品川区大井町（西大井）の整体院　湧泉（ゆうせん）

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整体院　湧泉（ゆうせん）
■Category
鍼灸・マッサージ・整体
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西大井の静かな住宅街で開業しております。「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
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http://www.yusen.jp/

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ツボの探し方

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☆コリ・ハリ・○○痛の緩和以外にも、心と体のリラックス、ストレッチ・筋トレ指導なども承っております。

皆様こんにちは
整体院湧泉（ゆうせん）です。

昨年末からの忘年会、年が明けて新年会etc、年末年始は飲む機会が沢山あります。
そろそろ落ち着いた頃でしょうか？
今週末は、大変に強い寒波も襲来。
体調管理も大変だと思います。

辛いなと感じたとき、ツボ押しはいかがですか？
意外に気持ち良く、リラックスできると思います。
内蔵系のツボが集まる背中は、手が届かないので、パートナーに押してもらっても良いし、100均の健康グッズコーナーには、「？」形の背中用のツボ押しがあると思います。
散歩がてら、探しに行ってみませんか？

スティック状のツボ押しなども便利です。
久しぶりになりますが、ツボの探し方、押し方を、再アップいたします。
ご参考になれば幸いです。
【重要】
道具を使って押すときは、予想以上の力が入ります。力加減に注意してご使用ください

」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」

ツボの場所は、雑誌やネット上に多数あります。
写真や、イラストなど、ご自身がご覧になって理解しやすいものをお使いください。
資料は、折り目をつけたり、広げっぱなしにしたりするので、しっかりとした装丁の書籍は使いづらいと思います。

☆ツボの場所を示す文章は悪文の代表例ですが、根気よく捜してください

１）文章を頼りにだいたいの場所の見当をつける
２）ゆっくりと押してみる
３）痛み、心地よさ、しびれ、前後にひびくなどの独特の感じかたをしたらそこがツボです

※必ず中心に向かって押してください
手・足・腹部は筒状の形をしていると考えて、それぞれの中心線に向かって垂直に押していきます。
※ツボの位置が分からないときは、見当をつけた周辺を２～３秒ずつゆっくり押して、感じ方の違いを確認してください。

☆基にする資料によってツボの位置がすこしずれている場合もあります
しかし、ツボの位置というものには多少の個人差があるので、あくまでもご自分の感覚を中心にして捜してみてください。

☆たいがいのツボは、筋肉のすきま・きわ、骨のくぼみ・きわ、関節のくぼみ、血管や神経が体の表面近くを通るところにあります。
また、小さな粒状のかたまりを感じるときもあります。いずれにしろ指先の感覚に集中して捜してみてください。

ツボを探すとき、ツボを押すとき、つい強く押してしまいがちですが、前述したように慌てずに過度の力を入れず、感覚を頼りにじっくりと当たりをつけてみてください。
その他、下記のような注意事項があります。　

・傷口や手術跡の上及び、その周辺。
・腫れや熱を持っている場所及び、その周辺。
・触れると極端な痛みや、不快感を感じる場所及び、その周辺。
・その他
※常識の範囲内で判断して押してください。圧力は“気持ち良い”で留めましょう

※長文になりましたので、“いつもの日記“は休ませていただきます

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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公式ホームページ「全日本空手道連盟和道会　空手道俊和義塾」
高津、下野毛、川崎、世田谷近辺の方が稽古しております。
http://www.geocities.jp/wado_shunwa/
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（マッサージではなく整体です）

Posted at 2018年07月30日 05時35分34秒

お知らせ 30日（火）、31日（水）の予定です

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整体院湧泉（ゆうせん）です。

所用のため、
・30日（火）：
☆施療は、平常通り
☆日記更新は、休ませていただきます

備品買い出しのため、
・31日（水）：
☆施療は、14時からになります
☆日記更新は、休ませていただきます
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

※湧泉（ゆうせん）へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。

いつもの日記
　　「録画成功！」

先週は、スターチャンネルの無料放送があった。

『ヘルレイザー1、2、3』、『バスケットケース』。
いずれも、カルト的な人気を誇るスプラッタームービーです。
個人的には、『ヘルレイザー1、2』と『バスケットケース』を、最高画質で録画出来て満足。
落ち着いてじっくり見る時が、楽しみです。
(^_^)v

