何よりも「痛みを緩和する」ことに重点を置いて施術方法を工夫してきました。この施術は誰も真似する事が出来ないオリジナルになっています。何故ならば必要な施術を何種も組み合わせ、また一人一人に合わせた組み立て方になっているからです。全てを私たちの手で施術する「完全手技」にこだわっています。
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◆ハートラインの豆知識
初めは知らないことだらけで、何を見てもただただ驚きの発見でした。
それでもまだまだ知らないことが多く、毎月毎月どんなことが書いてあるのか本当に楽しみです。
今まで疑問に思っていたことや全く知らなかったことが、自分たちの毎日の生活に・仕事に非常に役立ちます。
また、若いうちからこういう知識があると大人になってからや子供が出来たときに大変役立つと思います。
食べることは「薬」になると本当に感心してしまいます。
だから間違った食生活は「毒」にもなるということですよね。
そしてたくさんの知識を皆さんにお伝えできればと思っています。
よく「疲れたら甘い物だよね」といいます。
１０人に聞いたら１０人がそう言います。
でもその甘い物の度が過ぎたりいつもいつも食べていると、反対に体がだるくなります。
糖分を分解するのは肝臓です。たくさん甘い物を食べることによって、肝臓を疲れさせてしまいのです。
「お腹にいいから・・・」とヨーグルトを毎日食べている方。
本当はお腹が張ったり、逆にお腹を下したりしていませんか？？
日本人は草食の歴史が長く、腸が長い人種なのです。
ところが肉類や乳製品といった「消化の悪い物や消化に時間がかかるもの」がたくさん食べられるようになり、成人病・生活習慣病・大腸ガンなどが増えました。
本来日本人の腸には負担が多くあまり合わないのだと思います。
毎日肉を食べ、お腹にいいとヨーグルトを食べていると、お腹の中にガスが溜まったり未消化物となり宿便が溜まったりとどんどん「腸相」が悪くなるそうです。
好きな食べ物と体に良い食べ物は同じではないと思います。
自分の体の声を聞き、なるべく昔ながらの和食を食べましょう（＾＾）
私達も１００％きっちりマクロビオティックの食事をしているわけではありませんが、出来る限りそれに近づける食事を心がけています。
長生きするためでなく、死ぬ前日まで元気でいたいからです。
みなさんも出来ることから始めてみませんか？
特にこの辺は野菜も沢山取れ、新鮮な物が手に入りますから。
新鮮な野菜は酵素がたくさんあって、いいですよ（＾＾）
野菜はダイエットにもいいですし。
しゅう
桜前線は只今宮城付近を通過中ですよ〜！
土曜・日曜と岩手に出かけていましたが、昨夜の帰り道‘国見’あたりは桜満開でした。
ここ深谷はもうすっかり散っていますものね。２回桜が見られて得した気分です。
一年に数日間しか咲かない桜・・・。私達に大きな感動を与えてくれて、しかも散り際も潔くかっこいいですよね。見習わないと(^^;)
さて今回は、皆様の身体が食べ物によって身体の調整をするヒントになればと思います。
私が食事に気を使い始めて３年半以上になりました。お陰様で身体の反応が自分で感じられるようです。以前は、「これ身体にいいんだよね。」も「これ身体に悪いらしいよ。」もなく、ただ疲労が溜まりやすく度を超せば必ずダウンしてしまうような・・・。
「それって良いときがないんじゃないの」っていうこと、み・た・い・な！？「ちがうか??」
身体の中があまりに汚れていたら、どんなに良いとされている物も無意味な代物になってしまうのです。
口から必要な物を入れたいならば、身体の中の臓器を綺麗にする必要があります。そのことを忘れては総てが台無しになりますから。
血液の質を高め、血管を丈夫にして、胃腸を冷やさず、体温を上げること！大事・大事です。
以下、マクロビオティックより・・・
「肝」と共鳴する物が穀物。
大麦には食物繊維が多く、腸の汚れを絡めとって吐き出すことで、間接的に「肝」の負担を減らしてくれる。麦ご飯や麦味噌、ハトムギ茶、はったい粉などの麦類を増やすことで、肝臓をいたわりたい。
酸味もまた肝臓の食薬になる。酢みそあえや梅肉あえはおすすめだ。揚げ物にレモンやかぼすをかけるのも、油を分解する酵素を酸味が持つためだ。酸味の強いすだちやシークワーサーの果物も、油料理に薬味として役立てることが出来る。
肝臓の経絡は「木」、枝葉を広げていく木には発展や進展、成長の意味がある。緑の葉を見ると目が良くなり、気持ちが落ち着くのは木と肝臓が波動共鳴するからだろう。
森林浴、ハイキングなど自然豊かなマイナスイオンの中で過ごすことが、肝臓をケアする癒しの効果をもたらす。
私は麦味噌が大好きで、毎年自分で「味噌造り」しています。今年は玄米味噌より麦味噌を多く仕込みました。北風が吹き始める頃には大豆がしっかりと色づいて「味噌」に変ぼうするのです。自分で仕込んだ味噌を眺めるのもなかなか楽しいし、味わいあることなのです。
梅雨の頃には「梅干し」を漬ける予定です。今年は出来るだけたくさん作りたいと今は思っています。
自分が作った物は安心して食べられますし、知り合いへのお裾分けも楽しい物です。
〜め ぐ〜
桜、満開ですね〜。お天気も良くとっても気持ちいいですよね。今年は気分も良く身も心もバッチリ！！です。
と申しますのは、過去１０年前頃に『うつ』になりまして・・・。丁度世の中の景気が悪化して、私もバレーボールから離れなければならない事になったとき思いもしませんでしたが「うつ病」を発症しました。しばらく治療を要し回復はしましたが、毎年春になるとその症状が突然に現れてきて苦しむことに。しかし、今年は元気元気！！お陰様ですぅ〜m(--)m
