大阪府門真市と守口市にある料理教室です。京阪電車 古川橋駅スグ!と守口市駅スグ!のところで、小さなかわいい『初心者の方の料理教室』を開いています。 ご飯と共に食べるからこそおいしい!毎日食べたいおかずを習ってみませんか? 昔ながらの家庭料理や、おもてなし料理をご家庭に代わりましてご指導させていただきます。ご結婚をひかえお時間のない方向けの『ブライダル短期集中コース』(全10回 マンツーマン)も承っております。 お一人で調理していただきますので必ず身に付きます。 講師 渡辺久子
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2008-11 の記事

☆奈良巡りの続きです!

今更ですが!「あをによし」ってどう言う意味?
和歌の枕詞で(昔、学校で習った記憶が、、、!)

「たらちねの」なら「母のなんとか?」と、きます!
「あをによし」では「奈良の都はなんとか?」とくる訳です!

「青丹(あおに)よし」で建物の青色と丹色(にいろ、しゅ色の事)
青としゅ色で色があざやかで「奈良の都はきれいだなぁ」と言う意味です!(ふぅー!)

「なんきんはぜ」鹿男の木です。この木の葉っぱがすべて落ちたら山から
紅葉が始まる。季節を知らせてくれます!


飛火野の裏から撮りました!      本当です!        頑張っています!


懐かしい標識です!      飛火野の横の道路です!       浮き見堂の横です!


鹿は今日も元気です!  小川先生を甘噛みした鹿です(ウソ!)  なんきんはぜの実です! 


葉はすべて落ちました!      見上げてみました!      確かにあの枝ぶりです! 


落とされた場所!左の石の所です。    ひっそりと!    こんなアングルも好きです! 


秋の荷茶屋さんです!      裏庭を撮りました!      もみじのじゅうたんです!


ごちそうさまでした!     コレが「あをによし」です!  最初の一歩です!まだ、ハワイの砂が付いています!

歩いている時は気が付きませんでしたが、奈良は坂道が多いです。自転車をこいでいると
それがよくわかりました。春日大社から近鉄奈良までノンスットプで一度もこがずに
帰れました。もちろん鹿の飛び出し注意には気をつけましたが(笑)

「ならまち」から奈良公園までは結構きつい坂でした。
立ちこぎで登りきるとこまで頑張ったのですが、ちょっと手前で足をついてしまって、
くやしかったです。(ブラックジャックの妻夫木君!カイ!)
私は、何にでも楽しみます!

そんな、こんなで奈良日和で良かったです。香港のK子さん!紅葉を見てくれましたか?
日本は四季があるから贅沢ですねー!!


Posted at 2008年11月27日 02時30分49秒  /  コメント( 12 )

今年7回目の奈良に行っ...

どんだけー!(このギャグはわたしの中ではまだブーム!)
奈良に行ったら気が済むのか?私のルーツは奈良の鹿なのか、、、?


クリックして大きくしてから、ご覧ください!

藤原くんが小川先生を待っていた柱です! 大仏アンパンです!  レンタサイクルです!

今回は時間がもったいないので、レンタサイクルを借りて巡りました。
駅の「奈良総合観光案内所」でレンタサイクル屋さんの地図をくれます(ご参考に!)

実は同志社大学のトークショーで玉木君が「奈良女」の帰りに餅を買って帰ったと
言ったので、それを聞いて黙って聞き流す事は出来ないのが私で、、、
どんな物かと又また興味が沸いて行って来ました(私は暇ではありません!)

猿沢の池の横を通ってのレンガ敷きの商店街の中ほどに
「よもぎ餅の中谷堂」があります。
「奈良女」の帰りに玉木君みずから買いに来たそうです!(どんだけ甘い物が好きやネン!)
だから、春日荷茶屋に来なかったんだー!


よもぎ餅の中谷堂さんです!    この臼でツキます!      8コ入り1000円です!


次に猿沢の池の紅葉を見に行きました。


池にシラサギが1羽住んでいるそうです!(見えますか?)     猿沢の池のほとりです! 


