西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
‘07(H19) 4月の記録

ネット環境を満喫

昨日(19日)は通販が届きました。

先週アップした、ジンギスカンのタレが美味しかったので、その場でネット検索。
ホームページを開設していたので、探してみると通販もOK。
早速代引きで取り寄せました。
「ベル食品」
http://www.bellfoods.co.jp/
ここの「成吉思汗たれ」
シンプルな味ですが、ラム肉の味にピッタシ。

出先から電話をすると、到着したと返事。

早速、ビールを冷やしました(笑)。
夜は、ラム焼きとビール!
「ちびまる子ちゃん」を見ながら。

前回もそう感じたのですが、野口さん役の子が妙に可愛いのはスタッフの思い入れなのか(笑)?



今日のテーマ
  「目標、目的を考えましょう」

道場やスポーツ・チーム、スポーツ・ジムなどを選ぶときには、見学に行ってから入会について考えることになると思います。
そのときに大事なことは、その団体が何を目標にしているかと言うことです。

「健康を考えて身体を動かしたい」、と考えている方が「優勝を目標にしている」団体に入れば、稽古はキツイし、継続していくことは難しくなってしまいます。

逆に、「猛烈に運動したい」と考えている方が、適当に汗をかいて楽しむことを目標にしている団体に入れば、物足りなく思うことと思います。

見学の時に漠然と見ているだけではなく、指導者の方に自分の目標や、考え方を話してみてはいかがでしょうか。
さすがに現在では、猛烈な稽古だけをしているところは少ないと思いますが、チームカラーがどのようなものかは、重要になると思います。

そしてもう一つ大事なものがあります。
それは、

場所はどこにあるのか?

です。

最初は張り切っているので、多少遠いところや、自宅⇔会社(学校)などの生活圏の外にあっても、通えるのですがやはり、長く続けることを思うと辛いものがあります。
自分のやりたいことが、近所にない場合はしょうがないと思いますが、そうでなければまず最初にお探しになるのは、生活圏の中が良いと思います。

理想を語ればということですが、物理的な環境とチームカラーとが上手く合えば、より楽しいスポーツ・ライフを過ごすことが出来ると思います。

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双葉社 「2001夜物語」(全三巻/コミック) 星野 之宣 (著)
日本のSFマンガの金字塔だと思います。

SFマンガに留まらず、
「これを読まずに、日本のSFは語れない」
と、言い切ってしまう。

もの悲しさが漂うのは、個人的な好みがあるかと思いますが、センス・オブ・ワンダーな作品です。
全てのエピソードが好きなのですが、「魔王星」のアイデアには感心いたしました。
「チビクロ」のネーミングも素敵。
ともかく面白い。

Posted at 2007年04月20日 08時16分02秒  /  コメント( 0 )

アタラクシア登場

昨日(17日)は10代の頃を懐かしく思い出しました。

朝稽古、入浴、食事、日記関連、いつものごとし。
夕方の子供クラス指導をへて、19時半からお客様。

肩こりでした。
通常の施療を終了した後、状況をお伺いすると、
「まだ、コリ感が残っている」

確かに「ここが一番こってます」と話していた、肩胛骨の上の方にはコリコリがまだ残っている。
座位で肩胛骨の位置を調整すると、みるみるコリコリが無くなっていきました。
お客様はびっくり、私もドンピシャリで極まったので嬉しかった。
ご利用ありがとうございました。
次回お会いできる時を、楽しみにしています!

満足感にあふれて、焼酎を飲む。
美味し!

試しに録ってみた「地球へ…」をみる。
ソルジャー・ブルー、ジョミー・マーキス・シンetc、皆懐かしい名前、、、10代後半がフラッシュバック(笑)。
施療院のコピーに使っている「七畳のアタラクシア」はこの作品で、主人公が育つ都市の名前です。
良い名前(“心の平安”の意)なので、いつかどこかで使えないかと思っていたのでした。
まさかこんな感じで使うとは。
あの頃の自分と、焼酎飲んでいる45歳春の自分、二つをふかんで見ているもう一人の自分、それらを夢見る芋虫の自分(笑)。
あじまひでおが出てきたところで、飲み過ぎに気がついて自室で爆睡。
当然、東部・西武・東部・西武の夢を見たのでした(ウソ)。

