西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
2011-10-21 の記事

朝、ふくらはぎがつっ...

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

あっという間に寒くなりました。
朝方など、ふくらはぎがつったりしませんか?

筋肉は冷えるとつりやすくなるので、明け方の冷え込みが厳しいときなど、足がつった激痛で目が覚める方もいらっしゃると思います

そんなときは、慌てず騒がず、

☆カカトを上げてしゃがんでみましょう
・キャッチャーや、お相撲さんがする“そんきょ”の姿勢です。

自然とふくらはぎがストレッチされて、楽になります。
その後、そーっとしゃがむのを止めて様子を見ます。
またすぐにつるようならば、カカトを上げてしゃがんでみます。
何も起きないようならば、また布団に潜って安心してお休みできると思います。

☆つったときは、慌てずにつった部分にストレッチをかける☆

覚えておくと意外に役に立つと思います。


※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。


いつもの日記
  「食事とお酒、減らしてます(^^)/」


まだまだ続くザギンでパイイチ。
写真左:
鶏酢モツ
私は、九州郷土料理屋さんで食べたのが始めて。
臭みもなく、あっさり、さっぱりして、お酒のつまみに良い感じです。
酢とありますが、あまり酸っぱくない。
野菜の酢の物と違い、肉が入っているのが嬉しい。

写真中央:
馬テールの岩塩焼き
ほろほろとほぐれますが、パサパサではなく、しっとりした感じが口に優しかったです。
塩で食べるのも良かったですが、ポン酢で食べるのが、食味が変わって美味しかった。

馬刺し:
美味しかったので、もう一度頼んだのでした。
(*^_^*)」

7時から24時まで居続けて、一人¥5,000でお釣りが来ました。
銀座のど真ん中の店で、沢山食べて、一升瓶焼酎二本入れたことを考えれば、よろしいことこの上ないお店だと思います。
『九州の蔵』
http://r.gnavi.co.jp/gavr500/

水曜日(19日)は、ちょっと飲み過ぎ(笑)。

おかげさまで、20時以降の出張施療を、3名様のお時間に上手く合わせていただきました。
お身体の辛いときは、いつでも声をかけてください。
しっかりと施療できて、帰宅したのが23時半。

充実感が嬉しくて、軽く飲むのが、もう少し飲もうに変化(自宅でねww)。
野菜の煮物、鶏ウイング、乾き物のおつまみパラパラと、
ちょっと酔った感じが、空腹感を強く呼び起こす。
炊飯器のご飯や、カップラーメンなど誘惑は多々ありましたが、小さな月餅1ヶで我慢。

消灯25時半、即寝、爆睡。

木曜日(20日)は、一滴も飲まず。
(^o^)v

稽古から帰ってきて、ノンアルビール350ml×2。
大根輪切り煮物、鳥ウイング、カクテキ。
腹減ったので自室にて携帯でメールチェックなど、即寝23時、爆睡。
夜には、翌日のご予約をいただき嬉しかった。
ありがとうございます。
しかし、その嬉しさを“イッパイ”に転化させなかった自分を誉めたのでした(爆)。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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(マッサージではなく整体です)

Posted at 2011年10月21日 08時48分29秒  /  コメント( 0 )