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Posted at 2018年01月29日 14時28分34秒

お知らせ本日（28日：日）の予定です

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本日（28日：日）：
☆施療時間は、おかげさまで、ご予約でいっぱいになりました
申し訳ございませんが、月曜日（29日）以降のご利用を、お待ちしています
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

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いつもの日記
　　「スコッチ系に合わせてみた」

写真は、汚い見た目でですが、シングル・モルトのつまみです。

☆ミックスナッツ（素焼き無塩）＋ハーゲンダッツ（抹茶）
・ナッツのパサパサ感に、アイスクリームがシットリを与えてくれます
・ナッツの油分を、アイスクリームの乳脂肪が膨らませてくれます
・ナッツからは感じられない糖質を、アイスクリームが補填してくれます

バーボン系には、味が弱いですが、スコッチにはピッタリです！
チョコレートのような、ストレートな甘さでないのが、嬉しいです。

スコッチウイスキーには何が合うのか？
研究の成果です（笑）。
抹茶にしたのは、バニラだけでは弱いと思ったから。
チョコレートは、ちょっと違うと考えました。
結果オーライ、飲み過ぎました。
美味しい組み合わせでした！
(^_^)v

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Posted at 2018年01月28日 06時18分33秒

ツボの押し方

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皆様こんにちは
整体院湧泉（ゆうせん）です。

昨日の続きです。

ツボの場所は、色々な書籍や雑誌に特集されていると思います。
しかし、いざ押してみようと思うと探しにくいし、文章も分かりづらい。
昨日は、より具体的なツボの探し方、本日は、押し方をアップしてみます。
ご参考になれば幸いです。

」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」

単純に押すことだけを考えるのではなく、『押す・圧の持続・圧の緩和』の３点を意識しておこないます。
また、指先が身体の中に入りこんで行くようにイメージします。

１→４の順番で押圧します。

１）肌にふれた指に徐々に力を加えます。
２）不快な痛みを感じる手前で圧力を止めます。
３）ゆっくり５を数えるあいだ圧力を持続します。
４）押したときと同じくらいの時間で圧力を緩和していきます。　
　　・ただし、指を皮膚からは離しません。

※私の流儀では、３のときに指先を「くりくり」とまわしています。
より深くツボに刺激がつたわるようにイメージしていきます。

※押すときに息を吐き、緩和するときに息を吸います。
呼吸のリズムとうまく合わせて、ゆったりとした動きでも息苦しくならないように注意してください。

【重要】
ツボを押すとき、探すときには下記のような注意事項があります。　

・傷口や手術跡の上及び、その周辺。
・腫れや熱を持っている場所及び、その周辺。
・触れると極端な痛みや、不快感を感じる場所及び、その周辺。
・その他
※常識の範囲内で判断して押してください。圧力は“気持ち良い”で留めましょう。

ツボを押すことにより、『筋肉痛で＊＊が痛い』といった具体的な状態から、『なんとなく食欲がない』という漠然とした悩みまで、ご家庭で気軽に対応出来ると思います。

また、体調の悩みが無くてもツボを触ることは気持ちの良いことです。気持ちが良くなれば心身のリラックスを得ることができ、ストレスの軽減も期待できます。
特別な場合を除き（注意を読んでください）、安心して手軽にできる健康法だと考えます。

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Posted at 2018年01月27日 04時54分55秒

ストレッチや筋トレのテーマです

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皆様こんにちは
整体院湧泉（ゆうせん）です。

お客様には整体だけではなく、筋トレやストレッチなどのアドバイスも行っています。
内容は、ただ一方的に、運動を紹介したり奨励するのではありません。
施療で感じたお体の調子だけではなく、お客様の運動環境や好みなどのお話しを伺いながら、何が良いのだろうかを考えていきます。
運動のアドバイスも、種類を紹介するのではなく、行うに当たってのより実践的なコツを話すようにしています。
同じ運動でも、柔軟性や筋力、体格などの個人差により、注意すべき場所が変わってきます。
具体的な事例を挙げながら、お客様にも実際に動いていただき、その場で細かい点を伝えるようにしています。