桜の観賞を喜べ、そして毎年素晴らしい桜を咲かせてくれる自然の恩恵に感謝しています。
人間もその自然の中の一部ですから、もちろん「自然の力」というものを持っています。
いかにその自然の力に気づき、自分の手中に入れて自分流の力にするかが人生の「鍵」ですし、身体・心のバランスを崩したときに立て直せるようにする基盤になるのです。
今回は「食薬」の事をご紹介します。食べて自分の肉体を癒して欲しい、そう思います。
血管に付着した汚れを綺麗にするにはどうしたらよいのだろうか？
汚れ落ちが一番悪いのが脂汚れ。この脂汚れが「肝」の大敵だ。取り込んでしまった脂を一手に処理してくれるのが肝臓であるが、この脂が身体に付着し流れが悪くなると「類は友を呼ぶ」で益々悪い脂を要求する様になる。カレーやハンバーグ、トンカツや唐揚げ等々の脂ものを食べないと気が済まないのが「肝」の弱った方の特徴。
動物性の飽和脂肪酸に近い脂を含む食べ物がナッツ類です。ナッツを食べながらお酒を飲むと肝臓が悲鳴を上げる！！
この脂汚れを処理するのにうってつけの食べ物が春先にはちゃんと用意されているのが自然界の素晴らしさ。
油を処理するビタミンやミネラル、酵素や食物繊維などの微量成分をふんだんに含んだ食べ物が野草。
ヨモギや蕗、ウド、タラの芽、ふきのとう、菜の花、筍など春の野草には春先に吹き出た汚れを吐き出す浄化力が備わっている。
新芽の持つ生命力！といえる。
芽吹く力のある食べ物には「肝臓」と「波動共鳴」するものが多い様だ。発芽玄米や豆もやし、わかめなどの食べ物を使って血液浄化すると良い。
また、緑色の食物にも血液を浄化し、自律神経を安定させる働きがある。ブロッコリーや小松菜、ほうれん草、パセリ、春菊などの緑黄色野菜と言われる物に肝臓の働きを高め、滞った油汚れを洗い流してくれる食べ物が多い。
春先には油ものを控え、このような野菜を水で調理するおひたしや、蒸し野菜などの摂取が良いと言える。
野菜は薬の働きをする事がよくわかる。
マクロビオティックより
自分の好きな物と身体が必要としている物が随分違っているものです。それに気づかずに自由気ままな食生活をしているととんでもないことになってしまうことがあります。
自分の好きな物は自分の感情が作用していたりしています。食べ物の偏りは心のアンバランスを表していたりします。
そんな状況の自分自身を冷静に見て何かに気づいたりする事が大切なようです。よく言う「内省する」ということですね。
スタートの春、新しい自分を発見できるかもしれません。内省をしてみませんか！？きっと素敵な貴方が顔を覗かせてくれますよ＾＾。
〜め ぐ〜
ここ深谷の恒例、今日も大嵐なる大風に見舞われています。花冷えもあり寒の戻りがあって、インフルエンザの流行もあるようです。
うがい・手洗いの徹底をしましょうね。また、ある意味歯磨きも風邪予防に貢献しているようです。私はもう数十年「朝・昼・夜」の歯磨きをしています。昨年から電動歯ブラシを使っています。いいですよ〜、これは。歯茎用を使えば歯茎の血流を改善できるし、歯周病予防にも一役かうそうです。私は時々ですがやっていますが(^^;)。
さて今日も引き続いて「春のトラブル」のお話です。
「肝」のスムースに循環させようとする機能の衰えから様々な症状が引き起こされるのだが、
人間関係がギスギスするとか、角が立つとか、スムースに運ばないときも、「肝」が疲れていることがある。
喉に食べ物がつかえるとか、つわりや嘔吐など吐き戻す症状が肝臓が疲れた症状。肝臓の弱りはこのような「滞る」症状や逆流する症状を引き起こす。
いわば人体や人間関係における潤滑油の働きをしているのが「肝」の働きととらえるとわかりやすい。言葉に詰まる、人生に行き詰まる状態時には「肝」の手当が必要な様だ。
陰陽五行では「肝」の経絡に「風」を配当するが、この「風」の意味には『突然に起きる病気』と言う意味もあるが、『滞りを流す』といういみもある。
家に物が一杯詰まっているとエネルギー（気）を含んだ風が循環できなくなり、家全体のエネルギーが落ちる。いらないものを処分することで、爽やかな風が家の中を循環し、居心地の良い家が出来上がる。
目に見える形でいらない物、使っていない物を処分することで、実は、体の内部のいらない不要なものも波動共鳴して自然に剥がれ落ちていく。モノへの執着を無くし、いらないモノを処分するという対策が「肝」を良くする秘訣なのである。
〜マクロビオティックより〜
まさか身体の毒素とお家の汚れや不要物をため込むことが「波動共鳴」するなんて思わなかった方もいらっしゃるのではないですか！？
また、家にある植物やお花がすぐに枯れてしまうような経験はありませんですか？
実はこれも「波動共鳴」の証し・・・。家の中に悪いエネルギーが滞っていると枯れてしまうんですよ。住んでいる方のエネルギーが低い（病気など）とか、しゃべっている言葉が悪いとか・・・。そんな時も植物は反応します。
家の空気を入れ換えたり、不要物を処分したり、セージの葉をたいて浄化することが良いですよ。持っている鉱石もセージの葉で浄化できます。
総ての物に意識があります。その物には作っている人や販売する人の意識が転嫁します。低い意識の方が携わればそのものは意識が低くなります。
買う人のために！よりも自己利益の為！と思う人が携われば、その物はそうなります。ですから手元にある物をまずは浄化してお使いになることが大切です。是非とも実践して下さい。
〜め ぐ〜
今回も春先に起こしやすい体調不良のお話をお伝えします。
それでは・・・、
何故この時期に失調が起こるのかというと・・・。