興福寺の五十二段です!小川先生と藤原君のお別れの場所です! 小川先生がやって来た道です
 
次にならまち巡りをしました。
ちなみに、「ならまち」は町名ではなく、世界一古いお寺「元興寺跡」一帯が
「ならまち」と呼ばれています。
江戸末期から明治初期の頃の建物が並ぶタイムスッリプをしたような町です。
元興寺跡の前にあの下宿屋(入り口だけ)があります。前の道はドラマでは広く感じましたが、実際は思ったより狭いです。お店の方の許可を得て撮影しました。(懐かしーぃ!)


下宿屋の入り口です!   その前の元興寺跡です!    マンホール(あをによし)です!

あの誰でも一度は住みたい「下宿屋」のモデルが「格子の家です!」無料で見学出来ます。
中の撮影もOKです!


モデルの格子の家です!    ほらね!そっくりでしょう!     窓があるでしょう! 


明治初期の家です!      中庭です。風流ですねー!       箱階段です! 


声が聞こえそうでしょう!    ため息が出ます!    カマドです。関西ではオクドさん!


藤原君!君も一緒に行ってほしい!一緒に行くべきだ! 心使いが嬉しいです! 軒先に吊るされた「身代わりさる」は奈良のシンボル「こいうしんさん」家内安全、無病息災を願ってほとんどの軒先に吊るされています! 

次はあの「鹿男の木」ナンキンハゼに会ってきました!


Posted at 2008年11月26日 23時30分07秒  /  コメント( 4 )

☆ご訪問の皆様に感謝で...

同志社大学のレポにたくさんのご訪問ありがとうございます!
私のブログはマイナーな所のブログなのですが、、、
本日!ブログ女王になりました(嬉しいです!)


22日の同志社大学のトークショーの余韻に浸りながら
今日はホームセンターに行って花を買ってきました♪♪

私は嬉しい時と、不安な時は花を植えます。

昔、中学生の息子がヤンキーで(中学始まって以来のヤンキーと保障された!)
毎日のように学校に呼び出しがあって、不安のあまり一気に10前盟蕕擦泙靴拭
(ダイエットのコツは心配をする事です。笑)

その時は、毎日土いじりをして、庭中が花いっぱいでした!
息子に「花粉症になるわー」と怒られた位です。

その、息子も今では人をいっぱい動かす人間になりました(感謝!)
今子育て中の皆さーん!悩み事があったら言って下さーい(笑)
なんとかなる方法をお教えしますから…
(ヤンキーになる前にちゃんと育てろー!はい!すみません!)

☆そんな訳でクリスマスバージョンの寄せ植えです!


いっぱい買いました!         完成です!           可愛いでしょう!


姫リンゴを飾ってみました!    ジジの傘立てです!     入り口も撮ってみました!  


Posted at 2008年11月24日 02時40分18秒  /  コメント( 11 )

玉木宏君の同志社大学...

Q 休みの日は何をしていますか?

玉 カメラをやりだして、カメラは一瞬を写すものであるから一瞬一瞬が大事と
  思うようになりました。休みの日も7時頃には起きて家の事をしたり、
  朝から外に出たりしますねー!
  銀座にカメラやさんがたくさんあるんですよー!ウィンドーに飾ってある
  カメラがほしいと思って、気に入った型のカメラがあったので後で買いに行きました。
  昔のカメラなんですが、使い方もわからなくって、そこからはじめましたー!
  物とか撮るのが好きで、風景が多いですねー!
  (会場から)フォトブックの 切り抜きを持ってきてる人が写真を見せています。

Q 今年印象に残っている事は?

玉 今日!「言わされた感がある」(笑)今年は関西方面が多かったです。
  関西はパワーをもらえる!「鹿男」の連ドラが印象的でしたねー!
  雪が降って寒かったですねー! 
  きょうが一番だなぁー!(会場から)「一緒に泊まろー」
  泊まりたかったですねー!仕事があるから、、、

Q 今癒されるものは何ですか?

玉 ベビーカステラ!模擬店の、、、甘い物が好きで、、、
  毎月28日に家の近所で縁日が出るから、ベビーカステラを買いますねー
  (ご近所の方急いで下さい。何処ですかー)
MC あの素朴な味の、、、
  そうです!(会場から)「私も好きー」

Q 明日休みがもらえたら?

玉 京都に泊まっていきますよー!(会場から)「うちに泊まってー」
  残りたいですけどねー!

Q 私は奈良に住んでいます。奈良でどこか観光に行きましたか?

