品川区大井町（西大井）の整体院　湧泉（ゆうせん）

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整体院　湧泉（ゆうせん）
■Category
鍼灸・マッサージ・整体
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西大井の静かな住宅街で開業しております。「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
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http://www.yusen.jp/

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一日早いお知らせ

皆様こんにちは
整体院湧泉（ゆうせん）です。

大変申し訳ございませんが、明日（1日）は全日本少年少女武道（空手道）錬成大会に参加のため、

施療は19時からとなります

ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

また、準備その他のため、通常のブログ更新もお休みさせていただきます。
記事へのメッセージなどもいただいて、更新を楽しみにされている方におきましても、申し訳ございませんがよろしくお願いいたします。

明日はエントリーチェック（日本武道館）が午前7時40分のため、記事の更新が難しく、一日早くお知らせをさせていただきました。
ご了承くださいませ。

2日（日）は通常通りの営業となります。

※湧泉（ゆうせん）へのメール、ご質問などのリンクは日記の最下部に置いてあります。

いつもの日記
　　「新規開拓！」

マイミク様から西大井駅裏にカレー屋さんができたと教わりました。

屋号：タマンのカレー屋さん
　　インド・ネパール料理CAFE&BAR
（7月19日にオープン）

カレーは好きなので、早速いってみることに。

写真左：
ランチのマトンカレー（辛口）
￥690　ナンとサフランライスはおかわり自由。

写真右：
同じものですが、ナンは巨大なのでスプーンを置いてみる（笑）。
（ライスも頼んでみましたが、盛りは普通サイズ）

ランチメニューは、もっとあります。
マトン、チキン、キーマ、ベジタブル、豆類など種類によって￥790。
複数組み合わせのスタイルもあります。

味は美味しいと思います
カレーは、カレースタンドのカレーかランチバイキングのカレーしか食べたことがないので、詳細には分かりませんが、香辛料の使い方などいわゆる本格的なインド料理のカレーではないかと。
ナンも粉を練って釜に貼り付けて焼いています。
カレーのスパイスも辛さを最後に合わせてから出してくるようで、注文してから運ばれてくるまで、少し時間がかかるようです。

甘口から始まって、5段階か6段階の辛さがあります。
私は普通の次ぐらいが、少し物足りない感じ。
二回目にいったときは、その上を頼んだら辛すぎた。
あっという間に、体中からシャワーを浴びたように汗が吹き出し、お店の人から微笑まれてしまった。
料理長のタマンさんから、「私はトウガラシをかじるよ～」と話しかけられる。

弱点は、お店の方がオーナーご夫婦（だと思う）以外、日本語がほとんど通じないこと。
オーナーご夫妻は日本人、料理長、厨房、配膳（女性一名）はインド（？）の方。
料理長は話しが通じますが、配膳の女性はほとんど分からない感じ。
「私はコレとコレ、母親はコレとコレ」
と言っても、注文したものは出てきましたが、組み合わせが違っている。
オーダーも1回通っていないことがあり、いくら待っても来ない。
じっと待っていても、オーナー（ダンナ）も客商売は初めてなのか、目が届かずか、気がつかないのか、まったくスルー。
上品な感じの人当たりのよい方なのに残念。
広い店内ですが、お客さんの席でノートPCを広げている（時もあった）。
会計の際も、座って首だけ動かすだけ（PCを広げているとき）。
自分の仕事時間ではないのかもしれませんが、店内にいる以上はせめて立ち上がってほしい。
（いつもではなく、店に立ってるときは笑顔も上品でキチンとしていますよ）

出向かい一歩、見送り三歩

の法則はあると思います。

奥様の方が客あしらいはしっかりしている感じ。
会計の際に美味しかったですと言えば、すかさずディナーのメニューを出してきて、さらっと特徴を話してくれました。
その結果、カレースタンドではなく、インド料理屋さんがランチでカレーを出していることが判明。
ダンナ、もっと商売してくださいね (^_^)v。

