西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
2014-11-04 の記事

お知らせ 5日(水)に...

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

所用のため、午前中から行動します。
そのため、
5日(水):
☆施療は、13時から
☆日記更新はお休みいたします


ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。


いつもの日記
  「少しだけ影響を受けた(^^;)」

昨日(3日)は、朝にメールが到着。

中学の同級生が、湘南マラソンの、フルマラソンに挑戦するため、これから出発と書いてありました。
走るのが好きなヤツだけど、立派な物だと感心。
少しだけ影響を受けて(笑)、ウオーキングのコースとスピードを増やしてみました。
(*^_^*)

伊藤学園の側からスタートへ。
鹿嶋神社から下に降りて、水神公園に添って大森方面へ。
途中で桜新道に入って、三角地帯のヨーカドー手前で左へ、折れ曲がり国道へ。
品川方面に向かって歩く。
立会川を超して、鮫洲の手前で国道を渡って旧東海道を歩く。
アジア方面のスパイスや食材を売っている店を発見。
ここまでで、約60分。

小さなお店ですが、珍しい物ばかりなので、少し見学する。
東南アジアやインドのイメージがする各種香辛料や食材。
タイ米やジャスミン米も売っていた。
良いお店を覚えました。

店を出たら、気分も新たに歩き始める。
鮫洲駅の手前で再び国道を渡り、大井町の陸橋の脇仁尾出る。
品川郵便局の前を通って大井町駅をするーして、立会道路へ。
そのまま歩いて、西大井駅から自宅に戻る。

約90分のコース。
最初に比べたら、かなり早足になりました。
運動量としては、軽く汗ばむ程度、心肺への負担は、まだ鼻呼吸で済んでいます。

夕食は、飲酒なしで早めに済ます。
サラダとトースト三枚。
ピーナッツバターも使いましたが、久しぶりに食べてら、随分重かった。
だからこそ美味い(笑)。
塗りすぎてしまった。。。orz

消灯24時、即寝、爆睡。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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Posted at 2014年11月04日 11時10分08秒  /  コメント( 0 )