西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
’22(R4) 10月の記録

お知らせ 10月31日(月)、11月1日(火)の予定です

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皆様こんにちは。
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

所用のため、
☆10月31日(月)
・施療は、平常通り
・日記更新は、休ませていただきます

☆11月1日(火)
・施療は、ご予約をいただいた方のみになります
・日記更新は、休ませていただきます


ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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いつもの日記
  「誰か教えてやってくれ」

先日は、大学応援団のドキュメントを見た。

一丸となって、一生懸命練習しています。
カメラが映した団長の肩に、大きな打撲の痕がありました。
スタッフが、どうしたのかと尋ねると、団長は、
「応援の指揮をするときに、回転する動きがある。その練習中に強打した」
と、答えていました。
番組は進み、その応援を見ることができました。
勇壮な応援で、見せ場の一つが、指揮を執る団長の前方回転。
しかし、見事な横回転。
あれでは、肩も打つだろうと納得しました。
両手で、開いた扇を持っているので、普通の前転はできません。
誰か、前方回転受身を教える人はいなかったのか?
回るコツさえ掴んでしまえば、縦回転でも横回転でも、ケガはしないと思いますが…。

私の体験ですが、私は小六から柔道を始めました。
中一のときに体育の授業で、飛び込み前転がありました。
助走をつけて、足のすねの半分以下の高さにセットしたバーを、両足踏切で飛び越えてマット上で前転。
私は怖くて出来なかったです。
走ってきてジャンプして、頭から突っ込むのは、非常に抵抗があった(笑)。
柔道の片手で飛び込む前方回転なら、全く怖くなかった。
受身って凄いなと、思ったのでした。
  
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Posted at 2022年10月30日 09時53分46秒

厚着の季節になりました

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お客様と話していると、背中の疲れを訴える方が増えています。

PC仕事などは、前かがみになるため、頭を支える肩・首が疲れてきます。
さらに、肩、首を保持している背中に疲労が蓄積していきます。
ここまでは、一般的に考えられる肉体疲労なのですが、それに加えて、
☆着るものの重さが負担になる
11月目前、冷え込みも厳しくなってきました。
1枚、2枚と重ね着をした分、その重さが負担になります。

着るものの変化だけではなく、季節の変わり目でもあり、体調が低下することも多いようです。
疲れが溜まったなとお感じになったら、いつでも声をかけてください。


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いつもの日記  
  「私には不向きでした」

写真は、西大井『御待堂』の、贅沢なお通しと、刺身二種盛り。

ある日の夜、コンビニ総菜で肉祭りを行った。
数日間、冷蔵庫の整理で、野菜ばっかり食べていたので、肉が食べたくなる。
コンビニ総菜は食べたことがないので、冷食の鶏カラ、餃子、ピッツァなどを買ってみた。
電子レンジで簡単調理、便利です。
楽しみに食べてみましたが、そもそもの味が強すぎるし、うま味調味料が強すぎ?なのか、口の中が同じ味になったようで、まいりました。
その結果、ニュートラルに美味しいものを食べようと、写真の小料理屋へ行ったしだいです。
美味しゅうございました!
  
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Posted at 2022年10月29日 10時07分41秒

お知らせ 10月28日(金)の予定です

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お知らせ 10月28日(金)の予定です

おかげさまで、ご予約をいただきました
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いつもの日記
  「そして翌朝」

写真は、前日に残った鮭のクリーム煮(風)をソースにして、パスタと和えました。

クリーム煮の中に、鮭がもう一切れ残っていたので、ザックリと潰し、出汁代わりにハインツホワイトソース缶を加える。
パスタを茹でたお湯で、少し伸ばして、塩を振って味を調えました。
アルデンテ手前で湯を切って、茹でたパスタをソースに絡めて完成。
アルデンテよりも早めに上げると、麺がスープを吸うんだと、イタリアンの有名シェフが話していたのです。
美味しゅうございました。
  
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Posted at 2022年10月27日 04時03分50秒

若いスポーツ選手には

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施療院には、10代後半〜20代前半のお客様もお見えになります。

中には、競技スポーツを始めたばかりの方もいて、運動部あるある、スポーツあるあるの笑い話に、花が咲きます。
お客様からは、競技に必用な部位の筋力が欲しい、柔軟性が欲しいと言った話題も出てきます。
そんな時は、小学校低学年から運動をしていた経験の中から、自宅でも簡単に出来る筋トレやストレッチ、食事、睡眠など、説教臭くならないように、四方山話風に話すようにしています。