↑上記の弱点は、“気になって嫌になる”といった、お店の説明をするときに真っ先に上がるような強烈なものではなく、“満足できるお店だけどあえて注文をつければ”といった感じです。
味も、人当たりも、雰囲気も良いお店です。
ガラス張りで、明るい店内も好みです。

結局、ランチに二回、ディナーに1回行きました。
写真はまだ数枚あるので、次回にもアップします。
自宅から徒歩6分ぐらい。
よいところに出来ました。
永く商売してくださいね。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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「全日本空手道連盟和道会　空手道俊和義塾」

高津、下野毛、川崎、世田谷近辺の方が稽古しております。
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・空手道場のページ、携帯の方はこちらから
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Posted at 2009年07月31日 07時23分55秒 / コメント( 0 )

筋トレはどこを目指すのか？

皆様こんにちは
整体院湧泉（ゆうせん）です。

先日、筋トレ好きの友人と話していたときのことです。
「オレ、どう？」
と聞いてくるのでしげしげと身体を見ると、細くなっています。
彼が話すには、去年よりも約7キロ体重を落としたそうです。
それでも、身長180数㎝、体重70.5kg、体脂肪率は10％後半（だと思う）ですから、立派な身体、いえ、ちょー立派な身体です。

では、どうして絞ったのか？

数年前に遡りますが、元々は身長はあっても筋肉質と言うわけではなかったのですが、筋トレにはまって食事管理、プロテインやサプリの摂取、熱心なジム通いなど、数年かけて見事な肉体改造に成功したわけです。

さて、ここから。

筋トレは、通常（私）の考えでは常に発達を目指す、と思っていたのですが、彼に尋ねると答えは決まっていて

「あまり大きくするつもりはない」

しかし、ジム通いを続ける中で、常連さん（熱心なボディビルダー）、トレーナー（本格的なアスリート）達の影響もあり、

鍛えた身体を何に使うのか？
筋トレの行く先はどこにするのか？

で、色々と揺れ動く気持ちもあったようです。
熱心に通って、成果を上げていくのですから注目も浴びるわけです。
「ね～、今度△△してみませんか？」
「その身体だったら、すぐに××ができますよ」
「いや～、その身体ならばっちしです！」
「もう少し◇◇筋を発達させませんか？」
「にーちゃん、キックやらないか？」
「今度、ソシアルダンスを始めてみませんか？」
そのスタイルとキチンとした身なりから、モデルにもスカウトされています。
etc
笑っちゃいけませんが、引く手あまたの人気者です。

そんな彼が出した答えは、

「やっぱり、これ以上大きくしない」

普段の生活や趣味の活動の中で、発達した筋群は邪魔になるそうです。
腕を動かせば、上腕部で皮下脂肪ではない塊がぶるぶる動く、何かを持とうと思えば広背筋が広がってシャツがミシミシ音がする。
そこに美意識はない。

では、どうするのか？

ジム通いは中止ではなく、今後は現状維持の筋トレをやり続けていくそうです。

常に向上していくところに、大きなモチベーションがあると思うのですが、果たしてどのようになっていくのか。

また、“負荷をあっぷしない、させない”といった行動が、ジムの常連さんやトレーナーさんからどのような反響、意見、洗脳（笑）があるのか、それらの論陣も興味があります。

「発達させない、上を目指さない、現状維持で充分」

これだけ聞くと、何いってんだというような文言ですが、彼の場合は高度なレベルでの現状維持。
この先の展開が非常に楽しみなんです！

※湧泉（ゆうせん）へのメール、ご質問などのリンクは日記の最下部に置いてあります。

いつもの日記
　　「やるっきゃねーよ、やるっきゃ！！！」

昨日（28日）おかげさまで、日記の更新をする時間もなく過ごさせていただきました。

朝刊の訃報には“女帝”と、俳優の山田辰夫さんも早世されたと書いてありました。
母親は送り人で云々と話していましたが、邦画もドラマもあまり見ない私には、失礼ですがあまりピンときません。
しかし、よく読むと「狂い咲きサンダーロード」で主役デビューとあるじゃないですか！

