西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
2018-07 の記事

ツボの探し方と、31日...

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

所用のため、
・31日(火):
☆施療は、平常通り
☆日記更新は、休ませていただきます

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

猛暑ではなく、酷暑といった暑さも一段落を迎えました。
体調は、如何でしょうか?

辛いなと感じたとき、ツボ押しはいかがですか?
意外に気持ち良く、リラックスできると思います。
内蔵系のツボが集まる背中は、手が届かないので、パートナーに押してもらっても良いし、100均の健康グッズコーナーには、「?」形の背中用のツボ押しがあると思います。
散歩がてら、探しに行ってみませんか?

スティック状のツボ押しなども便利です。
久しぶりになりますが、ツボの探し方、押し方を、再アップいたします。
ご参考になれば幸いです。
【重要】
道具を使って押すときは、予想以上の力が入ります。力加減に注意してご使用ください


」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」

ツボの場所は、雑誌やネット上に多数あります。
写真や、イラストなど、ご自身がご覧になって理解しやすいものをお使いください。
資料は、折り目をつけたり、広げっぱなしにしたりするので、しっかりとした装丁の書籍は使いづらいと思います。

☆ツボの場所を示す文章は悪文の代表例ですが、根気よく捜してください

1)文章を頼りにだいたいの場所の見当をつける
2)ゆっくりと押してみる
3)痛み、心地よさ、しびれ、前後にひびくなどの独特の感じかたをしたらそこがツボです


※必ず中心に向かって押してください
手・足・腹部は筒状の形をしていると考えて、それぞれの中心線に向かって垂直に押していきます。
※ツボの位置が分からないときは、見当をつけた周辺を2〜3秒ずつゆっくり押して、感じ方の違いを確認してください。

☆基にする資料によってツボの位置がすこしずれている場合もあります

しかし、ツボの位置というものには多少の個人差があるので、あくまでもご自分の感覚を中心にして捜してみてください。

☆たいがいのツボは、筋肉のすきま・きわ、骨のくぼみ・きわ、関節のくぼみ、血管や神経が体の表面近くを通るところにあります。
また、小さな粒状のかたまりを感じるときもあります。いずれにしろ指先の感覚に集中して捜してみてください。

ツボを探すとき、ツボを押すとき、つい強く押してしまいがちですが、前述したように慌てずに過度の力を入れず、感覚を頼りにじっくりと当たりをつけてみてください。
その他、下記のような注意事項があります。 

・傷口や手術跡の上及び、その周辺。
・腫れや熱を持っている場所及び、その周辺。
・触れると極端な痛みや、不快感を感じる場所及び、その周辺。
・その他
※常識の範囲内で判断して押してください。圧力は“気持ち良い”で留めましょう

※長文になりましたので、“いつもの日記“は休ませていただきます


ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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Posted at 2018年07月30日 05時46分28秒

ツボの探し方

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

昨年末からの忘年会、年が明けて新年会etc、年末年始は飲む機会が沢山あります。
そろそろ落ち着いた頃でしょうか?
今週末は、大変に強い寒波も襲来。
体調管理も大変だと思います。

辛いなと感じたとき、ツボ押しはいかがですか?
意外に気持ち良く、リラックスできると思います。
内蔵系のツボが集まる背中は、手が届かないので、パートナーに押してもらっても良いし、100均の健康グッズコーナーには、「?」形の背中用のツボ押しがあると思います。
散歩がてら、探しに行ってみませんか?

スティック状のツボ押しなども便利です。
久しぶりになりますが、ツボの探し方、押し方を、再アップいたします。
ご参考になれば幸いです。
【重要】
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」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」

ツボの場所は、雑誌やネット上に多数あります。
写真や、イラストなど、ご自身がご覧になって理解しやすいものをお使いください。
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☆ツボの場所を示す文章は悪文の代表例ですが、根気よく捜してください

1)文章を頼りにだいたいの場所の見当をつける
2)ゆっくりと押してみる
3)痛み、心地よさ、しびれ、前後にひびくなどの独特の感じかたをしたらそこがツボです


※必ず中心に向かって押してください
手・足・腹部は筒状の形をしていると考えて、それぞれの中心線に向かって垂直に押していきます。
※ツボの位置が分からないときは、見当をつけた周辺を2〜3秒ずつゆっくり押して、感じ方の違いを確認してください。

