ

1、体温をあげる。平熱で36.5℃以上
2、鼻で呼吸する。
3、大食をしない。腹8分目で医者いらず。
そのほか、ストレスを溜めないこと。など・・・

詳しくは次回解説します。


埼玉県川口市 加圧マッサージや骨盤矯正、健康相談やダイエットならお任せください
西田接骨院の公式Webサイトはこちら!
http://nishida-seikotsuin.com/


Posted at 2009年05月20日 18時28分23秒  /  コメント( 0 )

加圧トレーニング

40代女性

膝の痛みに、かなり悩まされていました。
仕事でしゃがむ度に激痛がおこり、辛くて困っていたのです。
そんな時、加圧トレーニングが、ダイエット効果だけでなく間節痛にも大変な効果があると聞き、早速試してみました。
こちらの整骨院では、加圧トレーニングと同時に体の治療、特に骨盤や背骨のゆがみを整えてくれるので、痛みの軽減が早かったです。ただ、治療後は痛みがなくなり、とても調子が良くても、仕事で体力を使うので、また少づつ痛みが出てくることがありました。
それには、何よりも筋力が必要であることを理解し、加圧トレーニングによる筋力アップに努めた結果、あれほどまでに痛かった膝の痛みが今では全く痛くありません。
これからも加圧トレーニングを続けていき健康維持と、ついでにダイエットもしていきたいと思います。


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Posted at 2009年05月15日 13時18分34秒  /  コメント( 0 )