西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
日記:電脳整体師ネットに立つ!

ツボの探し方

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皆様こんにちは。
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

8月も後半に入り、猛暑、酷暑による、肉体疲労も大変ではないでしょうか?

そんな時に、ツボ押しはいかがですか?
意外に気持ち良く、手軽に出来る健康法、リラックス法だと思います。
内蔵系のツボが集まる背中は、押しづらいので、腕や脚、腹部にあるツボを押してみませんか。
押した部分のリラックスにもなりますし、内臓にも響くとされるツボがあります。
久しぶりになりますが、ツボの探し方、押し方を、アップいたします。
ご参考になれば幸いです。

【重要】
道具を使って押すときは、予想以上の力が入ります。力加減に注意してご使用ください。


」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」

ツボの場所は、雑誌やネット上に多数あります。
写真や、イラストなど、ご自身がご覧になって理解しやすいものをお使いください。
資料は、折り目をつけたり、広げっぱなしにしたりするので、しっかりとした装丁の書籍は使いづらいと思います。

☆ツボの場所を示す文章は悪文の代表例ですが、根気よく捜してください

1)文章を頼りにだいたいの場所の見当をつける。
2)ゆっくりと押してみる。
3)痛み、心地よさ、しびれ、前後にひびくなどの独特の感じかたをしたらそこがツボです。
※必ず中心に向かって押してください
手・足・腹部は筒状の形をしていると考えて、それぞれの中心線に向かって垂直に押していきます。
※ツボの位置が分からないときは、見当をつけた周辺を2〜3秒ずつゆっくり押して、感じ方の違いを確認してください。

☆基にする資料によってツボの位置がすこしずれている場合もあります。しかし、ツボの位置というものには多少の個人差があるので、あくまでもご自分の感覚を中心にして捜してみてください。

☆たいがいのツボは、筋肉のすきま・きわ、骨のくぼみ・きわ、関節のくぼみ、血管や神経が体の表面近くを通るところにあります。
また、小さな粒状のかたまりを感じるときもあります。いずれにしろ指先の感覚に集中して捜してみてください。

ツボを探すとき、ツボを押すとき、つい強く押してしまいがちですが、前述したように慌てずに過度の力を入れず、感覚を頼りにじっくりと当たりをつけてみてください。
その他、下記のような注意事項があります。 

・傷口や手術跡の上及び、その周辺。
・腫れや熱を持っている場所及び、その周辺。
・触れると極端な痛みや、不快感を感じる場所及び、その周辺。
・その他
※常識の範囲内で判断して押してください。圧力は“気持ち良い”で留めましょう

次回は「ツボの押し方」です。



ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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いつもの日記
「今見ると怖い」

友人が、レンタルしてくれた『大地震(1974年)』を見た。

まあ、お金をかけた大作でした。
本震のシーンは、これでもかと長かったのですが、画面に見入ってしまう。
それを支える特撮も、迫力がありました。
ミニチュア特撮も良かったですが、本物を壊してしまうのは、さすがハリウッドの大作。
炎上、爆発も、CGでは出せない勢いや迫力があります。
ストーリーは、少しずつの異常が重なっていく、カタストロフ映画の王道です。
見せ方もカット割りも上手くできていて、ぐっと映画に引き込まれていくのが分かります。
この種の映画は、「異常が公になるのを拒む上司がいて、対応が遅れてしまう」というイメージがあったのですが、この作品では、全員前向きに異常を捉え、大自然の猛威に立ち向かおうとしています。
地震と平行して進んでいる、主人公のプライベートも、ラストは“そうしましたか”と、驚かされました。

茶の間は、5.1chを組んであるので、大地震場面のバックにずっと流れている、、“ゴゴゴゴ”をサブウーハーで、大きめに効かせてみました。
リアルタイムで見た劇場を思い出し、また、その時には感じなかった恐怖感があった。

見てよかった。
ありがとう!!
  
