西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
’09(H21) 11月の記録

気持ちで身体を感じてみる 3

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

27日の続きです。

お客様に余分な緊張や、恐怖を感じさせてしまうとお身体に自然と力が入ってしまう。
そこで、いくつかのポイントに注意して施療を行うようにしています。

・次に何をするのか説明する
股関節の回旋など、身体の中で大きな部分を動かすときなどは、事前に伝えるようにしています。
また、首の調整をするときに、私の施療では首を急激に捻ってボキボキと音をさせるようなことはいたしません。
整体で首をいじると、どうしても“はい、力を抜いてくださいね〜、えい!! バキバキボキ”といったイメージが付いてくるので、緊張をされてしまう方もいらっしゃいます。
そこで、
「首に触れますが、急に捻ったりバキバキといったことはしませんから、ご安心くださ〜い」
と、伝えるようにしています。

・一気に動かさない
前の条件とも関係してきますが、一気に動かすとお客様は驚いてしまいます。
驚きは、次は何をされるんだろう? といった感情を生み、自然と身体が固くなってしまいます。
そこで、事前に説明をしながら、少しずつ大きく動かしていくようにします。
このときの“怖さを感じない”スピード感は、お客様によって随分違ってきます。
施療をしながら、お客様のお身体の緊張を感じて速度を調整していくのですが、道場稽古で養った感覚といったものが、このときに大変に役立っています。

精神的な不安感が先に立つのか、肉体的な刺激が先に立つのか、いずれの場合も上記二点を注意するようにして、施療をしています。
その他、細かい技術や心がけといったものは沢山あり、それらの積み重ねが、身体のちょうせいだけではない、お気持ちも緩む、和むことが出来る施療だと思います。
私の定番のオヤジギャグになりますが、
「ああ、痛くないですよ〜。どうすれば痛くなるのかは、散々道場でやって来ていますから」
といった感じです!

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の最下部に置いてあります。


いつもの日記
  「不覚!」


写真は土曜日にいただいたチラシ。
写真左、中央:
チラシの裏・表。

写真右:
二つ折りになっていて、中は艦内の解説。
王道ということで(笑)。



昨日(29日)は日記更新できず。

異業種交流会は、ちょー盛り上がる。
(^_^)v
目的別筋トレ時のタンパク質摂取タイミングから、手つかずの自然についての話しから、里山と田園風景と古代日本の山林と都建設、38度線上の自然環境などなど。
投薬の所見と考え方、ブルースとR&B、ハードロックとヘビーメタルなどをコード進行で考えるなどなど。
異様な盛り上がりは、興奮が冷めずに地元徘徊につながる(爆)。

その結果は、29日の朝に影響。
ギリギリまで寝て、まずは入浴(7時半)、朝食。
急いでメールチェックをすると、質問メールあり。
あれこれ文章を考えているうちに、ご予約をポンポンといただき、施療の時間に。
結局、日記更新はひとまず中止。

昼過ぎの時点で、20時まで埋まってしまい、お一人のお客様とはお時間が合わず。
すいませんでした。
いつでもお電話ください、お待ちしております。

日記更新は諦めて、携帯からネット上にお詫びコメントを書き込み。
便利な世の中になったものです。

夕食後に21時からテレビを見る。
久しぶりに、池谷クン(元オリンピック体操選手)が登場。
すっかり落ち着いた感じ、以前何となく受けていた浮ついた感じもなく、好意的に見ることが出来る。
苦労したんだろうな〜。

さすがにお疲れモードで、22時15分消灯、瞬間入眠(笑)。


ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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Posted at 2009年11月30日 10時21分42秒  /  コメント( 0 )

お知らせ

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

本日は、異業種交流の個人的な集まりに参加するため、申し訳ございませんが、

・施療は17時半まで

にさせていただきます。

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の最下部に置いてあります。


いつもの日記
  「トンデモか真のサイコメトラーか?」

昨日(27日)の日記でも少し触れたのですが。

26日の木曜日に放送された、「とんねるずのみなさんのおかげでした」の“ムダベストテン”。
個人的に興味深いシーンがいくつかありました。

そにょいち(OUTデビュー当時の夏目さん風ww)
・定岡正二の女ソムリエ
動画では“利き水”で始まっていますが、6分35秒ぐらいから説明が始まり、実際に行うシーンは7分35秒ぐらいから。
握手をするだけで、女性の出身地域、血液型、誕生月などが分かってしまう。
周囲の表情や反応、サダのドヤ顔などを見ていると、仕込みのようには見えないし。