昨日に続き、付いてこられなかった方どうもすいません。



今日のテーマ
  「運動と余裕 2」

昨日の続きです。

運動を楽しむために必要なものは、「心の余裕」だと私は考えます。
それがあるからこそ、「スポーツでストレス解消!」となるのです。

何を目的にするかは、各人で違うと思いますが、技術の向上や勝利だけを目標にすると、かえってストレスがたまってしまうと思います。
運動を続けるモチベーションとして、“向上心”は大事なことですが、過剰になると
「ちっとも楽しくない」
といった状態になると思います。

・なぜ、もっと上手に出来ない!
・なぜ、アイツに勝てない!!
・なぜ、記録が伸びない!!!
性格によっては、このようなじくじたる思いを、原動力にして厳しい稽古にチャレンジされる方もいると思います。
その結果、つかんだものには格別な思いがあるでしょう。

しかし、「楽しいスポーツ」として考えれば、如何なものでしょうか?
気分転換どころか、更なるストレッサーになってしまいます。
しかし、

「私はそれが楽しいんだ!!」

と、感じる人も沢山いらっしゃいます(私もそうでした)。
マニアな表現の仕方をすれば、「梶原イズムと空手バカ一代直撃世代」の特徴でもあります。

人それぞれに感じ方、楽しみ方があり、それが各団体やクラブチームの特徴にもなっていきます。

4月は新しくスポーツをはじめられる方も多いと思います。
次回は、「余裕」に関する体験と、(上記のような考えに基づき)道場やジム選びのアドバイスなどをアップしていきたいと思います。
自分の少ない経験ですが、参考になれば幸いです。

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学研 「風水の本―天地を読み解き動かす道教占術の驚異」 Books Esoterica 23
図版が多く楽しく読めました。入門書として優れていると思います。
もう少し、理論的な側面が知りたかったら、荒俣先生の著作も読んでみると良いと思います。

Posted at 2007年04月18日 11時24分01秒  /  コメント( 0 )

家庭内温泉でした

昨日(16日)は急な気温低下がありました。

ここ数日間は妙に寒く、この日も朝方の雨ですっかり低温に。

お客様の施療は、エアコンを付けていますが、今度は汗をかくようになります。
自宅で仕事ということでご勘弁ください。
m(_ _)m

お一人の施療が終わる度にお風呂に入っちゃいました。

浴槽にはジェットバスが付いているので、ブクブクさせながら極楽気分です。
(「○ー」を読むと、心も飛べそうですww)

悟空やベジータもこんな気持ちかと思いながら入っていますが、どうしても武内老人の

「これもだめか!」

の魂の叫びが、頭をよぎります。
(話題に付いてこられなかった方、スイマセン)



今日のテーマ
  「運動と余裕」

施療院にはジョギングが趣味の方もいらっしゃいます。
年に何度かは、フルマラソンなどの大会に参加される方もいらっしゃいます。
先日の「東京マラソン」にも出場、完走された方もいらっしゃいます。

お話を伺うと、東京マラソンはとても楽しかったそうです。
思い思いのパフォーマンスで参加する方や、沿道の応援も賑やか。
何といっても、

「角を曲がる度に景色が違う!」

ことが一番印象的だったそうです。
あきずに走りきることが出来たそうです。
ただ、寒いのだけは辛かったとお話しに。

景色を見ながら走る。
景観を楽しむ散歩のような感覚なのでしょうか。
お話を伺っていると、練習の厳しさではなく、走る楽しさを話してくださいます。
私は「走る=苦しい」なのですが、聞いていると、私も走りたくなってきます。

当然、スポーツとしての記録の向上や、フォームのチェック、そのための努力などもお話しになりますが、全部が楽しそうです。

どうしても、「運動=挑戦」と捉えてしまう私には無い、心の余裕のようなものを感じました。
運動と余裕、ストレスの解消などを次回にアップさせていただきたいと思います。

