西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
’06(H18) 8月の記録

仕事が一番です!

昨日(19日)も暑かった。

日中は何もやる気が起きません。
エアコンばっちりの環境下でひたすら読書。
現在は池波正太郎著「剣客商売」シリーズを読み返しています。本日は空手道場の全国大会予選であり、彼らの頑張りを思うと、武道関係の読み物を手にしてしまいます。
時間が上手く取れず、土日の大会についていくことが難しい…、残念です。

買い物及びBook off偵察などは、施療の合間の夕方に行く予定でしたが、出かけようとすると、米20圓鯒磴辰討海い箸了慘瓩。
年寄りに暑い中買いに行かせるのは申し訳なく、多少ご機嫌斜めになりながらも文化堂へ買い出し。帰宅すると更なるご予約があり、結局どこにも出られませんでした。
偵察に行けなかったのは残念だけど、こうでなくっちゃ!
  ルンルン((´I `*))♪


今日のテーマ
 「太股にシャワー」

毎日、毎日、暑い日が続きます。
汗をかいた後のシャワーが楽しみです。
シャワールームは意外に湿度が高くなっており、さっぱりと汗を流したつもりが、次から次へと汗が噴き出してしまい、中々身体が冷えません。
イライラして水シャワーを頭からかぶると余計に身体が火照ってしまいます(←キケン)。
そんなときにはちょっと考え方を変えて、大腿部にまんべんなく低温のシャワーを浴びせます
大腿部は身体の中でも占める割合が大きく、血液なども大量に循環しています。
そこの温度を下げるので、低温になった血液などが身体の中を循環し温度を下げてくれます。
大腿部をラジエーターとして使うのです。
すーっと身体が涼しくなっていくのは感動的でもあります。

身体を冷やしたいときなどにもお試しください。
マラソンランナーが給水ボトルを、足に振りかけるのと同じ理屈です。
                         ↑日本陸上チームのオリジナル戦法だと聞いたことがあります。

注意
・低温すぎるシャワーをいきなりかけるのは危険です。
・心拍数など健康状態に注意して行ってください。
・筋肉の緊張など違和感を感じたらすぐに中止してください。



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Posted at 2006年08月20日 12時55分39秒  /  コメント( 0 )

マイブームです。

昨日(18日)もサイコーの天気でした。

最近のマイブームは、
ジョッキに氷とカップアイスをごそっと入れて、冷たい牛乳を注いで飲むこと。

冷たいです、甘いです、マッタリしています。最強のドリンクと言えると思います。カップアイスの種類を返れば、いかような味のフロートでもお好みで作成できます!
昼食は抜きにして、カップアイス2個と牛乳を1リットルいただきました。
幸せ。
O(≧∇≦)O アマイデス!!

夜は空手道場です。
大会直前の最終調整です。基本はやらずに、形と組手をじっくりと約2時間。その後、カテゴリー別に発表会。
私は仕事で参加できませんが、良い結果を出してくれると思います。
湧&泉を描いてくれた知人も見学に来てくれました。
ありがとうございます。
帰宅途中に地元の敏腕テレビディレクターよりお誘いあり。
怪しい編集者が山桃に来てるからとのこと。
速攻で帰宅、バッグをほっぽり出して駆けつけると、確かに怪しいナックルズ系編集様が、メモ帳を片手に乾杯していました。
地元の空手の先輩グループも参加している、6人ほどの飲み会になっています。“実話ナックルズ”を謹呈していただきましたがまずはトーク!
空手、格闘技全般、秘境村、ツチノコ、黒宗etc、怪しさ爆発の楽しい2時間。先に帰宅して12時半消灯!
楽しい一日でした。(^_^)v


昨日の続きです

  「東京氷河期 ←古っ!
スイマセンm(_ _)m 私の年齢だと、冷やす=ペギラになってしまいます…。

気を取り直して、冷やし方を考えていきましょう!
1.ビニール袋を二重にします。
2.氷を入れて、塩も入れます。
3.空気を抜いてから、封をします。
4.凍傷防止のため布を一枚当てて、その上に氷袋を乗せます。
5.痛みのあるところにフィットするように固定します。
・アイスパックでもかまいません。