・ただ勘の良いヤツなのか
・回数を重ねれば平均値に近づくが、本番では有意に見えてしまう結果が出る、ラッキーを持っているのか

・実際はもっと回数を沢山やって、良さそうなとこだけ編集したか
(動画は少し重いようです)

どの程度の数(条件)が的中すれば、能力として有意になるかは分かりませんが、本人も周囲も、多くのハズレの中にある的中しかイメージに残らないのか?
??(?´・ω・`)ナニナニ

そにょに
・久しぶりに聴いた「ガゼッタ岡」
東京03も出演していて、プロレスラーの知識のマニアックさを披露していました。
オチは石田エグゼクティブプロヂューサー(?)の顔写真を出されて、何者か答える問題。
本当に知らなかったのか、ボケなのか分かりませんが、「石田」ではなく、

「ガゼッタ岡」

と答える。
笑わせていただきました。(^_^)v
動画は6分16秒ぐらいから出題されて、答えは6分30秒ぐらいの場面です。


おまけ:
こっちの熱々おでんも大好きです。
しかし、口の中はどうなっているのか?
我慢なのか、鈍感なのか、コツがあるのか?
火渡りの謎は解説されて久しいのですが(笑)。




     
バラエティつながりでいかがでしょうか。
アレンジもよく出来上がっています。
気をつけて聴いていると、テレビ番組でも耳にします。
めちゃイケでは、このCDに収録されている帝国のマーチがよく使われているし、先日はブラタモリでも、このグループのウクレレ曲がBGMで聴けました。
力が抜けますよ。


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Posted at 2009年11月28日 05時49分20秒  /  コメント( 0 )

気持ちで身体を感じてみる 2

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

水曜日(25日)の続きです。

関節技に限らず、相手の身体を自分の目的の方向に動かそうとしたとき、ガッチリと相手を強く掴んでいきなり動かすと、相手の身体は抵抗するために力が入ります。
そのままお構いなしにねじり上げてしまえば、それでお終いなのですが、そのときは力比べになってしまい、力の強いものには勝てません。
だから技術として、いかに小さな力で大きな効果を上げるのかを考えたものとして、技があると思うのです。
相手の身体を極めるときに、自分の身体を使って物理的なテコの支点をどこに置くかなど、ちょっとした場所の違いでもの凄い痛みが発生するかと思えば、全く痛くないといった両極端なことが起こりえます。

上記のような肉体的なアプローチ以外に、心理的な影響や駆け引きも技術には含まれます。
それが今シリーズの本題になります。

普段のガチッと入って急激に極める、といった状態では関節部とその周辺に力が入り、可動域が狭くなっています。
10開くところを、自分で締めてしまい7しか開かない状態になっています。
ところが、稽古などでストレッチも兼ねて“じっくり”と関節技をかけていくと、普段よりもしっかりと捻っても痛くないときがあります。
(逆関節の場合はそれほどではありませんが)

これは、座った状態で開脚しての柔軟体操で経験がある方も多いのではないでしょうか。
“イチ、ニッ、サ〜ン”で一気に背中を押されると、その瞬間に身体が固くなり、両手を前について踏ん張って、
「ムリ、ムリ、ムリ、ムリ、ナニヤッテンダヨー!」
ε=(。・`ω´・。)プンスカプン!!
といった記憶はありませんでしょうか(笑)。

それに対して、ストレッチとして、力が抜けた状態を意識しながら、ゆっくり押される(伸ばされる)と、はるかに身体が曲がっていきます。
伸ばされることが気持ち良く感じるときもあります。
つまり、自身で行っても、補助をつけた状態でも、

・ゆっくり行う
・無理してやらない(痛くなったら、そこで一旦停止する)


