品川区大井町（西大井）の整体院　湧泉（ゆうせん）

■NAME
整体院　湧泉（ゆうせん）
■Category
鍼灸・マッサージ・整体
■PR
西大井の静かな住宅街で開業しております。「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
■URL
http://www.yusen.jp/

カレンダー

<< 2019 年 3 月 >>

夜に充実！

昨日（30日）は冷え込みました。暖房が嬉しかった（笑）。

お客様は雨天にもかかわらず、暗くなってからも来ていただきました。
ありがとうございます。
ご新規の方にも来ていただき、今回も駅前のパチンコ店前で待ち合わせ。
毎度芸が無くてすいません。
これからもよろしくお願いいたします。

昼間ががっちり時間が空いたので、久しぶりにブックオフ巡回（大井町→戸越公園ww）。
目を留めたCDもあったのですが、もう一つ決定打に掛けていたので見送り。
戸越銀座で黒胡椒せんべい、宮前坂商店街でたこ焼きを購入。
帰宅して一休み。

お客様がお帰りになって片づけを済ませたら22時45分。
一日ありがとうございました。
夕食は「大食い女王決定戦」を見ながら。
調理パン2種、煮物、そうめん少し、焼酎＋ダイエット・ペプシ×3杯。
0時半になったので、途中だけど自室で消灯準備。
25時15分消灯、即寝。

決勝はまだ見ていませんが、ギャル曽根負けましたね～。
しかし、勝ち残った人に華があるかと言えばちょっと厳しい。
タレント性がありそうな子は負けてしまった。
それにしても、裾野が広がっていくにつれて新しい才能が出てくるものです。
レポートのなかむらゆうじも話していましたが、女性の予選で4㎏は食べていました。
10年前なら男子の決勝戦のレベルだそうです。

選手層が厚くなって来れば勝つのは大変です。
いつも思い出すのは、女子チャリンコにチャレンジした橋本聖子と当時の自転車競技の女子選手です。
スケートの為の夏のトレーニングとして鳴り物入りで自転車競技にチャレンジ。
自転車の女子選手たちは“自転車なめんなよ”の勢いでしたが、蓋を開ければ仏血義理で橋本聖子の圧勝。
技術や駆け引き以前の、体力面が圧倒的に違っていたのでした。
選手層が厚く、そこを勝ち抜いていく重要性を感じたのでした。

今日のテーマ
　　「3月26日の続きです」

この日の記事は以下のように締めくくりました。

・・・・・・・添付開始

【注意】
※必ず少しずつ伸ばしてください（一気には持って行かないでください）。
↑大事な考え方なので稿を改めてアップしてみたいと思います。

・・・・・・・添付終了

何故少しづつ伸ばすのか？
一つには、一気に持って行くことによるケガの防止。
もう一つ、ここで訴えたいことは、

「伸ばすと言うことは、別の場所が縮まなければならないから」

です。

例えば、立ち上がった状態で右の体側（たいそく：脇腹）を伸ばそうと思えば、右手を上げて左側に上半身を倒す形が一般的だと思います。
この形を作るためには、左の脇腹や腹筋などが縮む必要があります。
筋肉は縮むときに力が出るので、左側の筋肉には収縮させる力が発生します。
その為、右側の脱力が可能でストレッチがかかるわけです。

一気に伸ばす、強く伸ばす為には左側の筋肉の強い収縮が必要になります。
このときに、身体の状況によっては左側の筋肉がつる可能性があります。

ある部分を伸ばすためには、別の部分に縮む為の力が必要になります。
この理屈が分からないと、伸ばす方にだけ意識が集中して、縮んでいる方が一気につってしまいます。

大きな筋群がつると、もの凄く痛い！

どうしてよいか分からず七転八倒する危険性もあります。
あっと思ったら慌てずに力を抜いて、ゆっくり反対側に戻しましょう。

このような事態を招かないためにも、ご自分身体の調子をよく意識しながら、ゆっくり運動をしてください。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
ホームページはこちらです。
http://www.yusen.jp/index.html