どれくらい冷やすのか?
・原則的には20分以内。20分かからなくても、感覚がなくなったら外します。
5〜10分程度おいて感覚が戻ったら、もう一度冷やします。この繰り返しを3セットぐらい行いましょう。
本来は何かあったときの直後に行うものですが、一日のお仕事が終わった後でもかまわないと思います。

   注意点!
氷袋(アイスパック)を乗せながら寝込むなど、長時間冷やしっぱなしにしない こと。
しっかりと、時間とご自分の感覚を管理しながら行ってください。
アイシング終了後は急激な運動は避けてください

アイシングは、幅広く適用される技術です。痛みの改善だけではなく、ケガ防止、疲労回復など多岐に渡ります。興味のある方は、“アイシング”で検索されてお調べになることを推奨いたします。

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Posted at 2006年08月19日 12時28分08秒  /  コメント( 0 )

修行至らず。

先日はあまりの暑さに、短気を起こしてしまいました(笑)。

地雷があるのは確実なのに、あえて踏み抜く。
何かあったら言い切ってやろうと強気の姿勢。
しかし、そんなことは実際には言えません(自爆)。

とりあえずは、ちょっとだけ含みを残した言い方で終わらしておく、これも情けなし。
基本的には、分かっていて踏んだ私がいけないわけですから、素直に引き下がりました。
地雷も【大きく、強く】爆発しなかったし。
あまりにもミクロなちょっかいの出し方であり、自分の行動に後味悪し(笑)。

あー、情けないです!
ε- (´ー`*) フッ .:*~*:._.(寂´・ω・`、)ショボボボーン



 「冷却と保温」

痛みのある場所を冷やす(アイシング)のか、温めるのか、迷ったことはありませんか?

一般的に考えられているのは、

・「やっちゃた!」などの打撲や捻り、突発的な痛みがあったとき。
・前から痛みなどがあったのだが、特に集中的に負担を与えてしまった。
(以前から手首に痛みを感じているが、一日中梱包などの作業をしていたetc)

このような時には、まず最初に冷やして安静にするのが良いと思います。
ヒザの調子が悪いときに、何となくエアコンの冷風が一日中当たっているなどをアイシングとは言いません。

慢性的な痛みの場合は、冷やすのではなく保温を考えると良いと言われています。
では、どれくらいの期間になると慢性的なのか、冷却→保温に移行するタイミングはいつなのか。疑問は沢山あると思います。
ケガの程度や、ケガした場所により対応は様々です。
基本的にはお医者様との話し合いで、現状はどのようにしたら良いか、決定していただけると良いと思います。

スポーツを行われている方は、普通の外科などではなく、スポーツドクターと認定されている診療所をお勧めいたします。
http://www.japan-sports.or.jp/medicine/doctor.html

具体的なアイシングの方法は次回にお話ししたいと思います。

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Posted at 2006年08月18日 08時12分00秒  /  コメント( 0 )

陰謀論?

昨日(15日)はポケモンスタンプラリー(ラウンドツーbyバキww)の日でした。

甥と姪とお母さん(妹)とで朝9時出発。
帰宅は17時過ぎ。
我孫子まで行ってきたそうです。
一駅ずつ降りてはスタンプを集める、このゲームは私には信じられません。
子供の(大きなお友達も?)思いが詰まった、現代のお遍路さんなのか、東京の地霊を治める魔術なのか?
テツではない私には理解できません。
鉄道関係者によるテツを作り出す陰謀だと思っています!
 テツ召還!o(">o<).。O○~~~m||o-||mサダコジャネー!!



昨日の続きです。

 「これが全てではございませんが、」

例えば、肩の調子がおかしいときに、
「これ以上動かすと痛いです」
と、お客様がご自分で肩を回しながら現状の説明をしてくださいます。
ご説明ありがとうございます、では解していきましょう、それで終わり。
これは如何なものでしょうか。
施療者からもしっかりとお話しをさせていただいたり、お身体の緊張度合いを観察してみないといけません。
すると意外に多いのが、

