西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
’12(H24) 6月の記録

スポーツドリンクと経口補水液

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

昨日(29日)の続きです。

市販されているスポーツドリンクと、経口補水液では何が違うのか?
同じメーカーの、ポカリスエットとOS-1(経口補水液)を比べてみました。

OS-1の公式サイトにQ&Aがあり、以下のような文章がアップされています。

Q:スポーツドリンクとは何が違いますか?
A:一般的にスポーツドリンクは経口補水液よりも電解質濃度が低く、糖質濃度が高い組成になっています。
通常の水分・電解質補給であればスポーツドリンクでも充分ですが、下痢や嘔吐、発熱、激しい発汗、経口摂取不足で脱水状態になりやすくなっている時や、脱水状態になってしまったときはOS-1が適しています。


つまり、
・ポカリスエットは清涼飲料水なので、水分の補給、吸収という点では、ジュース類とあまり変わらない
・カリウムやナトリウムを溶け込ませてあるので、発汗による塩分消失を補う点では、一般のジュース類よりは適している


といった感じです。

結論として、
☆一般の方があまり激しくない運動や日常生活時に接種するには、スポーツドリンクが適当なのでしょう
☆激しいスポーツによる大量の発汗、あるいは、嘔吐、下痢等、大量の水分が体内から奪われた場合には、速やかに水分を吸収させ、ミネラルバランスを取り戻すと言うことで、経口補水液が適しているようです
☆スポーツドリンクを倍以上に薄めて(糖分を低くする)、塩を小さじ一杯ぐらい足すと経口補水液に近い組成になる

上記のようなことが、考えられると思います。

また、経口補水液はナトリウムやカリウムの濃度が高いので、何らかの疾患をお持ちの方は、かかりつけの医師に相談してくださいとも、書いてありました。

もう少し続きます。

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。


いつもの日記
  「ライスをフォークの背に乗せる」

先日、テレビを見ていると、グルメ番組に岸朝子さんが登場していました。

ハンバーグの特集。
岸朝子さんがお勧めの店に行き、そこの自慢のハンバーグを食べるという、何てことはない企画です。
そのとき、ライスは平たいお皿に盛られておりました。
洋食屋さんだから、よく見る光景です。

すると、岸さんが、
「背中に乗せるのはイギリス式ね」
といって、フォークの背に乗せてライスを食べ始めました。

“フォークの背中にライス”は、日本人が持つ間違った洋食マナーではなかったのか?
私が子供の頃は、そうやって食べるのがマナーだと教わったのですが、10代の頃には、それは違うし、そんなやりにくいことをやっている外国人はいないし、etcとなったのでした。
それから、約35年。
調べてみると、
・イギリスのマナーでは、フォークの背に乗せてOK
また、フォークは右手に持ち替えてはいけない
・フランスのマナーでは、フォークの背に乗せてはダメ
その代わり、フォークを右手に持ち替えて使ってもよい
と、なっていました。

つまり、フレンチのレストランでは反則だけど、鉄のお皿にハンバーグを乗せて、ライスはお皿に、定食だと味噌汁がつくような、街の洋食屋さんなら気にしないでいいのですね。

洋食屋さんでは、
・ナイフでお肉を切る、肉に刺している左手のフォークで口に運ぶ
・フォークを裏返して(お腹の方を上にして)、ライスを乗せて口に運ぶ
このときに、左手でフォークをスプーンのようにして、ライスをすくうのが苦手なのでした。

それならば、
・ナイフで切った肉をフォークで口に運び、そのまま同じ両手の使い方で、ライスをフォークの背に乗せた方が、楽かもしれない。

外食に行くかは別にして、近いうちに、平たいお皿にライスを盛って、久しぶりにフォーク乗せライスを自宅でやってみよう。

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Posted at 2012年06月30日 07時40分45秒  /  コメント( 0 )

梅雨本番か?夏本番か?

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

6月の中旬には、じめじめと雨が続きましたが、この数日は爽やかな天気です。
気温も、湿度も上がりすぎずに、朝夕は、動いていないと肌寒さも感じます。
このまま、梅雨は来ないのでしょうか?
あっという間に、夏を迎えてしまうのでしょうか?

いずれにせよ、熱中症を代表にするような、体温上昇、発汗などによる体調不良が顕著になる季節です。
・気温の上昇による、体温上昇
・激しい発汗による、体内の水分不足
・激しい発汗による、体内の電解質などのバランスが崩れる
・高湿度により、発汗−蒸散−体温低下のサイクルが押さえられて、体温上昇
・過度な水分の取りすぎにより、排尿の量が増え、脱水状態に
・etc

様々な、危険が待っています。

近年は、スポーツドリンクが身体に良しとされてきましたが、もう少し重篤な場合には、スポーツドリンクでは、よい効果が出ない場合があります。
そこで、最近はコマーシャルも増えてきている、『経口補水液』が有用になってきます。

両者共に、水に糖分と電解質が溶けています。
体内への吸収が良く、脱水症状の時に非常に適しています。
しかし、スポーツドリンクと経口補水液はどこが違うのか?


