西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
2013-12-09 の記事

肩こりと呼吸 1

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

日中でも、冷え込みを感じるようになってきました。
空気が冷たくなってくると、肩こりと呼吸が関係してきまう。
さらには、健康管理にまで影響する場合があります。


気温が下がってくると、

・体が冷えてしまうので、前屈みになり、肩がすぼまり、肺の活動が制限されてしまう

“前屈み、肩がすぼまる”といった姿勢は、肩こりを引き起こす要因になります。
また、冷え込むと、常に体に(肩に)力が入り、これも肩こりの要因になります。

こういった環境では、肺が膨らんでたっぷり息を吸うことが出来なくなり、浅く速い呼吸になりがちです。

整体では、体をほぐす、姿勢を整えることによって、肩こりや前屈みの解消を試みます。
それによって、肺の動きも解放されて、楽に深い呼吸が出来るようになると思うのです。


また、東洋医学的に考えると、。この季節に肺の働きを賦活させることは、大事な意味があります。
それは、次回のブログでアップいたします。

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。


いつもの日記
  「微妙な完成度でした」

昨日(8日)は、簡単に美味しものは手に入らないと、再確認できた(汗)。

夕食は、テレビで見たレシピを、すぐに試した。
それは、袋麺の話でした。
コーナーの一つに、ちょい足しを試しているものがありました。
三位は、塩ラーメンにトマトベースの野菜ミックスジュース
二位は、醤油ラーメンにあんこ
一位は、味噌ラーメンにピーナッツバター

スタジオでは、実際に味噌ラーメンにピーナッツバターを溶かして、試食していました。
かなり、大量に溶かします。
ラーメン一杯に、レンゲ数杯!
MCは、美味い美味いを連発。
さらに、そこにラー油を加えると、
「担々麺だ!美味い!!」

早速、夕食で試す。
袋麺ラ王味噌味にSKIPPYのピーナッツバターを溶かしてみました。
結果は、ラ王だけの方が良かった。。。orz
不味くはないけど、失敗でもない、だけど、特別美味いと言うほどではない。
(T_T)

さらにラー油を加えてみる。
う〜ん、もう一つぴんとこない。
しかし、食べ終わろうかという頃になって、妙に美味くなってきている。
ピーナッツバターとスープが馴染んできている。
さらに、ラー油とも、どんどん馴染んできている。
麺はなくなりましたが、もう一度ここに麺を入れて食べたい(笑)!

結論:
完成した味噌ラーメンに、ピーナッツバターを溶かしただけでは、“けっして不味いものでもなく、選択肢としてはありだと思う”程度。

しかし、クルミや練りごまと一緒に加えている店もあるのだから、相性が良いのは当たり前として、やはり、味噌スープとピーナッツバターが上手く馴染むか、馴染まないのかがポイントのようでした。
テレビでは、ピーナッツバターをスープによく溶かしてくださいといっていましたが、それでは足りないようです。

あらかじめ、丼にピーナッツバターとスープの素を入れて、熱湯を少量ずつ加えて、よく溶かしていく。
あるいは、味噌スープを鍋で作っておいて、そこにピーナッツバター良く溶かしてから一煮立ちさせて、味を馴染ませてスープの完成とするのが良策かと思いました。

飲酒はなしで、24時消灯。

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Posted at 2013年12月09日 09時49分27秒