冬場に蓄積された汚れが一斉に溶け出す時期だからである。体は寒い冬に皮下脂肪をまとって寒さに対抗しようとする。ところが春先になって暖かくなると衣替えが必要になる様に、体内で不要になった脂肪も溶け出して、体の衣替えがなされるのだ。この溶け出した脂肪の中には、農薬や食品添加物などの毒性化学物質も含まれているため、普通の食生活をしている人ほど、この時期に溶け出した脂等の老廃物と毒素で血液が汚れやすくなる。
この吐き出された汚れを解毒し、代謝するのに、肝臓はフル稼働状態になる。肝臓が弱っていたり、汚れが多すぎた場合には処理できない汚れが垂れ流されて血液を汚し、汚れて粘った血液が全身を循環することで、様々なトラブルに発展する。
初期症状はきついとかだるいとか疲れやすいといった慢性疲労症候群。
さらに酸素の供給が最も必要な『目』にもトラブルが引き起こされる。眼精疲労やドライアイ、視力障害や白内障、緑内障、光がまぶしく感じるなどの症状があれば、肝臓が疲れていると判断する。
嫌気性細胞であるガン細胞もまた血行不良による酸素不足が原因であると見ることが出来る。
生理痛や生理不順など、生理に関するトラブルも『肝』の疲れが原因である。
更に筋肉への供給が滞ると、首や肩の凝りなどが張った感じが出る。汚れた血液が筋肉を循環すると、四十肩や五十肩、けいれんや麻痺、硬直と言った筋肉に運動障害が出ることがある。こむらがえりや喘息、腱鞘炎、顔面神経麻痺などのけいれんや麻痺、硬直といった筋肉の運動障害も『肝』の疲れが原因であるとみて間違いないであろう。実際に、脳梗塞を引き起こすと麻痺などの運動障害が出ることからも、この関係が分かる。
〜マクロビオティックより〜
皆様の中にもご自身の経験を通して「な・る・ほ・ど〜」とうなずける方がいらっしゃると思います。まだこの後もこのお話を継続しますから、ぜひご参考にしてみてください。
私はもう５年以上は「野菜洗いの洗剤」を使っています。ブロッコリーが大好きなのですが、洗ったときにブロッコリー表面が水をはじいてしまうことがとても嫌で（だってあれって農薬や排気ガスや虫の糞などの汚れでしょ!?)、でも野菜洗いの洗剤を使えば水ははじかなくなるし、すご〜く綺麗な緑色になるし、ゆで時間は短くなるし・・・なんですよ。
ほ〜んと、皆様にお伝えしたいと思っています。
身体は自分の鼻と口から入ってくるモノで作られています。「貴方は貴方が食べた食べ物です！」と言われるくらい。
この宇宙には「原因と結果」しかないのだからその「原因」＝「飲食」に少し気を遣ってみることが大切なことだと思います。ぜひとも実践・行動に移してみてください。
ただそれだけでもご自身の身体や魂が癒されますから・・・。
素敵な『春』を楽しみましょう！
〜め ぐ〜
桜のつぼみも膨らんできました。でも「花冷え」ですよね。風が冷たく気持ちは「春」になりかけているけれど寒い〜（^^；）。油断して風邪を引かない様にしましょう。
さて今回は、マクロの情報誌からの記事をお伝えします。とても身近にあることなのでお役に立てると思います。
例えば、春先にはスポーツ現場では、肉離れやこむら返りを代表に筋肉のトラブルが非常に多いのです。
先日のＷＢＣでゲーム中に村田選手も太もも肉離れで緊急帰国しました。このようなことが何故この時期に多くなるのか!?を数回に分けての情報提供させて頂きます。
今回は自律神経のお話です。
自律神経には二つの系統がある。
一つが緊張を司る交感神経、もう一つが弛緩を司る副交感神経。
血液がさらさらとスムーズに流れている間は副交感神経が活性化し、胃腸や脳に血行が行き渡るので問題はないが、血流が滞ると交感神経が活性化し、血管や筋肉に緊張が起こり、ストレス状態になる。
血液がスムーズに流れる様に絶えず血液を浄化し、滞りなく循環する様に調整してくれているのが『肝』の経絡である。この『肝』の働きが衰えると、血液の浄化が出来なくなり、汚れた血液が循環を始めるため、酸素や栄養の供給不足や老廃物の増加によって細胞レベルでのストレス状態が引き起こされます。この状態の時に脳ではイライラした状態になり、怒りっぽくなったり、ヒステリーが起きたり、むかつく、きれる、いじめるなど脳のストレス状態となる。
春先に多いのが凶悪犯罪だったり、子供達の異常行動だったりするのは『肝』の疲れが原因であると見ることが出来る。更に脳がストレスを受けると五月病や不登校、ノイローゼなどの心身症を引き起こすこともある。自律神経の失調しやすいこの時期、仕事を変わりたくなったり、会社を辞めたくなったりするなど、何となくじっとしていられない状態になったり、落ち着きが亡くなる状態が起こりやすい。
次回に続く・・・
〜め ぐ〜
今月は何がテーマか、わくわくします。
今月は風邪の予防でした。
マクロでは砂糖は色々な所で体に悪いと書いてあります。
私は良く蚊に刺されますが、その原因の一つも砂糖の取りすぎだそうです。
血液も甘くなり、蚊は分かるんですね、甘い血を吸いに来るんだそうです。
風邪の原因にも関係しているとのこと。
ウイルスに感染しやすい。
インフルエンザの菌は卵の黄身を使って培養するそうです。
ということは、砂糖＋卵を使ったお菓子。
これをたくさん食べている方は、風邪や感染症の菌に感染しやすい血液の質を持つと言うことになります。
反対に菌の嫌いな食べ物は塩。
ほとんどの菌は塩で死んでしまうそうですが、耐性菌といわれる強い菌の場合は酸（酢）で殺菌することが出来ます。
梅干しや味噌・醤油、梅酢。
やはり昔ながらの食べ物。
これが大切と、またひとつ勉強になりました。
しゅう
聞くと、胃とお腹がいたいらしいのです。
めぐさんは、早速お腹のマッサージや内臓マニュピレーションを施し、しばらくすると
「あれ〜！痛くない」
と言って、それから肩のマッサージにはいりました。
この時期、お腹が張るとか痛いと言う方が増えます。
腸の中で未消化物が発酵しやすくなっています。