・本当は動くのですが、無意識の内にご自分で力をいれてしまって動かせない
そして、それを痛みと感じる方
以下の記述は、このようなお客様への私の考え方です。

力を抜いてください、緊張を解いてください、と口で説明するだけでぎゅっとつかんで動かせば、“痛みを回避したい、動かしたくない”ために力が入っているので、ますます強い力が入ってしまいます。それを動かすには更に強い力が必要になります。
痛みや恐怖感も強く、施療前よりも調子が悪くなることも考えられます。
必要なのは、お客様の心を感じる気配りであり、“手”に現れる施療者の気持ちです。
「〜技法、〜メソッド」のような大げさな物は必要ありません。
掌全体で包み込むような柔らかいタッチ、お客様の緊張度合いを感じながら、技法のスピードやピッチを自在に調整できること。

全て施療者側の心理的な余裕が必要でありお客様との間に安心感や信頼感が形成されていくことが重要。不必要な緊張が取れることにより、お客様ご自身も驚かれるほどスムーズかつ広範囲に動くようになることもございます。

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Posted at 2006年08月16日 07時51分19秒  /  コメント( 0 )

オシエテクレタヒト☆(笑)。

昨日(14日)はチラシ撒きでばったりお会いしました。

大井警察の少年柔道に所属していたときに、指導してくれた先生(警察官)です。
余裕で30年経っていましたが、すれ違う瞬間に私はすぐに分かりました。まさしく、この顔にピンときたら…状態です!
頭の中は走馬燈のようにあの頃のカルチャーショックの日々が。
少年の稽古時間だけでは返してもらえず、警察官の稽古まで出席!
指導担当の先生が礼の後、必ず私を前へ呼んで、
「この子は大きいけど中学生だから、巻き込まないように」
とだけ。
※巻き込みとは、大人が子供相手にやってはいけない危険な技です(笑)。
後は、放し飼いです。
立ち技
・好きなところを組め→そんな組み方でいいのか!
叩きつけられて、道場端に積んである畳の間に埋められ、立ってこ〜いと叱責される。
寝技
・好きなところを押さえてみろ→そんな押さえ方で良いのか!
当時は中学生に絞め技は禁止でしたが、何故かいまでも、首に痕が残っています(爆)。
良い思い出であり、その後の私のベースとなりました!

゚゚゚゚゚-y(^。^)。o0○ プハァー
見逃してくれたことも。。。m(_ _)m



「昨日の続きです」

例えば、首を寝違えたとします。
決まった方向に動かすと、特定の部位が痛みます。
その他の場所は特に何でもありません。
そこで、
「アイタタタ、寝違えちゃったよ」
となるわけです。

人間は弱い物で、痛いと分かると動かしたくなくなります。
首が特定の方向に動かないように、常に首全体に力をいれている状態になります。
こうして、最初はわずかな部分の痛みだったのが、痛みを認識したときから、急速に痛みを感じるエリアが広がっていきます。

そこまで理解した上で、施療者は痛みの中心に強くアプローチしていくのではなく、周辺から柔らかいタッチで、徐々に緊張を取り外していくのです。
場合によっては肩・首の痛みでも、腰・下肢を解している内に緊張が取れて驚くほど楽になるときがあります。
痛めた程度にもよります。大きなダメージの場合は、最初から痛みのエリアが広く要注意です。

当然、施療者も固いパワフルな手ではなく、柔らかく、包み込むような安心感のある手でお客様に触れていきます。
↑気の持ち方(イメージの持ち方)や“脱力”にもつながっていきます。次回に続けたいと思います。

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Posted at 2006年08月15日 12時43分31秒  /  コメント( 0 )

二本立て(その1)

昨日(13日)はしながわ水族館に行ってきました。

午後の仕事があるので、甥と姪、妹をせかして出発。

開館時間(10時)には整列していました。
子供の付き添いのつもりでしたが、入館した瞬間に私の魂が持って行かれました。
  +。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。+゚ キャ━━ッ!!

必死で自分を押さえ、子供のペースで廻ってきました。
約2時間で帰宅。大井町で昼食。
その後お仕事。
夜はみんなで池上通り沿いの、もんじゃとお好み焼きのお店でお食事。
水族館の興奮がさめやらぬ様子。何が一番良かったか聞くと、みんな良かったので決められないと言われました。
オジサンも楽しかったです!!!