といったことが、理解できていれば身体の力を抜きやすいし、無駄に力を入れて抵抗する必要もなくなります。

相手を緊張させないこと、痛くされるのではないかといった不安感を与えないことが重要になります。

施療のときも、こういった考え方を大事にしておこなっております。
続きは次回以降にアップさせていただきます。

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いつもの日記
  「落差を感じました」

世の中、目論見通りにいかないもので…。

昨日(26日)は、ご近所のお肉屋さんの特売日です。
そこのコロッケは美味しい。
毎月の特売日には、買ってくるようにしていたのですが…。
今回は食べてみても感動がない。
いつもは、
「う〜ん↑、やっぱりここのは美味しいね〜」
と感想が浮かんでくるのだが、今回は、
「う〜ん↓、普通にちょっと美味しいだけだ。どうしちゃったんだろう?」
といった感じ。
毎月楽しみにしていたのに残念。

子供クラスの小三の可愛い男子。
ローソンのプレミアムロールケーキのことを話したら、
「知ってる、前に食べた。だけどオレの好みの味じゃなかった」
と言いいきったので、何が好みなのかと尋ねれば、
「オレは苦いのや酸っぱいのが好き!苦いヤサイはダメだけど、コーヒーには砂糖は入れない。クリームは気持ち悪い」
だそうです。
将来は酒飲みか?
仲間が増えるのか?

筆まめのベーシック寅年版を購入。
通常のバージョンアップ版よりも¥2,000お得!
しかし、お得な理由は全くお得ではなく、
・イラストやデザインが少ないし、あまりぱっとしない
・冊子が付いていないので、デザインを見比べるのに不便
値段が安いので、致し方のないことと思いますが、典型的な安物買いの失敗でした(笑)。

夜は「とんえるずのみなさんのおかげでした」を見る。
プロレスラーの鈴木みのるが、有吉の投げた一斗缶の角が頭に当たって流血した模様。
再生してみると、結構なスピードで頭に角が当たっている。
その後の痛がりようも、結構なものだったのだが、そのすぐ後には普通に動いている。
頭を抱えてしゃがみ込むようなことはしていない。
やはり、ベースになっている体力や感覚が、一般人とは違いすぎている(笑)。
プロレスでは流血試合を放送しているんだから、バラエティでも流血を隠さなければいいのに。
普通のタレントさんではない、特殊な肉体を作成して、それを縦横無尽に酷使するのが生業のプロなんだから。

また、朝刊で高校時代の先生の訃報を見つける。
特に濃いお付き合いをさせていただいたわけではないけれど、高校教師としての仕事をしながら、全く別の社会奉仕活動を熱心に行っていた先生でした。
本業の仕事以外に、全く別の組織に所属して活動をやっても良いんだと教えていただいた先生でした。

そんな感じで、お酒を飲まずに23時半消灯、即寝。
     
“往年の大作映画”の貫禄がびしびしと伝わってきます。
今の映画音楽にはない、広さや奥行きを感じます。
浸れます!


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Posted at 2009年11月27日 10時54分17秒  /  コメント( 0 )

気持ちで身体を感じてみる

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

寒いですね。
午前中は雨が残る天気だそうです。
こんな日は、どこか気になる場所が痛んだりしませんか?

リハビリや、関節の可動域などを広げるような運動をされている方は、痛みや固さが強くなっているかもしれません。

例えば、肩が固くて腕を上げる運動をしているのなら、腕を上げるために三角筋(肩関節の筋肉)に力が入いると思います。
当たり前のことですが、三角筋に力が入らなければ腕を上げることは非常に難しいです。
ところが、痛みがあって嫌だなと思うと、無意識に肩に力が入ってしまい、周囲の筋肉も固くなり腕を上げることを拒むようになる場合もあります。

四十肩などのリハビリでよく行われるアイロン体操や、壁を横にして立ち、指で壁をつたっていき徐々に腕を上げていく運動などは、三角筋を脱力した状態で関節を開いていく運動です。
こういった工夫も、嫌だなと思っていると自然と力が入り、可動域が狭くなってしまいます。