↑よろしかったらポチっとなのご協力をお願いします。（人´∀`*）☆ミ

Posted at 2008年03月31日 06時52分05秒 / コメント( 0 )

一区切り

昨日（29日）は依頼されている原稿を完成しました。

午前中はPC関連。
ひたすら原稿書き。
取りあえず形になりました。
4月になればチラシ撒き（5,000枚）も再開する予定なのでガッツ入れました。
〆切りまで間があるので、数日してから読み直してみる予定。

施療院には新規のお客様に来ていただきました。
地元駅のパチンコ店前で待ち合わせ。
分かりやすい所などに、徒歩ですが向かえに上がります。
ご遠慮なくお話ください。
ご利用ありがとうございました。
いつでも声を掛けてください。
お待ちしております。

原稿を上げて久しぶりに気持ちも落ち着き（笑）、まとまった時間で読書。
「UFO学入門 -伝説と真相-」
よくまとまっている本だと思いました。
読みやすくて面白い！

もう少しで読了というところで、大脳の臨界点を迎え失神するように眠り込んでしまった（笑）。

何となくUFOに興味がある方は、

「UFO学入門 -伝説と真相-」楽工社：皆神龍太郎著
で基本事項を押さえてから、
↓
「トンデモUFO入門」洋泉社：
山本弘、皆神龍太郎、志水一夫、お三方の鼎談を笑いながら読むのが正しいマニアへの道ではないでしょうか。
(^_^)v

友人からビールをいただく。
新製品をありがとうございます。
早速冷やして美味しくいただきました。

缶ビール350ml×2、イワシの丸干し、ナス・ピーマン・挽き肉いため、ところてん。
自室でウトウトしながら読書。
23時半消灯、爆睡。

今日のテーマ
　　「微妙な季節になりました」

日中は随分暖かくなりましたね。
施療中でも気がつけば、汗をふいているときがあります。

この季節には、

お客様の感じる温度と、私が感じる温度の差が大きい

といった問題点があります。

施療院の温度は22～23℃に設定してありますが、日中は運転していないときも。
施療中のお客様はリラックスされているので、身体を動かしている私とは感じる温度は異なります。
私自身が太っているので、つい室温を高く感じてしまうのですがこれからの季節です。

施療中のお身体にはタオルを掛けさせていただいていますが、寒く感じるようならばいつでもお話ください。

・エアコンを運転する
・設定温度を上げる
・お身体に掛けるタオルの枚数を増やす

などの対応をさせていただいています。

体感温度は緊張を緩和するための大きな要素だと考えています。
寒い・暑いなどのご不満があれば遠慮無くお話ください。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
ホームページはこちらです。
http://www.yusen.jp/index.html

↑よろしかったらポチっとなのご協力をお願いします。（人´∀`*）☆ミ

Posted at 2008年03月30日 07時39分14秒 / コメント( 0 )

炎の言霊！

写真は昨日と同じ桜。
満開はこの日（28日）ですね。
きれいに咲いています！

昨日（28日）は夜は空手道場へ。

付属校の空手部出身で、そのまま大学進学。
そして、空手部へも入部を決断した子。
高校進学し、全国レベルの空手部への入部を決断した子。

不安と期待が半々の顔をしていますが、稽古はがっちり取り組んでいきます。
昨日は久しぶりに基本をがっちりやった後に、“ジグザグ”を行いました。
小・中学生はプロテクターをつけていますが、女子にはコントロールをしながら、男子黒帯君にはバッチンバッチンと良い音をさせながら、突き蹴りを受けてもらいました。
痛そうです（笑）。

