西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
2018-10-06 の記事

季節の変わり目と、明...

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☆コリ・ハリ・○○痛の緩和以外にも、心と体のリラックス、ストレッチ・筋トレ指導なども承っております。

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

おかげさまで、ご予約をいただきました。
・7日(日):
☆施療は、15時からになります
☆日記更新は、休ませていただきます


季節の変わり目ではなく、あっという間に寒さを感じるようになりました。
体調管理は、できていますか?
朝夕の冷え込みで、風邪など引かぬようにご注意ください。

何か体調がおかしいなと思ったら、お腹を触ってみましょう。
・肋骨の下、みぞおちのあたり全体が堅くなっていませんか?
・触った感じが冷たくなっていませんか?
・食べたものが、いつまで経っても胃に充満している感じがしませんか?

また、手首や足首、首の周囲や背中の上部などに、寒さや悪寒を感じていませんか?
間接部に痛みが出たり、運動後に思ってた以上に筋肉痛が強かったり。
☆これらは、体調が傾きだした時に出てくるサインだと思います


まだ、本格的に弱った感じがないうちに栄養のあるものを食べて、睡眠時間を多くとり体に休養を与えましょう。
一晩グッスリ眠って、翌日は体に違和感なくさわやかに目覚めたいですね。
☆睡眠時間の確保は、ご自身でできる健康管理の重要ポイントだと思います

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。


いつもの日記
  「覚醒者二名かな」

写真は、“シラスとミョウガと大葉”。

友人が通っている居酒屋で教えてもらいました。
醤油はかけずに、しらすの塩分で食べます。
ミョウガとシラスだけでも美味しいのですが、大葉が加わると、2つの美味しさを上手にまとめて、さらに美味しくしてくれます!
日本酒がいくらでも(笑)。
(^_^)v

昨日(5日)は、空手道場指導。
先週の昇級昇段審査で、驚異の集中力と大化けをして見せた彼が怪我で見学。
ものすごく稽古をやりたそうでした。
目が強く訴えていたので、座って見学だけはせっかくのやる気をそぐと思い、特別に道場の後ろから見るだけではなく、前の方にも呼んで色々な角度から見ることを許可しました。
結果、仲間とアイコンタクトしてふざけるなどはなく(!)、自分なりにポジションをとって、真剣に稽古を見ていました。
これからの稽古に期待です!

昨日の稽古は、少人数だったので、アレコレと子供たちをくすぐりながら、基本をしっかりと行う。
その場基本(4種)、移動基本(5種)、蹴りは稽古しなくても、あっという間に20時半過ぎ。
最後は、形を打って終了。
集中してガッチリやる稽古量の、5分の1ぐらいです。
初心者と中級者が多かったので、疲労は回復するけれども集中は切らさないところを狙ってみました。

中級の女子が、ステップアップの時だったのか、
・形に緊張感がないよ
・上手だけど、順番と注意事項を守っているだけだよ
・綺麗に突いたり、蹴ったりしているけれど、そこには相手はいないよ
といった、いつもの注意なのですが、それに加えて、
・自分の目の前に、相手を作りだそう、そして、それを受けよう、突こう
・誰を作り出すかは、お任せします(笑)

基本的には、いつもの注意なのですが、何かのスイッチが入り、次に打った形は大変に素晴らしかった!
身体的な技術だけではなく、イメージも実感出来たようす。
顔立ちも、形の後には、“ワタシヤッタYO!”的な、かってない充実感に溢れていました。
何か感じることが出来、一階段上がったと思いたい。
ガンバレ!!
私も、その瞬間に立ち会えて、嬉しかったです!!!

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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(マッサージではなく整体です)

Posted at 2018年10月06日 07時45分10秒