腸の長い方が特にそうなのですが、ガスが溜まって凄い激痛になります。
病院にいってもどこも悪くないと言われるでしょう。
そんな方は、肉類や乳製品・柑橘系の果物を控え、昔ながらの和食をゆっくり噛んで
頂くことをおすすめします。
とても消化が悪く、消化に時間がかかり腸内で発酵してガスが溜まりそれが圧迫されて激痛になるようです。
そんな症状の方を何人か見ました。
共通するのは、腸が長いこと。お腹に良いとヨーグルトや牛乳を飲んでいること。比較的肉類が好きだということ、などです。
その方は、ご自分の体質と食べ物が合わないようですので、世間の情報に惑わされずにカラダやお腹と相談しながら、自分に合わない食べ物を控えるとそう言ったトラブルがなくなっていくと思われます。
Ｋさんも、昨夜お腹に良いからとヨーグルトを食べ、お腹が空かないからグレープフルーツを食べたそうです。
「やっぱり」
そのことを良く説明して、なるべく和食を心がける様お話ししました。
お腹が張る、またはお腹が下る場合は梅干しを５個とか１０個を飲む様にたくさん食べてみて下さいとアドバイスしました。
梅干しはご存じの通り、万能薬です。
お腹のトラブルに、ぜひ梅干しを食べてみて下さい！！
私もお腹が下ったとき食べたら、ぴたりと止まりました（＾＾；）
それを隣のベットで聞いていた方が、
「私の弟が小さい頃、赤痢でもうお医者さんから見放され、『今日明日の命』と言われていたところ、父が梅の汁を飲ませたらみるみるうちに元気になり、今でも元気で生きております」
と話して下さいました。
改めて、昔の方の知恵の詰まった食べ物である「梅干し」を見直しました。
Ｋさんもとても納得して帰られました。
スーパーで梅干しを買おうと品質をみると、添加物がたくさん入り食べやすくしてある物ばかりで、なかなか原材料「梅・塩」とシンプルな物がありません。
皆さんも、お買い求めの場合は「梅・塩」とだけ書いてある物を選んで下さい。
もしくは、ご自宅で漬けることをおすすめします。
簡単だし、何より安全で安心して食べられますよ（＾＾）ｖ
しゅう
水毒症状の原因は水の環境の滞りと、水そのものの質の悪さと言ってもいいでしょう。
外界と直接接する肺と大腸にはリンパ管が集まっており、無数の免疫細胞がリンパ管を守っています。外からウイルスや雑菌が体内に侵入したときに、それを取り締まる警察官に相当するのがリン球などの白血球です。
肺・大腸系は人体で最大の免疫器官と呼んでもいいでしょう。
リンパ管に一番目詰まりしやすい油乳製品の油です。
喘息や気管支炎、鼻炎などが油の目詰まりから起こる代表的な症状です。
大腸のリンパに油が付着し、腸壁がコンクリートのように固まってくると、大腸が管理する皮膚もまた硬くもろくなり、潤いをなくすアトピー性皮膚炎になりやすいのです。
アメリカの小児学会は３０年前に、アレルギー疾患の原因の８０％は乳製品が原因であると指摘しています。
連休最後の日、お昼前の時間ですぐ病院に行きレントゲンを撮りましたが、幸い骨には異常なしとのことでした。
次に日は松葉杖をついて学校へ行ったそうですが、ずっと足を下げたままだったので痛みとそれに伴い吐き気があったそうです。
ハートラインに来たときは、かなり腫れがひどい状態でした。
膝の下から足の指までむくんでしまっていて、可哀想でした。
くるぶしの腫れもありますが、まずはその足全体のむくみを取るように、ぱんぱんになったふくらはぎが柔らかくなるように、優しくなでるよう、遠赤外線で温めながらオイルマッサージしていきました。
帰りは足も少しすっきりし、むくみによる変な痛みは取れたようです。
捻挫はやって３日が勝負と言われています。
直後から、３日目までの処置でその後の治りが随分違ってきます。
捻挫してしまったら「ＲＩＣＥ」は基本です。
腫れている、熱を持った所を袋に詰めた氷で圧迫して１５〜２０分冷やします。
その時、いすに座って足を下げては意味がありません。
いすをもう一つ用意してそこに足を上げた状態か、床に座らせてまたは寝かせて冷やします。
その状態をキープしていれば、必要以上に足の腫れを防ぐことが出来ます。
冷やしたら、また１０〜１５分位氷をはずして足が人肌の温度に戻ったら、また同じように冷やします。
これを繰り返します。
ずーっと冷やし続けると、凍傷になってしまうからです。
夜は布団の下全体に座布団や毛布を敷き、足を全体的に高くして寝た方が良いです。
そして学校などでは先生にお願いして、いすか何かで足を高くすることも腫れをひどくしないコツです。午前は持参したアイスパックで冷やし、午後は学校で氷をいただいたりしてまた冷やす。
どしてもそれが出来ない場合は、湿布を２〜３時間ごとに張り替えてはいかがですか？
夜はお家でジェルやクリーム、オイルを塗って「下から上」に血を流すように、優しくマッサージしてあげて下さい。
それを繰り返していくと、ただ安静にして何もしないでいるより早く回復することが可能になると思います。
食べる薬 ２
楽しみにしている月刊誌のマクロビオティックが今月も送られて来ました。初めは知らないことだらけで、何を見てもただただ驚きの発見でした。
それでもまだまだ知らないことが多く、毎月毎月どんなことが書いてあるのか本当に楽しみです。
今まで疑問に思っていたことや全く知らなかったことが、自分たちの毎日の生活に・仕事に非常に役立ちます。
また、若いうちからこういう知識があると大人になってからや子供が出来たときに大変役立つと思います。
食べることは「薬」になると本当に感心してしまいます。
だから間違った食生活は「毒」にもなるということですよね。
そしてたくさんの知識を皆さんにお伝えできればと思っています。
よく「疲れたら甘い物だよね」といいます。
１０人に聞いたら１０人がそう言います。
