西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
2018-09-12 の記事

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

昨日の朝夕は涼しさではなく、肌寒さも感じるようになりました。
気温の低下と共に、運動もしやすくなってきました。

先日、駅まで歩いているときに気がつきました。
夏真っ盛りの時に比べて、ずいぶんと足取りも力強く、歩幅スピード共に大きくなっています。
うだるような暑さに“うひゃー”と言いながら、日差しを避けて歩いていた(笑)感じではなく、ズンズンズンと元気よく歩いています。

皆様はいかがでしょうか?
季節の変化に合わせて、運動の強度やペース配分なども見直してみませんか?
季節が良いから、体調が良いからと、あまり運動強度を上げるのではなく、かといって、夏真っ盛りの抑えたペースを続けるのでもなく、季節や体調に合わせた、適度な運動量を考えましょう。

スポーツの秋に向けて、気持ちの良い汗を流したいですね。

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。


いつもの日記
  「過去の写真と、今秋の展望ww」

一枚は、かなり前の物。
お酒は、親戚から頂きました。
カツオで一杯がしたかったのですが、生のカツオは購入出来なかった。
ここ数年は、カツオは厚切りでもしゃもしゃ食べるのではなく、薄めに切ってぺろっと食べるのがマイブーム。

もう一枚は、一昨日。
8月後半から、お刺身を食べる機会が多かったので、きぬ生揚げを焼いて、あっさりと頂きました。
あとは、大根おろしとシラス。
お刺身とは違う、日本酒の美味さを感じました。
(^^)/

暑さが引っ込めば、クリーム煮などの煮込み関係を食べる気になり、白ワインの季節到来です。
第一弾は、鮭のクリーム煮を予定。
また、パスタを投入して、具沢山のスープパスタにも、今年はチャレンジしてみようかと。
妄想は広がります(笑)。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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(マッサージではなく整体です)

Posted at 2018年09月12日 07時37分30秒