おお、この映画は大好きなんです。
エネルギーの塊なんです。
しゃがれた声で「やるっきゃねーよ、やるっきゃ！」と突っ込んでいく姿は、しばらく自分の周囲での流行言葉になりました（笑）。
井筒監督の「ガキ帝国」などの一連の作品や、最近でのイケメン突っ張り映画とは一線を画す、強烈さがあります。
ボクには「狂い咲きサンダーロード」の人でした。
合掌。

挿入歌でもある泉谷しげるの名曲です。かっこいい！

夕食は久しぶりの“存在を知って30年超、つきあい始めてじきに30年になる腐れ縁、鋼鉄のHRライダーB”と楽しく話す。
最近、少し落ち込み気味だったので、好きなことを好きなだけ言い放させていただきました。
お酒も沢山飲みました。
お付き合いありがとう！

バイク雑誌の副編集長を請け負っている彼と、業界のアレコレ。
そこに、老舗“ムー”の踏ん張れるわけを見いだし、二人で大笑いしていました。
私のしょぼい考察ですが、そのうちにアップ予定（笑）

また、彼は一滴も飲まないので、単車で移動が基本なのですが、鉄道雑誌の編集との話しがよかった。

「Ｂさん、鉄道の取材は仕事の帰りは駅弁食べながら飲んでかえってこれるんですよ。楽しいですよ～」

なるほど！　妙に実感、風景が浮かびました（笑）。
(^_^)v

24時過ぎに解散。

すっかり気分も晴れて、しかし、どこにも行かず即寝。
ありがとう、また、いつでも来てください！

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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Posted at 2009年07月29日 08時41分08秒 / コメント( 1 )

新しいお茶です

皆様こんにちは
整体院湧泉（ゆうせん）です。

施療後にサービスさせていただくお茶は、凍頂烏龍茶と紅茶の二種類です。
烏龍茶はシーズンを通して同じですが、紅茶は季節によって変えております。
紅茶の購入先は基本的に、

マリアージュフレール　新宿店
http://www.mariagefreres.co.jp/

で選んでいます。

先日、夏らしい紅茶はないかと、マリアージュフレールまで選びに行きました。
私はよくわからないので、店員さんに
「香りが華やかでしつこくなく、後口の爽やかなもの。夏らしい味わいのものはありますか？」
と、味のイメージを話していくつかを選んでもらいます。

今回選んだのは、

セイロン・ティーの“ヌワラエリヤ OP”

です。

果たしてイメージ通りの味が出ているのか（汗）？
ご来院の際のお楽しみになれば幸いです。

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いつもの日記
　　「おかげさまで大忙し！」

すいません。

本日（28日）は、予定が詰まってしまいました。
午前中から急な依頼があり、ただ今終了。
「今日のテーマ」だけは何とか更新することができました。
しかし、その後の予定を考えると日記を更新している時間がございません。
申し訳ありませんが、本日の日記更新はお休みさせてください。

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Posted at 2009年07月28日 11時54分10秒 / コメント( 2 )

雨の日の出張施療

皆様こんにちは
整体院湧泉（ゆうせん）です。

品川区の先週末は、トンデモナイ晴天でした。
雲一つなく、じりじりと焼けるような日差し。
しかし、スコールみたいな勢いの夕立もありました。。。
晴天が続いているので、忘れないうちに雨の日のお願いをアップさせていただきます。

雨の時の出張施療では、玄関先であるいはおトイレをお借りして、靴下を替えさせていただくこともございます
雨の中を歩くと、どうしても靴下まで濡れてしまうのです。
靴下を履き替える姿は、あまり良いものではないのですが、湿った靴下でお邪魔するわけにもいかないので、ご勘弁ください。

