西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
2008-09-20 の記事

嗚呼、海原雄山先生

     
写真は脂がのった大型のサンマ!

お皿は義弟がプレゼントしてくれました。

ミーハーな私が“美味しんぼ”の影響で(笑)、

「サンマが一匹、真っ直ぐに置くことが出来るお皿が欲しい」

と話していたら、見つけてくれました、プレゼントしてくれました。

今回のサンマも見事な大きさなのですが、頭からしっぽの先までしっかりと眺めることが出来ます。

他の用途もあるのかもしれませんが、私のところではサンマ専用のお皿となっています。
色合いもよく、大変気に入っています。
義弟と妹に感謝です。
ありがとう!

お皿で悠々としているサンマをみる度に、満足感と優越感とリッチな気持ちに浸ることが出来ます。
“サンマ専用のお皿”を持つグルメな私でした。

後は、なるべく箸の先の方を使って美しく食べることですね(笑)。

o(*^▽^*)o~♪ハーハッハッハッ



昨日(19日)は静かな一日でした。

木曜日(18日)に、仙台の親戚からサンマが一箱送られてきました。
ご近所にお裾分けしても、タップリあるので美味しいうちにと、

木曜日夕食:2尾
金曜日朝食:2尾
金曜日夕食:3尾

と、タップリいただきました。
お酒も沢山ではありませんが、芋焼酎を飲む(夕食時のみ)。
焼きサンマには焼酎がピッタリです(私には)。
~~旦_(^O^ ) ゴチソウサマデシタ

空き時間には大井町LABIへ。
オーディオ関係のコードを購入。
雨に降られずに済みましたが、ゆっくり他の商品をみることが出来なかったのは寂しい。

原稿締め切りが目前なので、いよいよ具体的に着手、、、頭が中々切り替わらずに苦労する。
しかし、空手の稽古にいくとスッキリ。
大まかな段取りを決めたので、後はひたすら集中して作業するだけ。

道場の子供達は日曜日が大会です。

“普段の稽古、実力を十二分に発揮して…”

とは、よく言われることですが、では、どのようにしたら普段の力が出せるのか?

をテーマに試合前は稽古をしています。
具体的な考え方などは、後段の「今日のテーマ」で近いうちに書いてみたいと思います。

23時半消灯、即寝、爆睡。



今日のテーマ
  「姿勢が先か、筋力が先か(その三)」

昨日の続きです。

筋トレのフォームは何のためにあるかと言えば、

1.負荷を、狙った筋肉に効率よくかけるため
2.関節部などに余計な負担をかけない
→ケガの防止


大きくこの二点になると思います。

そして、筋トレの目的に姿勢の矯正があるとき、私はもう一つの付加価値を話しています。

・ほとんどの筋トレで要求されるフォームは、よい姿勢であること
  ↓   ↓
※筋トレを続けていくうちに、よい姿勢が自然に身につく


こういった+αの結果を得られることが、運動の効果(良い点)の一つだと思います。

当初の目的は、姿勢を維持する筋群を鍛えて、姿勢をサポートする力のアップですが、その際の運動が“よい姿勢”を要求して実践させる。

その積み重ねが、姿勢の改善に大きな影響を与えます。


姿勢とは違いますが、一例としては、肥満、脂肪肝といわれた方が、運動として筋トレを行い、すっかりはまってしまい、ボディビルダーとして大会にも出るようになり、気がつけば、体は健康を取り戻し、脂肪肝などは何処かにいってしまった。

と言う話を聞いたことがあります。

これは、ボディビルが脂肪肝に効くのではなく、ボディビルのために行うトレーニングと肉体のコンディショニングが、

結果として、体脂肪を下げる役に立った

と考えます。

姿勢の矯正と筋トレの関係についても、同じように考えられるのでないでしょうか。

この話は、もう少し続きます。


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Posted at 2008年09月20日 07時16分23秒  /  コメント( 0 )