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集英社 「暗黒神話 (文庫)」 諸星 大二郎 (著)
才能のある人が、若くてエネルギーのあるときに描いた一本です。
ダラダラと続く作品が多い中で、一巻で完結というのも不思議な充足感を出しています。
JRのCMよりも、奈良・飛鳥に行きたくなります。
国内の遺跡巡りをしたくなります。
「おっくせんまん」ではなく、五十六億七千万年後です!
もの凄くお勧めの一冊。

Posted at 2007年04月17日 13時35分48秒  /  コメント( 0 )

グレート・ジャーニーを考察しました

いつも、堅い話をアップさせていただいています。
お読みくださり、ありがとうございます。

実際の施療院では、運動理論やストレッチ実技など堅い話や、遊び心のない話をしているだけではありません。
会話もリラックスの大きな手助けになります。
笑える話、大きな話、楽しい時間を過ごせたらと考えています。
先日は、こんな話をさせていただきました。

 
お客様とスポーツのお話しをしていると、人種間での運動能力の差が話題に出ました。

お客様:「人類はアフリカで誕生して、広がっていったじゃないですか」

私:「そうですよね。オーストラリアや南アメリカの先っぽまで、広がりましたよね」

お客様:「私は、アレは負け続けたヤツが逃げていったからじゃないかと、考えるときもあるんです」

お客様:「強かったらずーっと条件の良いところに居座ればいいわけですからね」

面白い考え方です。二人で爆笑して、和やかな施療後の歓談となりました。

運動や健康など、堅い話しかしない?
そんなことはありません。
息が詰まっちゃうので、罪のない面白話がメインです。
(^_^)v

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Posted at 2007年04月16日 11時58分17秒  /  コメント( 0 )

お元気で何よりです!

昨日(14日)は懐かしい方がお見えになりました。

埼玉方面から、湘南新宿ライナーでご来院です。
以前、整体の学校で講師をしていたときの生徒さん。
お元気そうな様子でした。

ご自身のお身体のメンテと、業界四方山話などなど…。
楽しい時間はあっという間に過ぎてしまいました。
施療院で実際に使っている印刷物などのデータを、CDに焼いてお土産にさせていただきました。
長距離走が趣味なので、メンテを兼ねて定期的に通ってくださるとお話しに。
遠いところをありがとうございます。
次回お会いできる日を楽しみにしています。
(^_^)v

夜は北海道の親戚から送られてきた『生ラム』と特製タレで、七輪炭火焼きです!!!
赤ワインも買ってきて大満足。

   
注)七輪は下に木の板を引いてあります。直接畳の上に置いてあるわけではありません。
(^^;)

大変美味しいラム肉でした。
ラムの独特の匂いを、臭みにならない程度(咀嚼したときに、若干感じるぐらい)風味として持っていて、炭火で焦げた香ばしさと相まって、サイコーなお肉でした。
ごちそうさまです。
また送ってください。
(*^ー゚)bマッテマ〜ス



今日のテーマ
  「気楽に声をかけてください」

先日、「チャリンコ+ジャージ+スニーカー」で地元を爆走していると、お客様とバッタリお会いしました。
お話しさせていただいていると、

「施療院に行かなくて申し訳ありません」

と、肩こりのストレッチなどへの質問をいただく。
立ち話でしたが、約5分ほどフォームのチェックとコツなどのお話しをいたしました。
せっかく習慣になってきているストレッチです。
続けることによって、コリやハリに明らかに改善の様子が見られます。
ここで、止めてしまうのは勿体ないと思います。

私の持論ですが、

・何らかの理由で動けない方は別
・そうでない方は、基本的には運動をメインにしたい
・その合間に定期的な施療が存在する


施療も大事ですが、その合間に行う運動が重要なのです。

基本的に、施療後には運動などのアドバイスをさせていただいています。
一度や二度では分かりにくいこともあるかと思います。

実行中に疑問に感じたり、上手く思い出せないようなときがございましたら、
気になさらないで、いつでもご質問ください!


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学習研究社 「禅の本―無と空の境地に遊ぶ悟りの世界」Books Esoterica-3
分かりやすくまとめてあるシリーズです。
禅宗に関しての入門書として良い本だと思います。
写真も奇麗だし、図版などの目で見る資料も豊富。
ただし、専門的に知りたい方には、物足りないと思います。

Posted at 2007年04月15日 07時23分43秒  /  コメント( 0 )

私は気がつかなかった!!