玉 エーと(考え中)(会場から)「ぜんざーい」甘い物が好きで、この前も(奈良女の時)
  近鉄奈良駅の近くのお餅やさんで(中谷?と言ったか)買って帰りました。
  (だから春日大社の荷茶屋にこなかったんだー)
  二条城近くの「ふーか?わかりません?」という店によく行きます。
  「ふがし?ふ饅頭?」の店です。

Q もし、自分が女性だったらどんな人と付き合う?

玉 エーッ(困り中)自分とは付き合わないですねー!
  この前、谷原○○さんとそんな話をしていて、女性に優しくてなんでも聞いてあげて、、
  僕は甘やかしすぎと思って聞いていましたー!

Q バレーダンサーの方の質問で、姿勢がよくて、体も柔らかそうですが?

玉 普段は姿勢が悪くて、、、整体に行って変わりましたー(みたいなこと?)
  声を出すいじょう、朝からでもちゃんとやりたいので、ストレッチをして体を温めて
  前は1時間前に起きて体をほぐしていたんですが、
  今は2時間前に起きて体調を整えていますねー!(会場から)「ヤッテー」
  「のだめSP」の時に、のだめとの橋の上の格闘シーンの時、
  ズボンの股のところが破れて、バスの中で縫ってもらいました。
  だから爐砲里泙い法蹐覆襪里呂い笋任后
  いろんなものが出てくるのでー(と言ったと思います?)

Q 余命一ヶ月だと何をしたい?

玉 今ココにいたい!(言ってくれます!)生のトークショーは楽しいから、、、

Q 今日の朝食、昼食は何を食べましたか?

玉 朝は食べてないです。昼は東京でぺペロンチーノ(どんだけー)を食べましたねー!
  ココには3時位に入ってベビーカステラを買ってきてもらいました。
  (会場から)「この後何食べるのー」まだ決まってなーい
  (会場から)「一緒に食べたーい」「一緒に寝たーい」
  「一緒に風呂はいろー」(爆笑)それは嫌ですねー!(へーッ嫌なんだー)

それと、どこかで「来年の連ドラの視聴率を関西地区で上げて下さーい!」
「視聴率調べますよー」みたいな事を言っていました。

この後いつものプレゼントコーナーです。「約束」の歌が流れる中
エコバックとサイン入り色紙5枚、「Bridge」のアルバム1枚
ひとり一人の名前入りのサインをしていきます。

その途中、プレゼントをもらった人が帰る時、舞台の端を歩くのが危険と思って、
玉木君、プレゼントを置いてあるテーブルを奥に移動させて、帰る人が危なく
ないようにしました。あぁーなんて細かいとこまで気がつく人なんでしょう!! 


☆帰りのサプライズ

京阪電車まで歩いて帰る途中なぜか、本当になぜか?
心が左に曲がりたいと思って曲がりました。
5分位歩いて、ひと気のない静かな住宅街に6〜7人位の女子がいました。

この前淡路島の霊感占いの方が、「あなたは心で思ったら必ず叶う人だ」と
恐い予言をしてくれましたので、心の中で「玉木君!今何処にいるの?」と思ったら
重い鉄の扉がガチャンと開いて、
びっくりー!本当にびっくりしました。(ほんとですよーこわっ!)
玉木君を乗せた車が出てきたんです!!とっさに左の方に移動したら、
車の真ん中にM園さんが、後ろの左の席になんと玉木君が乗っているではありませんかー
思わず手を振っていました。私!!(歳を考えろー) 他の人は右側に寄っていました。
ゆっくりと車が動きます! ばっちり目が合いました(又おばちゃん来てる!)

あぁーなんて事!「運」をすべて使ってしまったかもしれない!

そんな訳で帰りに出町柳の駅の近くでひとり食事をしました。
おしゃれな居酒屋があったので入りました。

この前ハワイで「アボカドバーガー」が食べれなかったのですが、
これも又、偶然あったんです。「アボカドバーガー」が、、、(美味しかったー)
思わず2コ食べました(オイ!ダイエットはどうした?)



暗闇で撮りました。       出町柳2番出口です。         さる屋さんです。 


ビーフはつなぎ無しの100%です。 手作りシフォンケーキとアイスクリームは本物のバニラビーンズが入っています。    

実は私の息子は2人とも京都に住んでいるのですが、寄りませんねー
玉木君に会ったら、すぐ帰ります!
一度だけ、引越しの時行ったきりです。そんなものです!男の子の母は!!