自身の運動経験や指導経験を基にして、
☆より分かりやすく、より実践的に！
と、考えています。

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いつもの日記
　　「嗚呼、諸星先生！」

昨年後半は、放送大学にハマりました。

そこで講義されていた内容に衝撃を受ける！

担当教授が話していたことは、
恐竜は隕石衝突によって滅びた。
しかし、その800万年前ぐらいから、絶滅の道を進んでいた。
隕石衝突は、最後の一押しに過ぎない。
↑ここまでは、私も知っていました、ではなぜ、800万年にわたり徐々に滅んでいったのか？

その教授の唱えている学説は、
・太陽系が暗黒星雲に突入していたから
でした。

暗黒星雲の影響で、ヘリオスフィアの異常が引き起こされ、地球の気候も変化、さらに、暗黒星雲の重力により、アステロイドベルトの小惑星も公転を乱される。
その内の一つが、ユカタン半島に落ちた隕石ではなかろうか。
地層の研究も、分析装置の進歩により、当たらしい発見などが、沢山出ているそうです。
そういったデータを基に、教授が推察し発表したそうです。

衝撃でした。
暗黒星雲が地球に云々と言えば、『暗黒神話』が真っ先に浮かんで来ます。
さらに、この教授が唱える人類進化の要因として、アフリカ大地溝帯を引き裂くマグマ（hiｒマグマ：ハイアールマグマ）に高い放射線が含まれているため、進化が加速されたと唱えています。
まさしく、地の気を受けた結果であり、それは『孔子暗黒伝』で語られる、始皇帝のご先祖様のエピソード！
私の好みのど真ん中で、萌えですね（笑）。

ただ、まだこの教授だけが唱えているようなので、学会で広くコンセンサスを得ることができるのか、あだ花で終わるのか、注目です。

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Posted at 2018年01月24日 03時29分26秒

お知らせ　23日（火）の予定です

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・23日（火）：
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ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

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いつもの日記
　　「お粥も好き！」

約半月かけて、年末に買ったお餅は消費しました。

その反動で、五穀米、パスタ、パンなどバラエティに富んだ炭水化物を食べています。
先日は、お粥作成。

私の好みは、糊状の軟らかいご飯ではなく、粒はしっかりしているけれど緩めのサラサラ食べられるタイプです。
何度かチャレンジした結果、
・最初に入れる水は、お米の7倍
・強火で炊いて、火加減はあまり気にしない
・焦げないように、繁茂にかき回す
・沸いたら、吹きこぼれないように火加減を調整
・お米が膨潤して余分な水がなくなり、粘度が上がってきたら残りの水を少しずつ加えていく
・米の表面が滑らかになったら火を止め、蒸らして終了

火にかけて、約50分です。

自家製梅カツオや、ガッチリ塩を吹いた超辛口塩鮭、刻み海苔などで、美味しくいただきました。
セコい私は、通常のご飯と比べて、何回もおかわりできるのも、お粥好きな理由の一つです（笑）。
(*^_^*)

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Posted at 2018年01月22日 06時46分55秒

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合気道道場鏡開き参加のため、
・21日（日）：
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いつもの日記
　　「若人に幸あれ！」

先日電車に乗っていると、話し声が聞こえてきます。

・帰ってきたら二万年経っていて云々
・ゴジラがいたと先に話しちゃったのは謝るよ
・“マン・オブ・スチール“が、
・バットマンとスーパーマンが戦う
・ジャスティスリーグ
つい声の方を見てみると、制服を着た高校生らしい集団がいました。
楽しそうだなと、更に聞き耳を立てようとすると（笑）、あっという間に降りてしまった。

映画も良いけど、SF小説も読んでくれよ。
ラノベだけじゃ足りないんだよ、ハードSFだよと、当時の自分を振り返る。
40年ほど昔は、今のような映像技術の発展もなく、明らかに特撮と分かる画面でした。
だから、描写を好きなだけ脳内補完できる小説が良かったのか？
今は、いくらでも凄い画面が実写で出来るから、あえて手間のかかる文章を読んで妄想するといったことをしないのか？

