西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
2017-11-19 の記事

ふくらはぎがつった時は…

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

真冬並みの寒さが来るそうですね。
日中も、日差しの暖かさよりも、風の冷たさを感じるようになりました。
早朝の冷え込みも、随分強くなりました。
このような時は、足の保温に気をつけましょう。
毛布や、掛け布団から足が出ていると、朝の冷え込みで、ふくらはぎがつる場合があります。
掛け布団の膝から下に、薄手の毛布やタオルを一枚掛けるなどして、保温に気をつけましょう。

もし、ふくらはぎがつった場合は、かかとを上げてしゃがみ込むと、自動的にふくらはぎがストレッチされます。
そのまましばらく待てば、ふくらはぎにあった強烈な収縮感が、すーっと薄れていきます。

しゃがみ込む体勢まで持っていくのが大変かもしれませんが、試してみる価値はあると思います。

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。


いつもの日記
  「意外に感動作でした!」

昨日(18日)は、『クレヨンしんちゃん 襲来!!宇宙人シリリ』を見た。

劇場版は、全て見ているわけではありませんが、最近の数作の中では一番でした。
家族愛や絆を前面に出している、下手なドラマなどより、遙かに面白かった。
作画も、昭和のオジサンには見やすい出来映え、劇場版ならではの贅沢なカット割り。
満足しました。
(^_^)v
レンタルショップに返却しにいったのですが、顔を見た店員さんに速攻で、「クレヨンしんちゃん、入りましたよ!」と、笑顔で話しかけられたのが、ちょっこし恥ずかしかった(笑)。

添付した写真は、久しぶりに作った“鶏胸肉のクリーム煮”。
ライ麦入りのイングリッシュマフィンとバケットを、カリッと焼いて、浸したり、具を乗せたりして食べました。
美味し!
パンにつけるのを前提にして作ったので、超具沢山というか、具の密度を高くして仕上げました。
でも、胸肉よりももも肉の方が、こってりして好きだなぁ〜。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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(マッサージではなく整体です)

Posted at 2017年11月19日 07時31分59秒