Posted at 2008年11月23日 08時44分12秒  /  コメント( 17 )

玉木宏君!同志社大学...

MC それでは客席からの質問コーナーです!

玉木君立ち上がり椅子をどけて、箱の中から質問の紙を1枚づつ取り出します。

Q 最近料理をしましたか?

玉 ファンクラブのレシピで作りました。パスタですねー!
  (会場から)「なにー」チョッとそれはファンクラブの規定で教えられない。
  ぺペロンチーノはよく作りますねー(教えてるじゃん!)
  和食も作りますよー!

Q 学生時代の思い出は?

玉 僕は大学は行ってないんだけど、高校の学園祭が楽しかったですねー
  祭り的なことが楽しくて、授業は大嫌いだったー!

Q SとMどっち?

玉 完全にS!俳優の人は自分を追い込んで役を作っていくからMが多い!
  僕にもMの部分もひそんでいるけど、基本的には、Sですねー!

Q 「のだめ」の玉木君が一番好きです(ありがとー)裏話があったら教えて下さい!

玉 ピアノはだいたいの場所を合わせて弾いていましたが、指揮は覚えるのが大変で
  歌だとこの歌詞がこのフレーズと言うのがわかるけど、クラッシクは歌がない分
  大変でしたー!ブラ1は、数日間で1000回位聞いて覚えました!
  ヨーロッパ編は、連ドラより本当に大変だったー!

Q 寝る時はパジャマ派? Tシャツ派? スッポンポンですか?(会場爆笑!)

玉 夏はそれに近いですねー!(会場から)「エロいー!」(爆笑)
  冬は冷えるんで、ジャージ、スエットですねー!

Q 学園祭の思い出は?

玉 学園祭は今日が最後です。3年ぶりで、、、ライブでやるとパワーをもらえるし
  迎え入れてくれる感じが強いから好きですねー!

Q 「ラブ☆シャッフル」で役作りとしてやっていることは?

玉 うーん!(考え中)今まで特殊な役が多かったので、今回ははじめて何もない!
  どんな役作りをするか今模索中です。リハーサルはもう入っています。
  撮影はまだですがー!

Q 雑誌などでセクシーな表情をする時は、何を考えているのですか?

  (会場から)「今やってー」
玉 玉木君苦笑しながら「テーマが違うー」会場に向かって「ドンドン突っ込んでくれ!」
MC よく音楽をかけながら「いいよーその感じー」とかやりますけど、、、
  ファッション誌は音楽をかけたり、特に外国のカメラマンの人なんかは何もかけず
  やりますねー! 気分で、撮る写真のテーマにそった表情をしますねー!

Q 初恋はいつですかー?

玉 エーッ!6歳です。(会場から)「どんな子―!誰―」
  固有名詞はいいだろうー!はじめて好きという感情が出たのが6歳ですねー!
  いつも一緒に遊んでたー!うんていで遊んでたー(うんていの意味がわかりません)
MC 「運転?」
  無免許にも程があるだろー(笑)MC「すみません」

Q 最近のはまりものは何ですか?
MC 「はまっている物ということです」

玉 それくらいわかりますよー(笑)
  (会場から)「カメラ」「豹柄」
  今日は豹柄じゃなーい!豹柄は集めていますねー!
  
Q どんなタイプの女性が好きですかー?

玉 自己主張が出来る人! 僕はあんまりしゃべらないので、
  相手にしゃべってほしい!(全国のおしゃべりさん出番ですよー!)
  よく「何でもいいー」という人にかぎってこれにしたらと言ったら「エー!」
  とか言うしー!

Q ファンへの思いは!

玉 すごくありがたいと思っています!応援してくれる人があって、次の仕事が
  出来ると思っているので、感謝しています!

まだ、続きます!


Posted at 2008年11月23日 01時05分12秒  /  コメント( 0 )

玉木宏君の同志社大学...

同志社大学トークショーに行って来ました!


京阪電車出町柳付近です。    鴨川の橋です。    京都の人が産湯に浸かった鴨川です 


やっぱり!玉木君の顔を拝めば、なんかいいことがありそうなので
拝顔に行ってきました(お釈迦様かい!)

