西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
’17(H29) 3月の記録

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

所用のため、
31日(金):
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ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

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いつもの日記
 「人生初の空気椅子!」

先週は、子供クラス指導で暴走しました。

3月は、卒業式や学年の終わりなど、節目があり、子供達に絡みやすい季節です(笑)。
“小学校卒業記念”、“○年生終了記念”と銘打って、ハードな筋トレを実行。
子供達は、筋トレが大好きです。
なぜなら、ガッチリ追い込むことをしないし、されたことがないから。
しかし、今回は追い込みました。
小学生用にアレンジした腕立て伏せや、最近マイブームのスパイダーマン式移動腕立て伏せ、腹筋、カーフレイズ、ランジ、遊び感覚で空気椅子などを徹底的に反復。

通常は、
指導者:「はい!腕立て伏せ○回やるよ〜」、「ガンバレガンバレ」、
子供:「きつ〜い、もうできな〜い」
指導者:「じゃあ次はスクワットね〜」
といった、一過性の繰り返し。

今回は、
私:「は〜い、腕立て伏せね」
子供:「きつ〜い、もうできな〜い」
私:「じゃあ次はスクワットね〜」
スクワットが終わったら、即、腕立て伏せ。
その後は、ランジ、カーフレイズ。
間を置かず、腕立て伏せ。
そして、下肢の筋トレのエンドレス。

「きゃー」とか「キツいよ〜」、「え〜、まだやるの〜」といった歓声が、徐々に「ううう〜」といった声というか、絞り出てくるものに変わってきます。
ふふふf、その声が聞きたかったのだよ。
(^_^)v
「もうやだ〜」、「オレ、筋トレ嫌い」と、言わしめてやりました。
どっとはらい。

なかでも、一生懸命やっていた子供は、脇腹が痛いと訴えたので、途中からお休み。
また、白帯の小っちゃい子が「えっ!」と驚くぐらいの、しっかりとしたパフォーマンスを見せてくれました。
これは、大収穫!

筋トレは、大人もそうですが、黙っていては追い込めません。
回数の号令や、励ましなど、大きな声で“笑顔”で煽って行います。
しかめっ面で怒鳴りつけては、パフォーマンスも低下します。
楽しい雰囲気で、しかし、楽はさせない、手は抜かせない。
良い雰囲気+熱気で、パフォーマンスは大きく向上します。
ノリノリでやらないとね(ハート)。

ずっと怒鳴りっぱなしなので、ノドが辛い。
当然、私も自分に乗って、やるわけですから、オーバーワークは否めない。
翌日の朝目が覚めると、動けません。。。orz
でも、楽しかった!
小さい子や、入ったばかりの子は、空気椅子など人生初なのだろうな、と思うと、彼らも“この道”を歩み始めたのだなと、感慨深い。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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Posted at 2017年03月29日 07時51分19秒

施療院の新しい力です !

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写真は、国立東京博物館で購入た絵はがき。
風神雷神です。
施療院は落ち着いた雰囲気にしたいので、色味の少ないものを選んでいましたが、思い切ってインパクト重視で飾ってみました。
力が湧いてきます!

おかげさまで、ご予約をいただきました。
28日(火):
☆施療は、19時半から
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いつもの日記
  「シン・ゴジラ、サバ、白ワイン」

土曜日(25日)は、母親が鯖を買ってきました。
「丸々とした見事な鯖だったので、少し高かったけど買ってきた!もう三枚におろしてもらってある」
と、嬉々として語る。

見事な鯖だったので、塩焼きでご飯か、日本酒か、はたまた中華風にして紹興酒か…。
悩んだのですが、白ワインがあったのを思い出し、調理法をネット検索。
トマトソースで煮込むことに決定!