でもその甘い物の度が過ぎたりいつもいつも食べていると、反対に体がだるくなります。
糖分を分解するのは肝臓です。たくさん甘い物を食べることによって、肝臓を疲れさせてしまいのです。
「お腹にいいから・・・」とヨーグルトを毎日食べている方。
本当はお腹が張ったり、逆にお腹を下したりしていませんか？？
日本人は草食の歴史が長く、腸が長い人種なのです。
ところが肉類や乳製品といった「消化の悪い物や消化に時間がかかるもの」がたくさん食べられるようになり、成人病・生活習慣病・大腸ガンなどが増えました。
本来日本人の腸には負担が多くあまり合わないのだと思います。
毎日肉を食べ、お腹にいいとヨーグルトを食べていると、お腹の中にガスが溜まったり未消化物となり宿便が溜まったりとどんどん「腸相」が悪くなるそうです。
好きな食べ物と体に良い食べ物は同じではないと思います。
自分の体の声を聞き、なるべく昔ながらの和食を食べましょう（＾＾）
私達も１００％きっちりマクロビオティックの食事をしているわけではありませんが、出来る限りそれに近づける食事を心がけています。
長生きするためでなく、死ぬ前日まで元気でいたいからです。
みなさんも出来ることから始めてみませんか？
特にこの辺は野菜も沢山取れ、新鮮な物が手に入りますから。
新鮮な野菜は酵素がたくさんあって、いいですよ（＾＾）
野菜はダイエットにもいいですし。
しゅう
Posted at 2009年05月30日 11時10分31秒 / コメント( 0 ) / トラックバック( 0 )
食べ物を上手に取り入れる
皆様、こんにちは。桜前線は只今宮城付近を通過中ですよ〜！
土曜・日曜と岩手に出かけていましたが、昨夜の帰り道‘国見’あたりは桜満開でした。
ここ深谷はもうすっかり散っていますものね。２回桜が見られて得した気分です。
一年に数日間しか咲かない桜・・・。私達に大きな感動を与えてくれて、しかも散り際も潔くかっこいいですよね。見習わないと(^^;)
さて今回は、皆様の身体が食べ物によって身体の調整をするヒントになればと思います。
私が食事に気を使い始めて３年半以上になりました。お陰様で身体の反応が自分で感じられるようです。以前は、「これ身体にいいんだよね。」も「これ身体に悪いらしいよ。」もなく、ただ疲労が溜まりやすく度を超せば必ずダウンしてしまうような・・・。
「それって良いときがないんじゃないの」っていうこと、み・た・い・な！？「ちがうか??」
身体の中があまりに汚れていたら、どんなに良いとされている物も無意味な代物になってしまうのです。
口から必要な物を入れたいならば、身体の中の臓器を綺麗にする必要があります。そのことを忘れては総てが台無しになりますから。
血液の質を高め、血管を丈夫にして、胃腸を冷やさず、体温を上げること！大事・大事です。
以下、マクロビオティックより・・・
「肝」と共鳴する物が穀物。
大麦には食物繊維が多く、腸の汚れを絡めとって吐き出すことで、間接的に「肝」の負担を減らしてくれる。麦ご飯や麦味噌、ハトムギ茶、はったい粉などの麦類を増やすことで、肝臓をいたわりたい。
酸味もまた肝臓の食薬になる。酢みそあえや梅肉あえはおすすめだ。揚げ物にレモンやかぼすをかけるのも、油を分解する酵素を酸味が持つためだ。酸味の強いすだちやシークワーサーの果物も、油料理に薬味として役立てることが出来る。
肝臓の経絡は「木」、枝葉を広げていく木には発展や進展、成長の意味がある。緑の葉を見ると目が良くなり、気持ちが落ち着くのは木と肝臓が波動共鳴するからだろう。
森林浴、ハイキングなど自然豊かなマイナスイオンの中で過ごすことが、肝臓をケアする癒しの効果をもたらす。
私は麦味噌が大好きで、毎年自分で「味噌造り」しています。今年は玄米味噌より麦味噌を多く仕込みました。北風が吹き始める頃には大豆がしっかりと色づいて「味噌」に変ぼうするのです。自分で仕込んだ味噌を眺めるのもなかなか楽しいし、味わいあることなのです。
梅雨の頃には「梅干し」を漬ける予定です。今年は出来るだけたくさん作りたいと今は思っています。
自分が作った物は安心して食べられますし、知り合いへのお裾分けも楽しい物です。
〜め ぐ〜
Posted at 2009年04月13日 15時19分50秒 / コメント( 0 ) / トラックバック( 0 )
滞りを流す春の食薬
皆様こんにちは。桜、満開ですね〜。お天気も良くとっても気持ちいいですよね。今年は気分も良く身も心もバッチリ！！です。
と申しますのは、過去１０年前頃に『うつ』になりまして・・・。丁度世の中の景気が悪化して、私もバレーボールから離れなければならない事になったとき思いもしませんでしたが「うつ病」を発症しました。しばらく治療を要し回復はしましたが、毎年春になるとその症状が突然に現れてきて苦しむことに。しかし、今年は元気元気！！お陰様ですぅ〜m(--)m
桜の観賞を喜べ、そして毎年素晴らしい桜を咲かせてくれる自然の恩恵に感謝しています。
人間もその自然の中の一部ですから、もちろん「自然の力」というものを持っています。
いかにその自然の力に気づき、自分の手中に入れて自分流の力にするかが人生の「鍵」ですし、身体・心のバランスを崩したときに立て直せるようにする基盤になるのです。
今回は「食薬」の事をご紹介します。食べて自分の肉体を癒して欲しい、そう思います。
血管に付着した汚れを綺麗にするにはどうしたらよいのだろうか？
汚れ落ちが一番悪いのが脂汚れ。この脂汚れが「肝」の大敵だ。取り込んでしまった脂を一手に処理してくれるのが肝臓であるが、この脂が身体に付着し流れが悪くなると「類は友を呼ぶ」で益々悪い脂を要求する様になる。カレーやハンバーグ、トンカツや唐揚げ等々の脂ものを食べないと気が済まないのが「肝」の弱った方の特徴。