☆基にする資料によってツボの位置がすこしずれている場合もあります

しかし、ツボの位置というものには多少の個人差があるので、あくまでもご自分の感覚を中心にして捜してみてください。

☆たいがいのツボは、筋肉のすきま・きわ、骨のくぼみ・きわ、関節のくぼみ、血管や神経が体の表面近くを通るところにあります。
また、小さな粒状のかたまりを感じるときもあります。いずれにしろ指先の感覚に集中して捜してみてください。

ツボを探すとき、ツボを押すとき、つい強く押してしまいがちですが、前述したように慌てずに過度の力を入れず、感覚を頼りにじっくりと当たりをつけてみてください。
その他、下記のような注意事項があります。 

・傷口や手術跡の上及び、その周辺。
・腫れや熱を持っている場所及び、その周辺。
・触れると極端な痛みや、不快感を感じる場所及び、その周辺。
・その他
※常識の範囲内で判断して押してください。圧力は“気持ち良い”で留めましょう

※長文になりましたので、“いつもの日記“は休ませていただきます

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Posted at 2018年07月30日 05時35分34秒

お知らせ 本日(28日:...

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おかげさまで、ご予約をいただきました。


・28日(土):
☆施療時間は、一杯になりました
☆日記更新は、いたします

・29日(日):
☆施療は、18時半からになります
☆日記更新は、休ませていただきます


ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。


いつもの日記
  「トンデモの神様を感じた!」

先週は、2日続けて友人と乾杯。

1日目:
友人が、東北から東京へ出張。
施療院に電話をいただきましたが、時間が合わず乾杯だけに。
数年ぶりの再会なので、嬉しかった!
濃〜い話を際限なく(笑)。

2日目:
昨日の友人から、夕方に施療のご予約をいただく。
施療中に、夜のお客様からキャンセルの連絡が!
こんなこともあるのかと、早仕舞いをさせていただき、旧交を再び温める。
新幹線の時間まで、ゆっくりと飲むことが出来ました。

楽しかったです。
また、乾杯しましょう!
と学会関係で知り合ったので、トンデモの神様のお力だと、感謝しています!!
ありがとうございました(*- -)(*_ _)ペコリ

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Posted at 2018年07月28日 06時26分35秒  /  コメント( 0 )

ガッチリ食べた!

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皆様こんにちは
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写真は、“俺の甘味”。
(^_^)v

冷蔵庫にあった心太を、辛子酢醤油ではなく、蒸し豆とバニラアイスと黒蜜で甘くしました。
美味かった。
ドンブリで作るのがポイントです!!
甘味にした時の食感は、心太よりもキューブ状にした方が好きです。
だけど、くずきりの方が更に好き(笑)。

最近は、白ワインの消費が減りました。
空調をそれほど効かせていないので、すぐに暖まってしまう。
この季節は、氷の入る飲み物が素敵です。
しかし、最近は、定番(私にとって)のレモン、三ツ矢サイダー、コーヒー、炭酸水などで割るのも飽きてきて、悩んでいたのですが、一昨日、大井町カルディでライム果汁を発見、即、購入。
ライムシロップを、見かける時はありますが、果汁はないので、近いうちに使ってみようと思います。
楽しみです!

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Posted at 2018年07月27日 10時51分05秒

お知らせ 27日(金)、...

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皆様こんにちは
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おかげさまで、ご予約をいただきました。
・27日(金):
☆施療時間は、14時半〜18時になります

・28日(土):
☆施療は、15時〜17時半になります


ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。


今日のテーマ
  「体内組成も夏だから?」

先日は、酒の肴に薩摩揚げと、油揚げを焼いて食べる。

何のことはない、少し焦げ目が付く程度に焼いて、ワサビ醤油で食べる。
これが、妙に美味い!
醤油が美味しい。
家庭にある、いつもの醤油なのに。
そこで、頭に浮かんだのは、大量の発汗と、ナトリウム分を考えない水分補給で、“身体が塩分を欲しているから?”。
いつもの食べ方であり、どちらかと言えば、春・秋・冬は煮物にして食べた方が好みでした。
この暑さで、体内組成も影響を受けているのかと、思った次第です。

写真は、エシレの発酵バター(無塩)。
今回は、サイズが分かるようにしてみました。
意外に大きかったです。
(>_<)
先日、新宿伊勢丹で買い物をした時に、ついでにパンも購入した。
伊勢丹の高級パンだから、奮発してエシレも買う。
ただし、エシレはヨーカドーで(笑)。
やっぱり美味いバターでした。
ただ、上記にもあるように、季節からくる嗜好なのか、レビューでは無塩が評価が高いように思ったのですが、私には有塩の方が、インパクトがあって美味かったです。