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その2はこちらです。↓

Posted at 2006年08月14日 06時24分28秒  /  コメント( 0 )

二本立て(その2)

長くなったので別項を立てました。


 「お気軽にお電話ください」

先日のことです。
初めての方からお電話をいただきました。
「首を寝違えたみたいですが、施療は可能でしょうか?」

状況を尋ねると、うなじのあたり・耳の下のスジが痛むとのこと。
しかし、気になるお話しが出ました。
「2日ぐらい経ちますが、痛みがひどくなっている気がします」
痛みの程度によっては、その場所には触れずに周囲の筋群を緩めていくと、随分楽になるときもあります。しかし、時間の経過と共に痛みが増している事が気になり、もう少しお話しさせていただきました。
すると、ご自分で随分強めに押圧したり揉んでみたりしたとのこと。
「揉み返しでしょうか?」
んー、具体的な強さが分からないと何とも言えませんが、痛みが軽減していないことは事実です。
組織がダメージを受けている可能性もあります。
そこへ更に私が触れるのも如何なものか?

少し考えて、アイシングの方法と安静にして経過を観察してみることを提案いたしました。
痛みが変わらないときは、お医者様に行かれることも選択肢の一つとして考えてくださいともお話しいたしました。
以上です。

湧泉(ゆうせん)ではお電話をいただいたら、何が何でも来てくださいなどの、しつこい勧誘や、お名前、連絡先などをお尋ねするなどはいたしません。
お気軽にお電話、メールなどでご質問ください。

ただし一つだけ、、、
お医者様の結果などで、手技療法も可となったときは、当施療院を忘れないでくださいと一言申し添えさせていただきました。
  (本音でございます 笑)(^^;)

>その場所には触れずに周囲の筋群を緩めていくと
基本的な考え方の一つなので、次回に続けたいと思います。

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Posted at 2006年08月14日 06時19分59秒  /  コメント( 0 )

ビール弁当(笑)です。

昨日(12日)は甥と姪はポケモンスタンプラリーに挑戦です。

山手線を中心に行動。
帰りにポケモン弁当を購入予定。
黄金の計画です!
私にはビール弁当を買ってきてくれと言ったら、そんな物は
「ありえない (-c_,-。)y-~ ふぅ 」
と言われました。

ウルトラマンスタンプラリーではないのかと尋ねると、ポケモンスタンプラリーに魅力を感じるようです。
「映画も見たし」
と話してくれました。

昼過ぎの雷雨のため早々と中止して、夕方には帰宅。
兄妹並んでテーブルに座り、お弁当を開きます。
ポケモンクッキー付。←これが、魂のゴングを鳴らします。

お兄ちゃんのクッキーはマナフィが描いてあります。妹のはピカチュウです。
「マナフィが良い」と妹のクレクレ発言。
いったん、お兄ちゃんは半分ずつの約束をしましたが、全部食べちゃいました(爆)。
じーっと口元を見つめていた妹は、
「あっ、あっ、あーー」
その後、号泣。
母親と祖母から何故分けなかったと攻撃され、お兄ちゃんもご機嫌斜め。
笑っちゃいけないと思いながら、ついニヤニヤしちゃいました。
6歳と4歳です。これからだよね!



今日のテーマ
 「もう少しそばに」

古い言い回しだと、“腕力(かいなちから)”の強い方。
くだけた言い方であれば、“力持ち”の方。
男女を問わず、スポーツ経験を問わず、“丈夫なヤツ”のお話しです。

物を動かすときに力のある方は、
 片手で一気に、ひょいっと動かしてしまいます。
これが身体には負担になります。
もう一歩近づいて、両手やヒザ、腰など全身の力を使って息を吐きながら、動かしたり、持ち上げたりしましょう。

ある物を動かすときには10の力がいるとします。
片手だけで動かせば、身体の一部分にだけ10の負担がかかります。
一歩近寄って全身を使えば、10の負担が全身に分配され、身体各部に対する力の負担と偏りが大幅に緩和されます。

力の強い方ほど負担が増えてしまい、特定の部位に疲労を感じるようになります。
“弁慶のそくい”(←古い!)ではありませんが、一気に持って行くのではなく、もう一歩近づいてください。
ほんの少しの気配りですが、身体にかかる負担は随分と軽減されます。

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Posted at 2006年08月13日 08時07分56秒  /  コメント( 0 )

妖怪大戦争です!