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Posted at 2022年08月18日 00時48分24秒

映画を見た

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皆様こんにちは。
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

友人が、レンタルしてくれました。

その1:
『大怪獣のあとしまつ』を見た。
散々な酷評をもらった映画です。
確かにつまらなかった。。。orz
私が思うに、監督は何をやりたいのかが、はっきりしていないこと。
コメディ、怪獣特撮、社会風刺、問題提議とシミュレージョンetc、全てが中途半端で、それぞれを期待したファンから、総ツッコミされたというとこでしょうか。

その2:
『コンフィデンスマンJP 英雄編』を見た。
面白かった。
プリンセス編の後は、小粒な感じでしたが、今作はしっかりと予算を使って、大きな映画になっていました。
水戸黄門のように、お約束があるストーリー展開が前提だと思うので、はらはらドキドキは、あまりありませんでしたが、最後まで楽しく見ることができた。
名優二名が抜けたのは、痛かったけれど、新しい才能を見いだして、頑張ってほしいです。、
ボクちゃんの棒演技は、あれはあれでクセになる(笑)。
長澤まさみは、しっかりと弾けて画面一杯のアップが沢山ありましたが、うるさく思わないのは、流石です。

写真は、生ガツオと貝の刺身。

貝には、少量のライム果汁。
日本酒は、差し入れの「純米吟醸生酒 無濾過 忍者」。
大変に、美味しゅうございました。
ありがとう!
ご馳走さまでした。
m(_ _)m
  
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Posted at 2022年08月17日 11時55分52秒

お知らせ 8月16日(火)、8月17日(水)の予定です

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整体院 湧泉(ゆうせん)です。

所用のため、
・8月16日(火)
☆施療は、休ませていただきます
☆日記更新は、休ませていただきます

・8月17日(水)
☆施療は、ご予約いただいた方のみになります
☆“いつもの日記”は、更新いたします


ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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いつもの日記
  「勉強になりました」

先日は、『現役力士vs肉体派芸能人 怪力バトルフィールド』を見た。

参加者は、思っていた以上にしっかりと取り組んでいた。
肉体派と冠がつくだけあって、参加芸能人が行っている、ウエイトトレーニングの負荷は、立派なものでした。
この番組で、はっきりと分かったことは、競技として大切なのは、ウエイトトレーニングだけではなく、使い方だと言うこと。
例えば、ウエイトトレーニングに邁進している人は、使用する負荷を、重くしていくことが目標の一つだと思います。
競技をしている人は、その筋力を使って、良いパフォーマンスをする事が目標です。
今回の番組では、投げたり、押したり、引いたりを、いかに効率的に行うかがポイント。
この効率的というのが技術、技と言われるものだと思っています。

武術研究家の甲野善紀さんの言葉、「君たちは、重いものを重く持っている」が、私は好きです。
  
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Posted at 2022年08月15日 14時16分34秒

お知らせ 本日(14日)の予定です

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皆様こんにちは。
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

おかげさまで、ご予約をいただきました。

・8月14日(日)
☆施療は、一杯になりました
☆“いつもの日記”更新は、お休みいたします


ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
  
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Posted at 2022年08月14日 14時30分53秒

抱っこした後のストレッチ

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皆様こんにちは。
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

湧泉(ゆうせん)には、乳幼児のお母さんも、ご来院なさいます。

出産後の骨盤調整、抱っこ疲れetc、様々なお悩みがございます。
一般的には、抱っこで疲れたときの施療は、首や肩(三角筋)、僧帽筋などの、コリやハリを解していきます。
抱っこしている状態によっては、腰部や背中も疲れます。

しかし、もう一つ疲労する場所が、あるのです。
お子さんを抱きかかえるとき、抱っこしているときは、脇を締めた状態になります。
その時に力が入るのは、上腕三頭筋と体側部分です。
いわゆる上腕部の裏側と脇腹の上部になります。
施療がしづらい場所でもあるので、ストレッチを指導するようにしています。
ストレッチ自体は、どなたもご存知のポーズですが、力を入れる場所、意識する場所が違ってきます。
それによって、伸び方が、大きく変わってきます。
お客様によっては、ご自身でポーズを取りながら、「おおー、伸びるぅぅ〜」と、驚きの声を出される方も。

普段、あまり伸ばさない場所なので、詳しく解説しながら、ポーズを取っていただきます。
基本的に、お客様に動いていただきます。
私は、フォームのサポートをするだけです。
無理な力を加えたり、過剰に伸ばしたりはいたしません。
安心して、ご相談ください。


ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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いつもの日記 未掲載
「年に一回、30分なのだが」

先日は、早朝からエアコンの掃除。

数年前に買い換えたエアコンは、フィルターを掃除する必要がなく、自動的にホコリを取って、ホコリポケットに溜めてくれます。
“フィルター掃除はしないでよい”が、セールスポイント。
シーズンごとにホコリポケットを取り外し、ホコリを排出するだけ。
旧型のエアコンは、週や月の単位で、全面のフィルターを外して、ホコリを落とす必用がありました。
それは、意外に煩わしかった。
勝手にホコリを掃除してくれるなんて、良いシステムじゃないかと思っていましたが、その分、フィルターのクリーニング機構が増え、キャッチポケットを外すのに、最初にあそこを外したら、次はここを外して、カチッと言うまで云々と、かなり面倒くさい。
早朝とは言え、部屋の気温はみるみる上昇するし。
結局、30分ほどで、本体上部に積もったホコリや、ウイング周囲のホコリなどを拭き取り、ホコリポケットも無事に取り付けできました。