“今日はいつもと違って関節の可動域が狭いな”

このように感じたときは指定された運動を行うだけではなく、ちょっと距離を置いて観察してみませんか。
それは、運動のフォームなどを見直すのではなく、

・1回力を抜いてから、どこの筋肉に力が入っているか

を感じてみる
ことです。
調子よく動いていても、ゆっくりと同じ動作をしていると、嫌だなと思うあたりから徐々に筋肉に力が入っていくのが、分かるのではないでしょうか。

・それを感じることが出来たら、その場所の力を抜いていきます

といった具合に簡単にできるのならば、何の問題もないわけで、それが出来ないから苦労するのだと思います。
“脱力”をするには、ある程度の訓練や、身体各部を認識する感覚が必要です。

まずは、力が入っていることが分かることを第一歩としてみたいと思います。

次回以降は、道場稽古などで関節を捻っていくことから分かる、痛みに対する身体の反応の実例と、それを踏まえた、痛みや恐怖感のない施療への考え方などをアップしていきたいと思います。
(タイトルから連想されるかもしれない精神論的なものとは違う予定です)

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いつもの日記
  「やはり君は知っていたか」

     
写真は、昨日アップしたロールケーキの待ち受け用画像(笑)。
(^_^)v


昨日(24日)は、誘惑と引き分けでした(笑)。

子供クラス(小学校高学年)の稽古後は、ここしばらくの宿題である、
・マクスウェルの悪魔とは何か?
・1から100までの合計を素早く答える計算方法
について、
「よー、宿題分かったー、考えてきたー」
と、楽しく話していると、小三の子が

「知ってるよー、1+100、2+99、3+98って考えるんだよ」

と答えてくれました。
さらに追加情報で、

「ガウスって人が考えたんだ」

と教えてくれました。
おお、さすが太陽が輝く理由を、水素核融合だけではなく、ヘリウムになるとき質量が足りなくなって、それがエネルギーになると教えてくれただけのことはある。
今度は、“ラプラスの魔物”を質問してみよう!
(*^_^*)」

夕食は、お酒を飲まずささっと食べて自室へ。
PC仕事をしたかったのだが、つい誘惑に負けて、メディアプレーヤーの音楽データを編集。
洋楽のサントラ集や、お気に入りのクラシック集など作成してしまった。
他にもいくつかのグループ分けをしたいけど、時間が〜。
せっかくの素面だったのですが、読書も出来ず。
気がついたら23時半、即寝。

意外に反響があった、昨日アップした武蔵小山のパン屋さんです。
http://www.nemo-bakery.jp/

     
ちょっと大きめの音量で聴いてみたい。
読書のお供に。


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Posted at 2009年11月25日 10時36分12秒  /  コメント( 0 )

なるほど、バーチャル・リゾートですか

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

先日お見えになったお客様は、休日をタップリ堪能されていました。
昼過ぎにお見えになって、雑談をしていると、この日の予定を教えてくださいました。

朝はゆっくり起きて入浴。
ブランチして一休み。
その後、施療院へ。
BGMはボサノヴァをリクエストされ、

「ふふ、ちょっとバーチャル・リゾートなのね (^o^)」


施療後は、一眠りして夕方から乾杯だそうです。
(具体的な個人のお客様ではなく、こういった感じでご利用になるお客様の平均した事例です)

色々な生活スタイルに応じた、施療院の使い方があると思います。
お待ちしております。

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いつもの日記
  「まだ発達する要素があった&楽しみは色々」


写真はマイミク様から紹介していただいた、ローソンのスイーツ(プレミアムロールケーキ)。
¥150、良い出来です。
写真左:
この状態で冷蔵ケースに置かれています。

写真中央:
中身はこんな感じ

写真右:
“マス”を感じられるように表現したかったのですが、写真ってムズカスィ。


昨日(23日)は新しい発見の日でした。

出張施療先にある、評判の良いパン屋さんでいくつか買ってみる。
バケットとバタール、イタリア風の生地にレンズ豆と赤エンドウ豆を練り込んだもの、ドイツパンなど数点。
久しぶりの大ヒットでした。
検索してみると、近所には評判のパン屋さんが、他に数店舗あります。
出張の楽しみが増えました。