自宅から乗り換えなしで1時間で行けます。
京阪電鉄終点の出町柳で降りて鴨川を渡って真っ直ぐ行くと
徒歩15分位のところに歴史を感じさせる重々しい大学がありました。
会場も現代風じゃなく椅子を並べただけの昔ながらの講堂です。

扉も古くて「鹿男」の時のリチャードの教頭室のような感じです。
さあ!始まります!今年最後の学園祭です!!

音楽に乗って、スポットライトが後ろの扉を照らします。
キャーッ!悲鳴と共にやはり後ろから登場です!若い子の触られまくられて
引っ張られて、玉木君タジタジしています。(チョッと待ってください!玉木君言っています)
さすがに私の横を通って、前を通っても同じテンションにはなれません!

あぁー「玉木君ハワイと一緒の顔やわぁー!」
「やっぱり実物の方がテレビよりきれいわぁー」と心の中で思いました!

本日のお衣装は、白半袖のポロシャツ(ユニクロみたいな?)
に黒の綿タイをしています。ボトムはいつものぴっちりの黒です。
今日は折り返していません。靴は黒エナメルのハイカットのブーツの様な
(甲南女子の時の白の靴の色違いと思った)上の方までマジックテープが
いっぱいついています。今日も又ブームの黒のストールを若者巻にしています。(薄手)
左手のひとさし指にいつものシルバーの指輪をはめています。
今日は白ポロシャツ以外はすべて黒です。

今日のMCの方が(ヤノユカリさん)関西のノリで時々天然ボケで、
玉木君もやりやすそうで素の玉木君を引っ張り出して、今年一番のMCの方だったと思いました。

一時間位のトークショーがズーッと笑いぱなしで私も大笑いしました。
玉木君の舞台でのしぐさは正面を向いて椅子に座り、
左手ブラブラ、腰に手を当てたり、股間付近をブラブラしたり、
ストールの首の辺りを触ったり、組んだ足をスリスリしたり
「ノドが渇くんですよー」といってペットボトルの水を飲んだり少しもジッとしていません!

MCからの質問で始まります!

Q 京都に来られた事はありますかー?
 (すみません!最初の頃は聞いていませんでした)

玉 京都と奈良は小学校の修学旅行で来ました。
  奈良の大仏を見てデカさに驚きましたねー、学生時代は落ち着きの無い子でしたねー
  小学校4年生で声変わりをしました。それまで、ものすごーく高かったんですが
  1日で声変わりをしましたねー!中2で今の身長がありましたよー!

Q 声が魅力的と言われたでしょう!

玉 この仕事をするようになって、声も大事かなぁと思ったのですが、声が低すぎて
  聞き取れないと言われたことがあります。

この後1月からのドラマの事、来年の映画2本の事を話していました。

Q 役に入る時、することは?

玉 「鹿男」の時はダイエットしました。今回はリハーサルをやってどんな感じで
  作っていくか?まだわからないですねー!

Q 俳優だけじゃなく音楽活動もされていますが?

玉 来春、シングルとアルバムを出す予定です。レコーディングはハワイと国内でも
  やりました。「鹿男」の時は録音する所も無かったので、奈良公園の近くの教会で
  レコーディングしました。
  (会場から)「そこで結婚式しましたー」
玉 今日は「いい、夫婦の日ですねー」
  音楽は、漠然と俳優業をやっていた中で「ロッカーズ」で味わって、自分のライブ
  をやってみたいと思うようになって、、、小さい頃から音楽は好きでしたねー!

Q CMなどで玉木さんを見ない日はないですが、
  こんな役者になりたいとかありますかー?

玉 今の時点でこうなりたいとか決めたくないですね。幅広い人でありたいです!

続いてレポしますから、、、待っていて下さい!


Posted at 2008年11月22日 23時37分21秒  /  コメント( 2 )

淡路島に行きました!!

11月15日(土)淡路島に行って来ました。

最近遊んでばかりの私ですが、それも又アリかな?と思っています!!