次回は、それについて簡単にまとめてみたいと思います。

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いつもの日記
  「久しぶりの論文チャレンジ!」

水曜日(27日)は、軽い誤算がありました。

相変わらず続く考古学マイブームのため、考古学者のツイートから覚えた書籍を図書館で検索。
品川には蔵書がなかったので、区外から取り寄せた。

西秋良宏・木内智康編
『農耕と都市の発生−西アジア考古学最前線−』
同成社
http://p.tl/NV_l

“考古学最前線”といった、威勢のよいサブタイトルがついているので、普通の書籍かと思っていたら、大学の授業の副読本で使うような論文集でした。
論文をまとまった形で読むのは久しぶりなので、それはそれで楽しみです。

水曜は、前日が飲み過ぎのため、飲酒は自粛。
木曜(28日)も、酢の物と冷や奴で夕食終了、飲酒無し。
消灯24時、即寝、爆睡。
身体が内側から奇麗になった感じがします(笑)。

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Posted at 2012年06月29日 10時10分58秒  /  コメント( 0 )

馬場さんに熱中!

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昨日(26日)は、友人二人と乾杯する

地元のマイミク様と、学生時代から付き合いのあるマイミク様と私の、計三名で家飲み。
以前録画しておいた、『徳光のトクセンお宝映像』。
ジャイアント馬場特集が肴でした。

どうしても、プロレス人生後半のもっさりしたイメージしかありませんが、若いときは強かった。
32文ロケット砲も、ランニングネックブリーカードロップも高さが凄い。
“脳天唐竹割り”も、スイングスピードが速くて、それに、長いリーチが与える遠心力が加わるのだから、見た目の重さがたまらない。

デビュー当時のジャンボ鶴田は、素晴らしい体つき。
スープレックスの各種は、ほれぼれします。
全盛期のブッチャーもよく動く。
大絶賛しながら、話も弾みました。

その後、『続荒野の用心棒』etcをBGVに。
地元友人は22時過ぎに帰宅。
後に残った酒を一滴も飲まない友人を前に、一人杯を重ねて泥酔していったのでした(笑)。
25時解散、お付き合いありがとう!
見送った後、大井町徘徊はせずに即寝、爆睡。

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Posted at 2012年06月27日 15時56分03秒  /  コメント( 0 )

出張いたします(実績編)

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

施療は、施療院だけではなく出張施療もさせていただいております。
自転車や徒歩で移動できるご近所だけではなく、都内、都外近県にも出張しています。

先日は、杉並区に在住の方からご予約をいただき、永福町駅まで出張いたしました。
西大井駅を起点にしているので、渋谷・新宿の外側は、かなり遠いイメージがありますが、湘南新宿ライナーに乗れば、あっという間です。
今回は、西大井駅から永福町まで33分でした。

“遠いかな”と、お考えの方でも、施療院は、駅から徒歩約5分なので、ご来院の際も、電車から降りてしばらく歩くといったこともございません。
出張、ご来院、どちらでもお気軽にお申し付けください。


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いつもの日記
  「遺跡の運・不運」

マイブームでは、古代史ブームが花盛り。

古代史は、自分が大変興味を持っている分野の一つです。
先日読了。

・原田実著『つくられる古代史』
新人物往来社

遺跡の発掘、古代史の中での重要性、といったものを、歴史の流れの中で考えるのではなく、
・発掘時の日本経済の状況
・発掘時の社会情勢
・マスコミ、大衆の注目度
・発掘されたいきさつ(どんな工事であったか)
・etc
などを切り口にして、語られています。
学問的な重要度や希少性などからではない解説は、大変に面白かった。

私達が、ほほうと、うなずく記事になる前には、どのようなことがあるのか、まさしく、時代によって歴史解釈は変化することが納得できる解説でした。

遺跡にも、運・不運があるのだという解釈は。目からウロコでした。

古代史のマイブームは、まだまだ続き、現在はシュメル文明の本を読書中。
また、西アジアの農耕と都市の起源について書かれている本を、区外から取り寄せ中。
(^_^)v

昨日(25日)は、地元マイミク様と、ウーロン割り3杯、小一時間ほど。
帰宅して、飲酒はせずに、ご飯とカップラーメン。
自室で読書。
消灯23時、即寝、爆睡。

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Posted at 2012年06月26日 11時32分13秒  /  コメント( 0 )