近年の雨は、ゲリラ豪雨も含め、かなり激しく降ったりもするので、気をつけて歩いていてもビショビショになることもしばしばです。
申し訳ございませんが、よろしくお願いいたします。

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いつもの日記
　　「なかのしまブルース」

　　　　　

写真は、姪がくれた“宇宙食アイスクリーム”ようやく食べることが出来ました。
乾燥した食感は干菓子でもなく、マシュマロを乾燥させた感じ、超きめの細かいカルメ焼きか（笑）？
不思議な食感と味でした、美味しかったです！
ありがとう、オジサンはやっと食べました。

昼食は、近所に出来たカレー屋さんに母親と行き、ちょっとデザート気分で帰宅してから食べました。
カレー屋さんの感想は後日。

昨日（26日）は早じまいをさせていただいて伯父さんの家へ。

最近はめっきり足が弱くなり、お会いできませんでした。
二年越しに渡したいものがあり、お土産を持ってなかのしまへ。
小学生時代は、夏休みになると泊まりに行ってよく遊んでいただきました。
多摩川のすぐ横なので、川遊びはいっつも横に付いていてもらっていました。
従姉妹のオネーサン二名は、私に理系の本と少女マンガを仕込んでくれました（笑）。
お一人は漫画家を目指していて、後にチャイルド社から数冊の童話を出版しています（挿絵も自身で描きました）。

夏休みに遊んでいると土曜日だったので伯父さんから、

「言うことを聞かないとドリフを見せないぞ」

と脅かされましたが、その時の私はもう一つの方にシフトしていたので、

「別にいいよ、ボクはキカイダーとデビルマンを見るんだから」
(^_^)v

と言い放ち、伯父さんの驚いた顔が忘れられません（笑）。

久しぶりに駅から歩くとすっかり街並みは変わりましたが、“多摩川沿いの集落”といった雰囲気は残っていました。
どの道も、必ず一方向は川に突き当たる感じが懐かしい。
四角形の対角線を歩く道は忘れてしまったので、駅から真っ直ぐ多摩川へ。
そこを曲がって土手の上を歩いていきました
久しぶりに見る多摩川はまた懐かしかった。
流れ込んでいる支流も、護岸工事がされていますが、昔の感じがあります。

伯父さん伯母さんに挨拶をして、お料理とビールをご馳走になりました。
昔日の勢いは私にはなく（笑）、飲めない伯父さんを置き去りにして、缶ビール500ml×3、トンカツ三枚、煮物、冷や奴、お赤飯一杯でギブアップ。
料理でお腹も一杯になり、お礼をして退出、18時45分。

帰宅途中で、どこにも寄らず、行く前に考えていた青写真もあったのですが、なんとなく郷愁に浸って20時ぐらいに帰宅。
一休みして、風呂入る。

何も食べず、飲まず、消灯21時半。
意外に疲れていて、即寝、爆睡。

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Posted at 2009年07月27日 07時58分31秒 / コメント( 0 )

お知らせ

皆様こんにちは
整体院湧泉（ゆうせん）です。

本日は所要のため施療時間を、

　15時までにさせていただきます。　
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

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いつもの日記
　　「鰻の変わりに馬」

　　　　　

食べ始めてから写真に気がつく（汗）。
あまり奇麗な画面でなくてスイマセン。
奥のタレは、自家製のニンニク醤油にネギと青じそを刻んで大量に投入したもの。
辛いです、“馬え田”の甘い醤油が懐かしい。
その気持ちで、辛口の日本酒を買ってきたのに。
ちょっと取り合わせ失敗、自宅にあった菊水ふなくちでよかった気もします。

