西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
2009-06-15 の記事

私は寝ます (^^)/

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

新しい一週間が始まりますね。
体調は如何ですか?

この数日の天気は、晴天、雨、蒸し暑さ、肌寒さetc、バラエティに富んでいます。
体調も陽気や気圧に引きずられて、不安定な方も多いと思います。

何となくダルイ、もう一つ気力が沸いてこないなど、特にこれといったものはないのだけれど…。

こんなときは、どうしていますか?
がっちりと栄養のつくものを食べてます?
それとも、消化の良いものを食べています?
気分転換でパーっとカラオケや飲みなどに出かけます?

私の場合は、まずは食事と早寝で対応します。
独身だからこそ、時間の自由がきくのかもしれませんが、調子がもう一つ上がらないときは、体力の回復を優先します。
栄養がつきそうな高カロリーのこってり系よりは、消化も良く暖かい、あっさり系をお上品に(笑)。
その後は何もせず、テレビも見ず、読書もせず、最低限のことだけ済ませて、帰宅後一時間かからないで布団に潜り込みたい(笑)。

社会人をやっていれば、どうしても乗り切らなくてはいけない場面も出てくると思います。
その時に、少しでも体力の貯金があれば違ってくると思います。

先週と週末の疲れ具合の引きずり感と回復感、今週の予想される仕事量を考えて、最適の一歩を踏み出せる週明けにしてください。

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の最下部に置いてあります。


いつもの日記
  「二枚でどうだ!」


写真は“サイボーグ009”のアルバム。
施療院のBGMです、お気軽にリクエストくださいね。

「あとは…勇気だけだ!」
名言です。


昨日(14日)は寒かった。

雨が降ってきたかと思うと急に冷え込んできた。
悪寒かもしれないと弱気になってしまう(笑)。
Tシャツ2枚重ね&(薄い)トレーナーを着込む。

施療は充実するものがあり、Tシャツ一枚で十分なのですが、通常との落差の大きさが気になります。
何をするわけでもなく、コレをするわけでもなく、メールをいくつか作成して送信。
久しぶりにお風呂にゆっくり浸かって読書。

二日ほどお酒を飲んでいなかったので、今日は飲むぞとやる気満々でした。
母親も気を利かしてくれて、買い物に出たついでに、ちょっとしたオードブルを買ってきてくれる。
しかし、夕方からの気温低下であまり気持ちが乗らずに、レモン水を飲みながら適当につまむ。
結局、アルコールは一滴も入れずに、オードブルを平らげて、その後、かりんとうを少しつまんでこの日は終了。

23時前には爆睡でした。

どうしたオレ(笑)。
気分転換に派手な映画でもみようかな〜。


ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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Posted at 2009年06月15日 08時09分37秒  /  コメント( 0 )