阪急三番街から淡路島、津名港行きのバスが出ています。
1時間20分で「何もないねー」(小川先生風に)「誰もいないねー」の田舎に行けます。

明石海峡大橋が出来て、鳴門まで高速が通って、洲本や津名港付近は
過疎化が進んでいるように感じました。
本当に人がいなくて、車も少なくのんびりーとした所です。

橋がないころは、お正月や5月の連休には大変な混みようで田舎に(徳島県)帰るのには、
大阪から淡路島にフェリーで渡って玉ネギ畑の中を通って渋滞の中、
はぁはぁ言いながら帰っていた頃の事を思い出しました。
今では2時間30分で徳島まで帰れます。便利になりました。

料理教室の生徒さんのある一言で「私、淡路島に行く!」と即決して今回伺いました。
女の好きな物「いも、たこ、南京」それと「占い」
とても霊感の強い先生がおられると言うので、ぜひ見ていただきたいと強く感じ
予約をしてもらって、行く事が出来ました。

本当に霊感だけで、名前も生年月日もなんにも言わなくても私の過去、未来、家族の事
すべてのことを「なんで解るのー」と不思議で驚きの体験でした。

自分の中の自分では解らないこと、これからの自分の行く道、占いと言うより、
カウンセリングでした。心がウソではなくほんとにやさしーくなりました。

「自分の人生は自分で決めて」といきがって生きていた私に、まさしく心に響く
的確なアドバイスを下さいました。
思わず流した涙に、私は心が清められる感じがしました。
帰り際、先生の方から私に「ありがとうございました」とお言葉を頂きました。
こちらこそと、恐縮しました。(お会い出来て、ありがとうございました!)

入り口の下駄箱の上に「あなたの笑顔が人を癒す!」と書いてありました。
私は笑顔で人に接しているのだろうか?心からの笑顔を人に向けているのだろうか?
多分私に欠けているからそれが目に止まったと思います。反省です!!

先生のお言葉で又、私は前に進む事が出来ます!!
ココから、私はパワーアップして自分を信じて生きていける、、、と確信しました。

世間は11月!!山から秋がやってきます。目に美しい紅葉をご覧下さい!


行きの明石海峡大橋からの眺めです。曇り空です。


津名港です。          何もないです。          誰もいないです。


誰に見られることなく咲いています。 私の大好きなコスモス!   ローズマリーの花です!


人ひとりいません!    それでも頑張って実をつけています。       自分撮りです! 


日本の風景です。        心のように晴れました!        山がもえています!


明石海峡大橋と観覧車です。                     力強い橋脚です!          


Posted at 2008年11月17日 00時34分02秒  /  コメント( 0 )

ストレス解消!秋空の...

本日! 料理教室の生徒さんとゴルフに行ってきました!!


ハワイでゴルフでは、玉木君に非常に失礼なヤジを飛ばし、
猛反省をしている所です(ウソです!)

なので、張り切って、頑張って、楽しんでラウンドしました。
大阪の人しか解らないと思いますが、国道163号線を奈良の方に走り
清滝トンネルを過ぎたらすぐに阪奈ゴルフ場はあります。(大阪と奈良との県境)
自宅からは車で40分位のところです。

もう少し(30分位で)行くと奈良の春日大社に行けます。

阪奈ゴルフ場は、隣が打ちっぱなしで、充分練習が出来てコースに出れます。
横がショートコース(パー3!)のコースが9ホールあります。
ひとつ1つのホールの距離も短いのでゴルフ初心者にはピッタリのゴルフ場です。

周りは大阪と思えないほど山、山、山です。
本格的な紅葉には少し早かったですが、充分堪能できました。

結果から言いますとまぁまぁです。バーディが1回です。(2打で入る事)
ゴルフのレッスンの時は、「もう完璧!天才!」といつも思っているんですが???
なんで!どうして!コースに出たら上手くいかず、当てに行くんでしょうか...

私は普段は自分のことは自分で解決して、一生懸命いきがって生きていますが、
ゴルフの時は保護者がいるんです。「何番で打ったらいい?」「強め?弱め?」
「今のでイケテル?」一緒に回っている人は、うるさいと思います。いちいち聞きます!
でも、みんな親切でちゃんと答えてくれますよー!(ありがとう!)

実は!!プロでも9割上手くいかないものなんです。プロでも予選落ちするんです!
と、自分を納得させ又、次、頑張ります!

そんな訳で、秋晴れの爽やかな空をご覧下さい!!

クリックして下さい! 大きくなります!!font>

阪奈ゴルフ場です。  163号線の清滝トンネルを抜けるとすぐ!   隣は打ちっ放しです!


ショートホールです!   3打で入ったらパーです。      綺麗な秋晴れでしょう!