仮面ライダー電王の3週間ほど前のエピソードを覚えていますか?

キンタロスが初めて出てきた話です。
オープニングでいきなり、空手着でジョギングの役者さん。
形や基本の自主トレシーンです。

「え、石嶋じゃん!」

よく見ると、似ているような、似てないような…。
彼は栃木支部で稽古をしていて、師範の紹介で倉田プロモーションに入って頑張っています。
http://www.kurata-pro.com/

時間が空いたときに、空手道場の栃木支部長に電話をかけました。
「私は電王は見ていません。
すなむし先輩、“はねトび”は見ています? あれの回転寿司で、失敗したときに椅子を回すマッチョの片一方は石嶋ですよ。年賀状に書いてあったし、私も見ています」

∠( ゚д゚)/ 「え」!…

あんなに毎週見ているのに気がつきませんでした。
次回の回転すしのときに、しっかり確認してみます。
一生懸命やっている嬉しい話を聞いて、私も嬉しくなりました。

頑張れよー!!



今日のテーマ
  「力は「出す」だけではないと思います」

スポーツに親しむことにより、健全な心身の発達が促されると思います。
一般的には、「力が強くなった」、「丈夫になった」などに代表される意見や実感です。

健康を考えたときに、もう一つ実感して欲しいことがあります。

それは、「力を抜く」ことです。

運動をしていれば、フォームに余計な力が入っていたり、力んでしまい上手く動けなかったりなど、過剰な緊張を感じる場面が多々あると思います。
その都度、それはいけないことだからリラックスが必要だと、指導もされているでしょう。

・何気ない仕草や、仕事の姿勢に、過剰な力が入っている。
・本来必要のない場所に大きな力が入っている。

これらを感じることは、実生活でも大事なセンスになる
と思います。

運動をすることによって、

・ご自身の身体の何処に力が入っているか?
・それは必要な力なのか?
・そこに力が入ってしまうことにより、動きがギクシャクしていないか?

などが、分かりやすい(感じやすい)身体になっている
と思います。

余分な緊張は、コリやハリの原因や遠因となります。
身体を鍛えることで、丈夫になり強い力も付くと思いますが、力の抜き方なども分かると、楽な姿勢で日常を過ごせると思います。

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Posted at 2007年04月14日 11時22分16秒  /  コメント( 0 )

渋谷で全力疾走

昨日(12日)は渋谷で集会です。

稽古終了後、速攻で渋谷「やるき茶屋」へ。
すでに、全開で飲み会が始まっていました。
オーストラリアから数年ぶりに帰国した仲間と、20年ぐらい会っていなかった仲間を囲んでの集いです。

果てしなく、飲みかつ食べました。
その後はカラオケへ。
とてつもなく楽しかったのだけは覚えています。


3時解散(反省してます 汗)。


最も分かりやすい形での「ヘロヘロ」でした。
仕事も歯を食いしばりようやく一段落。
(^^;)

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Posted at 2007年04月13日 18時42分16秒  /  コメント( 0 )

タイトな一日に感謝

昨日(10日)は語りました。

久しぶりのお客様がお見えになりました。
伊福部先生のCDをBGMにして、「ああ、安心して聞けます」とお話しする濃い方です。
施療もガッチリ、トークもガッチリ!
ご利用ありがとうございました。
疲れたと感じたら、いつでもお待ちしています!

その後、19時半まであれやこれやで、あっという間でした。
何かお気に入りの番組を見ながら一杯と思えば、母親が感動巨編を食い入るように見ています。
ゆっくり飲みたいなー と思いましたが、しかたなし。
ビール一本だけ飲んで退散。
自室で音楽でも聴きながら…、と思いましたがすぐに眠くなる。

目をつぶった瞬間に眠り込みました。
基本的に、一分経たずに寝られる幸せな男です!
(いつも、夢うつつなのかもしれません(^^;))



今日のテーマ
  「鏡に映った自分を、しっかりと見つめる」

昨日の続きです。
ストレッチや筋トレなどは、通常ではお一人で行うことが多いと思います。
その時に大事な働きをするのが、「鏡」です。
スポーツジムなどに行かれたことのある方は、鏡に映った自分を見ながら黙々と運動をしている方をよく見かけると思います。

ナルシスト?
自分大好き?

