西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
2011-07-15 の記事

酷暑の運動 1

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

毎日暑い日が続きます。
運動は、続けていますか?
夏の間は、お休みでしょうか?

私は、今年で49才ですが、たま〜に聞く指導者の言葉として、
・今の若いやつはガマンが足りない。
私が若い頃は、真夏でも頑張ってやったもんだ!

と言った類の、叱咤激励があります。
う〜ん、ちょっと乱暴な意見ですね。

考慮しなければならない点は、現在の子供達と、今のオジサン連中とは育った環境(エアコンの有無)が違うので、汗腺の数など基本的な暑さに対する対応能力が違うのです。
“子供達は、我々よりもバテやすい身体なんだ”

といった認識を持つことが大事になります。

汗腺の数は、3才までの環境で決まると言われています。
小さい頃に、思いっきり汗をかいて育った子供は、活動する汗腺の数も多くなり、暑さに強い身体が出来るそうです。

小児科のお医者様によっては、親世代の半分しか活動していないとお話しする方もいらっしゃいます。

また、せっかくの汗腺も、エアコンなどの環境下で活動の機会が減ると、働かなくなってしまいます。
これは、大人でも、子供でも同じで、汗腺の数はあっても、機能する汗腺の数が減ってしまうのです。

そういった環境の変化、身体の変化によって、夏バテの傾向も変わってきたと、する意見もあります。
・昔は、暑さから来る体力の消耗が夏バテの原因だったが、近年は、冷房と外気温の差による肉体的な消耗や自律神経の乱れなどが多くなっている

汗をしっかりかくことによって、機能する汗腺の数を増やす。
そのための、酷暑、猛暑を考慮した適度な運動や、場合によっては、長風呂(のぼせないように気をつけて)などで、汗腺の活動を促してあげるのも方法の一つだと思います。

しかし、現在と30年前、40年前とは暑さの質が桁違いですね。
昔は、夏休みの勉強など、朝の涼しい内にやりなさいと言われたものですが、現在は朝から暑すぎます。
(>_<)

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。


いつもの日記
  「評価に困る」


中華ランチバイキング。
詳細は本文にて。

水曜日(13日)は、母親と墓参り。

電脳関係更新をお休みさせていただき、午前中に出発。
お寺には小一時間で到着するので、帰りにランチを食べることに。
いつもは、カレーバイキングなのですが、今回はテレビで何度も紹介されている中華バイキングのお店へ。

エビチリが有名なお店です。
一人¥840で、食べ放題。
エビチリ、レバーと野菜の炒め物、焼きそば、焼売、ハムと卵のスクランブル風、蒸し鶏&棒々鶏ソース、カレー、中華風冷や奴、味付ゆで卵、マカロニサラダ、その他数種類。
白米、中華粥、卵と冬瓜のスープ。
こんな感じのラインナップです。

結果は、エビチリは美味しかった。
その他は、微妙。
ただし、決して不味いわけではないのです。
レバーと野菜炒めは、大きなレバーがタップリ入って、野菜はシャキシャキに炒めてあります。
焼きそばは、少し油が強かったけれど、味のある麺でした。

また、写真を見ると分かるように、盛りつけにくい丸いプレートではなく、しっかりした大きなお皿なのも嬉しかったです。
冷たい水と、温かい飲み物はカウンターにありますが、各テーブルには、冷たいジャスミンティーのポットが置いてあり、これも嬉しかった。

やはり、エビチリが突出しすぎなのか?

白米は、固めで私好みでした。
しかし、美味いかと言えばそうではなく、不味いかと言っても、そうではない。
可もなく不可もなく、といった感じ。

中華粥は一口しか食べられなかった。
エアコンが効いているとはいえ、酷暑の毎日でお粥を食べる気にはならなかった。
(^_^;)
鶏ガラの出汁で粥を作っている感じ。
米も、よくこなれていて良かったです。

卵と冬瓜のスープは美味しかった。
見た目は、中華の卵スープでどこにでもあるようなものでしたが、タップリと入っている、薄めのイチョウに切った冬瓜が優しい口当たりで良かったです。

結果として、価格を考えれば、質量共に良かったと思います。
エビチリが突出して美味いので、その他とのバランスが…。
エビチリをメインにして、その他の料理を少し、そしてご飯をタップリいただくのが、必勝パターンかと思います。

やはり、バイキングだと思うと、総花的に料理をつまんで楽しみたいのです。
エビチリさえなければ、普通の中華バイキング。
エビチリが突出しているため、全体的なバランスが悪く感じて、満足度が低くなってしまうのか?

でも、次回もチャンスがあれば行きたいです。
エビチリをメインにして食べた〜い!

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Posted at 2011年07月15日 11時32分23秒  /  コメント( 0 )