西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
2017-03-10 の記事

ストレッチは、お気軽に!

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☆コリ・ハリ・○○痛の緩和以外にも、心と体のリラックス、ストレッチ・筋トレ指導なども承っております。

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

お客様との話題に“自宅でできる簡単なストレッチ”があります。
具体的な方法の前に、以下のことを話します。
・最初から、あまりストイックに考えないで、まずは気軽に体を伸ばしてみましょう
・最初から、あれもこれもと考えていると、どんどん大げさになってしまい、何も出来なくなってしまいます


これらを伝えてから、
「最初のうちはあまり難しく考えないで、テレビを見ながらリラックスしてストレッチしてくださいネ」
と、付け加えます。
ワンポーズを20秒とか30秒維持するのは、結構長く感じる物です。
意外に辛い。
お気に入りを見ながら、あれこれやっていれば、気がつけば30分ぐらいはしっかりストレッチをしていることになります。
(^_^)v

上達してきたら、怪我防止の意味を含めて、動画を見ながら気を散らしていくのは良くないと思います。
しかし、最初の一歩は気楽に、肩の力を抜いていきましょう。
運動は楽しい!と感じて欲しいのです。


※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。


いつもの日記 
  「懐かしの一本購入!」

水曜日(8日)は、DVD到着。

ネット通販が数点合ったついでに、以前から購入しようと考えていた映画DVDが1,000円を切っていたので購入。
私としては、ブルーレイ化して欲しいのだけれども。。。orz

ダニー・ケイ主演『五つの銅貨』(1959年)。
実在のコルネット奏者レッド・ニコルズの半生を中心に、彼の家族や友人との交流を描いた心温まる映画です。
笑いあり、涙ありです。
随所に出てくる音楽も素晴らしいです。
ルイ・アームストロングが熱唱、熱奏です。
画質も思っていた以上に良く、久しぶりに見た古き良きアメリカでした。
(映画の中でも大事な要素になっていますが、背景では、太平洋戦争が進行中です。それに関しては、暗い気持ちにもなります)

残念なのは、日本語吹き替えがないこと。
テレビ放送されたのを、録画して何度も見ていたので、頭の中には日本語が刷り込まれています。
あの吹き替えを聞きたかった!
また、古い映画なのでモノラルか、よくてステレオかと思っていたら、“英語5.1ch”となっていたのが嬉しかった。
無理して作ったような音響ではなく、控えめだけど音に包まれている感じが良かったです。

(^_^)v

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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(マッサージではなく整体です)

Posted at 2017年03月10日 08時24分32秒