動物性の飽和脂肪酸に近い脂を含む食べ物がナッツ類です。ナッツを食べながらお酒を飲むと肝臓が悲鳴を上げる！！
この脂汚れを処理するのにうってつけの食べ物が春先にはちゃんと用意されているのが自然界の素晴らしさ。
油を処理するビタミンやミネラル、酵素や食物繊維などの微量成分をふんだんに含んだ食べ物が野草。
ヨモギや蕗、ウド、タラの芽、ふきのとう、菜の花、筍など春の野草には春先に吹き出た汚れを吐き出す浄化力が備わっている。
新芽の持つ生命力！といえる。
芽吹く力のある食べ物には「肝臓」と「波動共鳴」するものが多い様だ。発芽玄米や豆もやし、わかめなどの食べ物を使って血液浄化すると良い。
また、緑色の食物にも血液を浄化し、自律神経を安定させる働きがある。ブロッコリーや小松菜、ほうれん草、パセリ、春菊などの緑黄色野菜と言われる物に肝臓の働きを高め、滞った油汚れを洗い流してくれる食べ物が多い。
春先には油ものを控え、このような野菜を水で調理するおひたしや、蒸し野菜などの摂取が良いと言える。
野菜は薬の働きをする事がよくわかる。
マクロビオティックより
自分の好きな物と身体が必要としている物が随分違っているものです。それに気づかずに自由気ままな食生活をしているととんでもないことになってしまうことがあります。
自分の好きな物は自分の感情が作用していたりしています。食べ物の偏りは心のアンバランスを表していたりします。
そんな状況の自分自身を冷静に見て何かに気づいたりする事が大切なようです。よく言う「内省する」ということですね。
スタートの春、新しい自分を発見できるかもしれません。内省をしてみませんか！？きっと素敵な貴方が顔を覗かせてくれますよ＾＾。
〜め ぐ〜
Posted at 2009年04月08日 14時23分16秒 / コメント( 0 ) / トラックバック( 0 )
いらないものを処分して滞りをなくす
皆様こんにちは。ここ深谷の恒例、今日も大嵐なる大風に見舞われています。花冷えもあり寒の戻りがあって、インフルエンザの流行もあるようです。
うがい・手洗いの徹底をしましょうね。また、ある意味歯磨きも風邪予防に貢献しているようです。私はもう数十年「朝・昼・夜」の歯磨きをしています。昨年から電動歯ブラシを使っています。いいですよ〜、これは。歯茎用を使えば歯茎の血流を改善できるし、歯周病予防にも一役かうそうです。私は時々ですがやっていますが(^^;)。
さて今日も引き続いて「春のトラブル」のお話です。
「肝」のスムースに循環させようとする機能の衰えから様々な症状が引き起こされるのだが、
人間関係がギスギスするとか、角が立つとか、スムースに運ばないときも、「肝」が疲れていることがある。
喉に食べ物がつかえるとか、つわりや嘔吐など吐き戻す症状が肝臓が疲れた症状。肝臓の弱りはこのような「滞る」症状や逆流する症状を引き起こす。
いわば人体や人間関係における潤滑油の働きをしているのが「肝」の働きととらえるとわかりやすい。言葉に詰まる、人生に行き詰まる状態時には「肝」の手当が必要な様だ。
陰陽五行では「肝」の経絡に「風」を配当するが、この「風」の意味には『突然に起きる病気』と言う意味もあるが、『滞りを流す』といういみもある。
家に物が一杯詰まっているとエネルギー（気）を含んだ風が循環できなくなり、家全体のエネルギーが落ちる。いらないものを処分することで、爽やかな風が家の中を循環し、居心地の良い家が出来上がる。
目に見える形でいらない物、使っていない物を処分することで、実は、体の内部のいらない不要なものも波動共鳴して自然に剥がれ落ちていく。モノへの執着を無くし、いらないモノを処分するという対策が「肝」を良くする秘訣なのである。
〜マクロビオティックより〜
まさか身体の毒素とお家の汚れや不要物をため込むことが「波動共鳴」するなんて思わなかった方もいらっしゃるのではないですか！？
また、家にある植物やお花がすぐに枯れてしまうような経験はありませんですか？
実はこれも「波動共鳴」の証し・・・。家の中に悪いエネルギーが滞っていると枯れてしまうんですよ。住んでいる方のエネルギーが低い（病気など）とか、しゃべっている言葉が悪いとか・・・。そんな時も植物は反応します。
家の空気を入れ換えたり、不要物を処分したり、セージの葉をたいて浄化することが良いですよ。持っている鉱石もセージの葉で浄化できます。
総ての物に意識があります。その物には作っている人や販売する人の意識が転嫁します。低い意識の方が携わればそのものは意識が低くなります。
買う人のために！よりも自己利益の為！と思う人が携われば、その物はそうなります。ですから手元にある物をまずは浄化してお使いになることが大切です。是非とも実践して下さい。
〜め ぐ〜
Posted at 2009年04月04日 11時30分32秒 / コメント( 0 ) / トラックバック( 0 )
自律神経トラブルの原因！？血液循環の滞り。
皆様、こんにちは。今回も春先に起こしやすい体調不良のお話をお伝えします。
それでは・・・、
何故この時期に失調が起こるのかというと・・・。
冬場に蓄積された汚れが一斉に溶け出す時期だからである。体は寒い冬に皮下脂肪をまとって寒さに対抗しようとする。ところが春先になって暖かくなると衣替えが必要になる様に、体内で不要になった脂肪も溶け出して、体の衣替えがなされるのだ。この溶け出した脂肪の中には、農薬や食品添加物などの毒性化学物質も含まれているため、普通の食生活をしている人ほど、この時期に溶け出した脂等の老廃物と毒素で血液が汚れやすくなる。
この吐き出された汚れを解毒し、代謝するのに、肝臓はフル稼働状態になる。肝臓が弱っていたり、汚れが多すぎた場合には処理できない汚れが垂れ流されて血液を汚し、汚れて粘った血液が全身を循環することで、様々なトラブルに発展する。