最初は気持ちがのっていないのですが、段々とヒートアップ。
打ち込むための気合と、受けて耐えるための気合が交差する良い稽古が出来ました。

特に新大学生はプロテクターをつけずに頑張ってくれました。
腹筋の中にはダメージが無くても、皮膚に当たるダメージは大変なものがあります（笑）。
バン、ドン、ガシッ、ズシ、といった擬音で表現できる威力は、所詮チビッコなので、大したことはありません。
しかし、皮膚に当たるときの、

ビシッ！！

とした痛さはたまりません。
蹴る方は足の甲、蹴られる方は腹の皮膚を、真っ赤にして顔を歪めて耐えています（笑）。
よく頑張りました。

帰宅して22時。
録画している「石ノ森009」を見る。
島本ｾﾝｾが熱い！
道場の後だけに、一人ニヤニヤして見ておりました。

メンチ2個、缶ビール500ml×1、180ml×1、焼酎＋コーヒーを3杯。
25時前消灯、即寝。

今日のテーマ
　　「春の雨」

春先は気温も上がりますが、雨も降りやすい不安定な日々でもあります。
当然、湿度も高くなり汗をかきやすい。

気温が高ければ汗をかいても、着ているものを脱ぐことで調整が可能だと思いますが、
この時期はすーっと曇ってきたときに、気温が激しく低下するときがあります。

湿度が高く汗ばんだ後だと、あっという間に“冷たい汗”を感じませんか。
また、シャツなどの汗を受けた部分が冷たくなって、身体が冷えていくのを感じませんか。

少し蒸し暑い
↓
少し汗をかく
↓
脱ぐと寒い
↓
汗が冷たく感じられる
↓
再び一枚着ると蒸し暑さを感じる
↓
脱ぐと寒い

上記のような繰り返しになると思います。

「春雨じゃ濡れて行こう～」は気温が高いときに、外側が少しだけ雨に降られる場合。

※気温が低下したときの“冷たい汗”とは違います。

早めのシャツ交換や、脱いだり着たりを繰り返すなど、身体を冷やさない工夫が必要になります。
運動の後ならば、あっという間に汗が冷えて体温が落ちるので、いつまでも汗をかいたままではなく、着替えも素早く行いましょう。

体調を崩しやすい季節でもあるので、暖かい日差しに油断しないで注意してお過ごしください。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
ホームページはこちらです。
http://www.yusen.jp/index.html

↑よろしかったらポチっとなのご協力をお願いします。（人´∀`*）☆ミ

Posted at 2008年03月29日 07時47分49秒 / コメント( 0 )

第二段階レンズマン（笑）。

写真はご近所の桜（26日水曜日）。
満開でした。
某マイミク様のお宅から、あっという間の場所にあります（笑）。

水曜日（26日）は原稿が一気に進みました。

ある程度の目安は立ちましたが、まだ後半がモヤモヤしています。
安心して気が抜けないようにしなければ。
施療のご予約もあり、原稿との気持ちの切り替えも兼ねて地元の図書館へ。
・三波春夫「スーパーベストアルバム」
サク、サク、サク、サク、サク、サク、サク！　と借りてきました（笑）。

・サクラ大戦 TVシリーズ「歌のアルバム」
先日のBSアニメ夜話で、田中公平が聴きたくなりました。
品川区では「トップをねらえ」の所蔵はなかった。

・緒方恵美「アニメグ」
新着の棚にあったので何気なく借りてみました。
声優さんや演技者としての技量や作品などは全く分かりません。
これだけを聴いただけですが、“むにゃむにゃ”歌っているだけで全く伝わってきません。久しぶりの強い拒否反応を感じました。。。orz
ふぁんの方には申し訳ない。

施療は夕方ぐらいまででしたが、PC事務を22時まで。
夕食はトンカツ、キャベツ（春物が出てきたので甘くて美味しいです！）、ホタテ貝照り焼き、焼酎＋コーヒー3杯、フランスパン（バケット半分）。
0時前、消灯、即寝。