ピントが合ってないのが悔しい、もう一つ使い勝手が悪い携帯カメラ。
基本的には私の使い方が悪いのだろうけれど。

昨日（25日）はお墓参り。

日記関係、電脳関係、を更新。
入浴して朝食。
一休みしてから母親を乗せて墓参り。
帰りは大井町のヨーカドーで買い物。
冷やし中華とコーラzero（2L×19本！）。
帰宅して荷物片づけ。

施療院で万能椅子に座り読書。
ステレオのスピーカーから流すにはipodよりもCDで聴いた方がはるかに音がよいのに気がついたので、“あれもこれも”といった気分ではないときはCDを使用。
最近のお気に入り。

涼しくなってから夕食用の買いだし。
今年の丑の日は鰻を食べなかったので、“う”のつくものと言うことで、馬刺しを購入。
ついでに緑川の吟醸（四合瓶）も。
本日と明日は空手道場の合宿ですが、私は仕事で不参加。
残念ですが、みんなを思いながら一人で乾杯。
(^_^)v

26時間のグダグダを録画で追いかけながら見る。
そのままはさすがに付き合いきれないので早送りしながら。
編集作業の偉大さを感じる（笑）。

23時半、すっかり気持ちが良くなって消灯。
どこにも行きませんでしたよ～。
(*^_^*)」

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Posted at 2009年07月26日 05時49分58秒 / コメント( 0 )

BGMあれこれ（新譜購入編）

皆様こんにちは
整体院湧泉（ゆうせん）です。

CDを施療院のBGMにしております。
クラシック（バロック）をメインにして、各種民族音楽、ジャズ、ポップス、ハードロック、その他…、気持ちが“癒やされる”、“華やぐ”ことを念頭に置いて選曲しています。

今回は、水曜日（22日）に到着したCDの登場です。

・ジューシィ・フルーツゴールデン☆ベスト
ー多汁果実品質特撰ー

テクノポップです。
サウンド、リズム、楽器、コーラス、全てが懐かしい。
リードギターのフレーズも単音弾きも親しみやすい（笑）。
近田春夫が、当時でも懐メロであったＧＳ風にアレンジしていたこともありますが。

歌詞は「小学生用のポルノ」と酷評されていたときもありましたが、まあいいじゃないですか。
私としては、ボーカルのイリアの声に全てがあります。
ブリッコの声はおまけとして、普通に歌ったときの微妙にハスキーで伸びのある声（基本高め）はツボでした。
過剰な感情表現も（笑）。

いつでもリクエストくださいね。
バブル前夜の輝きをご堪能ください。
o(ﾟ▽ﾟ)/ｨｮｰｩ

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いつもの日記
　　「“尼寺へ行け！”は「イヴの息子たち」で覚えました」

　　　　　

写真はマリアージュフレールのDM。
“イスカンダル”と書いてあったら行かざるを得ないじゃないですか（笑）。
v(^∀^*)ｱｰﾊﾝｗ

昨日（24日）は久しぶりの新宿。

休み明けなので、マットなど掃除後の施療院内のセット。
和噴水の水交換など、いつもの作業を行う。
施療院の紅茶がなくなったので、仕事の合間を縫って新宿のマリアージュフレールへ買いだし。
新宿到着17時、誘惑が多い時間帯です、ヤバイヤバイ（笑）。

周囲には脇目もふらず南口から真っ直ぐにお店へ。
今回は夏向きの爽やかな香りのものをチョイス（したつもり）。
顧客サービス用のサンプル引き替えDMも来ていたので交換。
夏向きの「余韻はかすかなミントを感じさせる緑茶のフレーバードティー」だそうです。
この“ド”にフランス系茶葉のブランド意識を感じます。
フランス語だから当たり前か（笑）。

その後、三越ジュンク堂へ。
探していたものが見つかり購入。
よそ見しないで書店を出て、よそ見しないで電車に乗って帰宅。
汗を流したら、ご新規のお客様からお電話をいただく。
お話を伺うと、まず外科の受診がよいのではないかと思い、その話しをさせていただく。
頼りにしてくださったのに申し訳ない限りなのですが、安全・安心を第一にして、私の能力、整体の範囲を考え、答えさせていただきました。
その後のご来院をお待ちしております。
お電話ありがとうございました。