帰り道もご心配なく

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整体院 湧泉(ゆうせん)です。

次のお客様のご予約時間にもよりますが、地理不案内の方には、分かるところまで見送りさせていただきます。

先日は、西大井駅方面からお出でのお客様が、施療終了後に大井町駅に出たいとお話しになりました。
・大井町行きのバス停まで案内します
・大井町駅まで案内します

の、2つを提案させていただきました。
大井町駅まで案内してもらえたら嬉しいということで、徒歩約15分の道のりを案内させていただきました。
道すがらには、個人的に面白いと思うスポットを紹介して、楽しく過ごせたと思います。
この日は、次のご予約がずっと遅くからだったので、大井町駅まで見送りさせていただきました。

施療院からは、大井町、西大井、下神明など、いくつかの駅に出ることが出来ます。
あるいは、大森、山王方面のバス停など。
ご遠慮せずにお話しください。
時間の許すかぎり、案内させていただきます。


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いつもの日記
  「だめだこりゃ」

メインマシンが重くてダメダメ。
今朝は心が折れました。
(T_T)

昨日(24日)は、平和な一日。

空き時間は読書、夜は道場幹事会。
飲酒は無しで、爽やかに消灯23時、即寝、爆睡。

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Posted at 2012年06月25日 11時51分22秒  /  コメント( 0 )

こんな感じでご利用いただいています

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施療院をご利用いただくタイミングは、
・休日や帰宅後に自宅から
・会社から帰宅の途中に

といったパターンがほとんどですが、先日は、山梨からお客様に来ていただきました。
遠方から、わざわざ西大井まで来ていただいた、、、のではなく、
☆ライブ会場に行く途中
でのご利用です。
都内や、都内近郊でのイベントに参加するたびに寄っていただいています。
ありがとうございます。

西大井駅に、湘南新宿ライナーが出来て、大変便利になりました。
ご遠方の方も、一度足をお運びください。

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いつもの日記
  「私の思考実験(笑)」


写真は、知人が大絶賛していた、老松の『夏柑糖』。
http://www.oimatu.co.jp/products/natsukanto.html
美味い!
美味すぎる!!

わりと甘いのだが、ほろ苦さとのバランスが最高。
甘いだけにしなかったのが、さすがです。
後味も、甘さの中に残るほろ苦さがアクセントになって、思わず「美味い!」と声が出た(ホントですww)。
一つ1,260円。
新宿の伊勢丹に店が出ています。
高いけど食べて損しないです。
(^O^)/

最近の注目は、BSのテレビ通販で宣伝しているスライサーです。
トマトなどの柔らかいものでも、スカッとスライスしていきます。
専用の小さなカップに入れれば、ブドウやイチゴなどもスライスしていきます。
ピーツみたいなしっかりしたものは、文字の上に乗せると、下の字が透けるぐらいに薄くスライスできます。
千切りも可能な切れ味抜群の万能選手です。

そこで、考えついたことは、
☆そのスライサーを使えば、ふぐ刺しを作れるのではないか?

築地の場外にい行けば、ふぐのさばいたものを小売りしていると言うし。
色気はありませんが、サクをある程度の厚みに切って、専用のカップに入れれてスライスすれば、薄く切ることが出来るのではないか?
柔らかくてスライスできないようであれば、軽く冷凍しても良いと思う。
カップに入れるので、手で握る必要はないし。
誰か試してみないかな〜。

昨日(23日)は、電話連絡アレコレ。

中学のクラス会の幹事を仰せつかっています。
今年は開催イヤー。
恩師との連絡も始めました。
ご自宅に電話して、
「○○中学卒業の××(姓)ですけれど」
と言えば、瞬時の沈黙の後、
「△△(名前)かい?」
と返ってきます。
幸せな気分になりました。
(^_^)v
消灯22時半、即寝、爆睡。

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Posted at 2012年06月24日 05時24分20秒  /  コメント( 0 )

理想の一日

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昨日(22日)は、充実した一日でした。

午前中から出発して、出張施療。
ありがとうございます。
帰り道だったこともあり、わずかな間隙を縫って新宿伊勢丹へ。
駅から売り場まで、ブラブラせずに最短距離で(笑)。
高級お菓子を購入。
知人のライター兼編集さんが、和菓子のベストを決める企画で、編集部一同で大絶賛していたと、教えてくれた逸品。
急ぎ帰宅して、次の出張施療に出発。
その後は、ご新規のお客様がご来院。
ありがとうございました。

片づけなど一段落すれば20時前。
空手道場は間に合わないので、地元で開催される広域の方が集まる飲み会へ。
初対面の方もおりましたが、大変に盛り上がる。
楽しく話しが出来ました。

気持ちの高揚が収まらず(笑)、地元3名で、もう一軒、二軒寄って帰宅。
24時半、即寝、爆睡。

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Posted at 2012年06月23日 12時54分27秒  /  コメント( 0 )

お知らせ 22日(金)について

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大変申し訳ありませんが、午前中から出張施療に出発するのと、いただいているご予約があるため、
6月22日(金)は、

