西田整骨院では、病気にさせない事を一番に考えています。その為には、治療と同時に予防が大事だと位置づけています。病気にならない身体を作る為に、食事を始めとした生活習慣から、運動、体操等の指導を行っています。
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2008-10 の記事

加圧トレーニングについて

【加圧トレーニングについて】

腕又は脚の付け根を、専用のベルトで締め付けます。血流を適度に制限することにより、腕及び脚に血液が滞留していきます。すると血液は流れる場を求め新たに血管を新生します。
その際、物凄くハードな運動をしたと、脳が勘違いして、大量の成長ホルモンを放出し、筋肉が増大し、肌や血管の若返りが起こります。
そして、バンドを除去後も、血流量が増大するので患部の治療を促進します。


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Posted at 2008年10月29日 14時45分04秒  /  コメント( 0 )

風邪にご用心

風邪の季節です。予防接種をするよりも、生活習慣のちょっとした事を気を付けるだけで、
予防効果があります。規則正しい食事と睡眠そして、何より呼吸法が大事です。
鼻呼吸意識しましょう。口呼吸は喉を乾燥させ、温度を下げ感染しやすい状態をつくります。
呼吸は鼻でする。これが大事。特に睡眠中に口呼吸になりがちです。
睡眠中マスクをすることをお勧めします。
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Posted at 2008年10月28日 15時22分52秒  /  コメント( 0 )

寝起きの仕方について

日常生活のちょっとした心がけで、身体のケアができるお話です。
例えば、寝起きの仕方についてですが、起き上がる際に、或いは寝るときに腰が痛い。
そのような方はよくおられます。
布団から起きる場合痛みが強いですが、起き上がる際に、まず最初に一端横向きになり、
それから四つん這いになりなります。そこから片膝を立て、その膝に手を置いて
手と足両方の力を使って立ち上がります。
寝る時はその逆です。
ベットの場合は落差を利用できるので四つん這いはいりません。
横向きになって、手と肘を着いて、足をベットの外に落としながら起き上がれば楽に起き上がれます。  お試しあれ。

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Posted at 2008年10月28日 15時22分22秒  /  コメント( 0 )

西田接骨院のご案内

【屋号】
西田接骨院(にしだせっこついん)
【住所】
〒333-0861 埼玉県川口市柳崎1-19-26-102
【電話】
048-265-0232 / 0120-76-0232 
【HP】
http://nishida-seikotsuin.com/
【メール】
nishikotsu@aol.com
【診療時間】
月〜金→9:00〜12:00 15:00〜20:00
 土  →9:00〜13:00
【駐車場】
あり:5台
【休診日】
日曜/祝日

【院長】
西田宗平(にしだそうへい)
【プロフィール】
平成2年に柔道整復師国家資格取得。
学生時代を通して6年間整骨院にて修業。
その後、整形外科に約4年間勤務し、平成9年に開院。
手技のほか、各種の治療法で骨盤や背骨を矯正し、自然治癒力を高める治療を行う。

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Posted at 2008年10月28日 14時42分00秒  /  コメント( 0 )