西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
2009-09-19 の記事

嗚呼、モチベーション!

皆様こんにちは。
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

何かをやり続けるには、それなりのエネルギーが必要です。
スポーツや筋トレなどもしかり。
何に“やる気”を感じるのかは、人それぞれで非常に興味深いです。

最初にお断りしておくのは、筋トレを頑張っている人が、鏡で自分の身体を眺めているとき、あるいは、トレーニング中も鏡に映った自分をじっと見つめているとき…。

「ナルシストは気持ち悪い!」

と、一言で切り捨てる方もいらっしゃいますが、ちょっとお待ちくださ〜い。
自分の身体の発達具合、目標とするスタイルに対して、どの筋群の発達が足りないのか?
努力に対して報われているのか、つまり、トレーニングの量や方向性はあっているのか?
などを、チェックしているのです。

また、筋トレ中は、フォームのチェックも重要
求めている部位に、正確に刺激が伝わっているか?
余分な動きはしていないか?
意識を部位に集中する助けにもなります。
まあ、全くナルシズムが入っていないかと言えば、そんなことはないと思いますが(笑)。

と言ったことを踏まえて、それでは本題へ!
モチベーションの大きな要素に、“この身体になりたい”といった目標や憧れがあります。
その対象は、スポーツ選手やマッチョな俳優だけではありません。

三角筋の発達を望んでいる人が、
・オレはザクショルダーが欲しいのだ

上腕二頭筋の発達を望んでいる人が、
ザクパイプが見えるようになりたい

細マッチョを目指す人が、
エヴァのボディが理想
・ふくしま政美の「聖マッスル」は遠慮したい(笑)

など、人によって感情移入しやすいものは、多岐に渡ります。
かくいう私も「超人ハルク」や、フランク・フラゼッタのアートに随分触発されたものです。
(ルー・フェリグノは僧帽筋と背中だ!)

じっと見ていると頑張れる気がするんだよー!
(*^_^*)」

もう少し書かせてください。
次回は「“音”とモチベーション」です。

おまけ:
「超人ハルク」
いつ見ても、いいわー。

ツボです(笑)。
ハルクの僧帽筋のアピールの仕方と、ブルース・リーの肩胛骨をアピールする腕立ては勉強になりました(笑)。


ハルクの中の人(俳優の宇梶さんの遠縁ではありません)。


※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の最下部に置いてあります。


いつもの日記
  「オレの萌え動画 2 (^_^;)」

昨日(18日)は大会前の最終稽古。

空手道場は、月曜日が世田谷大会です。
しかし、大会前にある気持ちの塊みたいなものが感じられない。
最終稽古なのに、ぴりっとしないどこではなく、全くの他人事のような稽古。
最後に少しでも上積みしようという気概が感じられません。
そこで、ちょっと中学生を××で××しました(笑)。
(諸星大二郎“闇の客人”風伏せ字www)

子供たちの空気がすーっとどん引きしていくのを感じます。
言われたことをこなすのではなく、積極的に参加していかなくては!

見違えるように集中度がアップしました。
ふふふ、(*^_^*)」

団体で稽古をしていくので、キャプテンというか、ムードメイカーは必要です。
指導する側の熱気で引きずっていくことも、もちろん大切なのですが、手を抜かずにガッチリ稽古している子が、いるのと、いないのでは、全体の盛り上がりが大きく違ってきます。
ガッチリと21時半前まで稽古。

地元飲みに声をかけていただいたのですが、参加できず。
ちょっと残念。

昨日から、萌え動画を探しているのですが、以前ヒンズー・スクワットと“すりあげ”の動画を探していたのを思い出して再視聴。

所々に出てくる腕立て伏せのバリエーションは面白すぎる。
(1分28秒、1分40秒、2分17秒、2分37秒、2分48秒)
人間の発想力は無限です!

ストレッチや、ヨガも混ざったような下肢の運動は知りませんでしたが、その他の下肢や全身持久力を鍛える運動は、普通に日本でも行われています。
インドレスリングのトラディショナルなのかなー?
“すりあげ”の腕立ても輸入物なのでしょうか?
謎は深まります。
萌え動画なので(笑)、気持ちは高揚していきます。
腕立てのバリエーションは、早速チャレンジしましたが、

“オマエなに考えてんだよ”

と、手首や肘や腹筋が許してくれませんでした。
カスリモシネー o(TヘTo) ククク


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Posted at 2009年09月19日 06時36分09秒  /  コメント( 2 )