紅葉にはチョッと早い!後2週間!!                  この間を打ちます!!


お母さんバッタに子供がおんぶ! 名も知らない花たちです。   一生懸命咲いています!

もう少しで同志社のトークショーです。ドラマの話をしてくれるのでしょうか?

12月6日(土)「RA☆MG in HAWAII チーム大阪」(カッコイイ名前でしょう!)で
オフ会をします。たーのーしーみーです!! みなさーん!はっちゃけましょう!!


Posted at 2008年11月13日 21時50分22秒  /  コメント( 0 )

玉木宏君とダイエット...

いいかげんなダイエット!其の

食事編

一日のカロリーを1500キロカロリー(およそで良い!)として考えて、
朝・昼・夜 で500キロカロリーずつ食べる。
コンビ二やスパーで買ったものにはカロリーが表示していますが、
家で作る料理にはそれがないから分かりづらいですよねー
そこで、少しだけ何が、何カロリーあるかおよそを知っておく必要があります。
   
マヨネーズ   大さじ1    100キロカロリー
バター        〃       95  〃
砂糖        〃       35  〃
牛乳       200ml      135  〃
オレンジジュース(生) 〃       80  〃
トマトジュース     〃       35  〃
コーラ       350ml      150  〃
アクエリアス   〃       66  〃

これでお分かりと思いますが、マヨネーズ、バターは高カロリーです。(コワッ!)
次に日常食べている物のカロリーです。

ご飯(女性用茶碗1杯)    130g     190キロカロリー
コンビ二おにぎり     ツナ     160
焼きそば        1人前     600
ペペロンチーノ      〃     520
カレーうどん      〃     500
とんこつラーメン      〃     500
食パン(5枚切)     1枚     175
クロワッサン       〃      175
バナナ            1本     80

玉木君おススメのペペロンチーノは高カロリーですから、
ダイエットの時は我慢して下さーい!

外食の時は単品の物を食べるより和定食をおすすめします。(塩さば定食とか)
ご飯は少し残してね!

それとどうしても高カロリーのケーキとか(1コ400キロカロリー)を食べたい時は
朝まで我慢をする事!(これは守ってください!)

甘い物が食べたい時はプレーンヨーグルトに蜂蜜、又はメープルシロップ、オリゴ糖を
かけて頂きます。これらは砂糖と比べると脂肪になりません。甘さも充分満足します。

次にダイエットの時でも絶対食べなくてはいけないもの、それはたんぱく質です。
皮膚も内臓も血液もすべてがたんぱく質で出来ていますから、
一日必ず肉、魚、豆類(豆腐、納豆等)乳製品、(牛乳、ヨーグルト、チーズ等)
は何かしら食べます。そうしないと、痩せてもシワが出来ます!
果物、野菜、海藻も絶対食べないと体のバランスが崩れます。


ある日の私のメニューです。

朝   ホットオーレ 1杯 ヨーグルト(プレーン)
    トマト1コ(さらし玉ネギ、塩、こしょう、オリーブ油をかける)
    ゆで卵(沸騰後5分で半熟卵が出来ます)

昼   ご飯 1杯
    わかめ(いっぱい水で戻し、塩、胡麻油でナムル風に)
    それに豆腐1/2丁を崩して加える。(いっぱい食べても低カロリー)
    昨日の残りのかす汁(根菜がいっぱい取れます)

おやつ 寒天ゼリー カキ1コ ホットコーヒー(無糖)何杯でも...

夜   ご飯 1杯(青しそ5枚を刻んで塩適量を混ぜ合わせる)
    豚肉をボイルして、同じナベで野菜をたくさん同時にゆがき、
    ポン酢で食べる。(いくら食べても低カロリー!)
    焼きナス(真黒に焦がしてから熱いうちに皮を剥く)
    マグロの刺身(1人前100キロカロリー)


およそで良いんです!頭の中で大体のカロリーを考えるだけで良いんです!
野菜はカロリーを気にしなくても大丈夫です!おかずは何でもOKです。
問題はパスタとか、お好み焼き、焼きそば、カレーライス、ハンバーグ、
インスタントラーメン、インスタントの物すべて、菓子パン、
生クリームたっぷり系は避けて下さい!