SFと言うジャンルが廃れて久しいです。
書店、図書館、ブックオフなどにいくと、児童向け図書にSFがないか、たまにチェックします。
世界名作とか古典として、ベルヌやウェルズがあるくらい。
面白くないとは言いませんが、ときめきがない。
ラリイ・ニーヴンのジュブナイルがあれば、私が真っ先に読んでみたい！

そんなことを考えていた私です。
(*^_^*)

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Posted at 2018年01月20日 07時20分06秒

地理不案内の方もご安心ください

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皆様こんにちは
整体院湧泉（ゆうせん）です。

施療院は、静かな環境にあるのですが、それは、目立たない場所でもあるのです。
同じような道が何本もあり、地元の方でも分かりづらい場合があります。

そこで、地理不案内な方には、分かりやすい場所まで迎えに出ることにしています。
・西大井駅改札
・伊藤学園
・近所のバス停
・大井町駅
・etc
お客様と相談して、決めさせていただいています。

先日のお客様は、西大井駅を起点とされていました。
ご来院時に、通常の道順とは逆の方からいらしたので、伺ってみると少し遠回りをされたようです。
そこで、時間の余裕もあったので、西大井駅前（約5分）までを案内いたしました。

湧泉（ゆうせん）では、下記の二点を考えております。
☆お帰りの際にも、次のお客様のご予約時間にもよりますが、分かりやすい場所まで送らせていただいています
☆初めてのお客様だけではなく、道順に不安があれば、何回でも送迎いたしますので、いつでもお申し付けください

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いつもの日記
　　「退屈はしないけれど…」

先日は、『エイリアンコヴェナンント』を見た。

盛り上がりもあるのですが、続編ありきなのか、終わらせ方が中途半端で、満足感は今一つ。
小道具など全体的なデザインは、スッキリして悪くないのですが、肝心のエイリアンが残念でした。
エイリアンの幼体が、ギーガーのデザインから芸術性を抜いて、気持ち悪さや異形感だけを追求した感じ。
作品ならではのオリジナルを狙ったのでしょうけれど、かえってギーガーの偉大さを知ったのでした。
全体的に、一作目を踏襲するような雰囲気は悪くなく、続編を期待したいです。
(*^_^*)

週末は、ジャッキー・チェンの新作をレンタルしたい。

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　　「映画をタップリ ( ◠ ◡ ◠ )♫•*¨*•.¸¸♪」

昨日（14日）は、Amazonで買い物。

価格が落ちないかと（笑）、定期的に見回りしている商品が数点あります。
そのうちの一つ『ヤングフランケンシュタイン（HDリマスター）』が、\2,011になっていた。
商品残り3点だし、買い時だと判断、購入したけれど、今（15日:午前7時半）覗いたら、\2,000になっていた。
ちょっこし悔しい。
(^^;)

先週はレンタルですが、『JOHN WICK2』、『ゲットスマート』を見て、昨日（14日）は『エイリアンコヴェナンント』を見た。
近々、『ヤングフランケンシュタイン』が到着予定、レンタルしてある『JOHN WICK』もある。
昨日放送された『ヘル・レイザー』も録画済み。
チビチビ飲みながら映画見て、幸せな夜を過ごしています。

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勉強会出席のため、
・13日（土）：
☆臨時休業させていただきます
☆日記更新は、休ませていただきます

おかげさまでご予約をいただきました。
・14日（日）：
☆施療は、14時からになります
☆日記更新は、お休みさせていただきます
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

※湧泉（ゆうせん）へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。

いつもの日記
　　「正月の終わりを実感（笑）」

写真は、お正月に母親と妹からいただいた、越乃寒梅吟醸酒。

美味かったです！

昨日（11日）は、図書館から借りてきた『ゲットスマート』を見た。
スパイもののコメディです。
つまらなくはないけど、特別面白いかと言えばそこまでではない。
しかし、見ていると、つい笑ってしまう場面も少なからずあります。
不思議な映画だなと見終われば、原案にメル・ブルックスの名前があり納得。
(*^_^*)

正月用に購入したお酒や、いただいたお酒もほとんど飲み終わりました。
美味しいお酒ばかりで、嬉しい限りです。
ご馳走様でした！

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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Posted at 2018年01月12日 08時09分32秒

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