21時から夕食。
NHK-BS2“熱中夜話”では、ガンダムの特集。
ストーリーや人間模様の切り口もよいのですが、SFとしてのメカや設定の面白さで語ってくれないか。
“ラグランジュポイント”なんて、ロボット・アニメで聴くことが出来るとは思っていなかったし。
あまり掘り下げることはできないか（笑）。

セブン＆アイのPBブランド低価格発泡酒「THE BREW ノドごしスッキリ」を買ってくる。
売り出し中で一缶（350ml）￥100！
よくできています。
ビールとどっちが美味いかと言えば、私の好みはビールですが、値段を考えたら普段はこの発泡酒で全くかまいません。

数年前の発泡酒黎明期の品質と比べたら雲泥の差。
商品開発力の凄さに頭が下がります。

22時半消灯、即寝。

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Posted at 2009年07月25日 07時09分26秒 / コメント( 0 )

「日食ネタに無理矢理便乗 m(_ _)m

皆様こんにちは
整体院湧泉（ゆうせん）です。

東京では曇り空の合間から欠けた太陽が見られたようでした。
私はすっかり諦めて室内にこもっていたので、見ることが出来ませんでした。
う～ん、不覚。

その代わりに、と言うわけではありませんが、水曜日に床屋さんに行ってすっぱり丸坊主。
いつもは、モヒカン風にしたり、周辺部からグラデーションをかけながら中央部を少し長くしてみたり、坊主頭のようでデザイン・カットなんです（爆）。

スキンヘッドにはしていません。
バリカンで可能な一番短い状態。
ヒゲも整えて、すっかり鋭い感じになってしまった。
だけど、怖くありません（←こればっかりww）。

年に数回しか床屋さんに行きませんが、基本的に坊主頭が私です。
初めてご来院のお客様、驚かないでくださいね。
道場では、幼稚園児や小学校低学年から珍獣扱い（笑）。
保護者の方の評判も上々です。

気分も一新、蒸し暑さを吹き飛ばす爽やかな施療を心がけます。
（体つきの暑苦しさはご勘弁ください (A；´･ω･)ﾌｷﾌｷ）

画像は下部の“いつもの日記”に貼り付けました。

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いつもの日記
　　「極私的感想」

　　　　　

坊主DETH！。
今回はスッキリとさせました。

水曜日（22日）は床屋さんのテレビで日食中継を見る。

民放とNHKの差がよく出てて面白かった。
日食は真面目に見たかったので、民放のバカ騒ぎが鼻につく。
逆に新年は賑やかに迎えたいので、NHKの“雪の永平寺”から始まる「行く年来る年」は見ません、わがままでスイマセン（笑）。

日食特番だから、もっと天文学的な情報や映像が見たかった。
折角だからジャイアントインパクトや、太陽系生成などのCGも見せてほしかった、グリーン・フラッシュもあれば言うことなし。

それにしてもゲストが西田ひかると宮本亜門。
何の関係があるのか？
西田ひかるはいつの間にか文化人枠に移動したのか、早見優もそうですが、英語がネイティブに使えることは日本では大きな武器になるのか。
これといったヒット曲もなく、ドラマや映画のヒットもあまり知らない、しかし、それなりのポジションにいる。
舞台出演の話しはよく聞きますが。
不思議な人です、どこに需要があるのだろう、すごい真面目な方なのか。
私の中では、「松本伊代、柏原芳恵、早見優、西田ひかる」は同じような場所にいたので、個人の資質か、事務所の方針か、はたまた運とか縁なのか、月日の流れは彼女たちを色々なところに持っていきました。