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Posted at 2018年07月25日 08時04分52秒

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おかげさまで、ご予約をいただきました。
・23日(月):
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いつもの日記
  「チャック・ノリス賛江」

先日、ディンプル12年を飲みました。

いつもの真空断熱タンブラーは大きすぎるし、姿形に色気もないし、ガラスのウイスキーグラスでは、結露が凄いし、氷が溶けるのも速いし、、、。
なので、ヨーカドーで新しいタンブラーを探しに行ってきました。
調度良い大きさの、真空断熱タンブラーが見つかり、嬉しい。
口に当てた感触も優しくて、大満足。
(^_^)v

テレ東で放送された、チャック・ノリス主演『地獄のコマンド』を見た。
痛快でした。
随分昔(1985年)の映画ですが、何も悩まず、ただ強い。
ピンチもなく、ただ、やられたからやり返すだけ。
両脇に抱えられたサブマシンガンで、ひたすら撃つ。
的確に命中、倒れていく敵の集団。
ちょっこしうれいを帯びた顔と、人が良さそうで気の弱そうな笑顔が、他のアクション俳優とは一線を画します。

チャック・ノリスは、『ドラゴンへの道』でブルース・リーの相手の人であり、アクション映画で全米を席巻。
“チャック・ノリス ファクト”も生まれて、非常に愛されているアクション俳優さんとしか、認識してませんでした。
出演作品も、『デルタ・フォース』ぐらいしか見てませんが、今、チャック・ノリスがマイブームになりました!

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Posted at 2018年07月22日 06時27分05秒

暑さで目が覚めませんか?

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整体院 湧泉(ゆうせん)です。

夜も暑いですね。
午前2時、3時ぐらいに暑さで目が覚めて、何となく寝られない、そのままウトウトしているだけ、といったことはありませんか?
深酒をすれば、ガッチリと寝ていられるのですが、二日酔いは不可避です(笑)。

夜中に目が覚めても、再びしっかり眠ることが出来る方法はないかと思っていたら、テレビで以下のような方法を知りました。
・夜中に目が覚めても、目を開けない、時計を見ない
これだけのことです。
・目を開けると覚醒が始まってしまい、寝付きが難しくなるから
・時計を見ると、その時間が気になってしまい、翌日以降も同じような時間に目覚めてしまうから

このようなことを避けるための、”目を開けない、時計を見ない”なのだそうです。

簡単なことなので、実践しています。
とはいっても、目を開けないだけなのですが。
結果は上々!
夜半過ぎに目が覚めるのですが、そのまま何もせずに目をつぶっていると、自然に寝入ってしまい、気がつけば起床時間です。

簡単なテクニックなので、同じような悩みをお持ちの方は、一度試してみるのはいかがでしょうか?

☆エアコンなどの空調がしっかりしていることが前提です。
睡眠時の熱中症にご注意ください


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いつもの日記
  「シティ・サバイバーのつもり」

先日、母親がアルファ米を買ってきました。

チンする白米はあるので、なぜこれを?

聞いて着ると、お中元のコーナーで売っていたから、だそうです。
私のアルファ米のイメージは、40年以上前のもの。
透明な袋に入っている、乾し飯ですね。
水か熱湯を入れて戻して食す。
ボソボソのイメージがタップリです。

しかし、製品の進歩は止まらず、登山などの過酷状況でのサバイバルを見ていると、皆アルファ米のご飯を美味しそうに食べています。
味も、炊き込みご飯や混ぜご飯など、白米に限らず多数あります。
早速試してみました。
(写真は、ワカメご飯)

レトルトの封を開けて、スプーンなどを取り出す。
そこを広げて、安定して立つようにする。
軽くかき混ぜてから、熱湯を注ぐ。
15分待ったら出来上がり!