この2〜3ヶ月は、筋トレの負荷を増やしたので、首や僧帽筋などはどうなっちゃうんだと言うくらいの筋肉痛、コリや痛み、疲労感がある。
それと引き替えに(笑)、首から三角筋にかけて多少の発達が確認できます。
しかし、気がつくと、この1、2週間ぐらいは、一時期のひどいものではなくなってきています、あるいは、軽くなってきていると思いこみたいだけかな…orz。
やったね、まだ発達するんだという喜びがあるのですが、苦笑いもあります。
明らかに筋群が太くなってきているので、ぐっと力を入れて確認しようとすると、筋肉の痛みで力が入りきらないこと。

発達した筋肉を確認するという、唯一の楽しみが出来ない。
(T_T)

私は少年マガジンを読んでいるのですが、最近連載が始まった、
・テイジクン!
・我間乱 〜GAMARAN〜
拳法マンガ、剣術マンガなんですが、どっちが先に上手になるのか、楽しみなんです。
現時点では、メジャー誌に週刊連載はきついかなといった感じです。
(^_^;)

夕食はお酒を飲まず、早めに終了。
空き時間は読書。
古代史関係の軽めの文庫を借りてくる。
読んでいて非常に楽しい。
それにつけても、モロ☆センセ「海神記」の続きを描いてください
23時半消灯、即寝。
     
良い感じで力が抜けていきます。微笑みながら歌っている感じが好きです。
最近の熱唱スタイルをうるさく思われている方にお勧めです。


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Posted at 2009年11月24日 12時11分38秒  /  コメント( 0 )

今さらで失礼なんですが(^_^;)

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

先日、久しぶりに「グラチャンバレー2009」の男子を見ました。
近年はバレーボールも人気復活のために、広告塔として男子女子を問わず、アイドル化路線を邁進しているように感じておりました。
テレビ局でも、ことさらに煽っているようですね。
実況も、絶叫・感動を前面に出し、無理無理つけた選手のキャッチコピーでキャラクターを設定し、バカ騒ぎとしかいいようのないコメントを付けて、涙流せば良いってもんじゃないでしょうと、そんな画面が嫌で最近は滅多に見ていないのでした。

テレビをつけたら、男子バレーでした。
驚愕!
アタックの打点の高さ、バックアタックは高さに加えて、横の移動距離もハンパじゃなかった。
スピード感、力強さ、全身の筋肉の躍動感、。

アタックやレシーブの時のボールの炸裂音は、ヘビー級の格闘技で聞こえる音でした!

何よりも、選手の体格が著しく向上しているように思いました。
私のバレーボールのイメージは、30年ほど前で止まっているので、その間の進化は凄まじかったんですね。
にわかファンの私が言うのも何ですが、まだグラチャンバレーは続くので、一度ご覧になってみては如何でしょうか?

頑張っている選手たちを見て思うとこがいくつかあったので、それらもボチボチアップしていきたいと思います。

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いつもの日記
  「雑感アレコレ」


最近の密かな楽しみ@携帯待ち受け画像作成。
写真左:
通常の撮影。

写真中央:
被写体を画面上部にずらす。
待ち受画面には下部に日時とカレンダーが表示されるので、こうすると文字で画像が見えにくくなったり、文字がバック画像により、識別しにくくなるのを防ぐ。

写真右:
先日のカキフライ、同じくずらして撮影。
見ていて癒やされます(笑)。
(*^_^*)」


昨日(22日)は油断しました。

起床8時。
前日、沢山飲んだので少しゆっくり睡眠時間を取る。
朝食、そして日記など更新と目論んでいたら、緊急のお電話をいただく。
急いで入浴して施療。
まずは、安心できる結果が出たのでよかったです。
次に時間が空いたのは15時。
日記更新のタイミングを逸してしまい、休憩時間とさせていただきました。
ご利用ありがとうございました。
夜は地元マイミク様よりお電話をいただきますが、ちょー二日酔いのため辞退。
ごめんなさい。
即寝22時15分、お疲れ様でした〜。

