西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
2011-01-12 の記事

コートを感じる

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

毎日寒いですね。
やっと冬本番の感じです。

寒いと、ポケットに手を入れて前かがみになり、肩をすぼめて動くようになります。
首、肩、腰などに負担がかかる姿勢
です。
冬の外出着は厚くなるので、重さもかさばり方も大きいと思います。
こういった違和感がよけいに、身体の負担になっていきます。

姿勢良く真っ直ぐ立ってくださいね!

と言われても、なかなか実感が湧いてこない。
そんな時に、肩からヒザのあたりまで長さのあるコートをセンサーとして使ってみませんか?
まずは、両肩にコートの重さを感じてみましょう。
そのとき、コートの後の部分が、背中に張り付いていませんか?
前の部分に余裕があって、背中に張り付くようならば、多少前かがみになっている可能性があります。
鏡を見て、真すぐ立ったときは、両肩で感じるコートの重さが、前後に平均してコートのすその方までバランス良く流れていませんか?
普段、外を歩いているときに、寒かったり、急いでいたりすると前傾姿勢が強くなります。
そんなときは、上に着ているコートなど、両肩で感じた重さが、すその方までバランス良く抜けていくのを感じられますか?
ちょっと立ち止まって、前後のバランスを調整してみましょう。

姿見などは見なくても、すらっと立っている姿が実感できるようになると思います。

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。


いつもの日記
  「テレビの作法」

   
写真は、昨晩の夕食。
カキのバターソテーに醤油をほんの少しかけて味付け。
バターソテーならば、ハイボール。
3杯ほど飲んでから、カキには醤油味も付いているので、菊水のふなくち一合。
美味しゅうございました。
(^_^)v


昨日(11日)も、子供にハッタリをかます。

合気道の子供クラスは、今日が初日の子も。
寒いとか、身体がなまったとか、あれこれ話すので、
「腕立て地獄がいいのか、スクワット地獄がいいのか」
と、選ばせると、更に盛り上がる(笑)。
そこで、
「しずかに〜、もう一つあったよ。ともかく地獄だ〜!」
と、かましておきました。
(*^_^*)」

夜は、「美女アスリート対芸人」を見る。
芸人チームは、テレビ的に名前を知られている人が多かったですが、底辺を探せば、もっと身体能力のある人がいるはず。
私の知っている範囲では、サバンナの八木だったら、ずんの安か、バッドボーイズ佐田が良かったように思います。
試合にはならないけれど、ガリットチュウ福島がパワーがあって面白いかな。

シュートは、品川君はたいしてピンと来なかった。
だったら、ライセンス藤原が、空手でインターハイに出ているので、そっちが見たい。
アンタッチャブル柴田は、目がいい、反応も良い。
面白かった。
今田兄さんは、一生懸命でした。

ハデなダウンシーンの番宣がずいぶん上がれていました。
ハイキックでダウンシーンのつなぎがおかしいと思っていたら、2つのシーンをつなぎ合わせていました。
戦う今田耕司を前面に出して効果抜群だとは思いましたが、その後、結局つなぎ合わせたのは分かるわけだし、“それは違うよな”とは考えなかったのか?
企画意図がもう一つ良く分からない、不愉快な番宣となりました。

やはり面白かったのは、相手をしてくれたRENA選手です。
19才の年齢は、シャレが効かず、パンチで下がらせてからの飛び込んで膝蹴りなど、一歩間違えば大惨事のコンビネーションを、手加減無しで使っていたのが笑えました(←侮辱の意図はないです)。
19才のKYさで、もっとハデにどつき回してあげれば良かったのに。
相手は、自分よりもでっかい男性なので、それくらいでなければ勝てないのでしょうけれど。

ケイリンの石井選手は、下肢の仕上がり具合に目がいきますが、追い込んだ(もがいた?)ときの回転の速さはプロでした。
華やかな人が出てきましたね。
嬉しいです。

そんなこんなで23時半消灯、即寝、爆睡。

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Posted at 2011年01月12日 11時13分41秒  /  コメント( 0 )