まずは、在庫の白ワインを冷蔵庫へ。
鯖は軽く塩胡椒をして冷蔵庫へ。
一時間ほどおいて、出てきた水分を洗い流したら、キッチンペーパーで軽く拭き取る。
再び塩胡椒をして、片栗粉を全面に軽くまぶしたら、フライパンにオリーブオイルを入れて、皮目から焼く。
両面がパリッと焼けたら、お皿に取る。
そのフライパンで、タマネギ、茄子、シメジ、エノキをよく炒めたら、カットトマト缶、市販のトマトソース少量、ジェノベーゼ・ペースト少量を加えて味を馴染ませる。
その後、鯖を加えて中まで火が通るように煮込む。
完成!

美味かった!!
鯖は、ふっくらと出来上がり、トマトソースとも相性が良く、白ワインも美味しくいただけました。
具沢山にしたのも、つまみになって良かったです。

綺麗な盛りつけはせず、スキレットだと自分に強弁し(笑)、フライパンごとテーブルに置いたので、写真は撮りませんでした。
見た目は、トマトと野菜のごった煮です!
(^^;)

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Posted at 2017年03月27日 08時02分17秒

お知らせ 26日(日)の予定です

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いつもの日記
  「シン・ゴジラ迎撃!」

写真は、私が組織した巨災対メンバー(笑)。
シングルモルトは、検索するとクセのない風味と言うことで、ザッハトルテをメインに、萩の月、イチゴポッキー、チョコポッキーといった、洋風の甘味を揃えました。
結果は、ザッハトルテとの親和性超高し!
その他の甘味は、悪くはないけれど、良くもないでした。
個人的な好みですが、同じチョコでも、板チョコみたいな水分含有率の低いものは、イマイチピンときませんでした。
映画の興奮と相まって、飲み過ぎました。。。orz

さて、自宅で見て一番大きな感想は、やっぱりデッカいスクリーンで見といてよかったと強く感じたこと。
アイマックスで見たからこそ、自宅の画面では伝わらない、巨大、重いといった塊の大きさを脳内補正してくれます。

劇場では、話を追うこと、速い台詞などに圧倒され、じっくり鑑賞することができなかった。
今回は自宅なので、何度も見られます(笑)。
石原さとみは“ガッジーラ”にしか印象がなかったけれど、何回見ても飽きない良い女優さんでした。

台詞回しは、データや状況説明のみのやり取りが多く、劇場で見た時はそれに驚いたし、感激もしたのですが、じっくり見ると、もう少し会話として相手とのキャッチボールがあっても良いかと思う。
印象としては、ぶつ切りの絵コンテのように感じてしまう。
大部分の文章が“〜た。”で終わる、小説を読んでいるようです。
頭の良い人が、膨大な前提状況を共有してるので、結論だけのやり取りで済んでいるからだと思うのですが…。

謎が謎を呼ぶ展開に始まり、怪獣の強さの証明、解明されていく謎、対抗策そして決戦!と、怪獣映画はかくあるべしと、スカッとします。
期待通りの怪獣映画、特撮映画でした!

ブルーレイ二枚組を購入しましたが、唯一の心残りはメイキングが収録されていなかったこと。
ミニチュアワークも多用しているので、特撮ファンとしては、是非、それを見たかったのですが残念です。
発生可能上映会、女性限定鑑賞会議のようすも、皆さんの楽しさが伝わって、非常に良かったのですが、それでもメイキングが見たかった。
(T_T)

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Posted at 2017年03月25日 08時42分56秒

お知らせ 22日(水)の予定です

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おかげさまで、ご予約をいただきました。
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本日は、施療院用の買い出しもあり、『シン・ゴジラ』感想は後日アップしたいと思います。
m(_ _)m

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Posted at 2017年03月22日 06時50分01秒

お知らせ 21日(火)の予定です

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本日は、施療院の小物買い出しに行ってまいります。
久しぶりに繁華街へ乱入です!
(^_^)v

Posted at 2017年03月20日 08時15分34秒

BGMあれこれ(癒やしの音編)

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CDを施療院のBGMにしております。
クラシック(バロック)をメインにして、各種民族音楽、ジャズ、ポップス、ハードロック、その他…、気持ちが“癒やされる”、“華やぐ”ことを念頭に置いて選曲しています。