テレビを見ていると、最近特にやかましい。
グルメ番組でも、何かのレポート番組でも、大きな声を出して“スゲーッ!”、“美味〜い!”、“ナニスンデスカー!”、“マジ鳥肌立った!”。
ボキャブラリーが少なすぎ!
驚くだけならレポ−トじゃないじゃん!
声を張りすぎ、現代の科学技術をなめてんのか?
マイクは音声を拾ってくれるよ、(笑)。

最近何となく分かったように感じるのは、お笑いブームで勢いのある若手が台頭。
その中でも生き残りゲームがあり、何人かが残ってきた感じ。
そういった若手、中堅が外回りでレポートをやるため、伝えたり、表現したり、画面に収まったりする技術力不足なんだと思う。
それをカバーするために、ただその状態だけを、大げさに連呼するしかないのでしょう。
痛みや驚きの表現も、
・本当なの?
と思わせるのではなく、
・本当じゃないけれど、これだけ面白おかしく表現できることが出来ますよ
といった競い合いになっている。
オーバーアクションが過ぎるし、大笑い出来るような自然なものじゃない。
もっと落ち着くまで、数年は我慢するようかな〜。
(*^_^*)」
     
アレンジの面白さが分かる一枚です。
同じ曲ばかりと思うのですが、アレンジによって違う味わいになっており飽きません。
カノン好きなら聴いてみたい一枚だと思います。


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Posted at 2009年11月23日 10時27分36秒  /  コメント( 2 )

朝から大忙し

本日は、9時過ぎからの緊急施療もあり、更新できませんでした。
明日は、通常の更新が可能だと思います。
よろしくお願いいたします。



昨晩は、酒飲みで朝安心して8時起床。
さあ更新だと思ったら。お電話をいただき、数件の施療。
現在に至る。
よい結果がでたので、安心しています。



それにしても、油断大敵でした。
(^_^;)


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Posted at 2009年11月22日 16時12分31秒  /  コメント( 0 )

お知らせ

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

本日は、合気道道場幹事・指導員合同会議のため、

・施療は17時半まで

になります。

お客様にはご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
また、年末の各種行事参加があり、営業時間に変動が出る場合がございます。
その都度、こちらで報告いたします。


※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の最下部に置いてあります。

いつもの日記
  「殲滅セリ!」

高級旅行雑誌で京都の観光案内を読む。
炭火で炙った、生八ツ橋も乙な味と紹介されていた。
早速真似してみる。
美味し!!

写真左:ニッキ味
写真中央:抹茶味
写真右:トースターでこんな感じ
七輪はすぐに用意できなかったので、トースター使用。
私はクリスプな方が好きなので、じっくり焼いてみる。
パリパリにはなりませんが、香ばしさが良い感じです。


昨日(20日)は朝から忙しかった。

起床4時半、電脳関係更新、入浴。
一休みして、営業さんとお話し。
隣駅の内科へ。
対ピロリ菌の抗生物質投与の結果を聞きに行く。
おかげさまで殲滅できました。

その足で図書館、帰宅して地元スーパーへお使い。
この日の外回り終了して12時。
ようやく朝食兼昼食。
カツカレーをガッチリ食べる。

日曜日のご予約電話をいただく。
ありがとうございます、お待ちしております。
友人が来る。
あれこれ雑談、喘息の薬を飲んでいるので、新しい保険へのシフトが出来ないと分かる。
これが意外に強いショック(笑)。

夕方からは気を取り直して空手道場へ。
道場から、全国レベルの高校へ推薦で入った子が高三になり、国体の代表選手に選ばれ、さらに全国レベルの大学へ空手推薦で特待生で進学決定。
嬉しい。

二学年下の弟も、同じ高校に今年進学。
稽古に来る。
一回り大きくなって、高校生らしい組手になっている。
同じ高校に進学した兄貴の一年生の時と同じスタイルになっているのが、微笑ましい。
これから、改善されてぐっと伸びていくのでしょう。
嬉しい。