月並みですが、心の中では、「栄光は君に輝く!」、「君に幸あれ!」と、いつも思っています

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いつもの日記 未掲載
  「久しぶりに作ってみた」

写真二枚は、ある日の一杯。

一枚は、母親が、パックおでんを買ってきたので、日本酒で乾杯。

最近お気に入りの、ガラスの徳利&甥っ子が沖縄土産で買ってきてくれた琉球グラスぐい呑み
美味しゅうございました。

二枚目は、白ワインと、野菜たっぷり鮭のクリーム煮込み風。

母親が、生鮭を買ってきました。
クリーム煮を作れと厳命された(笑)ので、久しぶりにチャレンジ。
今回は、見た目の色合いは無視して、作ってから一晩置きました。
野菜の色は鮮やかさがなくなるのですが、味が全体的に馴染んで、美味さで言ったら、断然一晩おいた方です。
今回は、
・生クリームが売ってなかったので、特濃4.4と表示されている牛乳を使用
・コクを出すため、食べるときにバターを投下
・一番最初に鮭の焼き色をつけるとき、小麦粉をはたくのを忘れた
・生臭さを取るため、塩を多めにふって10分ほど置いてから、優しく流水で洗って水気を取り、オリーブオイルを引いた、熱したフライパンに投入

野菜たっぷりにしたかったわけではなく、適当にキノコ三種、ニンジン、タマネギ、インゲン豆を切って入れたら、フライパン一杯になってしまった。
もっとスープ風にしたいのに、いつも野菜が溢れるごった煮になってしまう。
美味しかったけれど、残念でもあった。
  
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Posted at 2022年10月26日 04時24分35秒

乗っけるだけでは寂しいので

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「乗っけるだけでは寂しいので」

写真は、あのパンもどき(笑)。

パンの中央をくぼませて、卵を割り入れるのですが、流れ出してしまうため、マヨネーズで堤防を作る。
最初は低温でじっくり加熱、固まったら、高温にして一気に仕上げる。
黄身は、半熟状態で加熱を止めるのが、ポイント。
美味しゅうございました!
  
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Posted at 2022年10月25日 10時10分03秒

こんな施療をしています(安心感編)

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技術的なこと以外に、考えて実践していることがあります。

その内の一つが、お客様に安心感を感じていただくことがあります。
肉体的だけではなく、気持ちでも、リラックスをしていただくには、「安心」は大事な要素だと考えます。
何気ないことですが、ポイントとして考えていることの1つは、
☆お客様の手足を動かすときは、上からつかむのではなく、関節部を舌から包むように持って動かす

例えば、腕を動かすときは、手首のあたりを上から持つのではなく、腕と掌の間だ(まさしく手首ですが)を下から、自分の手のひらの上に乗せるようにして、包むようにしてそっと持ち上げます。
上から持つのと、下から支えるのは、行為として、大きな違いがなさそうですが、実際に受けてみると、上からつかむのと、下から関節部をくるむように持つのでは、安心感に大きな差が出ます。

小さな安心感の積み重ねが、大きな安心に繋がり、心の脱力(リラックス)に繋がります。

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いつもの日記
  「あれがオリオン座」

写真は、月とおそらく木星の合。

都会の夜空は、明るいので、満天の星空にはなりません。
通常は、三等星ぐらいまでしか見えない。
そのため、皮肉なものですが、星座が分かりやすい。
初めて満天の星空を見たのは、小学校6年生の夏。
榛名山にキャンプに行って、夜、トイレに起きたとき。
あまりの星の数に、恐怖を覚えました。
同時に、この星の海から、よく星座を結んだものだと感心もしました

初めて意識して星座を見たのは、1970年前後の月食です。
徒歩一分の一年先輩の家に、月食を見るからと呼ばれたとき。
2階の窓から空を見て、「あれがオリオン座だよ」と、教わる。
それまで、せいぜい15センチ×10センチぐらいの、イラストや写真でしか見たことがなかった。
実際に夜空に広がるオリオン座は大きくて、一瞬で虜になったのでした。

その後、中学生のときに、とある理由で、オリオン座の中にある馬頭星雲が、頭から離れ無くなるのでした(笑)。
どっとはらい 
  
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Posted at 2022年10月23日 10時00分03秒

お知らせ 本日(10月22日:土)の予定です

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おかげさまで、ご予約をいただきました。
☆本日の施療は一杯になりました
☆日記更新は、お休みさせていただきます


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Posted at 2022年10月22日 09時48分09秒

寒さとゆとり

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皆様こんにちは。
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すっかり寒くなりました。