木曜日（27日）は筋トレも新たなステップへ。

http://cplus.if-n.biz/5000286/article/0049701.html
↑この日の日記で書いた筋トレをコツコツ続けて約3ヶ月半。
三角筋や僧帽筋が気のせいか一回り大きくなったので、更に厳しく条件設定しなおす。
プッシュアップで立ち上がるときには、何となく楽な姿勢や、腕の幅を取っていました。

しか～し、

・ナックル（手首への負担軽減のため拳立てにしています）を体側に密着させる

・頭や上体を先に持ち上げる楽な姿勢ではなく、顔を上げて、全身を平行に持ち上げる

・体側につけたナックルは、身体に平行に置くときと、身体と直行する角度の二通りを半々で行う

・ナックルを置く位置は、胸の両脇（乳首の位置ぐらい）にして大胸筋の強い収縮を意識する

以上を自分を誤魔化さずに要求することにしました。
厳しいです（笑）。
もの凄い後悔の中、取りあえず行けるところまで、行ってみたいと思います。
ｏ(･д´･+)ゞﾊｼｯﾃｶﾗｶﾝｶﾞｴﾏｽ!

今日のテーマ
　　「ハワイアンでお待ちしています」

先週末からみるみる暖かくなりました。
気温自体を見れば、それほど高くなってはいませんが、春を迎えるこの時期では着ているものも冬仕様であり、温度差には驚いてしまいます。

施療院では、暖かさの実感と日差しの明るさから、まだ早いかなと思いましたが、ハワイアンをBGMにチョイス。

これが意外に好評をいただいております。
今週いっぱいぐらいは、季節の先取りを楽しんでみようと思います。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
ホームページはこちらです。
http://www.yusen.jp/index.html

↑よろしかったらポチっとなのご協力をお願いします。（人´∀`*）☆ミ

Posted at 2008年03月28日 07時34分46秒 / コメント( 0 )

遅々として進まず

写真は出張の途中で見つけました。
満開の椿（だと思う）、つぼみの桜。
あっという間に暖かくなりました。

昨日（25日）は嬉しい悲鳴でした。

起床してから、18時半までガッチリスケジュールで埋まる。
汗を流して一段落していると、ご予約の依頼。
片づけなどをしていると21時過ぎ。
ありがとうございます。
しっかり働けました。
お客様から嬉しいニュースもいただきました。
楽しみにしております。
m(_ _)m

PCにじっくり向かい合う時間が取れず、文章作業は進みませんでした。
ん～、残念。

夕食はNHK-BS2「とことん！石ノ森章太郎　第二夜孤高のヒーロー」を見ながら。
褒め称えるだけの内容と、使えないアシスタント、ゲストの役者はいらないだろう、“出版社社長”には笑える、などと思いながら缶ビール500ml×1、焼酎＋レモン＋水を3杯。

22時半には猛烈に眠くなり、その場で寝る（笑）。
23時半、自室で即寝、爆睡。
読書も数ページ。。。orz

今日のテーマ
　　「腕の角度について考える 2」

昨日の続きです。

僅かな力ですが継続して使う力、キーボードのタイピング自体がそれに含まれると思いますが、今回意識してみたいのは、ノートPCを使うときの腕の角度です。

デスクトップタイプのPCに付属しているキーボードは、サイズも大きく肘から先の腕の形が「ハの字」になってタイピングしていると思います。

しかし、ノートPCのキーボードは大きさも限られているので、

※脇を締めて、どちらかと言えば両腕（肘から先）が平行

になっていませんか？
この脇を締める動作がくせ者で、お身体に更なる負荷を掛けることになります。

体の大きな方であれば、より強く肩が中に入り猫背にもなっている場合があります。
勿論、ノートPCに限らずデスクワークにはありがちな悪い姿勢のですが、“小さくて四角い”キーボードを操作することを考えたときに、より顕著に現れるのではないでしょうか。