先日、お客様から貴重なCDをいただきました。
ありがとうございました、大感謝です。
・アイヌのうた
先祖供養の祝詞や子守歌、叙事詩など、口承文芸が多数収録されています。
施療院には、民俗音楽や語りなどのCDがありなすが、アイヌ語での語りはこのCDが初めてです。

・教会音楽集
五枚組の厳かな男声合唱です。
受難曲など、心癒やされる静かな曲が多数収録されています。
施療院には、『グレゴリオ聖歌』のCDがありますが、また趣が違った無伴奏の宗教音楽になります。

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いつもの日記
  「美味しい記憶(その2)」

写真は、鶏もも肉を塩胡椒で焼いて、ラクレットチーズをかけたもの。
白ワインでいただきました。
ラクレットチーズは美味しいのですが、すぐに固まってしまう。
冷えた時の堅さをもう少しソフトにできないものかと思います。
鶏肉と一緒に食べて、風味を味わおうとしても、パリッと剥がれてしまう。
なので、基本的には小さく切って料理に混ぜ込み加熱して、風味付け、味付けの調味料として使うようになりました。
上からトロッと欠けることは止めました。
残念。
(^^;)

もう一枚は、大活躍の一人鍋。
手間もなく、暖かいものがお酒の友になってくれます。
消火用の専用火ぶたも買ったので、煮込みすぎにならず、良い具合で最後まで暖かいものが食べられます。

おでんの魚肉ソーセージは最高です!!
ちくわぶの次に好きかも?!
(^_^)v

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Posted at 2017年03月19日 07時10分47秒

送迎いたします(地元スーパー編)

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施療院は、静かな環境にあるのですが、それは、目立たない場所でもあるのです。
同じような道が何本もあり、地元の方でも分かりづらい場合があります。

そこで、地理不案内な方には、分かりやすい場所まで迎えに出ることにしています。
・西大井駅改札
・伊藤学園
・近所のバス停
・大井町駅
・etc

お客様と相談して、決めさせていただいています。

先日、お客様と話していると、引っ越されてまもなくであり、帰り道も大きく回っているようでした。
・゚☆.。.:*お帰りの際にも、次のお客様のご予約時間にもよりますが、分かりやすい場所まで送らせていただいています・.。.:*☆・゚

この日は、十分な余裕があったので、お住まいのご近所にある地元スーパーまで道案内させていただきました。
西大井は路地が沢山あり、思わぬ抜け道や近道があります。
お客様の考えていた道は、例えれば四角形の二辺を進みます。
今回案内した道は、路地を使うことで、同じ四角形でも対角線を進みます。

路地を抜けると、目の前には目的のスーパー。
思っていた以上に早く到着して、驚かれていました。

・゚☆.。.:*初めてのお客様だけではなく、道順に不安があれば、何回でも送迎いたしますので、いつでもお申し付けください・.。.:*☆・゚


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いつもの日記
  「美味しい記憶」

料理の写真が溜まったので…。
 

長芋焼きを作りました。
長芋摺り下ろしたら、とろみが薄いのでヤマトイモも少し加え、ネギとニラをタップリ入れて、卵も加え攪拌。
ホットプレートで、じっくり焼きました。
パンケーキよりももっとフワトロに焼き上がります。
後半は、とろけるチーズなども加えて、美味しくいただきました。
お腹の中が、いつまでも暖かいです!
(^_^)v

カレーの残りで焼きカレーにチャレンジ。
茄子があったので、輪切りにし、その上からチーズをパラパラ。
茄子は、上の方が乾いちゃいましたが、美味し!
大きな耐熱ガラス容器に山盛りになりましたが、オーブントースターも大きいので余裕で入ります。
大活躍のオーブントースター。
大きなサイズにして大正解です!

まだ写真はありますので、適時アップしていきます。
(。-_-)ノ☆・゚::゚ヨロシク♪

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おかげさまで、土日は忙しく施療をさせていただきました。

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  「お酒が好きなんです」

先日は、閃いた!