本日2回目のアップです。

昨晩放映された「妖怪大戦争」を見ました。

ちょっと複雑な思いで見終わりました。
「最高の映画だ」ではなく、「最低だね」でもなく、「妖怪好きにはたまらない。ツボを押さえてるね」でもなく、全部中途半端な感じです。
始まって数分で、
「一般受け狙ってるなら妖怪を選ぶなよ!(#`Д´)凸 」
と拳を振り上げましたが、やはり“妖怪馬鹿”の後ろ盾は力強く、ツボを押さえた妖怪の演出や出現シーンが最高でした。
やっぱり、大首はあの大映百物語のオマージュでしょうか?

映像は綺麗です。CGも冴えています。
しかし、キャラクターに頼るなよとか、宮迫はどうなんでしょうとか、言いたいことも多々あります。
マニアックな「怪」のプロデュースチームがねじ込んだような思い入れタップリの百鬼夜行をはじめとした各シーンと、より多くの人に見て貰わなければならないスポンサーサイドとの綱引きが、全てを中途半端にしたように思います。
それでも、これだけ“妖怪”を正面から捉えた映画は久しぶりで、嬉しかった。

そうです、私自身評価もはっきり出来ないのです。それがいらだたしい(笑)。
妖怪にあれだけ思いを入れて使ってくれたら嬉しい、それならもっとマニアックに作って欲しかった。“少年の成長”も、通過儀礼風に泥臭くしてくれたら良いのに。
川姫の太股や神木君の半ケツを撮すなら、魔人加藤の歴史をもう少し解説して欲しかった。

やっぱり「ヾ(。`Д´。)ノカトーーォ!」は嶋田久作さんでないといけません。トヨエツではスマート過ぎ。
あと、マーズアタックみたいなオネーチャンもあまり必要ない気がします。目力は良かったですが。

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Posted at 2006年08月12日 19時58分32秒  /  コメント( 0 )

いつもありがとう!

昨日(11日)は義弟から茶菓子の差し入れがありました。

夕方に妹が甥と姪を連れてくる。
施療院用の茶菓子と宗像教授(他数冊)も持ってきてくれた。
相変わらず上品な菓子である。
フトチャンいつもありがとう。☆⌒(*^▽゜)vありが

夕方のお客様は、数日前に時間が合わずご予約が出来なかった方です。
何度もお電話いただき申し訳ありませんでした。
頑張って施療させていただきました。
夜はいつものケロロ軍曹大会。
本日放送の「妖怪大戦争」は怖いからと、却下されました。
今から怪獣と妖怪と天文に魅力を感じていかないと、素敵な感性を持つ“大きなお友達”になれないと、少しだけ心配しているオジサンでした。
(しかし、PCに取り込んだメディアプレーヤーのライブラリを見て、これは絵が出ないんだよねーと残念そうに話しながら、僕はオタスケマンの歌が好きと話してくれます。六歳児ガンバレ!)


今日のテーマ
「まずは動かしてみましょう!」

肩こりの予防に運動やストレッチを行う。
構えすぎてはいませんか?
難しいポーズはいりません。簡単な運動でもコツさえつかめば、驚くほど肩や首周りが楽になります。

こんなことがありました……。
いつもなら月に1〜2回お見えになる肩・首コリのお客様が、数ヶ月間パタッとお見えになりません。
数ヶ月ぶりにお会いしたときに、ご挨拶をするとこんな事を話してくださいました。
・完全な事務職だったが、人数の都合で2日ほど倉庫で積み込み関係の仕事をした。
・腕や首など軽い筋肉痛になった。
・筋肉痛が引いた後、驚くほど肩・首が楽になった。
・もの凄く調子がよい。
・それ以来、以前教えてもらった数分間の筋トレやストレッチを行っている。

・最初から言われたとおりにしてれば良かった(笑)。

状況にもよりますが、動かすことで血行など体液の循環を促すことが出来ます。
このお客様の場合は、ご自身の体力と仕事の強度がちょうど良いバランスだったと思われます。
私の持論は、
 動ける方は動いて解決していきましょう
になります。
【本当は、最後に (湧泉も忘れずにたまには来てください) と付け足したいw】

湧泉では施療後にお身体の状況を考えた、運動やストレッチのレクチャーもしております。
施療回数は少なめに、気持ちの良い運動を中心として、トータルな身体のバランスを考えていきましょう!

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Posted at 2006年08月12日 11時14分45秒  /  コメント( 0 )

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