仕事中に疲れを感じたら、どこに疲労感があるのかご自身の身体を確認してみましょう。
脇の下を中心にした、身体の側面（胸の脇、上腕の内側）は平気でしょうか。

仕事中のリフレッシュとして、肩を回す、首を回すなどの運動以外にも、

・背伸びをする
・体側を伸ばす
・（手を身体の後ろで組んで）胸を張る

などのストレッチを組み込むと、スッキリ感もアップすると思います。

【注意】
※必ず少しずつ伸ばしてください（一気には持って行かないでください）。
↑大事な考え方なので稿を改めてアップしてみたいと思います。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
ホームページはこちらです。
http://www.yusen.jp/index.html

↑よろしかったらポチっとなのご協力をお願いします。（人´∀`*）☆ミ

Posted at 2008年03月26日 06時59分29秒 / コメント( 0 )

因果鉄道終着駅情報（爆）

写真は甥（小二♂）を相手にじゃれているところです。
先日見た「アイムスパールタァァ！！」に触発されて（笑）、ただ押さえるだけでなく技らしきものを使ってみました。
左はアームロックもどき、右はクロスヒールホールドもどき。
痛いから止めてくださいと言われました。

週末は姪と甥と時間をみつけては、しっかりと遊びました。

小島よしおの大ブレイクに伴い、「そんなの関係ね～」禁止は色々なところから耳に入りましたが、

体操クラブで縄跳びを左右に引っ張って、

「あ゛ーーー！」禁止！！

には大笑いさせていただきました。

日曜日（23日）は母親を乗せて墓参りへ。
ご住職（代替わりしたので同年代）に挨拶したときに、
「先日サブカル系の濃～い団体の集まりにいったら、同じ檀家の人がいましたよ」
と報告。

お相手の方のお名前を失念してしまっていたので、誰とは言えなかったのですが、すぐに住職の指が曲がり始め既に数名の候補が挙がっている様子（笑）。
活動内容などを話すと、打てば響くように

「ああ、『ゴジラは歩けない』とかいうやつだよね」

と即答。
いえ、そっちは柳田理科雄のほうなのでと訂正。
さすがに、もと大手書店で活躍していただけ有り、何でもよくご存じです。
すぐに「ああ、なるほど」と納得した様子。
もしかしたら、この住職もこちら側かもしれないと、因果鉄道の終着駅を予感しました（爆）。

以前にもアップしましたが、日蓮宗のお寺のはずなのに母屋の本棚には、徳間やワニなどの書籍が並んでいる一角があり、「ビーバン・クリスチーナ」の名前を見つけたときにはひっくり返りました。
不思議なお寺です。

月曜日は久しぶりに地元徘徊。
この時期になってもまだ顔を出していない店があり、ちょっとご挨拶。
26時半帰宅でした。
今年もよろしく！
(^_^)v

今日のテーマ
　　「腕の角度について考える」

お身体に疲労や、ハリ・コリなどを感じたときには、

「何か力仕事をしたかな～」

と、お考えになる方も多いと思います。
また、デスクワークなどが主なときに疲労や、ハリ・コリを感じたときには、

「そんなに力仕事をしていないんだけどな～」

と、お考えになる方もいらっしゃると思います。

これは、肉体労働など力を激しく使うものが、疲労感やコリ・ハリの主な原因として考えているからだろうと思います。

疲労感やコリ・ハリの原因や遠因などには、大きな力を使う以外にもいくつか考えられることがあり、その内の一つに姿勢の固定があります。

例えば、今右手にペンを持って肘から先を僅かでよいですから、机から浮かしてください。
はい、降ろしてください。
僅かな時間なら全くと言って良いくらいに身体に負担がかかりません。