年に一回30分程度の作業と、簡単だけれど、かなり繁茂にフィルターの掃除をする、どちらが面倒くさいのだろうか?
まどまだ先のことですが、次のエアコンを購入するときはどうしようかと、悩んでいます。
(>_<)
  
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Posted at 2022年08月13日 14時27分53秒

外出できないならば…

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皆様こんにちは。
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

お盆休みの連休中でしょうか?

コロナ渦で、外出もままならない方も多いと思います。
笑える映画、感動する映画などを見るのも、気分転換になると思います。
以下に、個人的に好きな映画を、上げてみます。
最新作ではありませんが、印象に残った映画です。

・コメディ
『アダムス・ファミリー』
『アダムス・ファミリー2』
・お子さんと一緒に
『長靴をはいた猫』
名作なので、沢山の映画がありますが、1966年の東映作品が、お勧めです。
『小さなバイキング ビッケ』
この作品も、2009年制作(ドイツ)の実写版が、お勧めです。
『若おかみは小学生!』
2009年の劇場アニメです
『ティム・バートンのコープスブライド』
ちょっと怖いかも
・アクション
『ランボー』
『ランボー2』
『メカニック』
『ワイルド・スピード/スーパーコンボ』
『ミッション・インポッシブル』
2以降が、殺伐としてなくて好きです
・名作
『白鯨(1956年)』
『ベン・ハー(1959年)』
『パピヨン(スティーブ・マックイーン 1973年)』
『ペーパー・ムーン』
『アマデウス』
・傑作時代劇
『椿三十郎(1962年)』

如何でしょうか?
映画は、星の数ほどありますが、選択するご参考になれば幸いです。

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いつもの日記
「餃子職人どんこ 続報」

先日アップした“餃子職人どんこ”で、再び購入。

下神明駅すぐ側にある『餃子職人どんこ』。
https://donko-gyoza.com/

ジャンボ餃子と焼売を、購入。
ジャンボ餃子は、お店に到着時間を電話して、焼いてもらいました。
自宅に持ち帰り食べてみる。
やはり、プロの技は凄かった。
周囲の皮はモチモチですが、フライパンに接している底面だけは、キツネ色で、パリッ、サクッと香ばしく焼けている。

次回購入からは、必ず焼いてもらおうと、心に誓ったのでした。
焼売は冷凍してあり、ラップして電子レンジで約2分。
粗挽きでもない、そして細かすぎない、調味されたひき肉がたっぷり使われています。
これも、美味しかったです。
自宅から、自転車で10分かからない近距離に、良い店が出来ました!
  
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Posted at 2022年08月12日 04時34分27秒

健康の周辺を考える

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皆様こんにちは。
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

・8月11日(木)
☆定休日なので、お休みになります

・8月13日(土)、14日(日)
☆施療は、平常通りです
☆“いつもの日記”は、更新いたします


ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

8月に入り、熱中症、夏バテetc、暑さに関連した健康情報を、目にします。

雑誌やテレビなど、健康法や健康食品、栄養ドリンクなどの宣伝が激しいですが、それらには一体どのくらいの効果があるのでしょうか?
身体の不調や痛みなどは、思いこみの力で左右されるときもあります。
人間の心(気持ち)の力は、思っているより強いものなのです。
健康法や健康食品など、

☆実際に効力が有ったのか、気持ちの力で成しえたものなのか、あるいは、時間が経過して、自然治癒したのか

一番はっきりさせたいところです。
医薬品や医療技術などは、膨大な検証過程を経て製品となっていきますが、民間療法や健康関連の商品(グッズ、食品など)はそうではありません。
例えば、
・効いたと書いてあっても、では効かなかった人はどれくらいいるのだろう?
・「特許出願中」は特許取得ではない
・認定団体などは、もっともらしいものがすぐに作れる
・学者でも有名人でも、名前を貸すことは多々ある
・etc
疑ってかかったり、斜めに見たりと思うかもしれませんが、そうではなく、適正かどうか色々な側面から判断すると、私は、考えています。

☆「治ればいいじゃん!」と考える方もいらっしゃいますが、それは効果があった一部の方だから言えることだし、実際にそれが効果を発揮したのだろうか?
☆金銭の浪費では終わらず、正当な医療を受けるチャンスをも奪ってしまっていると、警鐘を鳴らす方も多く存在します
  