私もそうですが、見つめる理由の何割かには、含まれている理由だと思います(汗)。
でも、それだけではないのです。
もっと大きな理由があるのです。
それは、

※フォームのチェック

です!

ご自身の身体のバランスや、筋肉の強弱、柔軟性の有る・無しなどが作用して、正確に行っているつもりでも、偏ったフォームになりがちです。

第三者が付いている場合は何も考えなくても、助言や誘導をしてくれますが、お一人でやるときは全てご自身でチェックしなければなりません。
鏡を見ずに正しくできるかと言えば、やはりそれは難しい。
かなり慣れたとしても、フォームのチェックは常に必要なのです。

最初の一歩は、
・どのようなフォームや考え方で行うものなのか理解すること

そして、実際にやってみる。
サポートを受けながら、正しい負荷がかかっている感覚を覚える。

これらを踏まえて、お一人で行うときは、

鏡を見ながら!

正しいフォーム、スピードなどを、ご自身でチェックしていきます。

街中で、鏡やショウウインドウに映った、自分の歩き方や姿勢なども、そのような
“チェックする目”で見つめると、違った自分が見られると思います。

しっかり見つめてみましょう! ガンミしてみましょう!!

自分自身の良いところも見つめてください。
そこまでの身体を作った自分を褒めましょう。
それが、単純なナルシズムではなく、更なる運動を続けていく(上昇志向の)モチベーションになると思います。

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楽工社 新・「トンデモ超常現象60の真相 」 皆神 龍太郎 (著)
ともかく痛快です。
揚げ足を取るのではなく、きちんと周辺情報もレポートしてくれます。
「超常現象ありき」でもなく、「絶対にありえない」でもない、懐疑的な視点が私は好きです。
一読をお勧めします。
特に、“3辰留宙人”“フラットウッズモンスター“がお気に入りの方は是非!!

Posted at 2007年04月11日 08時03分48秒  /  コメント( 0 )

雷でひらめく!

昨日(9日)はいきなりの雷雨でした。

空き時間にチラシ撒きをしていると、怪しい天気。
目の前がちょうど図書館だったので、雨宿りです。
いつもは雲行きが怪しいと、折りたたみ傘を持っていくのですが、今回は油断しました。

あっという間に雷と激しい雨!
強い稲光と雷音、その時、何気なく見ていた図書館の案内に閃く!!

「ここはCDも貸し出しするんだ。私の探しているクラシックや民族音楽系はあるかな?」

今思えば、当たり前の話です。ポスティングに限らず、地元の図書館なので、その前を何百回通ったことでしょう。
早速、調べてみると興味を引かれたのが何枚かありました。
カードを作り、すぐ借りてみます。
小降りの雨の中を、すぐに帰宅。
すぐに聞いてみると抜群です。

・バッハ:平均律クラヴィーア曲集 全曲
~ リヒテル(スヴャトスラフ)

・〈COLEZO!〉アフリカの音楽 [Compilation]
・《ケニア、タンザニア》東アフリカの音楽2 祈祷と儀礼 [Compilation]
・《ジンバブエ》ショナ族のムビラ1 [Compilation]
・《ニジェール》西アフリカの音楽1 [Compilation]
・《ブルンディ》アフリカの魂 [Compilation]

当分図書館(区内)の検索が忙しくなりそうです。



今日のテーマ
  「サポートが重要なんです」

先日にもアップいたしましたが、施療院内でストレッチや体操などを指導するときには、
実際に行ってもらうときが多々あります。
口頭やレポートなどでは伝わらないことが沢山あるのです。
例えば、

「首を横に向けてください」

と書いても、実際にやってもらうと人によって随分違ってきます。
首の硬い方、柔らかい方で捻れ具合も違うし、下方を見がちな方や、上方を見上げてしまう方etc。  周囲の方に、やっていただくとよく分かると思います。