では、次は肘を僅かでよいですから上げた状態で1～2分そのままにしてください。
肩（三角筋）などに疲労感が残りませんか？

僅かな時間でも長時間にわたって使う力は、コリやハリなどの原因となります。

キーボードを叩く姿勢は、肘の曲がり方といい、手首の返し方といい後者の

※僅かな力ですが長時間使う力

の典型だと思います。

その中でも特にノートPCに注目してみたいと思います。

続きは次回にアップさせていただきます。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
ホームページはこちらです。
http://www.yusen.jp/index.html

↑よろしかったらポチっとなのご協力をお願いします。（人´∀`*）☆ミ

Posted at 2008年03月25日 11時49分26秒 / コメント( 0 )

すいません

写真は姪（4才♀）に極めたアキレス腱固めもどきです（笑）。

本日は既にご予約の照会があり、これから昼過ぎまでの出張があるので、

いつもの更新ができません。

申し訳ございませんが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
ホームページはこちらです。
http://www.yusen.jp/index.html

↑よろしかったらポチっとなのご協力をお願いします。（人´∀`*）☆ミ

Posted at 2008年03月24日 10時13分08秒 / コメント( 0 )

久しぶりの図書館へ

たまには洋菓子のブランドを購入してみました。
v(^∀^*)ﾆﾊﾟﾊﾟﾊﾟ

昨日（22日）は義弟ファミリーも登場。

ご新規のお客様もお見えになりました。
お住まいを尋ねると、自転車で15分ぐらい見た方が良いところでした。
ネット検索で選んでくださったそうです。
ご近所でもなく、かといって電車で来られるほどの距離でもない。
開拓したかった距離からのお客様でした。
自信がつきます。

ご利用ありがとうございます。
いつでもお待ちしております。

施療の合間を見て、外出して細かい用事を済ます。
ついでに、昨年よりの改修工事が終わった図書館に出撃。
CDを借りてきました。

・吉田兄弟「Soulful」
・吉田兄弟「フロンティア」
↑母親のリクエスト

・高橋竹山「津軽三味線　高橋竹山の世界」
・ハワイアンで聴くモーニング娘。シングルコレクション
・筋肉音楽　ベスト・オブ・体育系音楽
・スージー・クアトロ「グレイテスト・ヒッツ」
・三波春夫ワールド全曲集「～歌芸の奇跡～ザッツ・エンターテイメント」

ルパン音頭と銭形マーチを聴きたかっただけでしたが、その他のバラエティに富んだ楽曲を見事に歌っています。
今更ながらかもしれませんが、

三波春夫大陸は広大だった！

以前から歌唱や人間性に密かに興味を持っていたのですが、今回でやられました（笑）。
スージー・クアトロも遂にベスト盤を見つけて嬉しく思っています。
“酒ロックオオゼキ”の「♪ロキシーローラ～」が久しぶりで懐かしい。

義弟が中国出張（朝一出発）のため、前日泊まりを予定していたのでしたが急遽、家族でお泊まりに変更。
夕食はみんなで賑やかにいただきました。
缶ビール500ml×2、コーラの焼酎割り1杯。
翌日の早起きに備えて早寝。

私は自室で読書。
23時消灯、即寝、爆睡。

今日のテーマ
　　「お茶菓子です」

湧泉（ゆうせん）では施療後にお茶（凍頂烏龍茶or紅茶）をサービスさせていただいています。
一口ですが、お茶菓子も合わせてお楽しみいただいています。

いつもは干菓子が多いのですが、たまには気分を変えて焼き菓子を用意してみました。
今回はゴディバのクッキーです。

お楽しみください。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
ホームページはこちらです。
http://www.yusen.jp/index.html

↑よろしかったらポチっとなのご協力をお願いします。（人´∀`*）☆ミ

Posted at 2008年03月23日 05時19分54秒 / コメント( 0 )