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Posted at 2022年08月11日 03時52分07秒

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・8月9日(火)
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☆日記更新は、休ませていただきます

・8月10日(水)
☆施療は、休ませていただきます
☆“いつもの日記”は、更新いたします


ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

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いつもの日記
  「ネット繋がりでもう一つ」

神話も好きで、関連図書も含め、色々読んできました。

その中で、なかなか手が回らなかった『シュメール神話』。
古代オリエントと聞くだけで、心引かれます。
しかし、シュメールと聞くと、宇宙人来訪説などに引っ張られて(笑)。
『シュメール神話』、『ギルガメッシュ叙事詩』など、しっかり読んで見たかった。
最近検索してみると、ニコ動にアップされている「ゆっくり」が、多少のうるささはありますが、私には聞きやすい。
この数年ほど、小説の朗読など、各ジャンルを検索してみましたが、あまり面白いのはなかったし、発表された小説などの、著作権があるものはなおさら、数少なかった。
数年前は、某芸人さんの解説、啓蒙動画が話題になりましたが、騒々しすぎるし、話や登場人物などの描写力も低すぎ、まあ、そこを求めているわけではないでしょうけれど(笑)。
多くの才能が参入してきたのか、初期の頃はネットでオープンされている、有名塾の無料動画が、面白かった。その後、あれよあれよと無数の解説動画がアップされていきました。
小説などは、そのものを読み上げるのではなく、話を解説していく。
歴史や事件など、多数のジャンルが、数分で終わる大まかな解説から、数十分のしっかりした解説まであって、その時の状況や好みで選べます。
良い時代になったものです。

こつこつ探すと、内容(切り口)、声質、スピードなど、自分の好みが見つかると思います。
  
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朝も暑い、昼も暑い、夜は日差しがないけれど、その分、蒸し暑さが際立ちます。

午前2時、3時ぐらいに暑さで目が覚めて、何となく寝られない、そのままウトウトしているだけ、といったことはありませんか?
深酒をすれば、ガッチリと寝ていられるのですが、二日酔いは不可避です(笑)。

夜中に目が覚めても、再びしっかり眠ることが出来る方法はないかと思っていたら、テレビで以下のような方法を知りました。
・夜中に目が覚めても、目を開けない、時計を見ない
これだけのことです。
・目を開けると覚醒が始まってしまい、寝付きが難しくなるから
人間は、目からの情報が重要であり、目を開けるて、外界へ認識が始まり、脳の情報処理が大きく活動してしまう、らしい。
・時計を見ると、その時間が気になってしまい、翌日以降も同じような時間に目覚めてしまうから
このようなことを避けるための、”目を開けない、時計を見ない”なのだそうです。

簡単なことなので、実践しています。
とはいっても、目を開けないだけなのですが。
結果は上々!
夜半過ぎに目が覚めるのですが、そのまま何もせずに目をつぶっていると、自然に寝入ってしまい、気がつけば起床時間です。
簡単なテクニックなので、同じような悩みをお持ちの方は、一度試してみるのはいかがでしょうか?

☆エアコンなど、空調に注意して、冷えすぎ、あるいは、睡眠時の熱中症にご注意ください

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いつもの日記
  「海の民(うみのたみ)」

色々と興味のあるジャンルがありますが、その一つに古代史があります。

古代日本だけではなく、四大文明や氷河期以降の人類文明の勃興期など、溢れ出る浪漫に溺れそうです(笑)。
そんな中、古代の地中海文明の話を読んでいると必ず出てくる「海の民(うみのたみ)」。
初めて知ったのは、かなり昔ですが、その頃は謎の民俗として、私が読む程度の本では、数行の解説で終わっていました。
そんな「海の民(うみのたみ)」ですが、先日、何気なく検索すると、山のようにヒットするではありませんか。
学問は、進んでいくものですね。
私が知り得るレベルまで、一般化してきたようです。
動画サイトにも、まとめが沢山ありました。
解説番組は山のようにありますが、声質、騒々しさ、喋り方、フォーカスされている部分etc。
現在は、『ゆっくり解説』の古代史編などが気に入っています。
(^^)/
  
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Posted at 2022年08月07日 13時15分22秒

お知らせ 本日(6日:土)の予定です

皆様こんにちは。

整体院 湧泉(ゆうせん)です。

施療院の改修工事のため、

・8月6日(土)
☆施療は、お休みになります
☆日記更新は、休ませていただきます


ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

Posted at 2022年08月06日 14時32分51秒

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