西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
2011-02-07 の記事

反る?入れる?立ち方...

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

昨日の続きです。

施療後にお客様に話すときには、やはり、姿勢の話しが中心になっていきます。
そのときに、「こうやって立ってみてください」と動いていただくのですが、前傾姿勢を矯正して、上半身を真っ直ぐにしたときに…。

※上半身を後ろに反らすのと、“腰を前に入れる”のは違う!
と言うことを、伝えるようにしています。
肩が前に入ったり、猫背になっていたり、そういった状態から、下方に向いている顔を前に向けて、“胸を張る”ようにすると、どうしても上半身を反らすようになりがちです。
そうではなく、腰骨のあたりに腕をまわして、その腕が入るくらいの窪み(へこみ)が出来るような、
・腰を入れた状態によって、
上半身の重さが腰で受け止められるようにしたい
のです。

その違いは思っている以上に大きく、
・上半身を後ろに反らすだけでは感じられなかった部分の筋肉が意識できる
・ヘソを中心にしたバランスの取り方が意識できる
・腹筋と背筋の両方を使っているのを感じる
・etc

といったご感想をいただきます。

姿見に映る姿に大きな変化はなくても、そのわずかな変化が与えるイメージは、より自然に立っている、リラックスできている、余分な力が抜けている、といった印象を与えると思います。
また、
・腹に力を入れる
・腰で立つ
・腰で歩く
などの、ご自身の内面で感じる言い表し方にも、実感が湧いてきます。

・上半身を反らすのではなく、腰を前に入れる
といった状態を意識してみませんか?

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。


いつもの日記
  「物欲が出してくれたやる気です(笑)」

昨日(6日)は、タイトなスケジュールをこなしました。

起床3時半(爆)。
12時からの施療ご予約を中心に置いて、電脳関係更新、大型テレビ搬入→茶の間のテレビ移動に伴う整理(二部屋)などを考えるとこの時間death!
テレビ搬入も、いよいよ翌日の月曜日となり、やらなければならないこと山積み。
意外に率先して動いている自分に驚く。

同時に、それは
「物欲が動かしてくれている」
と、分かってしまう自分自身の気持ちに苦笑です(汗)。

おかげさまでサクサク進行して、昼前には大物のテレビラック、小さな引き出し付き収納ボックス、ビデオラックなども解体してゴミ袋へ。
粗大ゴミは有料なので、どうしようもない大物以外は、分解分別極力小型化して、ゴミ収集に出すようにしています。
(^_^)v

12時からの施療終了後は、さらに加速して、わずかな空き時間をブルーレイ発掘へ。
大森、蒲田のブックオフに向かう。
品揃えはどちらも薄くて、まだまだブルーレイの中古市場は形成されていないのを実感。
また、中古で見つけた「空の大怪獣ラドン」は、アマゾンの新品価格よりも高かった。
急いで帰宅して、母親の背中を押す。
その後、お客様の施療を終えて、合気道道場の幹事会へ。
お酒抜きの会議ですよ〜。
念のため。
(^_^;)

地元マイミク様からお誘いがあったのですがサンカできず。
帰宅してからも、片づけが残っているんです。。。orz
お誘いありがとう。
また、声をかけてください。

夕食は、会議中に出たサンドイッチ。
帰宅してから食べた冷や奴一丁、味噌汁一杯。
お酒は飲んでませんよ〜!

消灯22時半、即寝、爆睡。
朝も早かったし、自宅−大森−蒲田−自宅はチャリで移動したので、お疲れ気味なのでした。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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Posted at 2011年02月07日 08時05分46秒  /  コメント( 0 )