中三の子が、上記高校と決勝で当たるような、別の強豪校に推薦進学決定。
先週末のセレクションで良い結果を出してくれました。
嬉しい。

みんな頑張っています。
私も触発されて、道場から帰宅して後、お酒も食事もせず。
まあ、昼に大量に食べたので、カロリー収支は黒字でしょうけれど(爆)。
(^_^;)

消灯22時45分、即寝。

昨日の動画検索のオマケ(^_^)v



ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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Posted at 2009年11月21日 07時19分52秒  /  コメント( 0 )

整理体操を考える

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

いや〜、昨日は冷え込みました。
11月も下旬ですから、当たり前なのかもしれませんが。
(^_^;)

寒いときのスポーツは、準備体操に留意される方も多いと思います。
ケガの予防や、よりよい状態のパフォーマンスの発揮など、暖かいときよりも入念なストレッチが不可欠です(寒くないときも重要ですが)。
スポーツを楽しんだ後は、整理体操をしっかりしていますか?
使える時間には制約があり、少しでもゲームを楽しんでいたいと思えば、整理体操の時間も削ってしまいがちです。

整理体操、運動後のストレッチには、疲労回復の促進が期待できますし。
もう一つ見直しておきたいのが、

・ケガの発見

です。

整理体操(クールダウン)の必要性は、冬場に限らないのですが…。
運動後のストレッチで、身体各部を伸ばすことにより、痛みや伸展の固さなどチェックしておきましょう。
寒い中でのプレーは、筋肉や関節など痛めやすい場合もあります。
あるいは、筋肉が意外に張っていたり。

次回の運動を行うときまでの、休養やケアの参考になります。
これからの数ヶ月は、益々寒さが厳しくなっていきます。
お身体の状態の観察を、おこたりなくしておきたいですね。

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の最下部に置いてあります。


いつもの日記
  「忘却の彼方より(大げさww)」

水曜日(18日)は地元図書館へ。

先日見た「パイレーツ・オブ・カリビアン デッドマンズ・チェスト」の“動くタコヒゲ船長のパイプオルガン”が、私の嗜好に弩ストライク。
早速、図書館でサントラを借りる。
“Davy Jones”を堪能。

ミーハー魂が触発されて、YouTubeを探してみる。
まずは、“Davy Jones”のパイプオルガン演奏。
素晴らしい特撮です!


“動くヒゲ”ですぐに思い出すのは、「花のピュンピュン丸」の所長。
動画の30秒ぐらいに勇姿が。


パイプオルガンで悪いヤツのテーマと言えば「白色彗星帝国」
(音楽だけ、動画無し)


私のパイプオルガンの原点はこれ「幽霊城のドポチョン一家」
ドラキュラの細い足のタイツがキュート(笑)。
(YouTubeにリンクしてあります)
http://www.youtube.com/watch?v=tsj0iipvbh0&feature=related


次の動画は、画質は悪いですが、お話しが見られます。
全ての登場人物が懐かしい。
特に「そうだ、いたーーーっ」と強烈だったのが、ジキルとハイドなのか、“双頭”の博士!
声優が豪華、モンティ・パイソンに匹敵です。
この時代にこのナンセンス感覚は凄いです。
名古屋弁が頑張ってた時代でもありました。


おまけ:「幽霊城のドポチョン一家」オリジナル

日本語の歌とは違い、不思議とアメリカの(子供向けorパターン化された)恐怖のイメージが、よく伝わります。


平和な一日でした!
(*^_^*)」
     
パイプオルガンといえばこの曲!
多くの奏者の演奏がありますが、私はこの人の演奏が一番好きです。

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Posted at 2009年11月20日 10時24分07秒  /  コメント( 0 )

冷やしちゃダメ

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

あっという間に寒くなりました。
お客様とお話ししていると、朝方に足がつる、などの声が聴かれるようになりました。
足がつる要因は沢山あると思いますが、冷えることもその一つだと思います。
寝るときに、ふくらはぎが冷えないようにしたり、足下を暖かくしたりすることが、予防につながると思います。
レッグウオーマーなど、ふくらはぎを冷やさないものがありますが、

・締め付けがきつすぎないか?

