西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
2009-10-12 の記事

デブのルサンチマン3 m...

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

昨日(11日)の続きです。

運動を続けることで身体は変化していきます。
同じ体重でも、鍛えられた太った子は、鍛えられていない太った子よりもサイズが小さくなります。
一般的に言う“締まった身体”になり、体重を聞かれたときに、“え? そんなに重いの?”と言われるときもあります。
お相撲さんでは、同じ体重で比べると、幕内・十両の力士は新弟子よりも身体のサイズが小さい、と言う話を聞きました。
まあ、ここまで来るには大変なことなのですが。

太った子は基本的に持久力も低いので、強度の強い運動を長く続けにくいため、「もう息が上がっちゃったのかい!」と、驚くこともしばしば。
(私などは今でもそのままですが (T_T))
腕立て伏せや腹筋、背筋、スクワットなど自重が負荷になるような稽古は、体重当たりの筋力が弱いため回数が出来ません。
代わりにベンチプレスなど、自重とは関係ない負荷を使うのが得意な子も多いです。
これは、100kgのバーベルを上げることができても、体重が120kgだったら懸垂は出来ないということです。
鍛えられた重量級の一流選手は、見た目の太った身体でも驚くほどサクサクこなしていきますが…。

太った子は、スピードなどが優先される競技より、体重が不利にならないスポーツを勧められる場合が多い。
空手や剣道など、離れたところから素早く動くものよりも、柔道やレスリングなど掴んだり、抑えたりする競技の方が有利だと思います。
陸上競技で例えれば、トラックよりもフィールド競技、その中でもジャンプ系ではなく投てき競技など、パワーが必要な競技。
しかし、近年は日本人の大型化に伴い、パワー優先の競技や、重量級といえども均整の取れた選手が増えているんですよね。
(T_T)

太った子は運動では不利な面が多いです。
なぜ、私は遅い?
なず、私は相手よりも早く動けない?
身体が太めで自重がコントロール出来ない方では、当たり前のこと。
まずは、自重に負けない。
その次に新しい展開をしていくなど、2ステップで取り組むと考えやすいかもしれませんね。
周囲と比べて短気を起こさずに、うまずたゆまず続けてください。


保護者の方や、指導する方など、その競技の稽古も含め、自重をコントロールできる体力の養成を考えた指導が必要であり、細身の子よりもワンステップ多いことを覚えておいて欲しいです。

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の最下部に置いてあります。


いつもの日記
  「興奮は続く! (^_^;)」


写真左、中央:
友人から譲ってもらったアレコレ。
(^_^)v

写真右:
ご近所さんからいただいた築地松露の厚焼き卵。
撮影してから随分時間が経ちますが、美味しかったのでアップ!
ごちそうさまでした。


昨日(11日)は忙しく過ごさせていただきました。

起床4時半、早速大田区図書館をチェックすると配送中になっている!
興奮はひとまず横に置いて、気持ちを落ち着ける(笑)。
気がつけば、事務仕事やアンケートサイトなどに随分時間を使ってしまった。
母親と約束していた大森の朝市に出撃。
帰宅して入浴、朝食。
大幅に時間がずれ込んで、ちょっと焦りながら日記関係。
そうこうしていると、ご予約のお電話をいただき日記中断。
ご利用ありがとうございました。
施療後日記再開、アップしたら14時過ぎ。
お待たせいたしました。

空き時間には、思わず図書館に電話。
到着予定と、自分の予定を摺り合わせてシミュレーション(爆)。

本日はお酒を飲まず、早めの夕食。
22時半終了の最終のお客様と、ipodに入れた伊武雅刀を聴きながら“スネークマンショー”でちょっとだけ盛り上がる。
お付き合いありがとうございました。
消灯23時半、即寝。


ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

PCメールはこのブログ内の下記ページから送信できます
http://cplus.if-n.biz/5000286/party/1568?sid=c9564f745b76e9c4d5801704a590f979

携帯メールはこのブログ内の下記ページから送信できます。
http://cplus.if-n.biz/m/blog.php?post_cmd=article&post_blogdir=5000286&post_eid=1709

ホームページはこちらです。
http://www.yusen.jp/index.html

にほんブログ村 健康ブログへブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村 健康ブログ 整体へにほんブログ村 アニメブログへ

↑よろしかったらポチっとなのご協力をお願いします。(人´∀`*)☆ミ

「全日本空手道連盟 和道会 空手道 俊和義塾」

高津、下野毛、川崎、世田谷近辺の方が稽古しております。
http://cplus.if-n.biz/5000286/article/0137137.html

・空手道場のページ、携帯の方はこちらから
http://cplus.if-n.biz/m/5000286/article/0137137.html

Posted at 2009年10月12日 08時19分37秒  /  コメント( 0 )