・施療ご予約は18時からになります
・午前中に出発のため、ブログ更新はお休みさせていただきます


なお、本日(20日)の営業は通常通り、“いつもの日記”も更新しています。

ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
記事へのメッセージなどもいただいて、更新を楽しみにされている方におきましても、よろしくお願いいたします。

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いつもの日記
  「“ン・バギ”とコドワの日」

昨日(19日)は、やられました。

大事に使っていた70センチの大きな傘が、一瞬の突風であっという間にバキバキに。
(T_T)

朝からPCのご機嫌は良くありませんが、ルーティンを粛々とこなしていく。
夕方の子供クラス指導では、母親が見学に来た小学校中学年男子が、妙にハイテンションになっているのが可愛すぎる(笑)。
しっかり稽古が出来ました。

急いで帰宅して出張施療。
帰り道で地元マイミク様にばったり。
台風の中、早じまいして寿司屋で軽くウーロン割りを2杯。
ご馳走になってしまった。
ありがとう。

帰宅したら、母親が良いカツオがあったと刺身にしてくれる。
お皿に広げて、スライスニンニクとワケギ、今回はミョウガのみじん切りもたっぷり散らして、ポン酢をかけ回して食べる。
美味い!
日本酒を飲もうと思いましたが、それはセーブして、焼酎レモン水割りを3杯。

良い気持ちになって自室へ。
雨風が激しく、外の音がうるさい。
蒸し暑いこんな夜は、諸星大二郎の『マッドメン』を思い出す。
どこにあったか、久しぶりに読みたいなと思っているうちに寝てしまった。

フィギュア収拾は、私の趣味にはありませんが、諸星大二郎のキャラクター達だったら欲しいです。
フィギュアになってくれないかな〜!!

消灯23時半、即寝、爆睡。

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Posted at 2012年06月20日 06時10分15秒  /  コメント( 0 )

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

先日、ネットをうろついていて面白い記事を発見しました。
http://karapaia.livedoor.biz/archives/51958015.html
種目別で、アスリートの体格を比較している一覧(写真)です。

見た目だけで、実際のマックスパワーや心肺能力などが、表示されていないのは少し寂しいのですが、競技によって鍛えるところが違うことがハッキリ分かります。
また、体重別があるのならば、それぞれのクラスの選手も見たかった。

いずれのアスリートも、鍛え抜かれた身体をしています。
ご自身のトレーニングのモチベーションが上がるようならば幸いです。

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。


いつもの日記
  「雑感」

録画したテレビ番組を見ていると、八景島シーパラダイスのイルカ・トレーナーの女性が、取材されていました。
イルカに芸を教えていくのですが、急に耳になじむ、しかし、テレビから聞くのは異質な響きが…。
トレーニングに、あまり乗り気ではないイルカに、

『だめじゃんか!』

と、話しかけています。

“△△しちゃって”の“ちゃって”は、東京の方言で、“じゃん”は横浜の
方言だと聞いたことがあります。
私の育った環境では、どちらも普通に使っていましたが、テレビから聞くと新鮮な響きでした。
フリートークの番組など、よく見ていますが、あまり耳にしたことがない気がします。
少し気をつけて聞いてみよう。

昨日(18日)は、録画しておいた『ロード・オブ・ザ・リング』を視聴。

第一作をNHKBS2で放送したものです。
来月は、二作目を放送予定。
昔からファンタジーは苦手でした。
しかし、今さらながら、見てみると面白そう。
あれこれやりながらのチラ見でしたが、じっくり見てみよう。

過去には、岩波の『ナルニア国物語』一巻目で挫折。
英雄コナン・シリーズは、厨房のときには知っていましたが、未だ手を出していません。
ラリー・ニーヴンの『魔法の国が消えていく』シリーズも同じ。
『冒険児クロンカイト』は、短編だしパロディなので面白く読みました。
神話や古典、オカルト一般などは好きなんですが、剣と魔法と、幻想文学のの世界は、なぜかダメ。
不思議です。

消灯24時半、即寝、爆睡。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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Posted at 2012年06月19日 12時06分59秒  /  コメント( 0 )

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

昨日(18日)は、友人と酒を飲む。

梅雨の合間ということで、例によって例のごとく一滴も飲まないマイミクと、家飲み。
おかげさまで、昼間は急がしく施療をさせていただいて、時間が空いた夕方は事務仕事。
リーフレットの改訂と印刷、新たに加えたお勧めをテープ糊で貼り付ける。
意外に時間がかかってしまった。
その後、領収書類を整理、適度に頭が疲れたところでマイミク“アグギャ”登場となった訳であります。

遅くまで付き合ってもらい、あれこれ話す。
解散25時半、その後洗い物して、消灯時間は覚えてません。
(^_^;)

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