そこで重要になるのが、第三者によるサポートなのです。

・どこまで捻れているのか?
・角度は適正か?
・刺激は正しい場所に加わっているか?
・全体的なバランスは良いか?
↑これらを、運動している方とお話ししながら、調整していきます。

特に運動にあまり接していない方は、文字だけの情報では不十分になりがちです。
ある程度のコツをつかむまでは、外からのサポートが必要だと思います。

つまり、自分ではみられないところなどを、第三者が外から確認して助言するだけではなく、実際に位置の調整などをしてもらうのです。
テレビなどで、スポーツ選手に付きっきりで筋トレなどを指導している場面を見るときがあると思います。
フォームのチェックや、微妙な高さの補助など、ああいった状況を考えていただければ良いと思います。

最初の内はそのようにして、慣れていくのがよいとお思います。

そして、ある程度出来るようになるとまた違うシーンを作り出します。
それは、次回にアップさせていただきます。

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小学館 「阿弖流為2世 」高橋 克彦 (著), 原 哲夫 (作画)
高橋さんですから、吹っ飛んだ原作になっています。そこに、原さんの画が加わる。
良い意味で、はじけまくった作品です。
荒唐無稽を通り越した怪作になっています!

Posted at 2007年04月10日 14時38分08秒  /  コメント( 0 )

今期の鬼太郎に少し期待

昨日(8日)は昼間にお客様が集中しました。

朝から予定をサクサク進行。
起床→日記→朝食→選挙→入浴が終了しても10時半です(笑)。
少しノンビリすることが出来ました。

空き時間にはHDDに入っている諸々を見る。
数日前の深夜に放映された「北斗の拳」はがっかりでした。
キチンとしゃべれる人を使って欲しい。
ラオウの宇梶さんと、柴崎さんにはまいりました。
セリフを聞く度に、台本の棒読み感が何とも落ち着かない。
お二人が台本片手に、マイクの前に立っている姿しか浮かばない(笑)。
八奈見さんでも、内海さんでも、「ああ、○○さんの声だ」と分かっていても、画面上のキャラクターが喋っているように聞こえます。
実力の差は歴然(当たり前か)。
話題性での起用なのか?何とかならなかったのか。。。

放映2回目にして鬼太郎を見る。
これほど定期的にリメイクされるというのも珍しいのではないでしょうか。
毎回、時代に即したアレンジが楽しみです。
以前は、携帯を持っていた鬼太郎が斬新でした(笑)。
今回のオープニングは泉谷しげる、以前は憂歌団、吉幾三などアレンジも楽しみです。
オープニングとエンディングの各期を集めたCDが欲しい。

しかし、いきなり驚きました。
目玉オヤジがティーバックを使った「紅茶風呂」に入っています。頭には手ぬぐいではなくレモン・スライスが乗っている。
ハーブでアロマですか!!
ネズミ男よりも、時代に迎合するのは長けているのかもしれない(笑)。
塗り壁には奥さんもいて、可愛い子供達もいるとは知らなかった。
猫娘はすっかりアニメ顔になって、今風の「萌え」なキャラクタデザイン。全体的にグラビアアイドルみたいになっているのも時代の要請なのか。

しかし、何といっても一回目「水虎」、二回目「がしゃどくろ」のラインナップです(笑)。
微妙にマニア受けしそうな選択。
このセンスに期待していきたい。
髪の毛針が槍に巨大化したのも、みのがせません。

長文スイマセン。
m(_ _)m



今日のテーマ
 「携帯に転送されます」

湧泉(ゆうせん)では、受付も含めて私一人で仕事をしています。
出張していたり、ポスティングであったり、施療院を開けていることもしばしばです。
電波状況も良くないため、施療院内でも携帯を使用しております。
そのため、

いただいたお電話は、基本的に携帯に転送されるようになっています。

お手間をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

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楽工社 『と学会年鑑ORANGE』 と学会著
やっぱり面白い!
怪しい「スピリチュアル」「ありがとう」が氾濫する昨今、心のワクチンとして必読だと思います。
↑それほど固くならなくても、楽しく一気に読める本です。

Posted at 2007年04月09日 08時14分59秒  /  コメント( 0 )

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