西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
2010-06-27 の記事

ツボの押し方

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

昨日の続きです。

ツボの場所は、色々な書籍や雑誌に特集されていると思います。
しかし、いざ押してみようと思うと探しにくいし、文章も分かりづらい。
昨日は、より具体的なツボの探し方、本日は、押し方をアップしてみます。
ご参考になれば幸いです。
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単純に押すことだけを考えるのではなく、『押す・圧の持続・圧の緩和』の3点を意識しておこないます。
また、指先が身体の中に入りこんで行くようにイメージします。

1〜4の順番で押圧します。

1)肌にふれた指に徐々に力を加えます。
2)不快な痛みを感じる手前で圧力を止めます。
3)ゆっくり5を数えるあいだ圧力を持続します。
4)押したときと同じくらいの時間で圧力を緩和していきます。 
  ・ただし、指を皮膚からは離しません。
※私の流儀では、3のときに指先を「くりくり」とまわしています。

より深くツボに刺激がつたわるようにイメージしていきます。

※押すときに息を吐き、緩和するときに息を吸います。
呼吸のリズムとうまく合わせて、ゆったりとした動きでも息苦しくならないように注意してください。

【重要】
ツボを押すとき、探すときには下記のような注意事項があります。 

・傷口や手術跡の上及び、その周辺。
・腫れや熱を持っている場所及び、その周辺。
・触れると極端な痛みや、不快感を感じる場所及び、その周辺。
・その他
※常識の範囲内で判断して押してください。圧力は“気持ち良い”で留めましょう。


ツボを押すことにより、『筋肉痛で**が痛い』といった具体的な状態から、『なんとなく食欲がない』という漠然とした悩みまで、ご家庭で気軽に対応出来ると思います。

また、体調の悩みが無くてもツボを触ることは気持ちの良いことです。気持ちが良くなれば心身のリラックスを得ることができ、ストレスの軽減も期待できます。特別な場合を除き(注意を読んでください)、安心して手軽にできる健康法だと考えます。

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部に置いてあります。


いつもの日記
  「堪能いたしました」


写真左:
鮎様の集合写真
香魚と表記するだけのお味でした!

写真中央:
モツ焼きの勇姿。
ここのは、本当に粒が大きい。
この大きさで、一串に4〜5ヶ刺さっていて、一串¥90。
通常でも¥100。
今回は、塩で焼いてもらい、和辛子をつけながら食べました。

写真右:
見た目のフォルムも美しい鮎様


昨日(26日)は読書できず。

2ヶ所の図書館から、CDと書籍が準備できたとメールが来ましたが、雨が降りそうで降らない、事務仕事も残っているということで、この日は見送り。
残念です。

文章書きや調べ物を数点。
意外に時間がかかったのと、先方に確認を取らなければならないので、決定は月曜以降。
さてさて、読書と思ったのですが、ネット検索の流れで、少し前のドラマを見てしまう。

そして、母親が病院と買い物から帰宅。
この日は、近所の商店街が月一の特売日なので、美味くて大きいモツ焼を(私が)買ってくる予定。
それに、プラスして母親が、鮎の小さいヤツ(天然物!)を、御徒町から買ってきました。
早速、天ぷらで(フリッターみたくなっちゃいましたが)。

この日は、お豆腐とモツ焼き、トマト(7ヶ)、鮎、の豪華メニュー。
冷酒もちょっと良さそうなものを買ってきました。
いつものペットボトル焼酎はちょっと中止。

BGVは「アイアンマン」と思っていたのですが、貸し出し中。
母親がお気に入りの「キラキラアフロ」を選択。

しかし、魚と日本酒の組み合わせは素晴らしい!
お互いの味と風味が、打ち消しあってさっぱり、ではなく、膨らましあってより素晴らしい一体感です。
“口中調味”の醍醐味!

発泡酒350ml×1、冷酒300ml×2。
モツ焼きが残り、DVDも再生中だったので、ペットボトル焼酎+レモン&ミネラルウオーターをジョッキで軽く2杯。
美味しゅうございました。

すっかり良い気持ちになり、自室へ。
23時半、消灯、即寝、爆睡。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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Posted at 2010年06月27日 06時56分43秒  /  コメント( 0 )