宮本亜門はもみあげしか目に入らなかった。
今どき、あの目をつぶってのリアクションで“素晴らしい！”はないだろう（と思った）、グルメリポートのタレントだって気の利いた人はやっていないと思う。
中山ヒデちゃんだって、数年前から封印しているし（笑）。

夜はヘキサゴン。
辻ちゃんの突き抜け方は素晴らしい。
めちゃイケのテスト特番、またやらないかな～。

山田親太朗は、イケメンから“ぼくとつなバカ”にすっかり路線変更。
モデルや俳優さんとしての姿は分かりませんが、どこまでいけるか。
いずれにせよヘキサゴンでは、バカと言われ、散々なことを突っ込まれても黙り込まないで、前に出ていく姿勢がなければならないようです。
自尊心もあるだろうし、大変だろうな～。

ドライ亜門ことクリス松村は胸板があるのでスーツが非常に似合っていた（笑）。

まあ、個人的な感想、つか、それ以上のことは書けません。
(>_<)

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Posted at 2009年07月24日 09時08分26秒 / コメント( 0 )

ストレス解消方法あれこれ

皆様こんにちは
整体院湧泉（ゆうせん）です。

ストレス社会と言われるようになって久しいですが、皆様はどのような方法でストレスを解消されていますか？
お客様との話題もそういった方法論で盛り上がることもしばしばです。

ストレスの種類にも色々ありますが、仕事で溜まった精神的ストレス、心のモヤモヤなどの解消方法では両極端のやり方があるようですね。

周囲の騒一つは、喧噪の中に身を置いて、その中でぼーっとしていく方法。
周囲の騒ぎが逆に雑多な情報を遮断してくれるようです。
言わば、“岩にしみいる蝉の声”といった状態で、何も考えないで思考回路をリフレッシュできる。
「その状態は？」
と尋ねると、パチンコ屋さんで無心に台を見つめ、タマの流れに集中している状態だそうです。
「パチンコは禅だ！」と断言されていました。
∩（*・∀・*）∩ｼﾝﾄｳﾒｯｷｬｸ♪

もう一つは、釣り堀でじーっと浮きを見つめていること。
釣れる、釣れないで一喜一憂するのではなく、ただ黙って浮きを見ている。
何も考えずに済み、煮詰まった頭の中がスッキリしていくそうです。

お話を伺って共通しているのは、いずれの方法も懸案事項（ストレッサー）を全く考えないで済む、と言うこと。
いつも心の何処かで考えているのではなく、たまにはそこから100％離れる。
そうすることが、文字通りのリフレッシュにつながるようです。

肉体的なストレスは“運動でスッキリ”などがあると思いますが、心のモヤモヤは中々一筋縄ではいかないようです。
この暑い時期に空調の効いた室内でぼーっと過ごす。
一切の生産的なことをしない。
そこに罪悪感を感じないようにして、気持ちも肉体も休めてみては如何でしょうか？

ハワイアンや、ガムランなどをＢＧＭにして“なんちゃってリゾート”も楽しいかもしれませんね。
(^_^)v

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いつもの日記
　　「ガッチリお仕事」

昨日（20日）は、おかげさまで盛況でした。

午前中からご予約のお電話とメールをいただく。
出張施療も含め、一日中働かせていただきました。
ご利用ありがとうございます。

施療時間の合間は、さすがに仮眠です。
読書もしたいが、頭を使うことをもう一人の自分が拒否しています。
コミックすら手に取らず（笑）。

お客様を見送って、記録などを整理して22時。
早く寝ようと思ったのですが、録画していた「はじめてのおつかい」をついつい見てしまう。

発泡酒350ml×1、赤ワイン1本（フルボトル）、ラム肉のソテー（少し）、モツ炒め。
意外に疲れも溜まっているし早く寝なければと思いつつ、つい全部見てしまう（笑）。
急いで自室へ、消灯24時半、即寝。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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Posted at 2009年07月21日 11時38分35秒 / コメント( 0 )