初期症状はきついとかだるいとか疲れやすいといった慢性疲労症候群。
さらに酸素の供給が最も必要な『目』にもトラブルが引き起こされる。眼精疲労やドライアイ、視力障害や白内障、緑内障、光がまぶしく感じるなどの症状があれば、肝臓が疲れていると判断する。
嫌気性細胞であるガン細胞もまた血行不良による酸素不足が原因であると見ることが出来る。
生理痛や生理不順など、生理に関するトラブルも『肝』の疲れが原因である。
更に筋肉への供給が滞ると、首や肩の凝りなどが張った感じが出る。汚れた血液が筋肉を循環すると、四十肩や五十肩、けいれんや麻痺、硬直と言った筋肉に運動障害が出ることがある。こむらがえりや喘息、腱鞘炎、顔面神経麻痺などのけいれんや麻痺、硬直といった筋肉の運動障害も『肝』の疲れが原因であるとみて間違いないであろう。実際に、脳梗塞を引き起こすと麻痺などの運動障害が出ることからも、この関係が分かる。
〜マクロビオティックより〜
皆様の中にもご自身の経験を通して「な・る・ほ・ど〜」とうなずける方がいらっしゃると思います。まだこの後もこのお話を継続しますから、ぜひご参考にしてみてください。
私はもう５年以上は「野菜洗いの洗剤」を使っています。ブロッコリーが大好きなのですが、洗ったときにブロッコリー表面が水をはじいてしまうことがとても嫌で（だってあれって農薬や排気ガスや虫の糞などの汚れでしょ!?)、でも野菜洗いの洗剤を使えば水ははじかなくなるし、すご〜く綺麗な緑色になるし、ゆで時間は短くなるし・・・なんですよ。
ほ〜んと、皆様にお伝えしたいと思っています。
身体は自分の鼻と口から入ってくるモノで作られています。「貴方は貴方が食べた食べ物です！」と言われるくらい。
この宇宙には「原因と結果」しかないのだからその「原因」＝「飲食」に少し気を遣ってみることが大切なことだと思います。ぜひとも実践・行動に移してみてください。
ただそれだけでもご自身の身体や魂が癒されますから・・・。
素敵な『春』を楽しみましょう！
〜め ぐ〜
Posted at 2009年03月31日 14時31分37秒 / コメント( 0 ) / トラックバック( 0 )
春先の自律神経のトラブルについて
皆様こんにちは。桜のつぼみも膨らんできました。でも「花冷え」ですよね。風が冷たく気持ちは「春」になりかけているけれど寒い〜（^^；）。油断して風邪を引かない様にしましょう。
さて今回は、マクロの情報誌からの記事をお伝えします。とても身近にあることなのでお役に立てると思います。
例えば、春先にはスポーツ現場では、肉離れやこむら返りを代表に筋肉のトラブルが非常に多いのです。
先日のＷＢＣでゲーム中に村田選手も太もも肉離れで緊急帰国しました。このようなことが何故この時期に多くなるのか!?を数回に分けての情報提供させて頂きます。
今回は自律神経のお話です。
自律神経には二つの系統がある。
一つが緊張を司る交感神経、もう一つが弛緩を司る副交感神経。
血液がさらさらとスムーズに流れている間は副交感神経が活性化し、胃腸や脳に血行が行き渡るので問題はないが、血流が滞ると交感神経が活性化し、血管や筋肉に緊張が起こり、ストレス状態になる。
血液がスムーズに流れる様に絶えず血液を浄化し、滞りなく循環する様に調整してくれているのが『肝』の経絡である。この『肝』の働きが衰えると、血液の浄化が出来なくなり、汚れた血液が循環を始めるため、酸素や栄養の供給不足や老廃物の増加によって細胞レベルでのストレス状態が引き起こされます。この状態の時に脳ではイライラした状態になり、怒りっぽくなったり、ヒステリーが起きたり、むかつく、きれる、いじめるなど脳のストレス状態となる。
春先に多いのが凶悪犯罪だったり、子供達の異常行動だったりするのは『肝』の疲れが原因であると見ることが出来る。更に脳がストレスを受けると五月病や不登校、ノイローゼなどの心身症を引き起こすこともある。自律神経の失調しやすいこの時期、仕事を変わりたくなったり、会社を辞めたくなったりするなど、何となくじっとしていられない状態になったり、落ち着きが亡くなる状態が起こりやすい。
次回に続く・・・
〜め ぐ〜
Posted at 2009年03月28日 16時42分20秒 / コメント( 0 ) / トラックバック( 0 )
甘い物を控える
毎月のマクロビオティックの月刊誌を楽しみにしています。今月は何がテーマか、わくわくします。
今月は風邪の予防でした。
マクロでは砂糖は色々な所で体に悪いと書いてあります。
私は良く蚊に刺されますが、その原因の一つも砂糖の取りすぎだそうです。
血液も甘くなり、蚊は分かるんですね、甘い血を吸いに来るんだそうです。
風邪の原因にも関係しているとのこと。
ウイルスに感染しやすい。
インフルエンザの菌は卵の黄身を使って培養するそうです。
ということは、砂糖＋卵を使ったお菓子。
これをたくさん食べている方は、風邪や感染症の菌に感染しやすい血液の質を持つと言うことになります。
反対に菌の嫌いな食べ物は塩。
ほとんどの菌は塩で死んでしまうそうですが、耐性菌といわれる強い菌の場合は酸（酢）で殺菌することが出来ます。
梅干しや味噌・醤油、梅酢。
やはり昔ながらの食べ物。
これが大切と、またひとつ勉強になりました。
しゅう
Posted at 2009年02月10日 18時18分59秒 / コメント( 0 ) / トラックバック( 0 )
食べる薬
先日、取手で仕事していたら、いつも肩こりでいらっしゃるＫさんが背中を丸めて部屋に入ってきました。聞くと、胃とお腹がいたいらしいのです。
めぐさんは、早速お腹のマッサージや内臓マニュピレーションを施し、しばらくすると