母親が、リンゴケーキをいただいてきました。
パサパサのパイ状ではなくて、しっとりしてずっしり、たっぷりとリンゴのカラメルで溢れていてテカテカです。
(^_^)v

コーヒーを用意しようと思いましたが、ここで天啓が。
夜まで待って、残り1/3になったバランタイン12年に合わせてみようと思い立つ。
甘いものだけでは寂しいので、キャベツとモヤシをオリーブオイルで炒め、クレージーペッパー、クレージーソルトで味と風味を付け、伯方の塩でまとめる。

結果は、万々歳でした!
リンゴケーキとバランタイン12年は、ものすごく合う。
チョコよりも金つばが合うと思っていましたが、遙かに高い次元でマッチしていました。
たまに食べる野菜炒めも、口の中の甘さが消えて非常に好ましい。

個人的な好みですが、お酒のつまみには乾き物では淋しいのです。
何か調理したものでを合わせたいのです。
ジャックダニエルやワイルドターキーには、豚肉が良かった。
スコッチには何が合うか模索中でしたが、一つ結論が出たもよう。

部屋の在庫(笑)は、“ザ・グレンリベット12年”が一本。
こちらはシングルモルトなので、何を合わせようか検討中。
ケーキ路線で考えると、シュークリームやまるごとバナナは、どうだろうか?
クリームだけではなく、スポンジがないと淋しいのだろうか?
思考が止まらない。。。orz
“クセがない”、“スモーキーとは無縁”、などの感想が上がっていますが、味わうのが今から楽しみです。

上記のようなことを考えていると、ラフロイグが無性に飲みたくなるし、山廃仕込みの日本酒も飲みたい。
山廃は、香りの中に混ざる酵母の発酵臭が、たまらないのです。

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☆コリ・ハリ・○○痛の緩和以外にも、心と体のリラックス、ストレッチ・筋トレ指導なども承っております。

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

お客様との話題に“自宅でできる簡単なストレッチ”があります。
具体的な方法の前に、以下のことを話します。
・最初から、あまりストイックに考えないで、まずは気軽に体を伸ばしてみましょう
・最初から、あれもこれもと考えていると、どんどん大げさになってしまい、何も出来なくなってしまいます


これらを伝えてから、
「最初のうちはあまり難しく考えないで、テレビを見ながらリラックスしてストレッチしてくださいネ」
と、付け加えます。
ワンポーズを20秒とか30秒維持するのは、結構長く感じる物です。
意外に辛い。
お気に入りを見ながら、あれこれやっていれば、気がつけば30分ぐらいはしっかりストレッチをしていることになります。
(^_^)v

上達してきたら、怪我防止の意味を含めて、動画を見ながら気を散らしていくのは良くないと思います。
しかし、最初の一歩は気楽に、肩の力を抜いていきましょう。
運動は楽しい!と感じて欲しいのです。


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いつもの日記 
  「懐かしの一本購入!」

水曜日(8日)は、DVD到着。

ネット通販が数点合ったついでに、以前から購入しようと考えていた映画DVDが1,000円を切っていたので購入。
私としては、ブルーレイ化して欲しいのだけれども。。。orz

ダニー・ケイ主演『五つの銅貨』(1959年)。
実在のコルネット奏者レッド・ニコルズの半生を中心に、彼の家族や友人との交流を描いた心温まる映画です。
笑いあり、涙ありです。
随所に出てくる音楽も素晴らしいです。
ルイ・アームストロングが熱唱、熱奏です。
画質も思っていた以上に良く、久しぶりに見た古き良きアメリカでした。
(映画の中でも大事な要素になっていますが、背景では、太平洋戦争が進行中です。それに関しては、暗い気持ちにもなります)

残念なのは、日本語吹き替えがないこと。
テレビ放送されたのを、録画して何度も見ていたので、頭の中には日本語が刷り込まれています。
あの吹き替えを聞きたかった!
また、古い映画なのでモノラルか、よくてステレオかと思っていたら、“英語5.1ch”となっていたのが嬉しかった。
無理して作ったような音響ではなく、控えめだけど音に包まれている感じが良かったです。

(^_^)v

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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(マッサージではなく整体です)

Posted at 2017年03月10日 08時24分32秒

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