夏だし、外は朝から明るいし、汗は止まらないし

皆様こんにちは
整体院湧泉（ゆうせん）です。

毎日暑いですね。
室内はエアコンで冷え冷え、しかし、出勤のために着替えて表に出ると、瞬間的にげんなりしませんか？
蒸し暑いし、水みたいな汗はドンドン出てくるし。
私は汗っかきなので、特に辛い（笑）。。。orz

特に汗っかきの方、朝、20分だけ早く起きて散歩をしてみませんか？
10分散歩、後の10分はシャワータイム。
室内・室外の気温差、湿度差で汗がドンドン出てきますが、10分も外を歩いていれば多少は慣れてきます。
その後、自宅でシャワーを浴びれば、身体も気持ちもスッキリすると思います。
まだ、暑い時期は2ヶ月ほど続くのでしょうか。
今からこれでは盛夏が思いやられます。

心身を目覚めさせることを考えると、あまり激しくなく、かといって軽いこともない、適度な運動量が必要とされていますが、それは、出勤前の運動に慣れてきてから考えましょう。
今回の目的は、汗っかきの私としては、外気に身体を慣らすこと、環境の差による発汗を少しでも抑えることにあるからです。

大雑把に言えば、冷房で冷え冷えの室内から一度外に出て、汗をじとーっと、じとーっと、じとーっとかいて、シャワーを浴びてスッキリ。
その後は、空調を抑えた室内で本格的な出勤準備にかかる。

普通の人にとって朝の運動と言えば、心身が目覚めて朝から仕事の効率が上がる、健康のため、朝食を美味しく食べる、などが上げられると思いますが、汗っかきの私にとっては、強冷の極楽から、通常の環境に慣れることから始めたい。

汗っかきの皆さん、一度試してみませんか。

※湧泉（ゆうせん）へのメール、ご質問などのリンクは日記の最下部に置いてあります。

いつもの日記
　　「錬成大会　第一弾（合気道）」

　　　　　

写真左：
開場前ですが、全国から参加者が待機しています。
駐車場には大型バスが何台も止まっています。

写真右：
稽古錬成の一コマ。
みんな真剣にお手本を見ています。
自分の出番でない子は席でリラックス。

昨日（19日）は日本武道館へ！

起床4時半、日記関係更新、入浴、朝食、少し休憩。
道着や書類などを確認して武道館へ出発。
この日は、「少年武道（合気道）錬成大会」。
小一～中三までが参加対象です。

10時半の集合時間に遅れることなく皆さんに集合していただきました。
エントリーチェックを済ませて着替えたら、11時20分にアリーナ集合。
12時から予定通り開会。
稽古錬成、演武錬成、模範演武見学と、プログラムは無事に終了。
16時半過ぎに閉会、着替えて集合写真を撮って解散。
みなさんお疲れ様でした。
m(_ _)m

急いで帰宅して夕食。
マックシェイク（笑）、カップラーメン大盛り、パックご飯（1ヶ）、水分大量。
一休みしてから入浴。
20時過ぎからご予約のお客様に来ていただきました。
暑い中、ありがとうございます。

お客様を見送って、記録など整理して21時20分。
この日はお疲れなので、早めにシャッターを閉めちゃいました。
アルコールは一切飲まず、何も食べず。

消灯21時45分、即寝というよりは身体動かず（笑）、おそらく幽体離脱のチャンスだったと思いますが、思考回路も働かず入眠。
お疲れ様でした～。

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Posted at 2009年07月20日 08時18分21秒 / コメント( 0 )

お知らせ

皆様こんにちは
整体院湧泉（ゆうせん）です。

大変申し訳ございませんが、本日は少年武道（合気道）錬成大会に引率のため、

施療は20時からとなります

ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

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Posted at 2009年07月19日 04時59分19秒 / コメント( 0 )

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