かき混ぜて食べれば、以前のボソボソ感は皆無。
熱々で、満足できます。
しかし、それは、厳しい状況下の話で、チンするご飯に比べれば、かなり下になります。
でも、決して不味くて食えない、といったものではありませんでした。
写真を見ると、多少のボソボソ感は見て取れますが、食べる前に想像していた状態よりは良かったです。

時間が来たら、レトルトご飯を、備え付けの短いスプーンでかき回して、お皿に移さずそのまま食べる。
何よりも、ミーハーな私としては、空調バッチリの環境下で食べても、気分は極限環境下でのサバイバーか、ロンサムカーボーイ。
だって、テレビで見た厳しい環境下で食事する人と、同じものだから(爆)。
食事の満足には、製品の良さだけではなく、シチュエーションも重要だと再認識。
自分のミーハー魂も再認識。
(^_^)v

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夏のお茶、今回は変化球

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先日は、新しい茶葉を購入。
いつもと違い、
・抹茶、黒豆、玄米茶
が、ブレンドされているものを購入。

サラッとした飲み口と、抹茶のうま味と色合い、黒豆と玄米の香ばしさが、猛暑に嬉しい一品です。
施療後に、ホッと一息。
気持ちを和ませてくれます。
お楽しみください。

所用のため、
・20日(金):
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今日のテーマ
  「悲報!手動チョッパーの限界を知る」

写真は、手のひらサイズのチョッパー。

ヒモを引っ張って、刃を回転させるタイプです。
考えていたようなみじん切りが出来て満足。
入る量も適当で、これも満足。

そして昨日(17日)。
冷やご飯で焼き飯を作る。
今回は、大きいチョッパーを使う。
タマネギは、あっという間にみじん切り。
少し長めに回して、細かくする。
生姜はゴルフボールぐらいのサイズでしたが、大きい方のチョッパーでみじん切りに。
(写真の生姜は、小さいチョッパーで作成しました)

その後、いただいた焼き豚を細かくしようと、チョッパーに入れる。
ハンドルを回すが、話にならない。
脂で滑ってしまい、刃の回転と一緒に動いている。
水素核融合の“慣性閉じ込め”ではありませんが(笑)、さらに高速で回せば、スピードについてこれないで、肉も細かくなるかと考える。
ポジションを確保して、ハンドルを高速で回せば、肉も高速で付いてくる。。。orz
脂の摩擦係数低下力、恐るべし!

結論:
・チョッパーは、サイズの小さい方が細かいみじん切りになる
・肉は、脂で滑って手動のlチョッパーではできない
・野菜類のみじん切りに徹する

以上です。
何となく、使える範囲や、使い勝手も分かってきたので、これから活躍してもらう予定。
(^_^)v

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

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☆“いつもの日記”のみ、更新いたします

・17日(火):
☆施療は、平常通り
☆日記更新は、休ませていただきます


ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

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いつもの日記
  「水分摂取方法を間違う」

昨日(15日)は、日本武道館へ!

全日本少年少女武道(合気道)錬成大会です。
小学校一年生〜中学生までが対象です。
9時半集合、16時閉会。
皆で、いっぱい稽古と道場演武。
怪我もなく、無事終了。
お疲れ様でした。
保護者の皆様も、長時間ありがとうございました。

帰宅して、シャワーを浴びたら従弟登場。
大会帰りの、最初の水分がビールという展開に。
500ml一気飲み、さらに、もう一缶。
止めようと思っても手が降りてきません(笑)。
その後、ハイピッチで飲む。
水分を欲しているのか、ビールを飲みたいのか、よく分からない状態に。。。orz
従弟が帰るので、早めに家を出て、時間まで近所の居酒屋へ。
滞在時間は1時間ちょっと。
地元駅まで送る。
また、来てください。
待ってるよ!

見送った後は、戻るか、次の店に出撃かと思いましたが、酔いの程度と昼の疲れが、もう帰れと言っていた。
帰宅して23時ぐらい、即寝、爆睡。

良い一日でした!

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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Posted at 2018年07月16日 08時14分04秒

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全日本少年少女武道(合気道)錬成大会に引率のため、
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いつもの日記
  「これが、サプライズパーティーなのか!」

昨日(13日)は、空手道場で指導と稽古。

この日は、数年ぶりに来日したアメリカ人と一緒に稽古。
彼とは、20代後半から30代半ばを、一緒に稽古をしました。
身体もよく動いた時で、稽古以外でも、お酒を飲んだり、カラオケを歌ったり、存在は知っていましたが、サプライズパーティーには始めて参加しました。
楽しい記憶が一杯です。
時間の都合で、20時過ぎには帰ってしまった。
次回会う時は、乾杯がしたい!
(^^)/

帰宅して22時。
薄めのハイボールを一杯飲んで、自室へ。
気分が、ハイになっているためか、YouTubeで動画を見る(笑)。
気がつけば、26時過ぎ。
速攻で寝ました。

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Posted at 2018年07月14日 06時48分23秒

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