夏の終わりを感じさせる秋は、なくなってしまったのでしょうか。。。
そして、寒くなると、身体が前かがみになり肩をすぼめてしまいます。
筋群も硬くなりがちです。
普段、コリやハリの解消を意識した運動を積極的に行っている方も、気温が冷え込んできたら、少し回数を増やすことを検討しても良いと思います。

ただし、“最初はゆっくり”など、明らかに暖かいときとは違うペースを意識して行った方が、安心できます。
寒くて、硬くなりがちな筋肉を、最初はゆっくり、暖まってきたらしっかり、最後はのんびり、といった感じですね。

(暖かいときにも通じる基本ですが、冷えてきたら特に意識しましょう)

今までの季節よりも、時間のゆとりを持って。
気持ちにゆとりが出来れば、動きも大きくなります。
動きが大きくなれば、筋群への刺激もしっかりと伝わると思います。
寒いときの運動は、最初が辛いですが、頑張っていきましょう!

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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いつもの日記
  「もっとあがいてくれ」

先日は、映画『ARCアーク』を見た。

原作は、読んでいません。
人の心情に寄り添ったり、掘り下げたりする作品は、あまり得意ではないです。
それが、SFとなっていればなおさらです。
いわゆるミイラで保存する技術から、一気に不老不死の技術と、それを受け入れた世界に話が広がっていきます。
トンデモない技術革新だと思うのだけれど、世界や社会の変革や動揺など、大きなうねりをを捉えずに、個人の生き方にフォーカスするのが、今の時代なのでしょうか。
主要人物の一人が、不死から脱落すると分かっても、静かに話が進んでいきます。
登場人物全員が、大悟したお坊さんのようです。
『火の鳥』、『バイセンテニアル・マン』、『アルジャーノンに花束を』みたいに、強く強くもがき苦しむといった感じがないのが、残念です。
不老不死になる解説として、「テロメアの機能が…」とか、「コントロールされたガン細胞…」といった話がありました。
映像では、ホクロ?傷?みたいな、小さな点がスーッと消えていく場面がありました。
けれどそれは、細胞分裂を永遠に続けられるといった表現よりも、異常な速さの代謝速度の方ではないかと、小一時間…(笑)。

調べてみると、監督は、『蜂蜜と遠雷』の石川慶。
同じ監督の映画だと納得しました。
  
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Posted at 2022年10月21日 03時01分58秒

ありがとうございました

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おかげさまで、いくつかの案件に対応できました。
☆10月21日(金)からは、平常に戻ります

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いつもの日記
「当然そうします」

写真は、おでんと一杯、翌日の“とうめし”もどき。

スーパーでおでんを買った。
意外にお汁が多かったので、練り物もいくつか加えて増量。
夜は、おでんで一杯。

美味しゅうございました。

欲張りな私は、その次を考えて、なるべくお汁を鍋に残して、おでんを食べる。
余ったお汁に豆腐を入れて、一煮立ち。
冷めたら、冷蔵庫保存。
一日一回、冷蔵庫から出して加熱。
食べる直前に、もう一度加熱。

五穀米の上に、豆腐をのせて、お汁はたっぷり。
木製のスプーンで、いただきました。
汁がしみしみの豆腐にはなりませんが、そこそこ美味しかったです。
(^^)/

ここで、問題が。
私は、沢山食べるのが好きですが、山盛りでお皿から溢れるようなスタイルは、好みではないのです。
サラダでも、サラダボウルに溢れるようにではなく、大きめのボウルにスッキリと入れたい。
箸を使うのが下手なのもありますが、かき回したり、食べたりしているときに、外にこぼれてしまうのが嫌なのです。
お多幸の「とうめし」は、ご飯をよそった茶碗に、お豆腐をドンと置くのですが、やはり、そのスタイルは好きではない。
なので、写真のように、どんぶりに茶碗一膳分のご飯をよそって、その上に豆腐、汁をたっぷりにしました。
お店では、茶飯のようですが、今回は五穀米でいただきました!
(^^)/
 
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「美味かった!」

写真2枚は、西大井『御待堂』のお通し。

暖かい白子を野菜と出汁で、上手に炊いたものと、鮭の甘辛煮。
暖かい食べ物は、嬉しい。
出汁のうま味を強く感じますが、上品でお酒が進みます。
満足!

もう一枚は、別の日のお通し。

栗カボチャを甘辛く炊いたもの、原木ナメコ、ワケギとワカメの辛子味噌和え。
カボチャは、柔らかすぎず、固すぎず、調度良い感じ。
原木ナメコもうま味があって、大根おろしと良い塩梅。
ワケギの湯がき加減が最高。
シャキシャキ感がありますが、生ではない。
ワカメとの相性も抜群。
美味しゅうございました!
  
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