西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
2010-05-02 の記事

転ばぬ先のツエ 2

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

昨日(1日)の続きです。

ゴールデンウイークは、スポーツに励む方も多いかと思いまして、もしもの時のスポーツドクターの紹介をさせていただきました。
特に、スポーツする方に取っての、信頼できるドクターや、身近に相談できるドクターが見つかる一助になれば幸いです。

今日は、打撲やねんざ、腰部、大腿部などの大きな筋群の痛みなど、スポーツ中に“やっちゃった (>_<)”ときの質問で、一番多く、そして、一番活躍するのではないかと思うことをアップします。
よく尋ねられる質問が、
「痛めたんですが、冷やした方が良いですか? 暖めた方が良いですか?」
答えは、 

  ・ ケガしたら冷やして安静(固定)!

まずは冷やしましょう。
そして、固定して、心臓よりも高い位置にしておきます。
RICEと呼ばれている応急手当です。
冷やすときは、氷やコールドスプレーを使用する時が多いですが、氷を直接、皮膚に当てたり、コールドスプレーを長時間吹きかけると、凍傷の危険があるので注意しましょう。
氷ならば、水と一緒に袋に入れて、当てるのが一般的です。

打撲やねんざも、すぐに痛みが引く場合もあれば、痛みの強さによっては靭帯の段列や骨折の可能性も考えられます。
ご自身で判断しないで、お医者様の受診をお薦めいたします。

これからの季節は、思わぬケガ以外にも、熱中症のニュースも多くなります。
“RICE”や“応急手当”で検索すると、沢山の良いサイトがあるので、一度ご覧になると参考になると思います。
楽しく、安全なスポーツライフをお過ごしください。

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部に置いてあります。


いつもの日記
  「勉強になりました (*^_^*)」」

写真左:モロキュウ(自家製味噌、一人前)
強い出汁の味があるわけでもなく、だけどしっかりと旨味がついている。
薄い味なんですが、バランスがよい。
辛そうな色ですが、私でも食べられる程度の辛さ。
実物は照りもよく、しっかりと練り込まれた感じがして、食欲をそそります。
キュウリを食べ終わっても、最後までテーブルに残してもらい、チビチビなめながら飲みました。
サイコー!

写真中央:ごま豆腐
注文を受けてから、器ごと蒸して提供する本格派。
山葵が乗って、少しとろみのある餡がまた良い感じ。

写真右:モツ煮込み(塩味、二人前)
煮込みを二人前頼んだら、ラーメンどんぶりに入れて大胆に出してくれました。
ドンブリも、あらかじめ暖めてあったのはさすがです。
よく煮込まれていて、いつまでも口に残るようことはなく、かといってパサパサでもなく、脂タップリのモツがプリプリして美味かった。


昨日(1日)は朝からバタバタ。

光ケーブルを開通させるのですが…。
前回はルーターまで持ってきて、すぐにも開通の予定でしたが、引き込み口が行方不明で、まずは調査と言うことに。
押し入れの奥にありました。
タンスなど引きづり出して一騒動。
何か予定通りにスパッといかないもどかしさを感じる(笑)。
(^_^;)

昼間は施療に励み、夜は九州からのお客様にして友人にしてマイミク様と西大井で乾杯。
駅からすぐのラーメン学校に突撃。
ラーメン屋さんとは思えない、調理技術と割烹なみの品揃えなのですが、連休前で仕入れが少なく、メニューも寂しい。
(定番のラーメンやカレーは品切れではないです)

それでも、モロキュウ(自家製調理味噌)、塩モツ煮込み、ごま豆腐、つくね。
極めつけは、他のお客様がクーラーボックスから出してくれた、釣ってきたばかりのイカを刺身にしてもらう。
美味し。
二軒目は、マックのオープンカフェでアイスコーヒー(爆)。

話題は、もっぱらただ今読書中の「祖先の物語」への質問。
解説してもらわないと分からん。
私は未読ですが、彼はドーキンスの他の著作も読んでいるので、比較しながら、こうじゃないか、ああじゃないかと、補足してもらいました。
さらに、最近読み込んでいると話してくれた、数学関係の書籍の論評を聴く。
面白い。
今回は、酔っぱらって、好きな話しを熱中して語るといった雰囲気ではなく、静かに間が空きながら、多岐に渡る話を聴くことが出来ました。
m(_ _)m
あっという間に時間が経過して、解散。
お付き合いありがとうございました。

午前様ではなく、23時前には帰宅。
即寝、爆睡。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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Posted at 2010年05月02日 07時34分49秒  /  コメント( 0 )