大阪府門真市と守口市にある料理教室です。京阪電車 古川橋駅スグ!と守口市駅スグ!のところで、小さなかわいい『初心者の方の料理教室』を開いています。 ご飯と共に食べるからこそおいしい!毎日食べたいおかずを習ってみませんか? 昔ながらの家庭料理や、おもてなし料理をご家庭に代わりましてご指導させていただきます。ご結婚をひかえお時間のない方向けの『ブライダル短期集中コース』(全10回 マンツーマン)も承っております。 お一人で調理していただきますので必ず身に付きます。 講師 渡辺久子
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歳に負けない!

台風一過の朝は塵埃が洗い流され綺麗な青空が広がっていました。

昨夜は猫ちゃんたちが見守る中、デッキブラシで入口のテントをゴシゴシ!
朝起きたら、洗剤だらけのテントも台風がさっぱりと綺麗にしてくれていました。


そして私は健康管理とあわよくば10月に向けてのダイエットを兼ねて夜に運動をしています。

まずは腰ひねり体操。ラジオ体操もどき。早足歩き。縄跳びは無理なのでその場飛びを100回。


それが〜健康になるためにやっているのに健康どころか腰痛になってしまいました。
全体重が腰にかかったのです。

まさかそんな事が起きるなんて。なんてこった!自分の歳をわすれていました。

徒歩18歩の近くの整骨院にお世話になることにしました。

その場飛び運動で腰痛になったというのも恥ずかしいので、
クーラで冷えたと嘘つきました(なんで?)

今日で3回通いましたが「腰痛は良くなりましたでしょ」と先生が言われました。
「どうしてわかりましたか?」

どうやら背中の一部分のコリがとれているらしい。そこがこってきたら腰痛になるそうです。
さすがプロです。

3回マッサージをしてもらっただけですっかり元の体にもどりましたよ。
さすがおばちゃんです!


ふくらはぎのマッサージが飛び上がるくらい痛いのよ。
痛さに打ち勝った結果、ふくらはぎもやわやわになりましたよ。すごいわ〜

ふくらはぎは第二の心臓と言われているからやわやわの方が血液の流れがいいらしい。

さて、腰痛も治った私は、その場飛び運動をやるかやるまいか迷っています(やめろ!)

メンテナンスが必要なお年頃になったと、くやしいけど自覚しますが、
気持ちに負けてたまるか〜(もう負けている!)

Posted at 2017年09月18日 22時57分03秒

 
この記事へのコメント

ほどほどに〜!

はっぴぃさん、ご無沙汰です。

カラダのメンテナンス、維持、がんばってますね!
その場飛び100回って、無茶でしょー!
ジャンプは、足腰に負担がかかり過ぎます。
ジャンプしないで、かかと上げとか、モモ上げのほうが、私たちの年齢にはピッタリだと思います。
無理は禁物ですよ!

今度、秘伝の歩き方を伝授してさしあげます。
では、またね!
Posted by maybe at 2017/09/19 13:50:05

>maybeさんへ

きゃ〜maybeさん!コメントありがと〜〜
秘伝の歩き方に食いつきましたよ。どんなん?教えて。

そうなんだ!やっぱりジャンプは腰に負担がかかるんだね。気をつけます。
今はこの健康を維持して長く彼の応援しなくちゃね。それが目標ですよ。

maybeさんはいつでも平常心だしマラソンもやってるし、犬の散歩も行ってるし。
健康そのものだね。

大阪公演でお会いできるのを楽しみにしています。またね。
Posted by はっぴぃ at 2017/09/19 14:46:40

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