「あれ〜！痛くない」
と言って、それから肩のマッサージにはいりました。
この時期、お腹が張るとか痛いと言う方が増えます。
腸の中で未消化物が発酵しやすくなっています。
腸の長い方が特にそうなのですが、ガスが溜まって凄い激痛になります。
病院にいってもどこも悪くないと言われるでしょう。
そんな方は、肉類や乳製品・柑橘系の果物を控え、昔ながらの和食をゆっくり噛んで
頂くことをおすすめします。
とても消化が悪く、消化に時間がかかり腸内で発酵してガスが溜まりそれが圧迫されて激痛になるようです。
そんな症状の方を何人か見ました。
共通するのは、腸が長いこと。お腹に良いとヨーグルトや牛乳を飲んでいること。比較的肉類が好きだということ、などです。
その方は、ご自分の体質と食べ物が合わないようですので、世間の情報に惑わされずにカラダやお腹と相談しながら、自分に合わない食べ物を控えるとそう言ったトラブルがなくなっていくと思われます。
Ｋさんも、昨夜お腹に良いからとヨーグルトを食べ、お腹が空かないからグレープフルーツを食べたそうです。
「やっぱり」
そのことを良く説明して、なるべく和食を心がける様お話ししました。
お腹が張る、またはお腹が下る場合は梅干しを５個とか１０個を飲む様にたくさん食べてみて下さいとアドバイスしました。
梅干しはご存じの通り、万能薬です。
お腹のトラブルに、ぜひ梅干しを食べてみて下さい！！
私もお腹が下ったとき食べたら、ぴたりと止まりました（＾＾；）
それを隣のベットで聞いていた方が、
「私の弟が小さい頃、赤痢でもうお医者さんから見放され、『今日明日の命』と言われていたところ、父が梅の汁を飲ませたらみるみるうちに元気になり、今でも元気で生きております」
と話して下さいました。
改めて、昔の方の知恵の詰まった食べ物である「梅干し」を見直しました。
Ｋさんもとても納得して帰られました。
スーパーで梅干しを買おうと品質をみると、添加物がたくさん入り食べやすくしてある物ばかりで、なかなか原材料「梅・塩」とシンプルな物がありません。
皆さんも、お買い求めの場合は「梅・塩」とだけ書いてある物を選んで下さい。
もしくは、ご自宅で漬けることをおすすめします。
簡単だし、何より安全で安心して食べられますよ（＾＾）ｖ
しゅう
Posted at 2008年11月04日 15時45分40秒 / コメント( 0 ) / トラックバック( 0 )
季節の変わり目に ＮＯ.２
「アレルギーも水毒」水毒症状の原因は水の環境の滞りと、水そのものの質の悪さと言ってもいいでしょう。
外界と直接接する肺と大腸にはリンパ管が集まっており、無数の免疫細胞がリンパ管を守っています。外からウイルスや雑菌が体内に侵入したときに、それを取り締まる警察官に相当するのがリン球などの白血球です。
肺・大腸系は人体で最大の免疫器官と呼んでもいいでしょう。
リンパ管に一番目詰まりしやすい油乳製品の油です。
喘息や気管支炎、鼻炎などが油の目詰まりから起こる代表的な症状です。
大腸のリンパに油が付着し、腸壁がコンクリートのように固まってくると、大腸が管理する皮膚もまた硬くもろくなり、潤いをなくすアトピー性皮膚炎になりやすいのです。
アメリカの小児学会は３０年前に、アレルギー疾患の原因の８０％は乳製品が原因であると指摘しています。
Posted at 2008年10月17日 18時33分07秒 / コメント( 0 ) / トラックバック( 0 )
ねんざ
先日エンジェルスの中学生が捻挫して、ハートラインに来ました。連休最後の日、お昼前の時間ですぐ病院に行きレントゲンを撮りましたが、幸い骨には異常なしとのことでした。
次に日は松葉杖をついて学校へ行ったそうですが、ずっと足を下げたままだったので痛みとそれに伴い吐き気があったそうです。
ハートラインに来たときは、かなり腫れがひどい状態でした。
膝の下から足の指までむくんでしまっていて、可哀想でした。
くるぶしの腫れもありますが、まずはその足全体のむくみを取るように、ぱんぱんになったふくらはぎが柔らかくなるように、優しくなでるよう、遠赤外線で温めながらオイルマッサージしていきました。
帰りは足も少しすっきりし、むくみによる変な痛みは取れたようです。
捻挫はやって３日が勝負と言われています。
直後から、３日目までの処置でその後の治りが随分違ってきます。
捻挫してしまったら「ＲＩＣＥ」は基本です。
腫れている、熱を持った所を袋に詰めた氷で圧迫して１５〜２０分冷やします。
その時、いすに座って足を下げては意味がありません。
いすをもう一つ用意してそこに足を上げた状態か、床に座らせてまたは寝かせて冷やします。
その状態をキープしていれば、必要以上に足の腫れを防ぐことが出来ます。
冷やしたら、また１０〜１５分位氷をはずして足が人肌の温度に戻ったら、また同じように冷やします。
これを繰り返します。
ずーっと冷やし続けると、凍傷になってしまうからです。
夜は布団の下全体に座布団や毛布を敷き、足を全体的に高くして寝た方が良いです。
そして学校などでは先生にお願いして、いすか何かで足を高くすることも腫れをひどくしないコツです。午前は持参したアイスパックで冷やし、午後は学校で氷をいただいたりしてまた冷やす。
どしてもそれが出来ない場合は、湿布を２〜３時間ごとに張り替えてはいかがですか？
夜はお家でジェルやクリーム、オイルを塗って「下から上」に血を流すように、優しくマッサージしてあげて下さい。
それを繰り返していくと、ただ安静にして何もしないでいるより早く回復することが可能になると思います。
Posted at 2008年10月16日 16時28分31秒 / コメント( 0 ) / トラックバック( 0 )