このメニューは簡単な食事ですがバランスは取れていますのでシワにはなりません!
これでおよそ1000キロカロリー以下位と思います。
(位!これが大事なんです。長くつづけるには・・・)

どうしても小腹が空いたり口寂しい時は板のり(0カロリー、意外とたんぱく質、
カルシュウムが多い)とか、するめ(小袋)きな粉牛乳とかをいつも食べていました。
参考になりましたかー、目標を持てば必ず痩せます。

今私はハワイから帰ってきて
緊張の糸が切れ、造顔マッサージどころか化粧も落さずに寝たり(これはいつもの事です)
玉木君と握手をする為にハンドクリームを塗っていたのにそんなこともすっかり忘れ
生まれてはじめて塗ったUVカットも今は面倒なので塗っていません!(オイ!)

甲南女子大学、同志社大学も行きます。又生徒さんにはご迷惑をおかけします!!
「すみません!お休みをいただきまーす!」とメールを打ったら「よかったですねー」と
言ってくれます。(いい子達だー!)

私のいろんな部分を見せ(良い事も、悪い事も!)みなさんの生きる参考にしてくれたら
私は嬉しいです! (勝手ー!)


トマトサラダです!
トマトは緑黄色野菜の代表です。一日1コで必要なβーカロテンが取れます。
オリーブ油は一番軽い油です。脂肪になりません!



わかめは低カロリーの代表食品です。
ビタミン、ミネラル(絶対に必要な栄養素)が、たっぷり!
豆腐は、ダイエットの見方です。納豆も同じです!
胡麻油も不飽和脂肪酸が多く体に脂肪がつきません!


Posted at 2008年11月10日 00時42分52秒  /  コメント( 2 )

又また奈良に行きまし...

何回、奈良に行けば気が済むのでしょうか!

自宅から1時間で近鉄奈良まで行けます。
今日は昼の授業がないので又、奈良まで足をのばしました。
古代米ぜんざいの作り方をアップしたのですが、
まだ一度も本物を食べていないのでその味見と、
実は11月4日の奈良女子大の学園祭のあと玉木君がぜんざいを
食べに来たんじゃないかと勘ぐって行って来ました。

お店の人の話では、あの日は朝から女子大生で満席で、
みんな玉木君が来るんじゃないかと張っていたそうです。
誰の思いも一緒ですねー!残念ながら来られなかったそうです。

マネージャーがお餅だけでも買いに来られるんじゃないかと
楽しみにしていたそうですが...
でも、玉木君のおかげで若い女性のお客様が本当にたくさん増えて、
嬉しいですとおっしゃていました。(良かったですネ!)

たぶん玉木君が来たらたいへんな事になるから、
混雑を避ける為に気をきかせてくれたのでは?と...

私は3度目でやっとぜんざいに会えました!
これが玉木君お気に入りの「癒されたぜんざいかー」と味わってゆっくりと頂きましたー。
甘さ控えめであられが香ばしくてとても美味しかったです。
私の作った物と一緒でしたよー!(自慢!)

又相変わらずドジをしまして、デジカメの充電不足で
あの鹿男の木「ナンキンハゼ」の紅葉を取れませんでした。(あぁー残念!)

鹿男でいつも近鉄奈良から上がってくる「春日ホテル」の横の通りは撮りましたが、
香港のKえ子さんに喜んでもらおうと思って紅葉を撮りたかったのですが、
美人の鹿に会ってその子を2時間ぐらい撮っていましたので
肝心の紅葉はまったく写せませんでしたー(Kえ子さんごめん!)

クリックしてください!大きくなります。

小川先生と藤原くんが何度も通った道です!


興福寺の五重の塔です!

そんな訳で美人の鹿でーす!
ずーっと一緒に歩いて話しかけて、2時間も一緒にいました。
うるさいおばちゃんやなーと言う声が聞こえそうな鹿の顔です。


ほらネー!本当に美人でしょう!


今日の鹿せんべいは湿っていました!鹿でも、動物はすべて一緒ですが、耳を後ろに引いていない
ときは、警戒心がないんですよー!ねばり勝ちでしょう!



なんか、話しているようでしょう!可愛いでしょう!


これが、彼が癒されたぜんざいでーす!古代米もち入り(写りが悪いです!)

もうひとつお話が!帰り道で又この子に会いました。ほんとですよー!(私にはわかります!)


Posted at 2008年11月08日 09時19分41秒  /  コメント( 13 )

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