休み明けです

昨日（21日）はあっという間に日常の喧噪へ戻ってしまった。

4時起床。
個展の写真などフォトショで少し調整してからアップ用にする。
その後、日記などネット関係。

サクサクと仕事は進んで、8時半朝食。
前日の水炊きの汁を暖めて器に取り、ポン酢で味を調えてから温かいご飯にかける。
簡易雑炊。

もの凄く美味い。

食休みをしてからメール書きなど事務仕事。
母親の背中を押す。
施療のご予約を複数いただたので、時間を見て昼食。
昨日の鍋の、更に残った汁にご飯投下。
そのままでは、汁が少なくて焦げちゃうので、小鉢にお湯を入れてポン酢を適量。
鍋に投下。
更に溶き卵を投下。

そのまま待つことしばし。
適当に玉子が固まりだしたところで攪拌。
鳥・玉子雑炊の完成です。
昨日の水炊きは、汁一滴も残さず美味しくいただきました。

施療の後は、記録、片づけ。
夕方は空手道場へ。
大会直前の最終調整。
私が20時頃までの先乗りだったので、大会参加・不参加に分けて稽古。
不参加組は高校生に基本と新しい形を見てもらう。
参加組は学年に分かれて形。
Ｎ崎師範も来られたので、私は小学生有段を続けて指導。
後半は組手。
大会3日前なので、あまり激しくやらずに技の確認と最終調整。
いくらあっても時間が足りないけれど、閉館時間になり解散、21時半。

帰宅22時15分。
何となくめんどくさいのでお酒は飲まず。
食事を終えたら猛烈に眠くなる。
23時半、消灯。即寝。

今日のテーマ
　　「キーボードの位置を考える」

デスクとＰＣとの位置関係が、肩や首の負担に影響を与えます。
ブラウン管ディスプレイが主流の時は、場所を取るためデスクの端に置いてあることが多く、当たり前のように首を横に向けて作業をしていました。
キーボードは身体正面、ディスプレイは横に置いてある形です。

現在はノートパソコンや液晶モニターの普及によって、自分→キーボード→ディスプレイが一直線に並ぶようになりました。
そこだけを考えると“身体に優しい”配置なのですが、もう少し細かく考えてみましょう。

肩・首・背中などのハリやコリでも、

“肩胛骨の下部、あるいは、背中の真ん中辺or若干上部の背骨の両脇”

ぐらいの位置が辛くなる方がいらっしゃいます。

コリやハリ、痛みなどの原因・遠因などは、沢山あるので一概に疲労だけではくくれませんが、シンプルな筋肉疲労としたときに、お客様に共通しているのは、

※自分とキーボードとの間に、資料などが置いてある
　　　　↓
ピアノを弾くように、手が自然な形で前に出したところにあるのではなく、何かをまたぐようにして少し先にあるキーボードを叩いている

状態です。

“エア・タイピング”をしてみましょう。
ご自身が一番楽な形で腕を伸ばして、タイピングの姿勢を取れば、肘を曲げて腕を持ち上げるので肩（三角筋、僧帽筋）、頭を前傾させるので首、などに負担がかかると思います。
そのままの姿勢で、少し遠くにキーボードがあると思って腕だけ伸ばしてみましょう。
負担がかかる位置が変わらないでしょうか？

今までの肩、首以外に、背中の真ん中辺が腕を支えるために力が入っていると思います。

こういった積み重ねも、コリやハリの一因になると思います。

いくつか気のついた点があるので、アップしてみたいと思います。
（明日はお茶菓子の話題です　m(_ _)m）

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
ホームページはこちらです。
http://www.yusen.jp/index.html

↑よろしかったらポチっとなのご協力をお願いします。（人´∀`*）☆ミ

Posted at 2008年03月22日 10時27分08秒 / コメント( 0 )