を、サイズの選択の時にしっかりと確かめておきたいですね。


歩行や運動など、筋肉がよく動いているときは、多少の締め付けはサポートになると思いますが、睡眠時など、ふくらはぎを長時間動かさないときに、締め付けがあると血流の障害になると思います。
ふくらはぎの血流が減れば、足先などが暖まりにくくなり、その結果、冷えが促進されつりやすくなってしまうと考えます。

ずれないように、締め付けすぎないように、加減が難しいと思いますが、ちょうど良いサイズを選んでくださいね。

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の最下部に置いてあります。


いつもの日記
  「料理写真が溜まったので」


写真左・中央
西大井「芳園」の海鮮チャーハン。
チャーハンを盛った器に、熱々の海鮮スープが入れてあります。
いわゆるスープチャーハンです。
さらに、器を火にかけてぐつぐつ沸騰している状態で、テーブルに運んでくれます。
左の写真は、テーブルに運ばれた直後、湯気で曇ってしまった。
¥850?、それぐらいの値段ですが、量もしっかりあって満足でした。
女性一人では、多いかもしれません。
海鮮と言うには、海産物の量が少ないように思ったのはご愛敬。

全体的に味付けはあっさりしています。
最近は、濃い味付けが多く、隠し味がどうしたというよりは、うちは煮干しだ!、うちは鶏油だ! といった主張が強いと思います。
ラーメン屋さんも過当競争なので、記憶に残る強い味にしなければならないためか?
年に数回ぐらいしか、外でラーメンを食べないし、名店と言われるとこは、あまり行ったことがないので、自分の好みでしか話せませんが。

「芳園」はあっさりとして、後を引かない、奇麗な鶏ガラの出汁を感じました。
最初は、ちょっと寂しいかと思うんですが、時間が経つと何とも言えない美味しさを感じます。
“また、食べたくなる”、そんな感じのお店です。
あの、あっさりした感じをまた味わいたくなります。
さすが、地域の有名店でした!

写真右:
ヨーカドーのカキフライと、メルシャンの¥385ワイン。
「釣りキチ三平」を見ながら。
白ワイン美味し。

まだ、数点ありますがそれは後日にアップいたします。


昨日(17日)は、ちょっとツボにはまりました。

子供クラスの指導で、幼稚園年中さんの怪獣好きの子と話していると、モスラを知っていますかと尋ねられる。
大きな蛾でしょ、と答えると、

「そう、おへそが見えているオネーサンに操られているんだよ」

と、付帯情報も教えてくれました。
“操られている”、妙にツボでした。
モスラは、小美人が懇願して、人間のために闘う。
あるいは、(人間にとって?)悪い怪獣と闘う。

あまり上手に表現できませんが、モスラは特に人間の味方と言うわけではなく、地球が好きで、地球の生き物が好きで、それに対抗するものに対抗するのか?
ソフトな感じの平成ガメラみたいなイメージ。
そういったモスラに対して、小美人がお願いして、人類のためにも闘ってもらうでしたっけ?
人類を守るような行動は、結果として地球の生き物を守ることにつながるから。
論は戻っちゃいますが、小美人がそれを訴えてモスラも賛同する体だと思うのですが、結果として、

・小美人の意見が通り、(人間に都合が良く)人間を守る

さすがに、小さい子はストレートに突っ込むのか。
確かに、

・操られている

そんな風に考えたことはなかったです。
幼稚園児に教わりました。

あと、興味深かったのは、小美人の小ささには触れなかったこと。
彼(幼稚園年中)も、身長は私のヒザの上、太股の長さの真ん中ぐらいなので、いつも大人を見るときは見上げています。
彼から見れば、小美人のサイズは、ちょっと小さい人なのかもしれません。

子供と話していると、面白いです!
     
映画「パピヨン」のサントラです。
詳細とYouTubeから引いてきた音楽は10月25日の日記に貼り付けてあります。
http://cplus.if-n.biz/5000286/article/0163244.html

寒さが身にしみるこの時期、意外に雰囲気に合うかもしれません。
(*^_^*)」

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Posted at 2009年11月18日 10時41分18秒  /  コメント( 0 )

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