休日を満喫！！

写真左は、東京国際ファンタスティック映画祭に応募。
タイトル「女子高生リエのファンタスティックな一日」
佳作賞。

写真右は、同期の養護施設立ち上げ時に食堂に飾るように作成。七福神です。
元気が出る、目が怖い、にらまれているようだ、などの賛否両論を巻き起こしたそうです（笑）。

※写真は彼の快諾を得て掲載させていただいています。ありがとう。

昨日（20日）は年に数回しかない完全休養日。

前日の水曜日から作戦を開始（爆）。
木曜日は接客や稽古が無いため、水曜の夜は思いっきりニンニクを消費。
馬刺しにつける醤油にネギと生ニンニクを大量投下。
辛くなるぐらいに入れました。
ビデオは「300スリーハンドレッド」をチョイス。
ハリウッドでも自由を掲げれば、このような映画もOKなのかと軽く衝撃（梶原イズムもびっくり）。
始めて「ロッキー」を見た時と似ています。
映画自体は面白かった。

翌日は、早朝から録画していた「BSアニメ夜話」を見る。
今回は“トップをねらえ”と“伝説巨神イデオン”を録画。
“トップをねらえ”では制作側にいた岡田氏の、自信満々かつ懐かしさを振り返るトークに聞き入ってしまった。
進行の里匠アナの「（あざとさの）呪縛が解けるのに5年かかりました」といった発言に同意。
私は未だにそれが嫌で見ていない（爆）。
しかし、参加者の楽しそうな青春トークや、良くできた映像、SFしている骨子、マニア心を刺激するパクリ。
「トップをねらえにオリジナル無し！」とは岡田氏の弁。
才能あるグループが若いときに一気に作った感じが羨ましくなる。
その後に放送された「劇場版　トップをねらえ」もつい見てしまう。
（やっぱり気にはなるので録画をしておいたのでしたww）

20年前に見ておけば良かったかな～（爆）。
いたるところに出てくるオマージュにやられました。

一段落してから、世田谷美術館へ後輩の個展を見に行く。
大風、大雨でしたが行った価値はありました。
作品の解説を一つ一つ丁寧にしてもらう、その後、彼と談笑。
時間を割いてくれてありがとう。
今度は乾杯しましょう。
こっちに出てくるときがあれば連絡をください。
勿論テーマはアレで（笑）。

帰りは久しぶりの外食。
牛角食堂で定食。
ご飯おかわり自由だったので、沢山いただきました。

帰宅していったん着替えてからDVDを返却に行く。
「ゴーストライダー」を借りてくる。
水炊きを食べながら見る。
アメコミのはじけ方に満足しました。
やっぱりアメリカ人にはチョッパーハンドルなのだろうか？
妙に恰好良いマシンとヒーローでした。

気がつけば22時。
少しだけ読書して爆睡。
皆神龍太郎著「UFO学入門　伝説と真相」
http://www.rakkousha.co.jp/books/ya_01.html
（水曜日にやっと購入、やっぱ面白い。民俗学関係は後回しww）

今日のテーマ
　　「世田谷美術館にて」

3月5日にアップさせていただいた個展の追加情報です。
いよいよ、20日（日）までになりました。

昨日、世田谷美術館に行って参りました。
実際に会うのは10年ぶりでしたが、人の良さが出ている笑顔は相変わらずでした。
作品の中にも彼の優しさが出ていると思います。
優しさの中にも、ちょっとシニカルなものを感じるのは人生経験の結果でしょうか。
美術館は雰囲気も良く、彼の気合が行き渡っている和みの中にも凛としたものを感じる空間でした。

多数の作品が展示されています。
皆様、お時間がありましたら、お立ち寄りください。

・世田谷美術館
http://www.setagayaartmuseum.or.jp/

・世田谷美術館アクセス
http://www.setagayaartmuseum.or.jp/mguide/access.html#

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
ホームページはこちらです。
http://www.yusen.jp/index.html

↑よろしかったらポチっとなのご協力をお願いします。（人´∀`*）☆ミ

Posted at 2008年03月21日 06時34分14秒 / コメント( 0 )

1 2 3 | 次へ

日	月	火	水	木	金	土
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

日	月	火	水	木	金	土
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

日	月	火	水	木	金	土
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31